قريبه لك جسمها كان مترهل وفجاءه صار مشدوود .. تعالي قولي تجربتهم ..

السلا عليكم ورحمة الله وبركاته

انا كنت بتابع مع دكتور قبل الزواج كان ديما يقول ان الالتزام بالريجيم

مع الرياضه نصف ساعه والمشى نصف ساعه اخرى بيجيبو نتيجه روعه

وبيقول كمان ان شفط البطن اثناء المشى والرياضه مهم لانه بيشد ترهل

فى البطن وفعلا نصايحه كانت بتجيب نتيجه هايله والله بجد

وانا بدأت ريجيم دلوقتى ماشيه على نصايحه بالحرف

[GLOW="FFFF00"] اتمنى انى اكون افدتكم [/GLOW]

الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه والكل الصحي واللي نجمعه بسنين ما راح يروح بشهر

اب للحلوين

قريت عن خل التفاح واتوقع انه يفيد كثير بحالات الترهل

لانه يشد الجسم ويفتح ويخفف من الخطوط البضاء



يسلموو يا قمر ع الموضوع

حبيبتي

استخدمي (خل تقاح زيت زيتون ) او (خل تفاح مموية وررد)

ادهني فيهم جسسسمك وسوي رياااضه لمدة سااعه بعدين تروشي وتربطي بتحسين بالشد

عن تجربه بس اللحين انتفخت لاني حاااااامل في الشهر الاخير وراااح امشي على نظامي الاول

كنت امشي نص ساعه واسوي تمارين نص ساعه يعني ساعد كامله رياضه

وكنت لمده شهر بس اشرب كمون وليمون على الريق وقبل النوم

وبعد شهر تركته

وبعدين اشرب 6 اكواب في اليوم شاي اخضر

وادهن جسمي بدوف لشد الجسم فيه جل وفيه كريم واحد استخدمه مساء وواحد صباح

كنت 88 وصار وزني 60 في 3 شهور

وخففت اكل ما اكل زيوت الا مره بالاسبووووووووع

والحمدلله

بعد الحمل توحمت على جالكسي كراميل لمده 4 شهور وطلعت بلوووووونه

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

بس ناويه اشد الهمه مره ثاااانيه

تجرربتج حلووووووة عطرر المحبة

انا وحده صديقتي نحفت وانشد جسمها لانها كانت تمشي على السيكل (الاوبتراك) مدري اسمه كذا ولا انا غلطانه:o المهم تقول تمشي عليه يوميا ثلث ساعه وشد جسمها بصراااااااحه

اااااااااااااااااااااي والله صااجه اختي

السباحه تششششششششششششد الجسم شد

الخل مو خطير؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
في خلطه وحده من صديقاتي استخدمتها ونحفت عليها من ناحيه الشكل فقط اما الوزن لا تقول شاي اخضر وبردقوش و بابونج و شمر وقشر القهوة عاد انا لما شفتها ما كان لها خصر اما الحين ما اقول نحفت مره لا بس بان لها الخصر وصار جسمها احلى

انا عني في اماكن ترهل زي الاردااف وكتف


وحاول بريااضه انشده اشوي


اللعب 6 شهور وغيره ينشد اشوي


لين مليت من رياضه والمشي



فقررت من هذا الشهر بعد ما عرفت وتاكدت ان الرقص شرقي يشد الجسم ويرتبه ع اخررررررررررررررررر


فبديييت اطبقها

اللعب فتره ريباااضه واوقفها شهرين وما امتن الا 2 كيلوا بس

عندي ترهل في جسم

فالحين طايحه برررررررررقص

UP UP UP UP UP

القهوة التركي ادعكي بيها المنطقة المترهلة يشدها