تجمع حوامل الثلاث الشهور الوسطى4 - 5 - 6

بمـــا إن كلنــا في هالفتــرة نــاخذ الفيتـــامينـــات خلال هالثــلاث شهـــور .. حبيت أحط هالمعلــومــات عن الفيتـــامينـــات و غيرهــا من الأمور اللي تتعرض لهــا الأم خلال هالفتــره .. أتمنى إن الكل يستفيد .. هالمعلومـات لقيتهــا في موقع طبي يعني ملطـووووش ^__^


ما أهمية تناول الفيتامينات اثناء و بعد الحمل ؟

الفيتامينات هامة جدآ اثناء الحمل لكل من الام والجنين حيث توفر للجنين التغذية السليمة وبنية الجسم الصحيحة، كما أنها تساعد الام على تعويض ما يمتصه منها الجنين من الفيتامينات والغذاء اثناء فترة الحمل، وهي لا تقف عند هذا الحد فقط، فمهمة الام لا تنتهي بإنتها ءالحمل، حيث إن هناك مهمة أخرى بإنتظارها وهي الرضاعة التي تتطلب أن تكون الان ذات بنية صحيحة وسليمة، وهذا لن يتوفر إلا بتناول الغذاء السليم والفيتامينات اثناء وبعد الحمل


ما هو النظام الغذائي في فترة الحمل ؟

- تناولي الطعام بقدر شهيتك دون زيادة ولا تأكلي أي نوع من الاطعمة التي لا تحبينها
- تناولي نفس الاطعمة التي اعتدتي على تناولها قبل الحمل، ولكن حاولي أن تكون مصادر الطعام متنوعة وكثيرة وتحتوي على الالياف والكربوهيدرات والفواكه الطازجة والخضروات بقدر الامكان
- لا تتناولي أي نوع من انواع الفيتامينات إلا ما وصفته لك الطبيبة
- حاولي تجنب المأكولات الحارة
- حاولي عدم الاكثار من تناول الشاي والقهوة لإحتوائهما على مادة الكافيين


ما سبب اصابة الحامل بالامساك وما هو علاج الامساك ؟

سبب الامساك ناتج عن التغيرات العديدة التي تحدث في الجسم في فترة الحمل حيث يزداد افراز الهرمونات التي تعمل على ارخاء العضلات الموجودة في الاعضاء الداخلية للجسم، كما تعمل على ابطاء حركة الامعاء والتي بالتالي تتسبب في اعادة امتصاص جميع السوائل الموجودة في الامعاء مما يجعل المواد الزائدة التي تخرج على هيئة فضلات قاسية نسبيآ مما يؤدي إلى الامساك، هذا بالاضافة إلى ضغط الرحم على المستقيم خاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل مما يسبب صعوبة التبرز

ولحل هذه المشكلة ننصح بإتباع الارشادات التالية

- حاولي الاكثار من السوائل
- تعودي أن تشربي كوب أو كوبين من الماء الدافيء عند الاستيقاظ من النوم في الصابح الباكر وكوب آخر عد الخلود إلى النوم في المساء، وإذا كان بإمكانك شرب الماء الدافيء بين الوجبات فهذا أفضل ويحل كثيرآ من مشكلة الامساك
- حاولي الاكثار من الفواكه والخضروات الطازجة والاطعمة الغنية بالالياف
- تجنبي بقدر الامكان الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه
- تناولي كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي على الريق ومثلها قبل النوم
- يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف
- إذهبي بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز، وبذبك تتخلصي من الإمساك تدريجيآ


ما هي التغيرات التي تحدث للثدي في فترة الحمل ؟

يخضع الثدي إلى كثير من التغيرات التي تختلف من إمرأة إلى إخرىـ ومن هذه التغيرات إحتقان الثدي وتغير لون الحلمة والمنطقة المحيطة بها إلى اللون الداكن، وظهور الغدد بكثرة في الحلمة، وقد تلاحظين أن هناك عروقآ خضراء رفيعة ظاهرة تحت جلد الصدر وهي ناتجة عن زيادة الاوعية الدموية التي تغذي تلك المنطقة

لماذا قد تصاب الحامل بتقلصات و آلام في عضلات الساقين في فترة الحمل ؟

السبب غالبآ يكون من نفص الاملاح، وعلاجه يكون بتناول الكالسيوم، ولهذا ينصح بالإهتمام بالغذاء

ماعلاج دوالي الساقين في فترة الحمل ؟

- تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الامكان، وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها، فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي ، ولكن بطرق أخرى تتجنبي فيها الوقوف
- الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرحة
- الاستلقاء على احد الجانبين الايمن أو الايسر ورفع المقعدة على وسادة (وذلك محاولة لتخفيف احتقان الاوردة المحيطة بالمهبل)
- إستخدام قعطة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ثم إسنادها بلباس داخلي ضاغط
- استخدام الجوارب الضاغطة ، ولكي تحصلي على الفائدة المرجوة عليك بإتباع الطريقة الصحيحة لإستخدامها:
أ- يجب أن تكون هذه الجوارب ذات مقاس مناسب بالنسبة لك، بحيث لا تكون ضاغطة بدرجة غير ممحتملة (أي ضيقة جدآ) كما يجب ألا تكون فضفاضة
ب- يجب أن ترتدي هذه الجوارب اثناء النهار، ويمكنك خلعهها في الليل اثناء النوم
ت- يجب تفريغ الاوردة الدموية الموجودة في الساقين من الدم المختقن قبل إرتداء هذه الجوارلاب، ويتم ذلك برفع الساقين إلى الاعلى إلى أن يزول الاحتقان الدموية من هذه الاوردة ومن ثم إردتداء هذه الجوارب والساق مرفوعة إلى أعلى، ومن ثم يمكنك إنزال الساقين إلى الوضع الطبيعي ، ثم القيام بنشاطك اليومي كالمعتاد

لماذا تسوء صحة الفم اثناء الحمل؟

تتعرض الحامل لالتهابات في اللثة والام وتسوس في الاسنان، وهذا ناتج عن إهمال الحامل لنظلفة فمها ، بالإضافة إلى تأثير الهرمونات على اللثة أثناء الحمل

ونصيحتنا هي :
- المواظبة على غسل الاسنان جيدآ بالفرشاة والمعجون بالطريقة الصحيحة ، وهناك أنواع خاصة من فرش الاسنان والمعاجين التي تستخدم للثة الملتهبة أو الحساسة
- عليك أن تحاولي غسل أسنانك بعد كل وجبة بقدر الامكان ، وإن لم يتسنى لك ذلك فلتغسلها على الاقل مرتين في اليوم صباحآ ومساء
- عليك بمحاولة المواظبة على الغرغرة (المضمضة) مرة واحدة يوميآ على الاقل ، وليكن ذلك قبل النوم
- مراجعة طبيب الاسنان إن لزم الامر، ولا ضرر من خلع السن في فترة الحمل إن إستوجب الأمر، وليس هناك أي خطر على الجنين
- تجنبي أو حاول الاقلال من تناول السكريات بقدر الامكان لتقليل من خطر التسوس
- إهتمي بغذائك وأكثري من تناول الحليب واللبن ومنتاجتها

هل هناك ضرر من لبس المشدات(الكورسيه) اثناء الحمل ؟

من الافضل الابتعاد عن مشدات البطن هذه مع تقدم شهور الحمل، إلا في حالة وجود ترهلات وإرتخاءات ملحوظة في عضلات البطن تسبب لك آلامآ شديدة في الظهر، وفي هذه الحالة سيقرر الطبيب ما إذا كنت بحاجة إلى مشدات الحمل أم لا، أما عدا ذلك فلا داعي لإستخدامها


هل هناك ضرر من استخدام الدش المهبلي في فترة الحمل ؟

لا ننصح بذلك، فقد يؤدي إلى الاجهاض أو دخول مواد كيميائية ضارة بالطفل إلى تجويف الرحم،
فيكفيك النظافة الخارجية أو الغسول إن لزم الأمر

هلا فيـــــــــــكم كروشااااااااااات الله يتنمم لكم على خيـــــــــــر ياااااااااارب ويتمم لنا
سلااااااااااامي لكم دوووووووووووون استثناااااااااااااااء

روز الله يحييــــــــــك الله اللي فكك منها والحمدلله على سلامة الجميع من شرور هالخدامااااااااات ويرزقك بخدامه زينه ياااااااااارب كله عشان العيال والله

انتظااااااااار
سلااااااااااامي لك ياعمري منـــــــــورة كالعاااده

شمعة محبه سلاااااااااامي لك ومشكورة على سؤالك ياعمري الله يتمم لنااااااااا ياااااااااارب

رونا مشــــــــكورة على الموضوع المفيد والله اني مقــــــــصرة في اخذ حبوبي بس وصفت لي حديد وكالسيوم ماوصفت لي فيتامين منوع يعطيك الف عااااااااافيه

ليتني معك ويـــــــــــــنك عسى المانع خيـــــــــر

وسلااااااااااامي لكـــــــم كلكم وان شاءالله تمر الشهور علينا بسرعه ونفرح بااجنتنا بين يدنا معافين يااااااااااارب

مرحبا حوامل

شو أخباركم؟

رونااا .. ام عبادي .. روووز .. ليتني معك .. حرف عنيد .. انتظاااار وكل الحبايب في التجمع وحشتوني

اليوم كنت مشغولة سويت حلاوة وشلت شعري وانشغلت بأمور البيت بعد .. أفرح لما أحصل شيء يشغلني لأن الفراغ والملل يجيب أفكار سيئة

أتمنى انكم بأحسن حال

[BLINK]اللــــــــي في الشهر الخااااااااامس شوفوا ايش نسخت لـــــــــكم كلام حلو ومفيـــــــــد يعطي روح التافاؤل باذن الله[/BLINK]



الشهــــر الخــــامس


من 17_ إلى 20 أسبوع من الحمل

1_ يحرك الجنين ذراعيه ورجليه بنشاط، يمكن سماع نبضات قلبه، طول الجنين حوالي 25 سم ووزنه حوالي 300 غرام .
2_ ينمو الشعر على كل جسمه ( الزغب ) .
3_ يبدأ الأيض الجنيني ( تجدد الخلايا ) ، يمكن فحص الجنين من خلال أخذ عينة من السائل الأمنيوسي .
4_ يزداد وزن الأم بسرعة وبشكل اجمالي . يرتفع الرحم ( رأس الرحم ) ليصل الى مستوى السرة .
5_ تشعر الأم بحركات الطفل .
6_ يجب على الأم ان تزيد من تناول الحديد سواء بالأكل أو التزود به لتجنب الانيميا ( يصف الطبيب الفيتامينات والحديد لمرحلة ما قبل الولادة ) .

ما تشعر به الأم

يستمر الوزن في ازدياد
تزداد البقع والصبغات في الجسم وقد يظهر الكلف بالوجه
تبدأ الأم بالإحساس بحركة الجنين
تزداد إفرازات المهبل


العـوارض الجسمانيـــــة

حركة الجنين.
ألم في أسفل البطن بسبب التمدد.
إمساك.
حرقة في المعدة وعسر في الهضم وانتفاخ وغازات .
دوار وصداع أحيانا .
احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
شهية مفتوحة للأكل.
شد في عضلات الأرجل.
انتفاخ معتدل في الأيدي والقدمين و الوجه.
ألم في الظهر.
زيادة في نبضات القلب.
انصباغ (تغير لون أو بقع) في جلد البطن والوجه.

العـوارض الانفعاليـــــة

تقبل الحمل والتكيف معه.
أقل توترا من السابق وأثبت في المزاج.
استمرار في شرود الذهن.

ارشـــادات

عدم التعرض لأشعة الشمس كثيراً حتى لا يزيد الكلف
الاهتمام بالتغذية السليمة

حالة الجنيـــــــن

في نهاية الشهر الخامس تزداد حدة نشاط الجنين ويتضح ذلك من خلال الركل والحركة .
يصبح طول الجنين 20- 25سم.
يظهر شعر الرأس والحواجب والرموش ويكون لونها أبيض.
يحيط بالجنين طلاء دهني واقي.

[BLINK]حوااااااااامل الشـــــهر الساااااااااادس ولاتزعــــــــــلووووون ماشاءالله الشهر السادس فيه كلام روووووعه ماشاءالله[/BLINK]


الشهـــر الســــادس



1_ طول الطفل حوالي 30 سم ويزن 700 غرام . هناك حواجب ورموش .
2_ يتحرك الطفل بشكل أكثر نشاط ويغير وضعه باستمرار .
3_ مغطى بشعر الزغب ، إفرازات عنق الرحم ( مادة ملساء مبيضة تشبه الجبنة ) .
4_ يحدث تورّم وانتفاخ في الكاحلين والرجلين عند الأم بسهولة، وعليها أن ترفع رجليها باستمرار للتقليل من الاستسقاء .
5_ زيادة تناول 10 % اضافة من السعرات الحرارية والتقليل من الملح .



ما تشعر به الأم

يزداد الوزن وتبدأ البطن في الظهور
قد تشعر الأم بألم في الظهر
تبدأ الأم بالإحساس بحركة الجنين في أسفل البطن


العـوارض الجسمانيـــــة

حركة واضحة للجنين.
ألم في أسفل البطن بسبب تمدد الرحم.
إمساك.
حرقة في المعدة وعسر في الهضم وانتفاخ وغازات .
احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
شهية مفتوحة للأكل.
تقلصات في عضلات الأرجل.
انتفاخ معتدل في الأيدي والقدمين و الوجه.
حكة في البطن.
ألم في الظهر.
انصباغ (تغير لون أو بقع) في جلد البطن والوجه.
تضخم الثدي.


العـوارض الانفعاليـــــة

شرود الذهن.
الملل من الحمل.
مخاوف حول المستقبل.



ارشـــادات

في حالة وجود ألم بالظهر تنصح الأم بإرتداء حذاء منخفض
رفع القدمين على مقعد في حالة الجلوس


حالة الجنيـــــــن

في نهاية الشهر السادس يصبح طول الجنين حوالي32 سم ووزنه حوالي 750 غم.
يكون جلده رقيقا ولامعا.
تكون بصمات أصابعه واضحة وتبدأ الجفون بالانفصال.
بعناية مركزة وفائقة يمكن أن يعيش الطفل إذا ولد في نهاية هذا الشهر.

هذي صورته

هلا بنات شخباركم انا حزينة وايد اليوم

صاحب البناية يبينا نطلع من الشقة والشقة تعودنا عليها ونظيفة وكل شي فيها مريح

والجيش دبر لنا شقة ويوم رحت اشوفها يغنيكم الله عنها تنفع لطالب جامعي كل شي مساحته صغيرة وضيق وشقتنا اوسع منها ومضايقة وايدة ومحتارين من وين انحصل شقة ثانية فاضية وواسعه لانه صاحب البناية يبانا هالاسبوع نخلي





وانتوا اتعرفون يباله شحن وشغلة مب


ورجعنا شقتنا الاولية واحنا محتارين من وين انحصل

والحمل متعبني وايد..........


وعمتي الزفته مااعرف ليش كارهتني رغم اني طيبة عندهم وكل شي

امس عرفت من الناس انها رايحة تخطب لولدي والناس كلها تعرف وانا كل اسبوع عندهم وضحك وسوالف واتخيلوا

مااتخبرني .......ولا قالت لي تعالي ويانا انشوف العروس او اي شي

المهم انا قفطتها وقلت لها انا اعرف من الناس وانا حرمت ولدج مااتخبريني غيرت السالفة

المهم استغفروا االله اختاروا بنت سمعتها رايحة ومعروفة وعايلت عمتي ناس على نياتهم وينقص عليهم من الحريم


نصحت حمي وحمياتي واستفسروا وطلع كلامي صح

وعمتي كرهت عيشتها اونه عشان يبت لهم المعلومات المهم كرهتهم

ومالي شغل بحد ومضايقة وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد


الله كريم

اللـــــــه يكون بعونك ياخرزة وعسى الله يفرج عليكم ويتمم حملك ياااااااااارب

خواتي طلع عندي فقر دم :( قوووووووووي شواسوووووي؟؟؟

:21_181:

:durr:

:Y_hi_3:

:21_182:

:15::15:معاكم حروووووووووف القلب ..:15::15:

:sa31:
حروف القلب

هلا فيج و ان شاء الله تستانسين في التجمع...
و انا يديده شراتج في التجمع...

اللهـــــــــم اميـــــــــــن ياشمعة محبه الله يتمم لك وتفرحين ببنوتتك ياااااااااااارب ويسهل ولادتها
ويعوضك يالغااااااااااليه

فاطمة انصحك انك تاخذين كل اللي توصي عليه الدكتورة حتى لوكانت ابر يحطوها في المغذيه
اختي حصلها كذا لاتشيلي هم وانقعي زبيب بمويه واخلطيه واشربيه واذا ماعجبك طعمة اخلطيه بعصير التوت اللي نسويه في رمضان اللي يكون خفيف ..........خخخخخخخخ ماتعرفه الا في رمضان
الله يتمم لك ويشفي امك يالغاليه

السلام عليكم يا بنات عاملين إيه النهارده يا رب تكونوا بخير يا رب
حرف عنيد إزيك عامله إيه ريحى شويه عشان البيبى لأن واضح إنك بتعملى مجهود زايد حاولى ترتاحى عشان النونو
شمعه المحبه إزيك عامله إيه و إيه أخبارك أنا الحمد لله تمام ربنا ييسرلك اللى فيه الخير ليكى و للنونو الصغنن
ريماس أهلا بيكى معانا فى التجمع وربنا يكملك على خير يا رب و لو مفيش مكان ننزاح جنب بعض و نزنقوا النونوهات بتوعنا عشان خاطرك أنتى و النونو
روز روز مبروك على طرد الشغاله و عقبال ما تجيلك شغاله تانيه أحسن منها إن شاء الله و ربنا معاكى فى شغل البيت لحد ما تجيلك شغاله تانيه بإذن الله
إنتظاار خبيره تجميل التجمع طبعا يا بنتى و أنتى أصلا نور التجمع بتاعنا إنتى و روز و كل التجمعات الجيه بإذن الله عامله إيه يلا يا كسلانه روحى إعملى إشاعه و بشرينا
أم عبادى إزيك عامله إيه كده مش بتسألى على أختك رونا خالص مع إنى كل يوم بسأل عليكى هتشتكيكى للنونو بتاعك و هو هياخدلى حقى ماشى المهم إنتى عامله إيه و صحتك عامله إيه و بتشربى ميه كتير ولا لأ
توتو إزيك عامله إيه شوفى يا ستى الثيراجران ( هيماتينيك) مش بس حديد لكن فيه كمان فيتامين أو د و ب1 و ب2 و ب6 و فيتامين هه و فيتامين س و حمض الفوليك و فيتامين ب12 و حاجات تانيه كتير شوفى إسألى عنه و جربيه
ألطاف إزيك عامله إيه عندك حق الملل ده حاجه ممله فعلا بس معلش الملل أحسن من إنك تعملى مجهود و ربنا يكملك حملك على خير
حروف القلب أهلا بيكى معانا فى التجمع نورتينا يا قمر و عقبال همبايا يا رب هى هتيجى إمتى إن شاء الله
فاطمه سلامتك من الأنيميا خدى بالك من نفسك بصى أختك رونا كانت بتعانى من الأنيميا لدرجه إنى إتعملى نقل دم 3 مرات بس هقولك على حاجه عملتها رجعت نسبه الهيموجلوبين عاليه بسرعه شوفى يا ستى كل يوم تجيبى نص كوبايه ميه دافيه و تحطى عليها معلقتين عسل إسود و نص ليمونه عشان ممكن السكريات تخليكى عاوزه ترجعى المهم كل يوم تشربيه فى أى وقت و شوفى النتيجه و إدعيلى وربنا معاكى إن شاء الله
خرزه زرقه معلش يا بنتى حاولى تخلى حد يساعدك فى النقل و ربنا معاكى إن شاء الله و بالنسبه لقريبتك حاولى دايما تكبرى دماغك من الناس لأن الواحده لو حطت كل تصرف بيتعمل معاها فى دماغها مش هتخلص و هتتعب نفسيا حاولى دايما تكبرى دماغك عشانك و عشان النونو
ركايز فينك عامله إيه و النونو عامل إيه طمنينا عليكى
كل البنات أسفه إذا نسيت أى إسم طمنونا عليكم يا بنات

يعطيك العافيه يارونا

وايش في الكروشاااااااااات نايمات




ياجعلهم دايما بخير هم والبيبي اللي يرافس في بطونهم وهم نايمات الله يتمم لهم ياااااااارب ويتمم لنا

ياكافي ياشمعة حب وتوتو وانتظار كل هالسلامات ماطالنا منها شي انا ابصير احسن منكم ..صباح الخير كروشات انا ضيفة جديدة توني داخلة الشهر الرابع والله يسهل علي وعلى كل الحوامل..وسلامتكم

الله يسهل عليك امر الشقة يااااااااااااارب وتلقين شقة احسن من اللي كنت فيها..........اما بالنسبة لعمتك حرمة كبيرة اسمعي وتطنشي وانتي الرابحه عيشي حياتك بكل استمتاع..........

هــــــــــلا بك ياريمااااااااااس والله ماادري ايش تقصدين
انا اخص البنات اللي اعرفهم بالسلام
واعم السلاااااااااام على كل الكروشات الجدد لان ماشاءالله مامدانا نحفظ الاسماء
مـــــــــوبســــــــوء نيـــــــــه ابدا كلهم غالياااااااااااات
وانتي بعد يالغلا عميتي الكروشات بالسلاااااااااام لان مامداك تحفظين الاسماء فليــــــــــــــه الزعل^_____*

بنات ممكن تقولون لي الاغذية اللي موجود فيها حمض الفوليك لاني مااكل حبوب.........

حنا خوات مابينا زعل بس لاعاد تنسيني بالسلام ياتوتو........

باااااااااااروح اصـــــــلي وانااااااااااااااااام
صبااااااااااااح الخيـــــــــــــر لعيووووووونـــــــــكم عااااااامـــه ولعيون ريماس والبيبي حقها خاااااااااااصه^______^