رجيم ولا أحلى....

انا ودي من زمان اسوي ريجيم لكن مافيه احد يشجعني وصراحة عجبني هذا الرجيم وناويه ابدا فيه السبت ان شاء الله بتبدين معي والا لا

تسلمين على ها الرجيم

والله يوفقج اخت عسيريه

هلا عسيريه وراعيه تسلمو على الرد
اوكي عسيريه ببدا معك السبت بس بدون غش أوكي ويصير تخبريني جهزي حالك للسبت انشالله ;)

:mad: انا ماينحفني شي ودي انحف بسسسسسسسسس 5 كاو 7 ك
ماااااااااني قادره وزني صعب النزول:confused:

ليش عزيزتي متشائمه انتي سويتي رجيم قبل كده ومانفع معاكي ولا انك بتغشي بالرجيم ;) ترى سوي رجيم مايكون مره صعب عشان تقدري عليه ومافي شي ينحف الا انك تقللي من الاكل وتضاعفي مجهودك وحركتك اكيد هتنحفي صدقيني :)

صراحه يوم جاء الجد خفت لكني واعدتك علشان كذا انا مصممة والله يعين دائما اقول ببدا السبت ريجيم لكن مااقدر اواصل لكن هذا السبت غير اقصد جدة غير:Dالله يوفقنا ونكمل و

السلام عليكم






شكرا لكي اختي الكريمة سهوره على هادا الرجيم الروعه .







اختك:







وردة (f) المدينة

هلا بنات انا بعد ابغي اسوي ريجيم شو صار وياكم ؟؟؟

حد مجربه ولالا مافيه فايده :(


قولوا لي

انا الصبح اكلت تفاحه وشربت شاي الريجيم على قولتهم

والظهر سلطه مع سمك او دجاج شوي بس مو وايد

والعشاء فواكه ....

شو رايكم ؟؟؟

أوكي عسيريه ترى بدات اليوم زي ماتفقنا والله يوفقنا ترى انا مره متفائله خير في هالرجيم
هلا وردة المدينه تسلمي عزيزتي على مشاركتك
همووسه حياتي ترى هالرجيم صديقتي مشيت عليه ومره حلوه والي انتي سويتيه ترى مره ممتاز امشي عليه وسوي رياضه حتى لو ربع ساعه وانشالله مايكون خاطرك الا طيب :) :D

مشكووووووووووووووووورة وانشاء الله يوفقكم وتسونه بكل سهولة

تسلمي ليااال
دعواتك ;)

خلاص معكم بس بنفس الفكره

ها الرجيم يصلح للحامل:(والا لا


سهوره(f)

انا وزنى 64 ك ابغاه يصير 58ك اذانجح معاكم علموني وانا متابعه معاكم
تشكرات:p

shoooo الله يوفقك معانا
نورا هالرجيم تقدري تختاري فيه الاشياء الي تناسبك يعني اكيد مناسب وماهو متعب
تسواهن انشالله بنخبرك بس ترى انتي لا تترددي

:( :( هاه وش صار عليكم
ارجو منكم تزويدنا بالمستجدات :D :D :D :D

تسواهن عزيزتي ترى انا مره مستناسه من الرجيم :D انتظري بس لنهايه الاسبوع وبردلك خبر ها وينك عسيريه ايش اخر الاخبار ;)

انا والله خبطت في الريجيم يوم السبت كان عندي ضيوف على الغدا بس ما افطرت والغدا اكلت دجاج مشوي وسلطة وشربت شاي بسحالي شوي وانا كنت اشربه حالي مرة والعشا زبادي وخبز بر لان ام زوجي كانت متعشية معاي واذا شافتني مااكل ماتاكل والاحدتمام والاثنين كنت صائمة وافطرت قهوة وتمر والعشا خضار وقهوة وشاي مر مرة:( واخواتي يقولون نحفتي ووزني نقص كيلووربع والله يتمم على خير والله اني ثرثارة:oبس سامحوني وش اخباركم انتم يابنات وانتي ياسهوره وش اخبار الريجيم معاك

نا والله حبيباتي ما بديت با الرجيم:s


تدرون ليش:s


لاني أجهضت وبعد ما أقوم با السلامه إن شاء الله أبدافيه