الغاليه مشكوره انا عيبني الريجيم
و شكلي ببدام من يوم الاحد ان شاء الله
انا وزني 70 و و طولي 150 يعني لازم انزل 20 كجم ان شاء الله
الله يوفقج وان شاء الله تضعفين عليه
ريييييجيم دشتي وبديت فيه
ش
18-01-2008 | 09:30 PM
ت
19-01-2008 | 12:14 AM
يالله شدي الهمه اختي وربي يحقق الي فبالك
ا
19-01-2008 | 02:43 AM
تسلمين اختي على المعلومات
ت
19-01-2008 | 07:43 AM
ربي يسلمك
وحياك الله
وحياك الله
ن
19-01-2008 | 11:15 PM
شيدووحيلكم
منتو اكثر من الرابح الاكبر
صراحه اعطوني حماس شديد
وكان ودي انضم معاكم
لكني مشتركه مع قروب ثاني
وبالتوفيق للجميع
منتو اكثر من الرابح الاكبر
صراحه اعطوني حماس شديد
وكان ودي انضم معاكم
لكني مشتركه مع قروب ثاني
وبالتوفيق للجميع
h
20-01-2008 | 06:18 PM
هلا بنات
انا باديه فيه من يومين
بس اخربط فيه شوي
اتعرفوون ما اعرف شو آكل لانه كل شي مسموح لووووول ^_^
وكم مقدار السلطه المسموح فيه
وبعدين كيف احسب 20 جرام نشويات ؟؟؟
انا باديه فيه من يومين
بس اخربط فيه شوي
اتعرفوون ما اعرف شو آكل لانه كل شي مسموح لووووول ^_^
وكم مقدار السلطه المسموح فيه
وبعدين كيف احسب 20 جرام نشويات ؟؟؟
#
21-01-2008 | 12:51 AM
يسلموووو
ودي اجربه بس اسبوع وانزل 5 كيلو وبعدها اتركه ؟؟؟
يعطيك العافيه خيتو
ودي اجربه بس اسبوع وانزل 5 كيلو وبعدها اتركه ؟؟؟
يعطيك العافيه خيتو
د
26-05-2008 | 02:51 AM
السسسسسسسسسلام عليكم عادى فى رجيم الدشتى حلويات بدون سكر وشكررررررررررررررا