ريييييجيم دشتي وبديت فيه

انزين عندي سؤاال
الحين ليش الالبان ممنوعه بس الاجبان مسموحه !!! تراهم نفس الشي !! كلهم اصلهم حليب

والله كان عندي نفس السؤال
حتى من قريت انه ممنوع منتجات الالبان تلقائي قلت اكيد الاجبان مو معاهم

بس تفاجئت فيه عندما كملت قرائتي للنظام

انا الان كنسلت النظام هذا (الدكتوره منعتني منه لأني معاي فقر دم حاد)

والله يعين

لحوووووووووووول والله بلشت بعمري ..

مااقدر ابد ابد صايره اجوع بقوة بس عشان قلت بخفف اكل ..

يصير معاكم كذا تحسون انكم تجوعون بسرعه ولا بس انا..

انا مشكلتي اذا تعبت نفسيا او تضايقتك احط حرتي بالاكل
عاد ماشاء اله جسمي من النوع اللي قابل ..

افففففففف بس ..وربي طفشت انا اللي منقهره منه اني بس بشهر زدت 4 كيلو
شلون ماادري الحين احاول اني انزلهم ..

تكفوووووووووووووووون بنات ساعدوني ..

حواركم شدنيي ..

انا الحين متبعه رجيم من مخي "×)

أن آتريق واتغدى عادي .. بس ماكو عشى يعني بعد الساعه 5 ما آكل شي

واول ما اقعد من النوم + قبل لا انام اشرب شاي اخضر

وقاطعه المعكرونة والبيبسي من سنتين تقريباا >> والعيش تقريبا معاهم يعني ما آكلة إلا بالشهر مرة !

وما أشرب اثناء الأكل بتااااتاااا >> الا بعدها بساعتين

و أسوي رياضة على الأقل ساعه ونص باليوم , وما اقص عليكم بعض المرات اكشت فيها بس على الأقل بالإسبوع على الأقل 4 إلى 5 مراات واحاول اعوض >> يعني اليوم ما سويت رياضة >> باجر بدال الساعه اسوي ساعتين .. وبعض المرات لمن كلش مالي خلق افضل اني اسوي ولو نص ساعه احسن من ولا شي

و إن شاء الله نضعف ونشجع بعض

انا مشكلتي ان اكلي كلة نشوياات .. والحين قمت افرفر بالنت احاول استفيد اكثر من تجارب البناات

وموفقين يا رب و إن شاء الله كل وحدة فيكم توصل للونزاللي إبالهاا

موفقين بناات (f)

هلا حاير وهلا شهد

ليش ياعمري
انا الحمد لله ماشيه تمام طبعا خليت ريجيم دشتي اسوي اللي قلتلك عنه

شهوده مشكوره ياعمري
طيب كم كان وزنك ونزلتي كم ممكن انا تقريبا نفس ريجيمك تقريبا مو نفسه

تكفين عجلي

انا اوني بديييت خخخخخخخخ واشك اني بكمل بصراحه
اول ما نشيت شربت جاهي .. ومن قبل اشوي كليت جبن كيري .. خخخخخخ تقول فااره خويه يقولي حد ياكل جبن بروحه ... !!!!
امووت انا من دون خبز !!! وحليب !! امووووت
بس يالله بشووف يمكن تستوي معجزه واروم اكمل

للي حابة انها تعرف اكثر عن رجيم دشتي هذا موقعه

أ.د. حسين دشتي

اريش العين عادي جبن والحليب مافيها شي اكليهم هم من ضمن النظام

درب الغزال اشكرك اختي

ادري انه الجبن مسموح
بس الحليب مب مسموح !!!

تسبيحات;4931974:


شهوده مشكوره ياعمري
طيب كم كان وزنك ونزلتي كم ممكن انا تقريبا نفس ريجيمك تقريبا مو نفسه

تكفين عجلي

العفوو حبووبة :) ..

والله انا توني بدية فيه صارلي اسبووع

ووزني ماتغير اليوم شفته ولا زايدة كيلوو >> بس اتوقع من الرياضة

لان وحدة من بنات الدوام كانت غايبه اسبوع ويوم ردت قالتلي , قمتي تتبعين رجيم ؟ مبين عليج ضاعفة

عاد انا استانست .. و إن شاء الله بستمر علية طوول حياتي

لأن الرجيم ما ينفع نسوية بعدين نوقف ونرد نمتن >> فقمت احاول اني اتبع نظام سهل وفي الأكل اللي احبة وامشي علية طول حياتي

و إن شاء الله آخر الشهر اقولج شكثر نزلت منه (f) وموفقه يا رب

مشكوره شهوده ربي يتم لك بخير انتي متزوجه

السلااااااام علييييييييكم

بنااااااااات انا ابي معـــــــــاكم ابي انـزل 15 كيــــــــــلو بـــــــــليز

قبـل عـرسي اذا الله كــــــتب الله يـــــــخليكم ســـــاعدوووووووني

انا شـتغلت من فـتره في مدرسه وكل يوم من الساعه 7 لين الساعه 10 مااقعد ع كـرسي لا شوي

وضـعفت 4 كيـلو في سبوعين

بس أبي أضـعف أكثـر لاني طـلعت من المدرسه خبـركم مدرسه مسـتقله كــــرف ويـهانه :(

وياااااااااريت تسااااااعدوووووووني بــــــــــــليز

أختـــــكم سمــــــــويه

هلا اختي ربي يتمم لك زواجك بخير

شوفي ريجيم دشتي
ينزل لك 6 كيلو في اسبوعين

شوفيه في اول الصفحات في الموضوع هذا وان شاء الله بيفيدك
وتصيري احلو عروس بأحلى جسم

مشكوره أختي تسبيحات طيب المرحله كم يوم

المرحله الاولى اسبوعين الى اربع حسب حالتك يعني اذا تبغي تنزلي وزن كثير خليها 4اسابيع بعدين ابدأي بالمرحله التانيه
وهي اسبوعين
والثالثه اسبوعين
والرابعه اسبوع وهي مرحلة المحافظه ع الوزن

والعفو اختي هموووووس

هلا فيك أختي تسبيحات أنا اليوم بديت في الرجيم
فطوري كان زنجبيل وشابوره
الغداء كان لبن وتمر
العشاء كان شوربه وخبز بر
ومشيت ربع ساعه في العصر في الحوش لكني ماقدرت أكمل لان الجو بارد مره
وبين الوجبات اّكل خيار ولا خس يعني أي شي أخضرومفيد
شعاري (من عندة همة يصل الى القمة)
وشكراّ

الله يوفقج اختي استمري

انا كل مره ابدأ فيه اخربه :(

بس مره سويته لمدة 20يوم ونزلت8 ورجعتهم بهستريا للأكل

جمال الطبيعه واااي شكل ريجيمك ممتاز كم ينزل في الاسبوع <<<اذا عندك خلفيه

موووووووووووون

جزاك الله خير

هلا وغلا أختي تسبيحات.
على ماأعتقد انه ينزل كيلو /واحد في الاسبوع
يعني أربع كيلو تنقصين في الشهر (نعمه كريم)

أبشرك ياأختي تسبيحات أنا في هذا الاسبوع نقصت /كيلوا
وأنتي بشّري كم نقصتي