منو تسوي معاي ريجيم

انا ميته ودي اسوي رجيم
يالله شجعيني
ههههههههههههههههههه
معاك:welcometo3roos:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا كمان عضوه جديده:8884:
وبجد المنتدى جميل جدااااااااا واحلى ما فيه هو البنوتات العسل المشتركة
ربنا يكرمكم
وانا معاكى ان شاء الله سمو الهمه وربنا ييسر
ومشكلتى انى نفسى اخس 25 كيلو بس يكون بسرعه و قبل جوازى
لانى حتجوز بعد رمضان ان شاء الله ومش فاضل غير شهر ونص تقريبا
واتعقدت خلاص لانى كنت جربت اخس قبل كدا وخسيت من 98 الى66
فى 3 شهور بس رجعت بقيت تقريبا حاجه وتمانين من اهمالى:21_195::baaa2:
فياريت كل الى يعرف انظمه رجيم يكتبها بس تكون قاسيه علشان الحق اخس
وان شاء الله كلنا نشجع بعض

:21_140::21_140::21_140:

هلا والله فيك احلام فتاه الله يحيك حبيبتي تسلمي خلاص نشجع بعض
يالله مانبي لعب اوكي
هلا بيك محبه لله توه مانور المنتدى
خلاص ان شالله يارب نخس قبل رمضان وتصير غزاال بالعرس

خلاص انا اعرف ريجيم شفته بمنتدى اسمه ريجيم التمر والحليب
اتاكلي في اليوم 21تمره مع حليب
ويش رايكم

الرجاء عدم وضع أنظمة حمية او ريجيم
وشكرا

&&& قبل المشاركة الرجاء قراءة هذا الموضوع &&&

بناااااااااااااااااااااات بليز انا معاكم


ابغى اسوي ريجيم


انا وزني 85 وطولي 160 وابغى انزل وزني قبل زواجي


بليز ساعدوني

انا كمان معاكم في الريجيم ابغى اشترك


:)

هلا والله بنوووته سعوديه حياش الله معانا
وان شالله كلنا نوصل للاوزان اللي نبيها
يالله خلاص مانبي لعب بالريجيم هههه

أنا أبغي أسوي قبل رمضان وزني 67 وطولي 161 متى بنبدأ ؟؟؟؟ابغي انزل عشره كيلو

هلا بيك المحاميه حياش الله بينا
ها بنااااااات وينكم
خلاص بنبدأ هالسبت يالله عطوني رايكم بالريجيم ادا عجبكم
انتظركم

ها وينكم بناااااااات

[بليز بليز انا بعد ابي اسوي رجيم معاكم
انا وزني 85 وطولي 155 ارجوكم شجعوني
بس ممكن تكتبو عن رجيم نتبعه
خلاص ضموني معاكم

وأنااااااااا حبااااااايب عروووووس ودي أسوي رجيم بس نبغى تشجيييييييييييييييييييع

وزني 64 وطولي والله مدري .....؟؟؟؟؟؟؟؟


بس ودي أنحف 9 كيلوووو

bassmh و فجر المحبة أنا حياكم الله معنا
والله انا حطيت ريجيم بس حذفته المشرفه مدري ويش العله
المهم
احنا اليوم بنبتدي كل وحده من اليوم تدخل وتكتب شنو اكلت طول اليوم
المسموح بس خضروات وفواكه اوكي

ضموووووني معكم
انا بعد معكم خووووش ريجيم

أنا بعد أنضم

انا بعد بانضم

بس حبييييييت أسألكم و اللي تعرف بلييييييز تجااوب ..

الروووب يمتن و لا لأ ؟؟؟؟؟؟

وانا معاكم

ابي يتغير شكلي قبل العيد

الحين وقفت الكولا واكل المطاعم

هلا والله فيكم حياكم معانا
واللي سألت عن الروب بالعكس حبيبتي يخفف الكرش اصلا مفيد جدا
ويش رايكم بنات صحيح الثلاث الايام الولى ناكل بس روب مفيد جدا

السلام عليكم


كيفكم ؟؟؟؟؟

انا عضو جديد معاكم اتمنى اني اكون عند حسن ظنكم واتمنى ان تكونوا انتوا كذلك ان شاء الله.

اختي سمو الهمة

انا ايضا اتمنى ان اشترك معكي في هدا الريجيم ولنبدأ معا لكن انا الحليب لا يناسبني حيث اني اشكو من الامساك عند شربي للحليب.

علما ان وزني 62 و طولي تقريبا 160 و أرغب في ان اصبح 50-55 كيلو.

ممكن اعرف ما هو الروب؟

انا من الاردن واتوقع انه اللبن الرايب؟؟؟

من تعرف الاجابة تساعدني اخواتي