حياك الله معاناNourElhuda
حبيبتي الروب هو الزبادي ان شالله فهمتي ومب لازم تشربي حليب كلي زبادي
شووفوا بنات شنو شفت في احد المنتديات عن فوائد الزبادي
في برنامج مهارات أكدت الدكتورة مها هاشم
أن أفضل طريقة للتخلص من السمنة في منطقة الجذع مثل البطن والمنطقة العلوية
هي أكل الزبادي كوجبة عشاء
ولنتائج أفضل أضيفي الى الزبادي فص ثوم وافرميهم سوا
وكلي معاهم بقدونس (ليش)
عشانهم بينظفو الكبد
منو تسوي معاي ريجيم
س
02-09-2007 | 09:17 AM
ع
02-09-2007 | 12:54 PM
انا بعد وياكم
بديت الرجيم واليوم الثانى الي ابغى انزل عشرة كيلو
بديت الرجيم واليوم الثانى الي ابغى انزل عشرة كيلو
o
02-09-2007 | 06:26 PM
انا بعد بسوي رجيييم وياااكم
بنزل 9 كيلو
واللي تتكلم عن الروب او الزبادي وااايد مفيييد
بس هااا لازم قليل الدسم مو كامل الدسم
قولولنا عن غداكم شنو تتغدون؟؟
بنزل 9 كيلو
واللي تتكلم عن الروب او الزبادي وااايد مفيييد
بس هااا لازم قليل الدسم مو كامل الدسم
قولولنا عن غداكم شنو تتغدون؟؟
د
02-09-2007 | 11:56 PM
وااااااااااي :poster_dev:
صج صج ابي اشارك ويااااكم
حدددددددي حدددددددددددي صايرة دبه:21_207:
ماخسرت من وزن الحمال الا 7 كيلوووو
وودي اخسر بعد من 10 الى 15 كيلووووو
:21_207:
صج صج ابي اشارك ويااااكم
حدددددددي حدددددددددددي صايرة دبه:21_207:
ماخسرت من وزن الحمال الا 7 كيلوووو
وودي اخسر بعد من 10 الى 15 كيلووووو
:21_207:
B
03-09-2007 | 02:44 AM
هاي
انا كمان .معاكو ...عايزه ابتدي بالرجيم ....اناطولي 160 ووزني........
مكسوفه أقول.........بس هاقول 80كجم ...عايزه اخس 20 كيلو بس...
يارب...عايزه اخس عشان نفسي أولا .وعشان البس لبس حلو وشيك ............وأهم حاجه عشان أفقع عيون زوجي اللي ............ولا بلاش نميمه واحنا داخلين علي رمضان
يالله ......هابتدي معاكو...........بس ليه منزلش نظام الريجيم؟
انا كمان .معاكو ...عايزه ابتدي بالرجيم ....اناطولي 160 ووزني........
مكسوفه أقول.........بس هاقول 80كجم ...عايزه اخس 20 كيلو بس...
يارب...عايزه اخس عشان نفسي أولا .وعشان البس لبس حلو وشيك ............وأهم حاجه عشان أفقع عيون زوجي اللي ............ولا بلاش نميمه واحنا داخلين علي رمضان
يالله ......هابتدي معاكو...........بس ليه منزلش نظام الريجيم؟
B
03-09-2007 | 02:45 AM
هاي
انا كمان .معاكو ...عايزه ابتدي بالرجيم ....اناطولي 160 ووزني........
مكسوفه أقول.........بس هاقول 80كجم ...عايزه اخس 20 كيلو بس...
يارب...عايزه اخس عشان نفسي أولا .وعشان البس لبس حلو وشيك ............وأهم حاجه عشان أفقع عيون زوجي اللي ............ولا بلاش نميمه واحنا داخلين علي رمضان
يالله ......هابتدي معاكو...........بس ليه منزلش نظام الريجيم؟
انا كمان .معاكو ...عايزه ابتدي بالرجيم ....اناطولي 160 ووزني........
مكسوفه أقول.........بس هاقول 80كجم ...عايزه اخس 20 كيلو بس...
يارب...عايزه اخس عشان نفسي أولا .وعشان البس لبس حلو وشيك ............وأهم حاجه عشان أفقع عيون زوجي اللي ............ولا بلاش نميمه واحنا داخلين علي رمضان
يالله ......هابتدي معاكو...........بس ليه منزلش نظام الريجيم؟
س
03-09-2007 | 04:14 AM
حياكم الله معانا كلكم:flower:
انا والله يابنات حطيت ريجيم بس المشرفة حذفته
المهم انا باكل ثلاث ايام بس زبااادي فهمتو
ويش رايكم مابناكل الا زبادي وبعد ثلاثه ايام فواكه لمده ثلاثه ايام
يالله بناااااات شدوا الهمه
انا والله يابنات حطيت ريجيم بس المشرفة حذفته
المهم انا باكل ثلاث ايام بس زبااادي فهمتو
ويش رايكم مابناكل الا زبادي وبعد ثلاثه ايام فواكه لمده ثلاثه ايام
يالله بناااااات شدوا الهمه
N
03-09-2007 | 12:52 PM
انا حغلبكم معي
شكرا كتيير سمو الهمة
بس اخنا عنا شي اسمه لبن رايب و شي تاني اسمه لبن زبادي و بشعر انو الزبادي دسم كتير عنا
شكرا كتيير سمو الهمة
بس اخنا عنا شي اسمه لبن رايب و شي تاني اسمه لبن زبادي و بشعر انو الزبادي دسم كتير عنا
N
03-09-2007 | 12:54 PM
احكيلكم شغلة بس لا تضحكاو علييييييييييي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا مبارح ما اكلت غير بلح و ضليت ماسكة حالي لصارت الساعة 10 المسا دخلت المطبخ واكلت رغيق خبز و زيتون وبندورة و زيت وزعتر؟؟؟
بالكم رح اقدر انحف؟؟؟
انا بدي شي يقلل شهيتي للاكل؟؟؟؟
انا مبارح ما اكلت غير بلح و ضليت ماسكة حالي لصارت الساعة 10 المسا دخلت المطبخ واكلت رغيق خبز و زيتون وبندورة و زيت وزعتر؟؟؟
بالكم رح اقدر انحف؟؟؟
انا بدي شي يقلل شهيتي للاكل؟؟؟؟
د
03-09-2007 | 03:01 PM
متابعة
مووووفقين جمييييييعا
مووووفقين جمييييييعا
ف
03-09-2007 | 03:29 PM
هلااا حبيبتي نور الهدى
اللي سويتيه غلط .. مو تمسكين نفسج و اخر شي تنفجرين:)
و انا دايما اذا حبيت اكلي اي شي .. احاول اني بسرعه ادش المطبخ و اطلع .. يعني ما ابطل الثلاجه و لا اتعبث عشان لا اشتهي اشياء و أنجبر آكلهم
و كل ما تحسين باليييوع اكليلج خيارة او تفاحه ترى عادي ما يأثر
و اكليها شوي شوي ليمن تحسين نفسج مليتي و شبعتي
و مشكوووورة سمو الهمه .. ماشاءلله عليج متابعه الكل
اللي سويتيه غلط .. مو تمسكين نفسج و اخر شي تنفجرين:)
و انا دايما اذا حبيت اكلي اي شي .. احاول اني بسرعه ادش المطبخ و اطلع .. يعني ما ابطل الثلاجه و لا اتعبث عشان لا اشتهي اشياء و أنجبر آكلهم
و كل ما تحسين باليييوع اكليلج خيارة او تفاحه ترى عادي ما يأثر
و اكليها شوي شوي ليمن تحسين نفسج مليتي و شبعتي
و مشكوووورة سمو الهمه .. ماشاءلله عليج متابعه الكل
س
04-09-2007 | 04:01 AM
هلا والله وغلا NourElhuda
حبيبتي ليش تمنعين نفسك هذا اللي يسبب انك تاكلين بعدين وبكميه كثيره
انا والله اليوم كنت صايمه والفطور شربت عصير موز بالحليب وكل ماجعت اكلت برتقاله وكمان اكلت رمانه
فهمتي كيف لازم كل ماتجوعي اتاكلي من الفواكه او الخضار ابتعدي عن النشويات موفقه حبيبتي
حياك الله الحياه الورديه مشكوره على المرور
هلا وغلا فديت نفسي مشكوره حبيبتي عالمرور والنصايح ومثل ماقلتي الواحد لازم مايحبس روحه بس انه ياكل اكل صحي
حبيبتي ليش تمنعين نفسك هذا اللي يسبب انك تاكلين بعدين وبكميه كثيره
انا والله اليوم كنت صايمه والفطور شربت عصير موز بالحليب وكل ماجعت اكلت برتقاله وكمان اكلت رمانه
فهمتي كيف لازم كل ماتجوعي اتاكلي من الفواكه او الخضار ابتعدي عن النشويات موفقه حبيبتي
حياك الله الحياه الورديه مشكوره على المرور
هلا وغلا فديت نفسي مشكوره حبيبتي عالمرور والنصايح ومثل ماقلتي الواحد لازم مايحبس روحه بس انه ياكل اكل صحي