مؤخره بارزه ... وخصر نحيف ... وبدون بطن ...

مشاءالله حركه حلوه وانا جربتها بس ماستمريت عليها لان الحمدلله مواهبي من ربي ولو استمريتي عليها بطنك اوردي راح يشد من نفسه..

الله يعطيك العافيه يالغلا ...

:)شكرا هذا موضوع في غاية الاهميه

مشكورة يالغالية ان شاء الله نجرب

:)

مشكورين .. كل شي جايز
وما احنا خسرانين شي لو سوينها ..

يسلمو

من جد ,,, كمان للجسم طبيعته ترى

يزاج الله خيير

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات وعدد السكون

بعتقد انه كلام الاخت ممكن يكون في شئ من الصحه لان حتى اذا ما استفدنا من وجود الخصر والمؤخره وعدم وجود البطن بنستفيد من جلسه صحيه ماتتعب جسمنا لانه في شغل طوال8 ساعات متتاليه ممكن يسبب مشاكل بالعمود الفقري وعمتا شكرا على الموضوع ده بالنسبالي هايل

تسلمين يالغاليه

صبااااااااااح الخييير
اختي ممكن تحسبي لي كماحتاااااج سعرااااات
انا وزني 58
وابي يصييير 54
وشغلي متوسط يعني راح يكووون كذا صح ولا لأ
54*24*4ز1=4ز1814سعره صح ولا لأ
الله يجزااااك خييير
ومشكووووره على الطرح الرائع

تسلمين حبوووبة
على النقل

شكرا على الطريقة