New LooK .. للنجيفات الي يبون يسمــنون .. مع اختكـــم جــوجـــو

جواهر 2;4256398:
:9_28::9_28::9_28:

الســــلام عليــــكم ..

والحيــــن مع برنـــامج اليـــــوم الخامس :

......................

عند الاستيـــقاظ لصــلاة الفجــــر : مــعقة عســل

الفطــور : توست +فول + لبنه او جبنه + رشي رشا صغيره بمقدار ملعقة شاهي من السمسم
+ حليــــب نيدو .. ((بعد الفطور بنصف ساعه )


الغدا : ((كـــــلعاده طبخة بيتكــــم + ملعقتين اكــل سمسم

ممنوووع شرب السوائل خلال الاكــــل ..

العصــــــر : كـــأس حليب نيدو + snacks


الشي الجديد اليـــــــــــــــــــوم : راح ناكل العصــــر : مارشملوز .. ونغطسه بلنيوتلا ..

<<< طبعا كلكم عارفين النيوتلا شتسوي ..... :2_106: << فقلت احلى طريقه ناكلها فيها هـــذي :21_207:


العشـــــا : بطــــــــــــــــــــــــاطـــــــــــــــــــــا على طريقتنا الي ذكرناها + طبق مرافق ... :2_106:


قبل النوم : كـــأس لبن <<< ارجوووووكم بعد التمارين بنصف ساعه ... لان لو شربتيه بعد التمارين على طوول ,, كأنك ما سويتي شي ....





بلنسبه لخطلة البشره لبكرا .. راح تكوووون :

أثبت الطب والواقع أن هذه الخلطه أحسن خلطة لصفاء البشرة ..

هل تريدي وجهك أن يكون صافي ابيض ؟ هل تريدي ان يشع من وجهك نور ؟
الخلطه هي..

(((( قــــيـــام اللــــــيــــل ))))

" نور على نور يهدى الله لنوره من يشاء الله "

سؤلت إمرأة عجوز يفيض وجهها بياضاً وجمالاً

ما الذي تستعمليه لصفاء وجهك وأنتِ عجوز ؟!

قالت انه قيام الليل

قال كثير من اهل العلم منهم ابن القيم رحمه :

ان قيام الليل يزيد الانسان نور وجمال ويبعث في قلب الانسان الطمأنينه والراحة والسعادة والانبساط ويضي وجه الانسان في الدنيا ويضي في الاخرة والمرور على الصراط يكون على قدر طاعات الانسان ويبعث الله له نور نور الطاعات على قدر ماكان يطيع الله .

اختي الفاضله / لماذا لاتجربي ركعتين في اخر الليل ؟! وتناجي رب العالمين وتبكي بين يديه ؟!

فالطاعة لها نور في الوجه
والمعصية لها ظلمة في الوجه

اما تلحظن اننا اذا فعلنا معصية نحس بها في وجوهنا ونحس انا الناس يقرأون في وجوهنا المعصية ..!

يحس الانسان بان وجه اظلم واسود وظهرت على اثار التعب واثار الطفش والزهق

واذا اطاع الله الواحد يحس بان وجهه مستبشر ويحس بصفاء ونقاء وراحه ويحس بانه مطمئن يعلو وجهه سعاده وعزه .

تكــــــــــــــــفوووووووووووووووووووووون خلووونااااا نجرب ,,,

وعشان ربي يباارك لنا ويحقق الي نبيييه بأسرع وقت وبأحسن التـــايج :21_207:
...............................


بلنسبـــه للتمرين :]

اليوم راح نخلييه 20 يمين و 20 يسار

واســـــــــــــتعدو عشان بكرا راح نزيد تمرين ثاني ... (f)(f)



اخـــــــتكم : (f)جــــواهر (f)


:9_28::9_28::9_28:

الله يوفقكم يااارب

:9_28::9_28::9_28:

كيان أنثى;4270142:
الله يوفقكم يااارب

اللهم امييين والجميع ان شاء الله (f)(f)

:9_28::9_28::9_28:

جواهر 2;4256398:
:9_28::9_28::9_28:

الســــلام عليــــكم ..

والحيــــن مع برنـــامج اليـــــوم 6 :

......................

عند الاستيـــقاظ لصــلاة الفجــــر : مــعقة عســل

الفطــور : توست + لبنه او جبنه + رشي رشا صغيره بمقدار ملعقة شاهي من السمسم
+ حليــــب نيدو .. ((بعد الفطور بنصف ساعه )


الغدا : ((كـــــلعاده طبخة بيتكــــم + ملعقتين اكــل سمسم

ممنوووع شرب السوائل خلال الاكــــل ..

العصــــــر : كـــأس حليب نيدو + snacks

+ مارشملوز + نيوتلا :2_106: << كثرو من النيوتلا

العشـــــا : همبرغــــــــــر يميي يمييي :poster_dev::poster_dev:



[SIZE="2"][COLOR="Magenta"]قبل النوم : كـــأس لبن <<< ارجوووووكم بعد التمارين بنصف ساعه ... لان لو شربتيه بعد التمارين على طوول ,, كأنك ما سويتي شي ....



...................

بلنسبه لخطلة البشره لبكرا .. راح تكوووون :

اليوم خلطتنا بتكوون للشفااايف :21_207:

تحطونها قبل النوم ... عشان لما تصحون الصبح تشوفون شفايفكم ورديه :

1. ملعقه صغيره فازلين
2.ربع ملعقه صغيره فكس
3. 3 قطرات من الليمون الاصفر



[SIZE="2"]....................


بلنسبـــه للتمرين :

20 يمين و 20 يسار



اخـــــــتكم : (f)جــــواهر (f)


:9_28::9_28::9_28:

تعالي تعاااالي خخخخخخخخخخخخخ


تكلمي عربي يالغاليه ولا حطي صووور!!



مارشملوز وعرفنااااهااا



والثانيه نيوتيلا!!






^

^


هلا هي اللي بالصووووره !!



اذا هي اللي بالصوووره صرااااحه نظااامتس غااالي يبيله تبرررع من الجهااات المسؤله خخخخخخخخخخخخ



:2_106:




يالله ردي لي خبر بالانتظااااار ،،








همسه لك ،،





رفعتي معنوياااتي ،، ان شاء الله اصير بطه وتصيرووون بطاااات ونسوووي سرررب ،، :D_smil1:







ثاااانكس ألوت ،،




:9_33:

أنا نحيفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
بس ياريت كنت أقدر أنضم معكم
أنا مقدرش أكل الأكل ده كله
مفيـــــــــــــــــــش فايدة
:21_184::cry::21_184:

معاكم و بنشوف النتيجة و يارب مرضيـــه :)

للــــرفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع

ليه يازمن؟;4293350:
للــــرفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع

حيــــــــــــــــاج حيبيتي منووووره :poster_dev:

LANY??;4281930:
أنا نحيفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
بس ياريت كنت أقدر أنضم معكم
أنا مقدرش أكل الأكل ده كله
مفيـــــــــــــــــــش فايدة
:21_184::cry::21_184:

لااا ما يصير كذااا

تفائلو بلخير تجدوووه :21_207:

منوووره خيتو (f)(f)

ريمات;4279330:
تعالي تعاااالي خخخخخخخخخخخخخ


تكلمي عربي يالغاليه ولا حطي صووور!!



مارشملوز وعرفنااااهااا



والثانيه نيوتيلا!!






^

^


هلا هي اللي بالصووووره !!



اذا هي اللي بالصوووره صرااااحه نظااامتس غااالي يبيله تبرررع من الجهااات المسؤله خخخخخخخخخخخخ



:2_106:




يالله ردي لي خبر بالانتظااااار ،،








همسه لك ،،





رفعتي معنوياااتي ،، ان شاء الله اصير بطه وتصيرووون بطاااات ونسوووي سرررب ،، :D_smil1:







ثاااانكس ألوت ،،




:9_33:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


هوو ب 13 ريال :21_176:

ويكفي 3 شهور :2_106:


هههههههههههههه

مشكورة على الموضوع

مشكووره ع الموضووع الغاليه بس شكلي يااايه متأخره خخخخ ....انا رااح ابدي ويااكم بعد وانشالله امتن

ويزاج الله خيير جوجو ع هالنظاام ................بس انا اداوم في الجامعه وما اعرف كيف راح يكون جدولي

اول ما اثبته رااح ابدأ انشالله ويااكم ........بس راح ابدأ ايام قبل رمضاان ........وانشالله رااح نستمر عليهاا لحد العيد

وانشالله نمتن ع العييييييييد وانااا راح اتابع نظامج اول بأول ومن باجر بسير اشتري الاغراض بس عندي جم سؤال

1- عسل ( عادي يكون عسل من جمعيه ؟؟؟ ولا عسل طبيعي ؟؟)

2- الوجبات عادي ناكل دبل خخخخخخخ ابي نتايج بسرعه خخخخخ

3- انا اداوم في الجامعه وامشي واايد ومن المشي احس نفسي اضعف فانا فكرت اخذ معاهم حبوب فتح شهيه

4- ايام الدوره ليش ما نقدر انسوي التمارين يعني ما شي تمارين بديله ؟؟

ادري تعبتج بالاسئله خخخخخخخ ومشوره وربي ينولج الي في بالج ياارب ويوفقج الغاليه ..........
والسموحه ...............(في انتظاار)

وسمسم من وين اشتري ؟؟؟؟؟؟؟؟

خخخخخخخخخخ اخر سؤال هههههههههههههه*_*

مرحبـــا

وينج ياجوجو تعالي عشان الحماس يزيد :)

ليه يازمن؟;4320504:
مرحبـــا

وينج ياجوجو تعالي عشان الحماس يزيد :)

اناااا غبيييت عنكم كم يوم عشان ابي الحماس يزيد ..

لان الصراحه تعب ..بس انا الي مشتطه :2_106:

مشكوووووره حبيبتي على تشجيييعج ..

وان شاء الله من اليوم بيرجع النظام ....

:9_28::9_28::9_28:

عنود المهيري

هلااا حبووووبه ..

1- عسل ( عادي يكون عسل من جمعيه ؟؟؟ ولا عسل طبيعي ؟؟)

لا طبيعي وااايد احسن ..

2- الوجبات عادي ناكل دبل خخخخخخخ ابي نتايج بسرعه خخخخخ

اخاف اذا ضاعفتي تصيرين ما تشتهين الاكل وتطفشين من البرنامج ..

3- انا اداوم في الجامعه وامشي واايد ومن المشي احس نفسي اضعف فانا فكرت اخذ معاهم حبوب فتح شهيه

ما احسج بتحتاجين لها ان شاء الله ... لان المشي يفتح الشهيه + السمسم ...

4- ايام الدوره ليش ما نقدر انسوي التمارين يعني ما شي تمارين بديله ؟؟

لان عشان ايام الدوره .. معروف ان الرياضه تزيد ((وانتي بكرامه)) الدم ... وبلذات لان الرياضه الي نقوم بها قريبه من ذيك المنطقه .. فخطر ....

ادري تعبتج بالاسئله خخخخخخخ ومشوره وربي ينولج الي في بالج ياارب ويوفقج الغاليه ..........
والسموحه

لااا شدعووه حبيبتي .. ما سوينا إلا الواجب


:9_28::9_28::9_28:

عنود المهيري;4316632:
وسمسم من وين اشتري ؟؟؟؟؟؟؟؟

خخخخخخخخخخ اخر سؤال هههههههههههههه*_*

عادي من اي بقااله موجود :21_207:

تشرفين باي وقت

:9_28::9_28::9_28:

مشكووره الغاليه بس عاااااااااااد لا تقاطعييييييين نترياااااااااااااااج ...........*_* مشكووره وااايد

يسلمـــــــــو