خللي خصرج يصير منحوت وبأسهل طريقه ..مجربته

نااااايس ناااااايس
شكلي من اليووم برووح اشتري لي وااحد

وبرد لاياام الطفووله
خخخخخخخخخخخخ

مشكووره حبيبتي

بنات عفية شلون يكون التمرين بالضبط على الطوق مو بشكل دائري اجل شلوون ؟؟

أختي ترى مافي رابط طالع عندي ياليت تفيديني ...

مرحباا اختي باقولج سالفتي ويا موضووعج اول يوم قريته فيه رحت حق بنت خالي الصغيره اقولها تشترلي نفسهم واني بالعب وياهم وراحت فديتها شرت لي وسندرت امها لين ودتها الستي وخذت لي السايز الكبير ورحت بيتهم مشتطه حدي ان بيصير لي خصر واخيرا يعني هههههههه المهم قعدت اتفرفر ماعرفت خليت اليهال يعلموني بعد ماعرفت والله اني صرت طماشه لهم :UP202: كل ماطاح الطووق قعدو يضحكوون وعاد اخر شي يوم زهقت قلت حق بنت خالي اللي شرت لي الطوق تعملني والله تحسفت اول ماوقفت تقولي يعني الحين تعرفيين تفرفررين ف الاعرراس ماتعرفيين تفرفررين هني هههههههههههههه << زين ماسطرتها والله احرجتني :21_186: ومن يومها الطوق محذوف عاد الحين ابيج انتي تشديين حيلج وتطرشين لي الفيديوو عشان اتعلم بلا مذله اليهال :2_106:

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
نفسي يوم قبل لا اخذ هالطوق كنت استعمل طوق بنتي وهي تضحك علي لأني ماعرفله

بس تره الطوق هذا اللي فالموقع غييييير مب مال يهال
هو مسوينه مخصوص حق تمارين الرياضه ومثل الايروبيك او حصص الرقص
وحتى لو تشوفون الفيديو بتلاحظون هالشي
والميزه فيه انه حجمه كبييير وله وزن عكس طوق اليهال اللي يكون خفيف وصغير
هذا اللي عندي اذا وقفت طرفه عالارض الطرف الثاني يوصل لين فوق السر بانج او انجين تقريبا
وحتى طريقة تدويره سهله وايد ومن اول مره تعرفونله ...
حاولوا تسوون طريقة الفيديو بتنفع مع الطوق اللي معاكم!!
طرشته لكل اللي طلبوه



طريقة تدوير الطوق
حاولي تودين بطنج قدام وورا كأنج تدزين طرف الطوق ببطنج من جدلم وورا
وفيه حركه ثانيه انج تحركين خصرج من الجنبين يمين ويسار كأنج تدزين الطوق بخصرج يمين ويسار..
وهذي اسهل الطرق فالفيديو اللي اسويها دايما واتم على هالحركه ساعه الا ربع

مشكووووره حبيبتى على الموضوع
بس عندى سؤال .. النتيجه حسيتيها بعد كام يوم ؟؟ و بالنت على البطن ؟؟ واللا الخصر بس ؟؟
و اذا ممكن تبعتيلى الروابط على الخاص
ولكى منى أااااالف شكر

يسلمو يسلمو يسلموووووووو
مشكورة كثييييييييير اختي

واتمنى ترسليلي الفديو على الخاص ولك جزيل الشكر

اختى وانا بعد اذا ما عليج كلافه ممكن الروابط على الخاص ابي ارسلهم اشتريه

هلا والله في كل اللي يشاركون بموضوعي

gigiemil;4157963:
مشكووووره حبيبتى على الموضوع
بس عندى سؤال .. النتيجه حسيتيها بعد كام يوم ؟؟ و بالنت على البطن ؟؟ واللا الخصر بس ؟؟
و اذا ممكن تبعتيلى الروابط على الخاص
ولكى منى أااااالف شكر

زوجي هو اللي نبهني ان ضعفت من صوب البطن وغير انه انشد بطني شوي
وحتى خصري
وكان صايرلي اسبوعين من بديت اتمرن عليه
والحين بين اكثر الضعف..



وبعثت للكل اللنك عالخاص

كتكوته نايمه;4164402:
هلا والله في كل اللي يشاركون بموضوعي




زوجي هو اللي نبهني ان ضعفت من صوب البطن وغير انه انشد بطني شوي
وحتى خصري
وكان صايرلي اسبوعين من بديت اتمرن عليه
والحين بين اكثر الضعف..



وبعثت للكل اللنك عالخاص

وصلنى ردك على الخاص .. مشكوره حبيبتى ..

UP UP UP

يسلموووووووووووووو

UP UP UP

اخوي شرا لي وحدة من ماليزيا وفيها شاشة تعد عدد الدورات اللي تدورها الحلقة على خصري..

لووووووووووووووووووووووووووول..

هههههههههههههههههههههههه

ان شاء الله اعرف استخدمها مو كل شوي طايحة بالارض وجايبتها...

الله ووايد سهله

بس هل النتائج بسرررعه تظهرر

انا بينت نتايج هالتمرين في اسبوعين ولحد الحين مستمره عليه صارلي شهر ونص

UP UP UP

انتي من وين خذتيه؟؟؟
وياليت ترسلين لي اللنك اللي شريتي منه

[FRAME="13 70"]تسلمي عزيزتي على المعلومة

إن شاء الله بعد الوضع راح أجرب [/FRAME]

جربي وقوليلي انطباعج عنه!!

الله يعطيك العافية

ياريت ترسلي الرابط على الخاص

وتشرحين كيفية الحصول عليه ؟؟