خللي خصرج يصير منحوت وبأسهل طريقه ..مجربته

ايه بيسوووووي لي خصر اعرف الحركه الرياضيه هاذي لاني كنت استخدم شي يشابهه اوقف فوق قرص وامسك بيدي اللي جدام والخصر يدور بس يدور الراس احس الطوق احلى بوايد كتكوته نايمه

ممكن ترسليلي الرابـــط و وين أحصله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تسلمي خيتو على هالمعلومة،، :)

الحركة الدائرية للخصر تحتاج مرونه وهذا مع الاستمرار والتدرج في التدرب بتضبطون الحركة إن شاالله

شكـــــــرا

يا بنات تره مب حركه دائريه غللللط
اللي شافت الفيديو بتعرف الطريقه الصحيحه
لأنكم لو حركتوه بطريقه دائريه مابيفتر معاكم وحتى لو افتر ما بيطول معاكم
انا احركه بنفس طريقة المدربه اللي بالفيديو
على جدام ووا
او على يمين ويسار
ومع هالطوق بالذات من اول مره بتعرفون له
بكل سهوووله

UP UP UP

UP UP UP

فديتج ممكن تطرشيلي اياه ع الخاص لاني توهقت وانا احاول اسويه

هلا والله

طرشتلج عــ الخاص

ممكن اختى الراط عالخاص
وتسلمين مقدما

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

UP UP UP

ههههههههههههههههههههه


اوكيه بس انتي عرفتي شلون الطريقه الصحيحه؟؟؟

انا بعثت لج الروابط؟؟؟

لأن تحريك الخصر بشكل دائري غللللللط وأغلب الناس مايعرفون هالشي

مساء الخير عزيزتي كتكوتة نايمة
انا قريت موضوعك قبل اسبوع وعجبني كثير ورحت اشتري الطوق مالكيت غير النوع اللي يكون على شكل سبرنك (حلزوني) وقد شجعني زوجي على شرائه ولكني مع الاسف مكاعد اعرف كيف استعمله كلما احطة على خصري يقع في الارض
ارجو منك ياختي العزيزة ان ترسلي لي تسجيل الفديو وطريقة الاستعمال على الخاص واذا كان الرابط اللي شريتي منة الطوق يوصل الى مصر ياريت تبعثي لي وكم سعره ولك جزيل الشكر وجزاك الله خير الجزاء على افادتك لنا:87457:

الله يعطيج العافيه حبيبتي

تحياتي
:9_33:

حبيبتي ألف شكر

:)

ياليت الروابط على الخـــــــــاص


^_^

مشكوره ابغى حبيبتي رابط الفيديو عشان اتعلم

كل اللي طلبوا الروابط بعثت لهم


ماعدا

فيء

ماعرف ليش ماتوصل لها الرساله عالخاص

UP UP UP

مشكووووره حبيبتى على الموضوع
ممكن الروابط على الخاص لوسمحتى
ولكى منى أااااالف شكر الغاليه