تكملة_ إلى بنات عروس .. اللي تم غلقه للتواصل :)

^

ههههههههههه ياحليلج ^_^

والله شسوي احس بالذنب قلت اعاقب نفسي جي :(
تعودنا عالحرمان ... ههههه لان خبرج انا عافسه نومي والحين بنام ^_^ فماراح اقوم الا فالليل لووول وبعدين يصير خير

< حاسبتها صح :)

الحين بتنامين !!!! هههههههه عجيبه انتي
شو هالرقااد المخبص .. حتى رقادج تخبصين فيه خخخخخخخ
يتراوالي لو تعدلين رقادج احسن .. يعني رقدي مثل الناس وقومي مثل الناس ههه عشان تاكلين العشا وقت العشا مب العشا وقت الريوق !!!
الله يعييييين ياربي ..
بس مثل ما قتلج لا تحرمين عمرج وايد مب زيين

اباااااااااااااا اسوي ريجيم:cry:

من عرست وانا في ازدياد مستمر :eeksign:


بنات شو احسن ريجيم

امس دورت ودار راسي من كثر الريجيمات :2_106:

حي الله صلصوحه
حيها العرووس
شو رايج تسوين الريجيم اللي نحن نسويه
امس باديين فيه .. اسمه ريجيم أسامه حمدي
وايد اوكييه .. بس امشي عليه صح ولعبي ريااضه
فتحي جوجل وكتبي ريجيم أسامة حمدي وبيطلعلج .. لانه ممنوع نحط الريجيم هنيه
اذا عيبج بندخلج ويانا .. عشان نشجع بعض .. بس هاااه من دون تخبييص .. ترى اللي تخبص بعضها
تخبري قوم عكوفه وورده عضييتهن خخخخخخخخ يوم خبصن

الله يحييج

الحينه بدور الريجيم

ويارب يكون سهل ومافيه حرمان من العيش خخخخخخخخخخخخخخخ

امحق ريجيم لوووووووووول

اي عيييش ؟؟ حتى خبز ماااشي هههههه جنه الا توسته وحده بسس خخخخخخ طول الريجيم
مافيه حرماان وايد .. بتتعودين عليه
انا بس بسوي اول اسبوع وبعديين ببدا بريجيم ثاني لانه ثاني اسبوع وثالث اسبوع ما عيبني النظاام فيهن

مرحبااااا

اشحاالج ام وساام شاده حيلج ماشاء الله ويانا .. شكرا عالتشجيع الحلو
الحمدلله ما خبصت .. وان شاء الله يعدي اليوم والاسبوع كله على نفس الحال
تغديت دياي مشواي وطماطه بس ما كلت برتقاله .. لاني شربت عصير برتقال ( انغصبت اشربه مب بكيفي :( عشان جيه استغنيين عن البرتقاله )
من قبل اشوي مشيت على جهاز المشي 3 كيلو ..
وبسسسس .. الحمدلله احس بنشااط ومستانسه ..


بس ويين البناات ؟؟ محد حدر اليوم غير وردة قطر
عكووفه وينها ؟؟ ومون وقطريه وليوبارد ونسمة خير وراح الاغلى منك وما بكيته وباجي البنات ؟؟ ويينكن
خلاص عكوفه ردي رضييت علييج خخخخخخخخ

هاااي بنات

والله مشغوووله

وزني 88 اذا مازاد
طولي 166 تقريباا

هلا بنات ازيكم عاملين ايه مع الدايت:shy:
اليوم تريقت كوب عصير برتقال وتغديت دجاج مشوي وطماطم ووزني 71و700والعشا سلطة وبيض مسلوق وانشاءالله اكمل بدون تخبيص :2_106:
بنات على فكرة من خلال تجربتي لريجيم د. اسامه لاحظت ان النزول الكثير في الاسبوعين الاوائل والاسبوع الثالث والرابع ينزل تقريبا في كل اسبوع كيلو واعتقد انه حط الاسبوعين ال3وال4 عشان تثبيت الوزن<<فنتكت الاخت :dd::naughty:
وبقولكم انا شبسوي بسوي الاسبوعين ال1وال2 وعقبها يوم فري وعقبها اعيد الاسبوعين ال1 وال2 تدرون لاني ابي انزل وزني بسرعة لانه احتمال اسافر:happy1: ومابي اسافر وانا دبه :o:o

اهلين بناااات توني قايمه من الرقاد هههه وبالغصب :2_106:


ابشركم شريت ميزان لوووول وقست وزني :D_smil1: الصراحه يوم شفت وزني استانست لانه نازل ومب مصدقه ... اخاف غلط بس يالله بصدق خخخخ :2_106:


طولي: 160
وزني: 71.5 :2_106: يافرحتي لووول متى اطيح على ال 60



بصراحه تحمست وبستمر على الرجيم عساني بس اوصل 64 :sad:


اقووول بنات وين على كيفه شكلها راحت تخبص ... اكيد بتقول عندنا عزيمه واضطريت اكل خروووغ هههههه :2_22:
أريش العين .. انتي شطوره
أم حبيبي وسام ... ههه ايه خلج مراقبه الوضع عشان محد يغش :2_106:
راح الاغلا منك ومابكيته .. لووول حاولي تفضين شوي وتخبرينا عن يومياتج وبخصوص الرجيم لحد يخبص :2_106:

وننطر الباقي .. الا صج وين ايمونه :qaq:

وردة قطر وشو الريجيم اللي بتسوينه في رمضان لانه بصراحة انا قلت في رمضان باخذ راحتي يس بحاول اخفف من الحلاويات والنشويات بس ما اقدر ما آكل في رمضان طرشي لي الريجيم على الخاص ولا عليج امر

قطريه حبيبتي شيكي الخاص ^_^

بنات انا الساعه 9 كلت حبتين كيوي وبرتقاله بس فديتني شطوره ...

اليوم طبعا بابتدي ريجيم اسامه ... وبما ان الساعه 12 قلت خلاص مب ماكله شي لين الساعه 7 الصبح باقوم اتريق على بيضتين وبرتقاله هههه وعقبها ان شاء الله باروح النادي < حلم حياتي ^_^
وبامشي على الرجيم صح وبدون اغلاط ان شاء الله واهم شي الميزان احذاي هههه كل يوم بقيس وزني < متخرعه هههه

الا صج بناااااااات بسالكم سؤال مهم جدا ...
الحين حق رجيم باجر كاتبين العشا .. لحم مشوي .. اشلون اسوي لحم مشوي ؟!؟ بليز حد يقولي :(

الحمدلله ماخبصت مع ان وجبات ماكدونالدز كانت جدامي بس قاومت <<<اموووت في شيكن سبايسي

يالله بنات صار عندي هوس الضعف خاطري اذا احد شافني يقولي ضعفتي وااااااااااايد منو متعقد مثلي من سالفة الوزن ومنو يقيس في اليوم اكثر من مرة ؟؟؟؟؟؟؟

ايه تذكرت انا ما اسوي رياضة متكسلة حدي يمكن بكرة اروح الجم على الطاري بخصوص بنات قطر (موووون ووردة قطر) وشو احسن نادي رحتوا له انا اروح لصحتي واااايد حلو بس خاطري اغير احد قد جرب نادي الدانه او الدبلوماسي ؟؟؟؟؟؟؟؟

وردة قطر حبيبتي انا عن نفسي حاولت اسوي ستيك في البيت بس طلع لوعة فانا اطلب من المطعم اي مطعم احذا بيتكم قولي له ابي كباب مشوي على الفحم لشخص واحد وطرشي الدريول ولاتعبين عمرج ولا شي الا اذا تاكلين مسلوق _ترا يضعف اكثر _بس انا ما احب المسلوق _فممكن تسلقين اللحم مع ملح وبهارات وعقب تشغلين الفرن من تحت _الشواية_وتحطين اللحم اللي سلقتيه مع بصل وكزبرة او بقدونس _عادي مسموح_وتخلينه يتحمر وعصري عليه لومي

_قطريه_;4004047:
الحمدلله ماخبصت مع ان وجبات ماكدونالدز كانت جدامي بس قاومت <<<اموووت في شيكن سبايسي

يالله بنات صار عندي هوس الضعف خاطري اذا احد شافني يقولي ضعفتي وااااااااااايد منو متعقد مثلي من سالفة الوزن ومنو يقيس في اليوم اكثر من مرة ؟؟؟؟؟؟؟

ايه تذكرت انا ما اسوي رياضة متكسلة حدي يمكن بكرة اروح الجم على الطاري بخصوص بنات قطر (موووون ووردة قطر) وشو احسن نادي رحتوا له انا اروح لصحتي واااايد حلو بس خاطري اغير احد قد جرب نادي الدانه او الدبلوماسي ؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا حبيبتي ...

حياج معانا .. ايه والله انا صايدني هوس الضعف وابي اي حد يشوفني يقولي ضعفانه ههههههه شعور حلو ترا :2_106:
صدقيني انتي استمري على الرجيم وشوفي الفرق خلال اسبوع ... وبخصوص المغريات عادي سوي نفسج ماتشوفين :gum: وتذكري ان كلنا اهني بالهوا سوا :D_smil1:

نادي صحتي هاي وين ؟!؟

شوفي انا مره وحده رحت الجم قبل سنه يمكن اذا تعرفينه اسمه نادي القمه وايد اوكي بصراحه وناويه باجر اروح واسجل لمدة اسبوع والسبب هو بعد المسافه لووول

ياليت اذا تعرفين نادي فالدفنه او شي قريب عشان والله المسافه تأثر ..

بالنسبه حق الدانه مادري عنه ومحد امدحه للحين بس اللي اعرفه ان هالنادي حق الاعضاء اللي فيه ويمكن تلفين عندهم صاله رياضيه وجي .. بصراحه انا افضل التمرينات اللي مع المدربه وجي افضل من الاجهزه بس :gum:

وموفقه ^_^

_قطريه_;4004088:
وردة قطر حبيبتي انا عن نفسي حاولت اسوي ستيك في البيت بس طلع لوعة فانا اطلب من المطعم اي مطعم احذا بيتكم قولي له ابي كباب مشوي على الفحم لشخص واحد وطرشي الدريول ولاتعبين عمرج ولا شي الا اذا تاكلين مسلوق _ترا يضعف اكثر _بس انا ما احب المسلوق _فممكن تسلقين اللحم مع ملح وبهارات وعقب تشغلين الفرن من تحت _الشواية_وتحطين اللحم اللي سلقتيه مع بصل وكزبرة او بقدونس _عادي مسموح_وتخلينه يتحمر وعصري عليه لومي

ايه انا سألت امي ... قالتلي ماتدري اشلون تسوي لحم مشوي او ستيك ... تقول مابيضبط ويمكن يبيله شوايه خاصه وسالفه ... المشكله المطاعم يمكن يحطون معاه دهن او شي والواحد يتحسف بعد ماياكله :gum:

بس تصدقين اعجبتني طريقتج حق السلق ^_^ والله فله ... خلاص باقول حق امي وانحلت المشكله :2_106:

مشكوره اوووي ...
الحمدلله احس ان الكل يبي يلتزم من اليوم ... وانا اولكم

لا للاكل ولا للحلويات والنشويات :clap:


:9_33:

السلام عليكم بنات

بنفسجيه رضت عليه مش معؤوول

ارقب ام وسام ترضى عليه بعد ههههههههههههههههههه

تبون الصدق مخبصه حتى اليووم خروووف وسلة الباتشي ماخلصت لين الحين خخخخخخخخخ

والونااااسه ان عمتيه شافتني اليوووم وقالت شو سااالفتج ضعفاااااانه !! بشري اكيد حامل

وتتوحمين خخخخخخ


ان شاء ببدا برجيم باكر وامشي معاكم مضبوووط

واعدل رقادي

واسوي رياضه

واخف وزني

واعدل حياتي

بنااااااااااااات انا جسمي يضعف بدون دايت @@
صحيح اني ماسوي دايت واكل كل اللي بخاطري
بس ما صرت أكل مثل قبل يعني اليوم من قعدت وجبتي وحده اكلت سندويش بورجر بس.... ودايت بيبسي... من الساعة 2 الظهر الحين 2ونص الفجر...

الحمدلله الحمدلله... شافتني اليوم وحده اخر مره كانت شايفتني تاريخ 27-6

قالت لي واااااااااايد ضعفتي كم نزلتي قلت لها 5 مادري 6 قالت لي مستحيييييييل اكيد اكثر وايد انصفق وجهك استااااااااااانست

انا خببببصت من الزيييييييين :o

<<<<<<<اهم شي اللي تفتن على روحها

بس صج من يوم السبت رحت البحر وخبصت ما خليت شي

المشكله طول اليوم ماخلي شي ولين جيت هني وشفت كلامكم احس بتأنيب الظمير :sad:

خلاااااااااص من بكره ان شاء الله وياااكم
:9_33: