تمارين لتخفيف الكرررررشه بالصور.

يا حبيبتي اذا عندج تمارين الصدر المترهل نفس هذا الصور المتحركة طرشيلي

اشكرك من كل قلبي على هذي التمارين الواضحه والسهلة
ونفسي انزل صور ذيك بس ماأعرف

وجزاك الله الف خير
ام محمد

ما شاء الله عليك والله روعه أن شاء الله نقوم فيها وندعيلك وحده وحده بالمنتدى .. والحلو فيها أنها رشيقة وتبتسم يا حليلها ...:D :D :D

اشكرك حبيبتي على هذا التمارين

وتسلمين والله يعطيك العافيه

مشكوره

تسلمو أخواني وأخواتي ع المشاركه

والمرور على الموضوع

أهم شي أن الواحد يستفيد وهذا أهم مافي الموضوع

تحياتي لكم جميعاً

باي:D

اختي احلى بنت تصدقين انا اليوم بديت رجيمي وراح امارس هلحركات الرياضيه ومشكوره وااااااااااااااااااااااااااااد يا احلى بنت :)

يعيج الف عافيه الغاليه...

ومشكوره على النصيايح و الصور المتحركه :)

كلنا راح نستفيد

مشكورة على التمارين الحلوة
:up: :up: :up:
اتمنى تنفع ويانا
اختك روز الكويت

تسلمين اختي على التمارين المفيده جداَ

بالفعل هذه الرياضية مفيده جربتها انا بس مش كلها البعض منها

مشكووووووووورة وإن شااء الله نشوف المزيد

من هذه الرياضات المفيده للجسم طوال العمر:smile::clap:
تحياتي لكِ عســـ الإمـــارات ــــــل

تسلمي يارب وتعيش
javascript:smilie(':clap:')
RORA73

مشكوررررررررررررررررررره

ميرسي اوي احلى بنت

وتسلمين على هذه التمارين

جزاج الله خير
اختج هدوء الليل

مشكورين أخواتي تسلمووووون على المشاركات والردود

الطيبه تحياتي لكم جميييييييييع:D

أريد تمارين الصدروالبطن والافخاذ والارداف والساق والاكتاف والرقبة والخصر عن طريق الصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا أختي أحلى بنت وانت اسم على مسمئ

:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
:up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up::up:

:o
ممكن سؤال احلى بنت
كم مره نسوي كل تمرين
كم ياخذ من الوقت حتى اصير مثل كلوديا شيفر :))

مشكورة:clap:

مشكورين على مجهودك الجميل.
izdehar

مشكورين على مجهودك الجميل.
izdehar