الى تعانى من السمنة كسبب لتاخر الحمل تتفضل

مبروك على حملج وان شاء الله يرزقنه معاج

انشالله يارب يا بنت قطر الحبيبة ويبقى وشنا حلو على بعض

الله يوفقكم جميعا ويرزقكم الذريه الصالحه

بجرب رجيمك نور الشمس..الله يكتب فيه الخير


والله يثبت لك حملك .ويرزقك الولد الصالح

امين يارب وانا معاكى بعد ربنا

صحيح السمنه تأثر على عدم الاخصاب

انه عملت عملية ا لانابيب مرتين و انه عندي زبادة وزن و كل مره الدكتوره كانت اتقول لييي مافي فايده لازم على الاقل تنزلين 10 كيلوووووووووووووووووووووو و عقب عيدي العمليه

وصحيح في شهر و نص نزلت من وزني 12 كيلووو وعملت رياضه وعملت الانابيب للمره الثالثه ونجحت و الحين انه حامل في الشهر الرااااابع


الحمدلله على كل حاااااااااااااااااااااال

الف الف الف مبروك عالحمل وربنا يثبتهولك ويثبتهولى يااااااااااااااااااااااارب
ويرزق اخواتى هنا فى المنتدى الذرية الصالحة

ايه اخباركم يا بنات مع الريجيم
ولا سبناه ورحنا للشوكولاتة والحلويات ة

السلام عليكم بنات

اولا الف مبروك على حملك اختي نور الشمس المصرية والله يثبته ليكي يا رب

ثانيا انا ضيفة جديدة في تجمعكم وزني 77 وطولي 155

كم كيلو لازم انقص من وزني لكي احمل لان صار لي متزوجة من سبع سنوات وتسع شهور وما حملت

حبيت اسألك اختي نحلة عسل في وين سويتي عملية الانابيب وعند اي دكتورة وكم كان وزنك في المرة الأولى والثانية وكم كان في الثالثة لأني مفكرة اسويها في شهر يوليو اذا شاء الله

الله يرزقكم يا بنات جميعا

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين[/grade]

[mark=FFCCCC]الف مبروك نحله

وابي اسالج انتي كم كان وزنج وشكثر نزلتي منه ؟؟؟[/mark]

السلام عليكم حبيبتى
بالنسبة للوزن لازم تنزلى 15 كيلو
واليكى حبيبتى هذا نظامك ولا توزنى نفسك الا بعد اسبوع وارجوكى توافينى بنظامك اولا باول
الإفطار

ربع رغيف أسمر

قطعة جبن قليل الدسم أو علبة زبادي قليل الدسم أو بيضة مسلوقة

شاي بدون سكر

الغذاء

طبق سلطة خضراء أو طبق خضار مسلوقة

قطعة من اللحم بدون دهن أو ربع دجاجة بدون جلد (مشوي أو مسلوق) أو قطعة من السمك

ربع رغيف أسمر

حبة فاكهة (برتقال أو تفاح)

العشاء

اختيار المناسب وحسب الرغبة يومياً من التالي:

فاكهة حتى الشبع ولكن صنف واحد في الوجبة (تفاح، برتقال، كمثري، أناناس، كيوي، بطيخ).

أو خضار مسلوقة.

أو زبادي قليل الدسم.

أو سلطة خضراء أو تبولة
انا عملتلك نظام يوم واحد لتبداى به من غدا ولان القاكى لاجهز لكى النظام المثالى لكى
يجب ان تجاوبينى على هذه الاسئلة
وهى كم عدد الوجبات التى اعتدى اكلها فى اليوم ؟
ما هى احب الاكلات اليكى ؟
وما تنسيش شرب كوب ماء عليه نص ليمون فى الصباح
وتوقفى عن الاكل قبل النوم ب4 ساعات فمثلا ان كنتى بتنامى الساعة 12 فان اخر وجبة الساعة 8
وابداى فى الرقص نص ساعة فى اليوم
وفقنا الله




اختى الغالية بنت الكبيسى عاملة ايه فى الريجيم طمنينى عليكى

:shy: :shy:
:sad: :sad:

السلام عليكم
اخواتى الغاليات ىطمنونى عليكم اسفة لانى مش بتابع بس الوحم يارب عقبالكم
الغالية ام سلاقة عندى مشكلة على الخاص
جبتلك موضوع حيفيدك اوى
هاذي وصفة قريتا بأحد المنتديات ولقيت كل من جربها قال انها جابت معاه نتيجة عاد الحين الوقت ليل لو نهار رحت شريت المقادير وجربتها بس بكرة ان شاء الله راح اشتريهم

فعا قلت اقول لكم عن الخلطة وان شاء الله تجيب نتيجة معاي ومعاكم

كثيرا مانعاني نحن النساء من تراكم الدهون في مناطق معينة و اعني تحديدا البطن و الأفخاذ و الصدمة الكبيرة تكون حين نحب ان نرتدي فستان معين و نتفاجئ ببطن يخلي نفسيتنا مش و لا بد و أفخاذ ياي ..... لذا بحثت للكل على حل كثير ممتاز و هو عبارة عن خلطة زيوت ممتازة
و لكم المقادير******
60 مل زيت جوجوبا jojoba

5 نقاط زيت ليومن جراس – grass Lemon

10 نقاط زيت جريب فروتgrape fruit

الطريقة************
بعد الاستحمام يدلك البطن و الافخاذ بهذا الزيت و لفي المنطقة بالبلاستيك الشفاف لمدة ليلة كاملة..وفي اليوم التالي سيكون بامكانك لبس الفستان بدون متاعب..
هذه الخلطة ليوم واحد فقط.. ولا يجب ان تستخدم يوميا.. لان الزيوت العطرية التي بها قويه على البشرة و لكن راح تحافظي على نتيجة رائعة إذا إحترمت المقادير و استعملتي هذه الخلطة مرتين بالأسبوع بعد الإستحمام.

* بتلقون الزيوت في المحلات اللي تبيع الزيوت العطرية
_______________________منقول_____________________

السلام عليكم
اخواتى الغاليات ىطمنونى عليكم اسفة لانى مش بتابع بس الوحم يارب عقبالكم
الغالية ام سلاقة عندى مشكلة على الخاص
جبتلك موضوع حيفيدك اوى
هاذي وصفة قريتا بأحد المنتديات ولقيت كل من جربها قال انها جابت معاه نتيجة عاد الحين الوقت ليل لو نهار رحت شريت المقادير وجربتها بس بكرة ان شاء الله راح اشتريهم

فعا قلت اقول لكم عن الخلطة وان شاء الله تجيب نتيجة معاي ومعاكم

كثيرا مانعاني نحن النساء من تراكم الدهون في مناطق معينة و اعني تحديدا البطن و الأفخاذ و الصدمة الكبيرة تكون حين نحب ان نرتدي فستان معين و نتفاجئ ببطن يخلي نفسيتنا مش و لا بد و أفخاذ ياي ..... لذا بحثت للكل على حل كثير ممتاز و هو عبارة عن خلطة زيوت ممتازة
و لكم المقادير******
60 مل زيت جوجوبا jojoba

5 نقاط زيت ليومن جراس – grass Lemon

10 نقاط زيت جريب فروتgrape fruit

الطريقة************
بعد الاستحمام يدلك البطن و الافخاذ بهذا الزيت و لفي المنطقة بالبلاستيك الشفاف لمدة ليلة كاملة..وفي اليوم التالي سيكون بامكانك لبس الفستان بدون متاعب..
هذه الخلطة ليوم واحد فقط.. ولا يجب ان تستخدم يوميا.. لان الزيوت العطرية التي بها قويه على البشرة و لكن راح تحافظي على نتيجة رائعة إذا إحترمت المقادير و استعملتي هذه الخلطة مرتين بالأسبوع بعد الإستحمام.

* بتلقون الزيوت في المحلات اللي تبيع الزيوت العطرية
_______________________منقول_____________________

فوائد الرقص الشرقي : شد البطن , تنحيف الافخاد ,تصفير الارداف ,تنشيط الدورة الدموية ,دفع الهرمونات الجنسيةفي الدم ,وتحريك لكل عضلات الجسم

لن تحصلي عزيزتي على الفوائد الا لو تعلمتي الرقص الشرقي على اصولو وقواعدة

هو الرقص لو قواعد

أكيد مادام رياضة

طيب مو حرام

لآ اذا كان قدام صاحباتك واخواتك أو زوجك


بس قدام الرجال حرام وعيب بعد





احم احم قواعد الرقص الشرقي حسب معرفتي تكون مع الطبل
دوم -تك
يعني ايش

دوم يعني لما تسمعي الطبل يدوم ضمي بطنك لداخل جسمك.

تك يعني تكتكة وهي نغمة اخف من الدوم تحركي وسطك يمين ها لاأشوف وحدة ترقص باليسار

هذه مب شطارة, الشطار ة مرة يمين مرة يسار


رك رك رك خطوة جديدية يعني قفي منتصبة مع ثني الركبتين ورفع الصدر والظهر وإجعلي وسطك يلف من اليمين
الى اليسار والعكس , بس بشرط على قد ما تقدري لاتضغطي على حالك ولالالالالالالالالالالالالالاتحركي
كتفك او راسك.


1- البداية فقي منتصبة
2- اثني ركبتيكي
3-ارفعي صدرك
4- خطوت (تك تك تك ) هزي وسطك بس كتفك لأ لاتفشلينا (خليكي ريلاكس ) هز سريع يمين يسار يسار يمين, وامشي للامام الرقص ما ينفع وانتي واقفة ما تتحركي ,وإرخي عضلاتك من فوق لتحت وانتي تتابعي الهز.

5- قدمي رجلك المين واقفي على طرف اصابعك (الرجل الينى), اخري الرجل اليسرى وكمان كوني على اطراف الاصابع .ارفعي ظهرك خليكي دايما منصوبة...زين...حركي وسطك كده يعني يلف بس ممكن ترفعي رجل
وترخي رجل ممكن , بس خليكي واقفة لا تمشي واليمين قدام واليسار ورا.

6- نفس الوضع بس الوسط لا يلف (انما )إدفعي عظمة الحوض اليمنى الى الامام ثم الى الوراء وكرري ذلك.
ها تعبتوا

طيب 7- الناي كيف ترقصي غلى الناي يا حلوة تابعي احنا معاكي 0حسبي الله على ابلسيبك)


المهم ارفعي ذراعيكي مش يديكي الى فوق ميلي خصرك يمين يسار وانتي بتلفي يديكي وتنزيليها من فوق لتحت

وانزلي خصرك بحيث هو الذي يجر جسمك من فوق لتحت (مااااااااااشي يا أبليتي )

8-الرقص بالشال جيبي شال طولة ما يقل عن مترين وعرضة ما يقل عن متر .

قفي منتصبة مرفوعة الظهر الساق مش الرجل الساق اليمنى امام واليسار خلف لفي الشال حولك وانتي تمسكينه ويديكي لفيه حولكي مع تحريك الذرا عين بس خلو بالكم يلي اشوفها تلف ظهرها او تحرك رجلها جنب الثانية فرشتها. ..لالالالالالالالالالالازم رجل قدام والثانية ورا



9- انتهى الدرس تابعي كليبات اماني وسمارا وفيفي عبدة بس دينا لأ لانها مع احترامي ترقص من وحدة ناحية

وعندها حركة او حركتين هذة بلاهة .

10- ارقص مثل الراقصات المحترفات الراقصه الرشيقة زي أماني جسمها حلو اعملي زيها .,الراقص فيفي سمين

طبعا لما عجزت لا ترقصي زيها (للحصول على أفضل النتائج) ارقصي مثل الرشيقات حتى لو كنتي سمينة لتصبيحي رشيقة واسألوني الي .

باي تعبكم راحة شكرا

:shy: :shy: :shy: :shy: :shy:

اتعب من الرجيم .. والله كريم ان شاء الله ..
انا وزني 85 وطولي 160 ..


ابي انحف بسرعه .. بأكل معقول .. لاني انسانه ملوله جدا واحب الاكل والطبخ



ااااااااااااااااه ه ه ه الله كريم ويرزق الجميع ان شاء الله

مرحب ان وزني 85 وطولي 158 ومتاخره ماحملت والحمد الله السمنه متوزعه في جسمي والي يشوفني يعطي وزني اكثر رقم 77 واراجع عند دكتوري ولا مره قال اني انحف والحمدالله سليمه وكذلك زوجي بس تتوقعون ان السمنه سبب تاخر الحمل:sad:و