Vanilla says: thaaaaaats it !!!!! - اللي تقرا العنوان وما تدخل ما حاجيها خخخخخخ

الله يسامحك يا فانيلا .. يعني بس حلم الرشاقة والملاب اللي مونسينك ومشجعينك يعني احنا وين رحنا !!! اه اه اه اه اه اه اه خلاص زعلت زعلت .

على العموم امزح وبالنسبة لي يومياتي ماشية بين الصح والخطأ وراح أحاول هالأسبوع أمشي كل يوم إن شاء الله وأحافظ على وجباتي بالتخفيف .. وأشرب ماء بكثرة .. والله كريم .

سلامي لكم جميعاً ..

دموع حالمة:
الله يسامحك يا فانيلا .. يعني بس حلم الرشاقة والملاب اللي مونسينك ومشجعينك يعني احنا وين رحنا !!! اه اه اه اه اه اه اه خلاص زعلت زعلت .

على العموم امزح وبالنسبة لي يومياتي ماشية بين الصح والخطأ وراح أحاول هالأسبوع أمشي كل يوم إن شاء الله وأحافظ على وجباتي بالتخفيف .. وأشرب ماء بكثرة .. والله كريم .

سلامي لكم جميعاً ..

اختي دموع حالمه
انت الخير والبركه انت منوره وان شاء الله كلنا هنا نشجع بعض:salam: :clap: ونوصل الى اهدفنا الرشاقه(f) :shy: :yes: :up:

مشكوره حبيتي انا همي الوحيد اني انزل وزني بس الصراحه مب عارفه كيف
انا امشي كل يوم ساعه بس شهيتي للاكل وايد مفتوحه ما فيه اكل معين يسد الشهيه
مع العلم ان طولي 164 ووزني 69

1طبعا نقبل يا الملاب
احنا اصدقاء من فتره طويله
وكنت مشاركني في مشواري وهنا بنكمل مشوارنا الى الرشاقه ودائما مع بعض الى الامام



انا يومياتي الحمد لله نوعا ما كويسه وربنا يعنا ان شاء الله

بنات ايه رائيكم اخر الشهر نوزن ونشوف نزلنا قد ايه؟

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]صحيح فيننننننننننننننننننننك ياروووووووووووووووووووووووووووووووز[/grade]

دموع حالمه

افا علييييييييييج بس انتي على عيني وراسي سامحيني والله

وهاي الورده لج (f)

والبقية ما شاء الله عليكم

يايتكم بعدين ههههههههههههههه

برررررب

صباح الخير يا جماعة الخير ..

اليوم أني أستاهل الضرب .. لأني كل يوم أقول ببتدي اليوم وأجوف الأكل وأنسى كل شي ..

بس أني في البداية لازم أتعب لحد ما ألتزم عدل في الأكل بس بتشجيعكم أكيييييييييييييد بواصل .

تحياتي للجميع ولك يا الملاب ..

الأخت فانيلا أمزح معاك ومسموحة عزيزتي سامحتك عشان الوردة بس هههههههه ..

كيفكم بنات .................: gum: حابة اشترك معاكم .....أنا متزوجة وعندي طفل وبعد الحمل خرب جسمي فطولي 162 ووزني 85 :sad: وحابة اخليه 65 مثال ما كنت أتمنى أنو نجشع بعض أكثر:salam: اتمنى لكم التوفيق :up:
اليوم اول يوم لي في التخفيف ...............:angry:
حاسة نفسي اني نفسي اكل من دون سبب المهم خففت اليوم اكلي وكان كالتالي :
الفطور نسكافيه منزوع الدسم بمعلقتين سكر :clap:
الغداء بامية وزر صحن وسط وقطعتين لحمة صغار:qaq:
العصر ( لاني في الدوام ) : نسافيه مقل الصبح :sad:
العشاء لايوجد وطبعا اشرب ماء على طول وآكل علكة (لبان ) وطبعا عملت رياضة ربع ساعة بس ......:no: .........وان شاء الله اكمل ادعوي بنات :shy:

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]اهلا اختي تنوريني وان شاء الله كلنا نشجع بعض ونوصل لهدفنا
وماشاء الله عليكي تنظيمك كويس وربنا معاكي

بس عايزه اقول لكي على العلكه انا بحث انها بتجوع مش عارفه ليه جربي وامنعيها شويه وشوفي الفرق






اين انتم يابنات
عايزين حماس ونشاط شويه[/grade]

ام خماس ..
حياج الله اختي ويانا (f)
بصراحة ماعندي اي فكره عن شي يسد الشهية
اللي تعرف تفيييدنا

حلم الرشاقة ..
انتي ام افكار حلوة هههههههههههههه:shy:
انه بعد وياج
بنات بنوزن آخر الشهر يعني او بدايته مو مشكلة :shy:

وبأذن الله بذكركم لي وقته

دموع حالمة ..
هههههههههههههههههههه الضرب عاد
لا ان شاء الله بتلتزميييين :clap:
وكلنا بين فتره والثانية يصير خاطرنا شي ومانقدر نقاوم
بس بتشجييع بعض بنواصل
ولج الوروود كلها هههههههههههههههههه:shy:

gha1982 ..
هلااااااااااااا فيج اختي
منوره الموضووووع (f)
وبأذن الله بتوصلين للوزن اللي تبينه
وحاضرين كلنا للتشجيع
واستمري في كتابه يومياتج ويانا ولحد الحين تمااااام التمام


واختي الملاب وينج ؟!!!:qaq:
::::::::::::::::::

وبالنسبة لي بديت يومي تمارين بطن وفخووذ عساها تروح ههههههههههههههه
10 دقايق

وبعدين لان قمت شوي متأخر وبيتنا مسويين سلطه فتووش
اكلت صحن منها

وبعدين عندي جامعه مسائي وبعد الجامعه راجعه لكم ان شاء الله

تحياتي

مرحبا بنات

اشحالكم ؟شو الريجيم والرياضه معاكم ؟ إن شاء الله ماشين تمام

حمستوني أبد أ التخفيف والرياضه

عاد اليوم منتفخه من الاكل واحس اني برجع من كثر الاكل

فقلت اليوم اول مارد من الدوام سيده ببلش رياضه وعالعشا شي خفيف

مابسوي ريجيم بس بخفف من الأكل وبهتم بالتمارين الرياضيه

وبخليها ساعه في اليوم

صح نسيت اخبركم انه وزني 65 وطولي 162

واريد ااوصل 58 قولواااااااااا ان شاء الله

امس الظاهر انه الموضوع في مشكلة ما كنت اقدر اتصفح ولا أشارك فيه ..

على العموم أمس كان فيه تطور بالنسبة لي الحمد لله مشى على خير بس مع الأسف مامشيت لأن الظروف ماسمحت بس أكيد بمشي اليوم إن شاء الله ..

وين مشاركاتكم ؟؟

اهلاااااااااا

شخباااركم بناااااااااات

الحمد لله بالنسبة لي امس واليوم ماشية على التخفيييييف

واليوم قدر العب شوي رياضة

والوزن آخر الشهر بنات لا تنسووووون

وشاركونا ولو برد صغير معلي بس نتطمن عليكم (f)

صباح الخير على الحلوين ..

طبعاً الجمعة والسبت لا يخلو من التخبيص ولكن سنواصل ونحاول حتى نحارب السمنة ..

ننتظر يومياتكم يا بنات ..

ها بنات اين انتن

ترى لا تنسون الوزن بداية الشهر

نياهاهاهاها >>> شدخل الضحكه الشريرة مادري خخخخخ

تحياتي

وين ينقص الوزن والبوز مبطل !!!

الله كريم

يلا حبيبتي بالتوفيق وانشالله يكمل حلمك الي تتمنينه ودعاوينا معاج انشالله تنزلين للوزن الي تريديه وادعي لي باني اخ كثير مو شويه

:clap:

Vanilla:


السلااام عليكم يا عروسات (f)

بصرااااااااحة تمللللللللللللللللت :sad: عزيمتي القبلية للتخفيف رااااحت

وابد مو محصله تشجيع من البيت

وشاركت بموضوع خخخخ وبعدين انصك لان طاف عدد المشاركات المسموحة

عقب كل هالتحلطم :shy: بغيييييييت منكم يا عروسات تشجيييع

تمللت من حالي وحلاته الوحده بسني يكون وزنها زين

انه تقريبا طولي 159 - 158 ووزني 74

قدرت خلال مده عاد طويله انقصه 5 كيلو يعني كان 79

والحين بس قررت ان لي الصيف بكون بنيوو لوووك

خاطري البس اشياء معينه او استانس بعمري مو كل ما اروح السوق تنسد نفسي

واللي حالتها نفسي تتفضل وتشارك :salam:

انه ما استخدم رجييم معين لان هاي نظام حياه انتي تتحكمين فييه

انه اخفف من اكلي واكثر من الرياضة بس هالايام صايديني كسل ولكن خلاص :angry:

ادري طولت عليكم بس فيني كلام من زمان بخاطري هههههههههههه

مواقف كثيره تأثر فينا وتخلينا ان خاطرنا ان يكون وزنا حلووو .. يا ما تعليقات او اشياء بسيطه

بس تأثر بالنفس الصراحة

يلا ما بمصخها :smile:

وبعدين بكتب لكم شنو سويت اليوم وشنو كليت

وبتحلطم مني بعد :dd:

والوزن كل اسبووع يعني تاريخ 28 فبراير

وان شاء الله بس ما تفشلووني :sad:

اختكم Vanilla (f)