Vanilla says: thaaaaaats it !!!!! - اللي تقرا العنوان وما تدخل ما حاجيها خخخخخخ

يومياتي للأمس :

الفطور: خبز أسمر مع جبن + حليب فراولة

بين الفطور والغذا : تفاحة وموزة

الغذاء: أرز مع دجاج + سلطة

التحلاية : قطعتين من بسكويت جلوكوز وشوية عصير

العشاء : فواكه

ومشي طبعاً ما مشيت كسل والماء تقريباً 8 كاسات إلى 9

:clap:

الملاب:
الحمد لله اليوم وزنت طلعت ناقصه 5 كيلو مش معقول والله ما صدقت وعطاني حافز قوي اني العب رياضه وامشي ساعه ونص العقبه لكم ان شاء الله عداد اريد تبريكات

يومياتي الفطور حبتين بيض من الحجم الصغير مع كوب ماء
الغداء مكرونه بالباشميل مع السلطه طبعا كميه بسيطه اقوم وانا بعدي يوعانه واسكت عمري بماء
العشاء سلطه
وسلامتكم

[frame="3 80"]
:z_clap: :z_clap: :z_clap: :z_clap: :z_clap: (y) (y) :handup: :handup: :up: :up:
الف الف مليون مبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك
وعقبال لما توصلي للوزن المثالي ان شاء الله المهم حبيبتي لو كنت حامل خالي بالك من نفسك والف مبرررررروك الحمل:salam::clap: :clap: :clap: :clap: :clap:
والله حبيبتي اول لما قرات انك نزلتي 5 ك ماشاء الله فرحت اوي وحسيت اني انا اللي نزلت
وحولي حافظي وربنا يوفقك:shy: :salam:
اختك بسمه[/frame]

يوم جديد


الفطار
سندويتش جبنه مع كوب شاي مع لبن
قهوه تركي
الغداء
ارز وسمك وسلطة زبادي وسلطه خضراء
يوسفي
ان شاء الله مفيش عشاء
بس هشرب شاي اخضر وفواكهه

شكرا يا وعووووووووووووووووووووووووووود على ذقك وان شاء الله تحملي وتوصلي الي الـ50


اين انت يا فانيلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
واين انت ياروززززززززززززززززززززززززززززززززز
واين باقي البنات
اين التشجيع ياترى في حد منكم نزل وزنه ابشررررررررررررررررررررررررررررررررو

الملاب ألف مبروك على نزول الـ 5 كيلو وإن شاء الله ما يرجعوا ..

صار لي مخففه كم يوم بس ما نقصت شي ..

هل يا ترى بسبب الدورة لأني خففت مع نزول الدورة !!!

المهم أمس كانت يومياتي كالتالي :

الفطور: خبز أسمر بالجبن + حليب فراولة

بين الفطور والغذا: كنار ، غوجة + فطيرة بالدارسين (صغيرة ).. بصراحة ما أدري انتو شتسمونهم بس هم نوع من أنوع الفواكه؟

الغذاء: جريش + سلطة

بين الغذا والعشاء: جيبس + كم رشفة من العصير + تمر هندي 5 تقريباً

العشاء: أكلت صيخ كباب صغير بدون خبز وقطعة كيكة وشوية سلطة.

مشي طبعاً ما مشيت أما الماء تقريباً 9 كاسات .

انصحوني هل يا ترى احتاج اقلل من الأكل ؟

بناااااااااااااااااااااااات عرووووووووس

وحشتوووني والله :sad: :sad:

سامحوووني بدينا دوام وكان نومي ليحين مو عدل خخخخخ آيي بس انام :shy:

وامس واللي قبله ما يفتح عندي المنتدى تبطل شوي وبعدين انصك بويهي !!!!!:angry:

وكله ديتا بيس ايرورو :qaq:

المهممممممممممممممممممممم

ما شاء الله علييييييييييييييكم بصررراااااحة:shy:

للأمااااااااااااااام :salam:

وخلوا في بالكم سايز السموووووول(r)

إلا انه شكله كله بطيح في اللارج:cry: والله بدينا دوام واحس شوي خربطت:confused:

بس احاول اعوضه بالرياضه بس مادري يفيد او لا:sad:

بس من امس وقفت خربطه والله يستر

.

.

.


دمووع حالمه ..

حيااااج الله اختي وتسلمين على التواااااااااااصل والله ربي يعطيج العافية (f)
وبصراحة ما اظن الدوره لها دخل بس تصبري وربي ينولج اللي في بالج :shy:

محتاجة لك ..
تشجييييع حاضريييييييييييييييين ومايقصرون بنات عروس ابد
وناطريييين يومياتج بعد :clap:

عروس وبس ..
مبروووك على الحمل :clap: ومعلي بأذن الله بعد ما تولدين بالسلامة وتريحين من الولادة تسويين اللي خاطرج فيه

حلم الرشاقة ..
تسلمين والله (f)
وانتي دووووووووم منوره الموضوع :smile:
ربي يعطيج اللي في بالج وان شاء الله نجوفج بعد
ويومياتج تمااام التماام :cool2:

الملاب ..
ربي يخليييييج والله (f)
وألف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
على نزووول ال 5 كيلو :flower:
وربي عزيمتي صارت اكثر يوم قريت ان نزلتي لان انه بعد ثابت وزني وعطاني امل انزل شوووية:sad:

وسامحوووووووني على التقصييير والله(f)

وانتظرواا يومياتي :pain:

السلام عليكم بنات

وحشتوووني بنات عروووس

انه بصراحة نحس خخخخخخخخ كل ما ادخل المنتدى يطلع مغلق لسبب معين:qaq:

امس الحمد لله ماخربطت

بس اليووووم يايه تعباااانه من برع مشييت مشي بالمجمع بس ماقدر اسوي اي تمارين

قلت باجر الصبح ان شاء الله

وناطرتكم يا احلى عرايس(f)

صباح الخير على كل الرشيقات ..

شكراً أخواتي الملاب، Vanillaعلى تشجيعكم لي .. وأكيد راح يعطيني الحماس إني اواصل.

بس صراحة يوم الجمعه والسبت خربطت شوي .. فعشان جذي ما اقدر اكتب لكم يومياتي ..

بس إن شاء الله من اليوم ترجع حليمة على عادتها القديمة .. ههههههههههههه.

بناااااااااااااااااات

وينكم

مو ناقصه حباط بالبيت بسبب اختي الله يهديها

ومني محد يرد

ترى ارد دبل خخخخخخخ


بنات والله مقهووووره من اختي على كلامها

الله كريييييييييييييييييييم

ناطرتكم

بصراحة اني بعدي متخربطة في الآكل ومو قادرة أوازنه ..

دايماً يجي على بالي الأكلات الدسمة ، مع إني أحاول ما اتعشى باليل بس مو دايماً ساعات اخرب النظام وأتعشى ..

عزيزتي فانيلا .. لا تتحبطين ولا على بالك فمشوار الميل يبدأ بخطوة ..

اكتبي يومياتك عشان تشجعينا ..

Vanilla:
بناااااااااااااااااات

وينكم

مو ناقصه حباط بالبيت بسبب اختي الله يهديها

ومني محد يرد

ترى ارد دبل خخخخخخخ


بنات والله مقهووووره من اختي على كلامها

الله كريييييييييييييييييييم

ناطرتكم

دموع حالمة:
بصراحة اني بعدي متخربطة في الآكل ومو قادرة أوازنه ..

دايماً يجي على بالي الأكلات الدسمة ، مع إني أحاول ما اتعشى باليل بس مو دايماً ساعات اخرب النظام وأتعشى ..

عزيزتي فانيلا .. لا تتحبطين ولا على بالك فمشوار الميل يبدأ بخطوة ..

اكتبي يومياتك عشان تشجعينا ..

اختي دموع حالمه ماطلبتي ان شاااااااء الله

بس فكره اختي حلم الرشاقه حلوة ؟؟ بس بعد بكتب الاثنين اذا هلون

وانه كل ما ابي ادخل اكتب يومياتي الاقي المنتدى مصكوك ههههههههههه الحمد لله على سلامته

وربي يخليج ان شاء الله

اختي حلم الرشاقة

بصراحة فكرتج واااااااااااااااايد حلوة :z_clap:

وان شاء الله البقية يطبقونها ويانا

وعن اختي ان شاء الله بثبت لها العكس :angry:

مدام عندي عرايس حلوييين يشجعوني واشجعهم :shy:

وبأذن الله بنوصل للي نبيه

اليوميات,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,امبارح

لعبتي رياضه اليوم نعم مشي نصف ساعه

شربتي مااااااءقد ايه ؟8 اكواب

نظمتي اكلك اليوم الى اكل صحي نعم

اكلتي خضروات طازجه اوفاكهه نعم

ملحوظة اخر اليوم ؟الحمد الله راضيه عن يومياتي اليوم

حلم الرشاقة ما شاء الله عليج

دوووم يارب هالعزيمه

وانه بأخر اليوم بيي بكتب لكم

ولحد الآن اوكي هههههههههه تفطرت شاي حليب وبسكويت واكلت موزه لان شوي يعت

الغدا ناوية على سلطه فيها دجاج

والعشا اذا الله احيانا شوربة

السؤال هو ....:qaq:

هل بسوي اللي في بالي

تابعوا في حلقه قادمه ههههههههههههههههههههههههههه :shy:

ازيك يا وووووووووووووووووووووعود
وحشتينا كتير
معلش حببتي احنا كمان بقالنا فتره مش بندخل المنتدى لان المنتدى كان فيه مشكله
وعود شدي الهمه وتعالي ابدئي معنا يلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ننتظرك

انا اليوم الحمد لله يومياتي كويسه
بس شوية لخبطه بسيطه بس ان شاء الله تتعوض بكره
وشربت ماء كتير اكتر من 8 اكواب
بس ملعبتش رياضه

باااااك يا احلى عراااااااايس

لا لا

المفروض هلون

::: عدنااااااااااااااااا :::

هههههههههههه نتابع المسلسل الشيق :qaq:

تغديت سلطه كبيره وفيها دجاج وملعقه مايونيز الخدامه الله يهداها بس كنت يوعانه

فأكلتها يلا :shy:


بس العشا ما تعشيت لان ماسويت رياضه:sad: .. بس صادني مشييييي وفراره في المجمع اختي نظفت لهم المكان ههههههههههه

وشلت عليها الحجره ومابغيت اتعشى ومو حاسه بجووع لان اول ما بديت احس بالجوع

سيده كليت كمثرى :gum:

والحمد لله

ها اوكي هلون الملاب :bigsmile: :bigsmile:

واليوم قعدت افكر ان كل مرة يصيدني شي وانشغل

ما العب رياضة:angry:

فقررت ان اقسم بكره وقتي

يعني او ما اقوم من النوم بس 10 دقايق رياضة بطن

وبمشي على الجهاز من 10 - 20 دقيقه خلال اليوم

وفي الليل 10 دقايق تمارين ثانية

ها شرايكم ؟؟

اييي واليوم جربت طريقه القهوة للجسم

مو حاطه امل ولكن اختي جربتها وحست بفرق

قلت يلا مدام كل شي موجود

ليحين ماجفت شي

ووايد هذرت ادري خخخخخخخخ:shy:

تسلمون على تواصلكم والله الملاب وحلم الرشاقه :flower: :flower: :flower:

محد مونسني غيركم مني ومشجعني :salam:

تحياتي

صباح الفل على احلى بنات انا حبيت بس اصبح عليكم وبعد لما اخلص شغلي ادخل تاني
سلاااااااااااااااااااااااااااااااام مؤقت