اللي خرب جسمها اللحمل والولادة اشرايكم نسوي ريجيم

انا وزني قبل الحمل 52 وصرت بعد الحمل والولادة 56 الله يعينه على الحمال الثاني

كيفكم صيقاتي .............:shy:
انا بصراحة مترددة ادخل معاكم لانوا الحمل والولادة أثروا فيي كتير .:sad: ........فطولي 162 ووزني الان 85 كيلو:cry: وصراحة كان 65 كيلو وطبعا الواحد ينزل كيلو واحد صعب جدا خصوصا مع المغريات ولكن خلاااااااااااااااااااص صممت ابقى معكم صديقاتي ولنجتمع مع بعض يمكن اوصل لوزن 62 كيلو خلال 6 أشهر انشاء الله وصراحة عجبني رجيم ((((طايره في السماء ))))) :idea: ورح أعمل مثله ورح ابدأ معكم من بكره ...........تحياتي:clap: :flower:

انا بصراحة مترددة ادخل معاكم لانوا الحمل والولادة أثروا فيي كتير . ........فطولي 162 ووزني الان 85 كيلو وصراحة كان 65 كيلو وطبعا الواحد ينزل كيلو واحد صعب جدا خصوصا مع المغريات ولكن خلاااااااااااااااااااص صممت ابقى معكم صديقاتي ولنجتمع مع بعض يمكن اوصل لوزن 62 كيلو خلال 6 أشهر انشاء الله وصراحة عجبني رجيم ((((طايره في السماء ))))) ورح أعمل مثله ورح ابدأ معكم من بكره ...........تحياتي
11-03-2007 22:03

هلا والله بالغالية شكرا على التشجيع
واذا جربتي هالريجيم
باتحسي انك وايد نشيطة

وأنا مثلكم وزني قبل الحمل والولادة 64 والحينننننن 80 مع العلم ما أكل بعد الولادة الأخيرة 6
وماضعفت الا 3ك بسسسسسس

كيفكم بنات .................:gum: كيفك ( طايرة في السماء ) على فكره رح اشترك مع الاخت فانيلا واي موضوع في تخفيف علشان نجشع بعض أكثر:salam: اتمنى لكم التوفيق :up:
اليوم اول يوم لي في التخفيف ...............:angry:
حاسة نفسي اني نفسي اكل من دون سبب المهم خففت اليوم اكلي وكان كالتالي :
الفطور نسكافيه منزوع الدسم بمعلقتين سكر :clap:
الغداء بامية وزر صحن وسط وقطعتين لحمة صغار:qaq:
العصر ( لاني في الدوام ) : نسافيه مقل الصبح :sad:
العشاء لايوجد وطبعا اشرب ماء على طول وآكل علكة (لبان ) وطبعا عملت رياضة ربع ساعة بس ......:no: .........وانشاء الله اكمل ادعوي بنات :shy:

والله هاليومين متكاسلة وااااايد
لان ماحد يشجعني في البيت
ريلي يقول ابيج جذي

وامي لما شافتني
زعلت علي تجول اني خسيت وايد مع اني خاسة 2 كيلو بس

وجاعدة اكل وخربطت الريجيم بس الرياضة ماخليتها
لاني اذا ماسويت رياضة احس روحي مريضة

وبكرة ان شاء الله بارجع اسوي ريجيم

تحياتي

كيفكم بنات ................. كيفك ( طايرة في السماء ) على فكره رح اشترك مع الاخت فانيلا واي موضوع في تخفيف علشان نجشع بعض أكثر اتمنى لكم التوفيق

هلا والله

الله يوفقج يارب

ان شاء الله تحقق اللي نبية

بنــــــــــــــــــات بليز وانا ابي اشترك معاكم محتاجه تشجيع قوي جدا :sad: انا مشكلتي مو بس


من الحمل من اول ما تزوجت وانا تدهور جسمي كنت ما بين 53 و55 ومن اول ما تزوجت بديت


اتخن ليما وصلت 70 وبعدها حملت وبعد الولاده وصل 83 انا صارلي والده 7 اشهر عملت دايت


ونزلت عشر كيلو وبعدين خربته ورجع وزني والله عندي احباااااااااااااااااط من نفسي وكل ما


نفسيتي تعبت اكلت زياده:sad: صاير ما اطلع من البيت ابد وملابسي كلها ضاقت علي وناويه


اعمل رجيم قاسي في البدايه عشان اتشجع وبعدين ابي اتبع نظام غذائي متوازن ما ابي يجي


الصيف وانا كدا انا حاليا وزني 77 وطولي 159واتمنى انه ارادتي تقوى معاكم وابي ابدا الرجيم


من يوم السبت مع ريا ضه خفيفه


تحيــــــــــــــــاتي لكم كلكم

هلا فيج شذى
انزين باين عليه الدايت اللي سويتيه زين مادام خسيتي 10 كيلو
ليش ماترجعين تسوينة مره ثانية؟؟؟؟
وخبرينا بهالريجيم يمكن نستفيد لاني ابى اخف عشرة كيلو؟

هلا اختي طايره في السما انا سويت رجيمين اول واحد كان رجيم اتكنز ممتااااااااااااااااااز


نزلني في اسبوع واحد 4 كيلو وبدون رياضه من غير اي تعب ولا دوخه بس مليت


منه لانه مافيه حلا ابدا كله بروتين والرجيم الثاني كان


الكيميائي لاسامه حمدي سويته شهر كامل نزلت فيه 7 كيلو بس رغم انه كل الي سوه معاي نزلو


فيه 15 كياو واكثر رغم اني سويته بحذافيره وما خربطت ابد بس الحين ابي اسوي رجيم قاسي


شوي 7كيلو ب7ايام ابي افرح بالنتايج عشان اتشجع وبعدين برجع لأتكنز

وينكم بنــــــــــــات ايش هالبرود الي فيكم

وينكم بنــــــــــــات ايش هالبرود الي فيكم

يله انا وياكم ببدي من اليوم
انا وزني قبل الولاده 70 وطولي 170 والحين وزني
85 يبيلي 15 كيلللللو
يله استعنا بالشقى على الله

بس لازم كلنا نسوي رجيم واحد

انا اختكم حنين الورد انا وزني قبل الولاده 48 وطولي155والحين وزني 55
ولادة لي اربع شهور
ابغى اشتري سير واخفف من اكلي شو بس انا عيب جسمي اني نحيفة من فوق سمينة من تحت يعني ابغى اشد وانحف اهم شيء عندي بطني تحف وجسمي ينشد
انا ابغى كمان انط حبل بس خايفة اني ولادتي كانت قيصرية
نفسي تقولولي احسن سير وكم سعرها
انشالله اول ما اشتري سير راح ابدا
كل وحدة تقول عن تجربتها

رفـــــــــــــــــــــــــــــع

هلا فيك اختي wedy انا بديت رجيمي اليوم وانشالله اقدر اكمل يليت نشجع بعض هنا في المنتدى

اما انتي حنين قطر فمشكلتك هينه مره ما يبيلك الا رياضه وباقي وزنك بينزل مع الوقت والرضاعه

هلا خواتي والله اشتقت لكم وأدري اني
مقصرة معكم
بس ماأستاهل اشارك وياكم لاني ضعيفة الأرادة
المهم اني هالأسبوع ماخليت شي الا وأكلتة
وما ناقص الا
اكل ريلي وولدي
:sad:
ونفسيتي وايد تعبانة
مره تلاقيني اضحك
وفجأة اسكت احس ان دموعي بتنزل في أي لحظه
:angry:
المهم
ترجيت زوجي الحبيب ياخذني بكرة عند دكتور أغذية
لأني بصراحة مليت
دايم ما أتوفق بالرجيمات اللي أسويهم
ولاحظت ان البنات اللي يروحون عند دكاترة التغذية
ينزلون وزنهم
وما يرجع مثل أول

ان شاء الله
بكرة باحكيلكم وش صار معي