طريقه مريحه لشد البطن وتنحيفه

الله يعطيت العافيه على هذا الموضوع

الله يعطيت العافيه على هذا الموضوع

ميتين مره انا اقوم حق الدوام متأخره
مايمديني أسوي حتى عشر مرات الظاهر
بضبط الساعه قبل موعد الدوام بربع ساعه

يسلمووووووو على الافاده

يعطيك العافية

مشكووووورة اختي
المشكلة مو بشفط البطن
انا سامعة عن هالمعلومة
بس المشكلة اني لما اقوم من النوم انسى اسويها
نبي الحل للنسيان
هههههههههههههههههههه
بس بجد انشاء الله بحاول اجرب واتذكر واسويها
مشكووووووورة
يعطيك العااااااااافية

يارب يكون التمرين ده كويس لان انا وزني كويس بس مشكله البطن مضايقاني جدا

[frame="1 80"]بليز اشرحوا وضحوا اكثر مافهمت[/frame]

الف الف الف الف

[glow=FF33FF]شكررررررررررررررررررررر

على ناقلة هذا الموضوع الاكثر من مفيد وكذلك ممتع


تحياتي
مزيونة الاوصافي[/glow]

مشكوره على الطريقه وانشالله راح اسويها ودمتي

يزاج الله خير

صادقة عزيزتي مفعولها واضح ...

أنا بدأت بيها امبارح ويارب تجيب نتيجه بس ادعولى اداوم عليها

مرحبااااااااااااااا

وانا راح ابتدي فيها بعد ............... ونشوووف:shy:



تحياتي سويتتكم

:shy: :shy: :shy:

يسلموووووووووووووووو

مشكوره بجربه

:gum: :gum: انابعملها من زمان والحمد لله ما عندي بطن رغم اني عندي طفل عمره 11 شهر.شكرررررررا.

عندي استفسار بسيط لين شدينا البطن اشكثر نتم شادين يعني دقسقه دقيقتين؟؟ ممكن توضحين
وشكــــــــــــــــرا :)

عندي استفسار بسيط لين شدينا البطن اشكثر نتم شادين يعني دقيقه دقيقتين؟؟ ممكن توضحين
وشكــــــــــــــــرا :) :shy: