من الجبنة تقدري تنزلي الكرش والهانش والارداف !!!!!!!!!!!! تعالي جربي

مشكورة ياعسل على النصيحة

واللي تبغى الكالسيوم تاكل لبنة ياحلوين خفيفة وما فيها دهون قد الجبنه طبعا لبنه قليلة الدسم

ودمتم سالمين

لمعزبة:
السلام عليكم

شلونج اختي ؟

انتي الرجيم اللي اتبعتيه اهوة انه نشرب كاسين ماي على الريق ومشي ساعه والابتعاد عن الجبن لمده 42 و انه ما نتعشى ونخفف ،،

باسألك ،، شكثر خذ لك ليما حسيتي بالنتيجه؟

وكم كيلو نزلتي ؟


يعطيج العافية حبيبتي

:shy:

فراشة الإيمان:
تسلمى ع الوصفه ياقمر

مشكوررررررررررررررررررره

ميمي الزير:
اصلا وزنك يا حبيبتتي مش لازم ينزل ؟؟ وزنك زي الفل ................................................؟

غلة العمر:
الله يوفقك اختي على هذه الوصفة اللي من غير اعشاب وخرابيط

عاطفة جياشة:
كل سنة وانت طيبة وعيد سعيد وعام جديد سعيد عليكي وعلي بنوتك الحلوة ربنا يباركلك فيها

أن شاء الله وتتهني بحياتك مع جوزك أن شاء الله.

أولا بحيكي علي مشاركتك الحلوة والمفيدة في نفس الوقت:clap: :clap: :clap:

ثانيا أسفة أني أتأخرت في الرد عليكي لأسباب كتيرة بعدين تعرفيها:shy:

ثالثا فعلا كلامك صح لأن أكل الجبن في العشاء بيساعد علي تركيز الدهون اللي فيها في

مناطق الجسم المستعدة لتراكم الدهون فيها زي البطن والأرداف والمؤخرة كمان...غير متاعب

الصداع والحموضة.........ولكن مع الأسف حياتنا كلها معتمدة علي أنواع كتيرة من الجبنة:sad:

لكن راح أمتنع عنها بالتدريج مع أني بحب الجبنة الرومي والبراميلي :sad: ورغم أني مش

بشتكي من وزن زائد حاليا الا أني بعمل حساب المستقبل :up:

وميرسي يا جميل علي النصيحة ولا جبنة بعد اليوم(r) :cool2:

حبيبة قلبي كل سنة وانتي طيبة وعام سعيد عليكي وعلي اسرتك الحبيبة ربنا يخلي هالك
وما نحرمش من سؤالك علي وعلي بنتي وجوزي كلنا بخير يا قمر والحمد لله
يارب يكون اسباب تاخيرك خير ان شاء الله
ربنا يقويكي علي عدم الجبنة وعلي فكرة انا كمان ما كنتش بقدر استغني عن الجبنة
بس دلوقتي الحمد لله ربنا تاب عليا وشفيت والحمد لله ههههههههههه
ومرسي يا جميل علي مشاركتك ليا الحلوة دي

عيون السهد:
مرحبا أختي
مشكورة على النصيحة الحلوة .. لكن عندي سؤال: هل نمتنع عن الجبنة القليلة الدسم والخالية من الدسم بعد؟؟

الجوهرة:
صح كلامك

وحده كانت تلبس مقاس 12 والحين 8

والسبب تركها لكل منتجات الألبان

بس انا نقطة ضعفي الأجبان والألبان :confused: :sad:

مشكورة الغاليه

جزاك الله خير

بومباتو:
طبعا مشكوره جدا بس ليه الجبنه بالذات وبارك الله فيكي

معلومة يديدة ...
مشكورة الغالية.............

لا الغاليه
الجبن الاصفر اللي فيه دهووووووون وايد
بس الابيض لا
انا في فترة رجيمي كنت اكل جبن ابيض ونسبة الدهون اللي فيه لازم ما تتعدى 12%
وكنت اشرب حليب قليل الدسم واكل اكل خفيف
ونزلت 25 كيلو في 3 شهور ( من عقب الاكس لارجات البس سمول)
واختي مشت على نظامي ونزلت 20
وكانت تاكل جبن ابيض و تشرب حليب قليل الدسم
فكرة الامتناع عن الجبن والحليب غلط في غلط واسالي اي دكتورة تغذيه شاطره

missDior:
لا الغاليه
الجبن الاصفر اللي فيه دهووووووون وايد
بس الابيض لا
انا في فترة رجيمي كنت اكل جبن ابيض ونسبة الدهون اللي فيه لازم ما تتعدى 12%
وكنت اشرب حليب قليل الدسم واكل اكل خفيف
ونزلت 25 كيلو في 3 شهور ( من عقب الاكس لارجات البس سمول)
واختي مشت على نظامي ونزلت 20
وكانت تاكل جبن ابيض و تشرب حليب قليل الدسم
فكرة الامتناع عن الجبن والحليب غلط في غلط واسالي اي دكتورة تغذيه شاطره

اولا شكرا علي مرورك
حبيبتي انا ما قلتش اننا نمتنع عن اللبن
واللي قال نمتنع عن الجبنة مش انا
ده الدكتور عادل عبد العال استاذ الطب البديل بجامعة عجمان
وحتي الجبنة بتستغني عنها 42 بس مش العمر كله
يعني انا بقالي دلوقتي ثلاث شهور باكل جبنة تاني بس مش في العشاء
وجسمي زي ما هو ما تخنتش لسه
والكالسيوم الحمد لله
بس شكرا علي مشاركتك

يسلموا بس من يصدق انا اتخلى عن الجبن


يه عاد انا ضعيفع بس عندي كرش

واكلي كل طبق فيه جبن شلون مايصير


الله يعطيك العافي

انا ندى من السودان اعاني من النحافة الشديدة بصراحة انا عاوزة ازيد من منطقة الارداف

مشكورة اختى على الموضوع

[GRADE="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]صرااحه هالمعلوومه صح 100% الجبن ومنتجاات الالباان تمتن وانا قاطعت هالاشياء لفتره بسيطه قبل ولاحظت الفرق ضعفت وخاصه الموخره والفخوذ بس للاسف رجعت مره ثانيه وعندي ادماان شديد للجبن وصعب اني اودر هالعاده والله يكون في عونا ..[/GRADE]

ياالله الا الجبنه

بحاول ياعسل

مشكووووره ع النصائح الحلوووهـ


وانشالله امشي عليها ..... وربي يوفق كل المكرشات ويقوي عزيمتهم يااااربي

بسم الله
جزاك الله خير..