اللي راحت مركز الدكتور نيوترشن التجمع هني

انا رحت عندهم شهر 8 التزمت شهر ونقصت 9ونص

بس من ييا رمضان وللحين وانا مب قادرة اوقف عن الاكل

ووزني زاد

بس اللحين قررت ابد من يديد

لووووووووول ،، فقيره انا

وايد منقهره من عمري ومتأزمه من عمري ،، طلعوو لي حل يا نااس ،، اهيء بصييح والله

انا برمضان نقصت 8 كيلو تقريبا وباقي لي 10 وقلت الباقي ع نيوترشن ، بس لاني يمكن مليت وماشي اراده من بعد رمضان ، ولمن رحت نيوترشن وتفاهمنا ع كل شي وعطاني الجدول ،، اول اسبوع نقصت بس كيلووين ، ورحت له ،، ومن عقبها مارحت له مره ثانيه واخترب كل شي لا رجيم ولا هم يحزنوون ،، والله حتى اوني دافعه من عندي اعشان احس بالمسؤولييه هههههههههه بس اي مسؤولية اي خرابيط ،، والحين شكلي مفجوعه للاكل ،، ماعرف شسوي حتى رياضه الي دوم اسويها مالي خلق لها اخاصه اني من كم يوم بديت أدااوم ،، فماعرف اسوي لازم اشوف نفسي اهيء ماشاء الله السنه اليايه عندنا 4 عاراس ولازم اكشخ ،، خوو الحين يدورون رشيقات مايبون متاان هههههههههه ،، وانا بس باقي لي 10 يااااااااااارب ياارب اتيني الاراااااادها ياااااارب ،، انا قلت يمكن اروح لنيوترشن قبل لا يخلص اشتراكي لانه بيخلص شهر واحد مو باقي شي على الاقل استفيد شويه حرام دفعت ع الفاضي،،

مو جني طولت ،، لوول ،،

شجعوني :( ،، ابا حد يتحدى وياي ،،

سويعية:
يا اختي نصيحة اتبعي الجدول الغذائي بس لا تستخدمين الحبوب ابداااااااااااااااااااااااااااااااااااا. فالعين بنت ماتت من اكل هالحبوب ثانيا ابدا لا تحوالين انه يجبرج على اكل الحبوب واذا التزمتي بالجدول بتضعفين بدون الحبوب

هلا حبيبتي

خوفتيني ليش ماتت كيف يعني من الحبوب :think:

نوووسه:
انا رحت عندهم شهر 8 التزمت شهر ونقصت 9ونص

بس من ييا رمضان وللحين وانا مب قادرة اوقف عن الاكل

ووزني زاد

بس اللحين قررت ابد من يديد

هلا فيج حبيبتي

تعالي معانا وابدأي الرجيم ويانا علشان انشجع بعض

وحطي في بالج شي واحد الاكل ما بيطير لاحقين عليه :gum:

شفـاافة:
لووووووووول ،، فقيره انا

وايد منقهره من عمري ومتأزمه من عمري ،، طلعوو لي حل يا نااس ،، اهيء بصييح والله

انا برمضان نقصت 8 كيلو تقريبا وباقي لي 10 وقلت الباقي ع نيوترشن ، بس لاني يمكن مليت وماشي اراده من بعد رمضان ، ولمن رحت نيوترشن وتفاهمنا ع كل شي وعطاني الجدول ،، اول اسبوع نقصت بس كيلووين ، ورحت له ،، ومن عقبها مارحت له مره ثانيه واخترب كل شي لا رجيم ولا هم يحزنوون ،، والله حتى اوني دافعه من عندي اعشان احس بالمسؤولييه هههههههههه بس اي مسؤولية اي خرابيط ،، والحين شكلي مفجوعه للاكل ،، ماعرف شسوي حتى رياضه الي دوم اسويها مالي خلق لها اخاصه اني من كم يوم بديت أدااوم ،، فماعرف اسوي لازم اشوف نفسي اهيء ماشاء الله السنه اليايه عندنا 4 عاراس ولازم اكشخ ،، خوو الحين يدورون رشيقات مايبون متاان هههههههههه ،، وانا بس باقي لي 10 يااااااااااارب ياارب اتيني الاراااااادها ياااااارب ،، انا قلت يمكن اروح لنيوترشن قبل لا يخلص اشتراكي لانه بيخلص شهر واحد مو باقي شي على الاقل استفيد شويه حرام دفعت ع الفاضي،،

مو جني طولت ،، لوول ،،

شجعوني :( ،، ابا حد يتحدى وياي ،،

هلا حبيبتي ليش هالاحباط

ابدأي رجيمج معانا وبتتشجعين

حطي في بالج شي واحد انج اتكونين رشيقه وحلوه و واثقه من نفسج و10 كيلو شويه في ناس يحليلهم يبغيلهم 20و30 40و50 قولي الحمدلله بسيطه واقدر اتغلب عليها هالعشره

مثالي:clap: يقول (الأكل ما بيطير لاحقين عليه نحن اللي بنطير خلنا نتلاحق على عمارنا )



وبعدين انتي تشتغلين احسن لج الوقت يضيع عندج بسرعه يعني ما بتحسين باليوع

الغاليه حب الامارات بتلاقين البرينجلز في السوبر ماركت والجمعيات وحتى كارفور بس لاتكثرينه منه

اختي شفافه

حاولي انج تبدين مره ثانية

على الاقل انتي 10 كيلو
واشوي واشوي بتقصنين على راحتج

عيل انا لازمانقص 30 كيلووو

نوووسه حاولي تنقصين من وزنج 8كياو بالشهر وشوي شوي بيروحون وبتفتكين

روحه بلا رجعه ان شاء الله

:نوووسه حاولي تنقصين من وزنج 8كياو بالشهر وشوي شوي بيروحون وبتفتكين :smile:

روحه بلا رجعه ان شاء الله:mad2:

اقصد وزنج لا تفهميني غلط :pain:

كل يوم اقول ببدأ ببدأ

بس ماشي فايده

اشوف الغدا

واشوف العشاء

والحلويات

وانا من عشاق الشوكلاة :( ..

ها بنات ما بقى شي على العيد شو مستعدين

شو الرجيم ماشين فيه ولا مخبصين

ها بنات ما بقى شي على العيد شو مستعدين :shy:

شو الرجيم ماشين فيه ولا مخبصين:gum:

انا مااصدق اي العيد يكون يووووووووم مفتوووووووووووووح من عند الدكتور اكل اللي بخاطري

واااااااااااااااااو انا من جم قاعده اقول بسال بنات المنتدى عن هالصيدليه نيوترشن ... بنات انى ابى اضعف تقريبا 7 او 8 كيلو الله يخليكم عطوني نظام او خبروني شو اسوي عسب اضعف بليييييييييييز حد يخبرني او يطرش لي رساله خاصه ويخبرني هو شو سوى عسب سضعف بليييييز حبايبي ...

لابتوبي:
واااااااااااااااااو انا من جم قاعده اقول بسال بنات المنتدى عن هالصيدليه نيوترشن ... بنات انى ابى اضعف تقريبا 7 او 8 كيلو الله يخليكم عطوني نظام او خبروني شو اسوي عسب اضعف بليييييييييييز حد يخبرني او يطرش لي رساله خاصه ويخبرني هو شو سوى عسب سضعف بليييييز حبايبي ...

http://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=220759&page=2

حبيبتي ادخلي عاللينك انا كاتبه رجيم نيوترشن بس بشكل عام

وانتي بغيتي اي شئ رسليني

والعصير والكاكاو وشاي الرجيم والسكر

روحي الصيدليه واشتريهم

والعصير احلى شئ الليمون والكولا والخوخ مع العنب

في حد قال عن الاناناس ،، بس كيف مو الاناناس فاكه وبالجدول لنيوترشن احس مانعين اي نوع من الفاكهه الا الفروله

احيانا الكتور يعطيج خيارات ويبدلج بعض الاشياء
سواء من الخضار او الفواكه

محد فيكم وزن

كم وزنكم وكم كيلو نزلتو ؟

لوووووووووووول انا بعدين 53 والا 52

:(

ابا أضعف عندي مناسبات شو اسوي افف قهر قهر قهر اخاف اخرب 8 كيلوات الي نزلتهم