اختي المشي يساعد كثير في علاج الترهلات بعد الرجيم وبعد فيه انواع الرياضه تسوينها تساعد واهم شي المتابعه واجعليها عاده لك مشي على السير او مشي بالشارع
وانا سمعت من وحده من صحباتي انها تستخدم خل التفاح مع زيت الزيتون تخلطهم مع بعض وتدهن فيها بطنها وبعدين تلفاها بالنايلون وقت المشي والرياضه وتقول انه فرق معها
ان شالله أفدتك