مفاجات مفاجات مفاجات للي يحبون المساج يبون يصيرون خبيرات فيه

حاولت اضيف الملف باول صفحه عشان الي الجديدات على الموضوع بس مافي خاصيه التعديل اعتقد انها ماتصير مفعله بعد فتره

ياليت المشرفات يساعدوني ويضيفونه بردي الاول

عموما بالوقت الحالي بضيفه هنا
بالنسبه للبنات الي ماطلعت لهم الصور فاعتقد كل بنات السعوديه ماراح تطلع لهم الصور لانه الموقع الي حملت منه محجوب

عموما مؤقتا تقدرون تشوفونها مشروحه في الملف بشكل مرتب

شكرا لك حبيبتي
آسفه اتـأخرت حيل بس شسوي الحمل تاعبني حيل
وأنا جالسه اجرب بنفسي علشان لما اطلع من الأربعين افاجأ زوجي تعرفين انا بنهاية الثااامن
ومااالي خلق نفسي
بس صراااااحه شرحك جنان وروعه بس فيه طريقه مافهمتها ابد ابد
اللي هي التدليك بالميل للخلف والصور ماطلعوا عندي
وارجع اشكرك حبيبتي وموضوعك راح احفظه بالجهاز لانه راااااااااااااااااااااااااااائع

(ترف):
شكرا لك حبيبتي
آسفه اتـأخرت حيل بس شسوي الحمل تاعبني حيل
وأنا جالسه اجرب بنفسي علشان لما اطلع من الأربعين افاجأ زوجي تعرفين انا بنهاية الثااامن
ومااالي خلق نفسي
بس صراااااحه شرحك جنان وروعه بس فيه طريقه مافهمتها ابد ابد
اللي هي التدليك بالميل للخلف والصور ماطلعوا عندي
وارجع اشكرك حبيبتي وموضوعك راح احفظه بالجهاز لانه راااااااااااااااااااااااااااائع

الله يساعدك وتقومين بالسلامه يارب

حبيبتي عذرك معاك والله يسهل عليك يارب

ويالله شدي حيلك طول الاربعين اجلسي تمرني واي شيء تحتاجينه انا راح فيدك ممكن تراسليني خاص او زي ماتحبين

اما بالنسبه لطريقه التدليك للميل من الخلف شوفي الصوره الي بالمرفقتا بالملف لو برضو مافهمتي ابشري الله افهمك اياها يعني راح افهمك ااياها

الدرس السادس:
اكمال طرق التدليك




التدليك بالضغط:


تفيد هذه الطريقة كثيرا في زوال التقلص العضلي وهي تناسب العضلات والمساحات الكبيره كما يمكن اجراء نفس الطريقة ولكن بالضغط على كعبي فقط او الأصابع ويمكن عملها بطول العضله المتقلصة كالعضلات المحيطه بسلسله الظهر

وصف الطريقة:
توضع يد فوق الاخرى ثم يضغط باليدين على الجزء المراد تدليكه لمدة العد من واحد الى عشرة ثم يتوقف الضغط وهكذا ثم يكرر وهكذا

التدليك بالشد:


وصف الطريقة:
في هذه الطريقة يقوم المدلك بالضغط بكفي اليدين لأسفل على الجلد ثم سحب اليدين على الجلد مع استمرار الضغط في اتجاهين متعاكسين وذلك بفرض فرد وشد العضلات

التدليك بمفاصل الاصبع:


وصف الطريقة:
في هذه الطريقة توضع كل يد على شكل قبضة مع فرد أطراف الأصابع ثم تحرك اليدان على الجلد بحيث يضغط بمفاصل الاصبع على الجلد

مبروك بهذا نكون انتهينا طرق التدليك وبقي ان نعرف متى نطيق كل طريقه منهم

سرعة حركات التدليك:
بصفه عامه
تستخدم حركات التدليك البطيئة اللطيفة بغرض التهدئه
بينما تستخدم حركات التدليك القويه السريعة بغرض الاثارة والتنشيط
وبذلك يمكن التحكم في سرعة هذه الحركات إحداث تنشيط أو تهدئة واسترخاء ويمكن الجمع بين الحركات السريعة والحركات البطيئة بحيث يلي كل حركه سريعة حركة بطيئة وهكذا بغرض حدوث تأثير معتدل مابين التهدئة والتنشيط.

مبروك باقي لنا درس لبعض النصائح عن المساج وبكذا نكون انهينا الدوره للمبتدئين بناااات طمنوني كيفكم في المساج تعودت يدكم عليه او بعد

لا بعد ما عندي حد اطبق عليه عيالي صغار وزوجي مسافر يوم بيرجع بالسلامه انشاء الله


:sad:

حبيبتي رجائي تقدري تطبقي على نفسك جربي بمطنقه الفخذ هي انسب منطقه تجربين وعيالك بعد كويس تجربين عليهم
زوجك خليه بالاخير لما تتقنين المساج

الدرس السابع:
افعل و لا تفعل
التدليك وسيله طبيعيه ملطفة وممتعة ولا يتسبب عنها غالبا أي متاعب لكنه ينبغي مراعاة بعض القواعد المتعلقة بالقيام بالتدليك لتوفير الأمان الكافي وهذه أهمها:

- عند ممارسة التدليك وخاصة طريقة الخبط ينبغي عدم الضغط الشديد على أي جزء عظمي أو عضو بالأحشاء مثل: الفقرات العظمية بسلسلة الظهر ,والضلوع ,ومفصلي الكتفين ,والكوعين ,والركبتين , والبطن ,والكليتين.
- عند قيامك بالتدليك يجب أن تحرص على اتخاذ وضع مريح صحيح حتى تتجنب حدوث التواء أو شد بالعضلات فيجب أن يكون الظهر مفرودا على قدر المستطاع سواء عند الوقوف أو عند الميل للأمام ويجب عدم تقويس الكتفين و يجب الحفاظ على استقامة العنق.
- لابد من التوقف عن التدليك بمجرد انبعاث ألم سواء للمدلك أو للشخص الذي يجري له التدليك.
- من قواعد التدليك التزام المدلك بالصمت حتى في حاله عد ضربات التدليك فيجب أن يكون التحدث مقصورا على الرد على استفسارات الشخص الذي يجري له التدليك.
- احرص دائما قبل التدليك على وضع كمية من الزيت الدافئ باليدين ودعكهما لبضع دقائق.

موانع إجراء التدليك:
التدليك عملية بسيطة يمكن ممارستها بأمان في العديد من الحالات الصحية أو المرضية المختلفة لكن يفضل أن يجري التدليك باستشارة الطبيب في الحالات التالية لتجنب حدوث أي أضرار أو مضاعفات سواء للمدلك أو الشخص الذي يجري له التدليك
- وجود التهاب بالجلد أو أي مرض معد.
- وجود ندبه حديثه بالجلد بسبب جراحة أو التئام جرح
- ارتفاع درجه حرارة الجسم
- دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو أي مشاكل بالقلب والدور ة الدموية.
- الصرع أو الربو الشعبي أو وجود صعوبة في التنفس بسبب ما
- ألم شديد بالظهر أو ألم متكرر بالظهر .
- وجود إصابة بالعضلات أو بالعظام.

بنات بكذا نكون خلصنا دروسنا وانهينا الدورة للمبتدئين
ولو حابين نبدا الدوره المتقدمه ماعندي اي مانع

الدوره المتقدمه تتحدث عن طرق التدليك لتخفيف بعض الام في الجسم مثل الرقبه والظهر وووو اشياء كثير ولكن كميه دورسها كبيره تحتوي على بحدود من 15 -الى 18 درس تقريبا
انتظر رغبتكم

ربنا يخليكى لينا يا قمررررر ياريت والله تكملى معانا الدروس
بس ناخد فرصه كده اسبوع نتمرن على القديم عشان نقدر نواصل معاكى ايه رأيك؟؟؟؟

انا ماعندي اي مانع زي ماتحبون وراح اخذ بصوت الاغلبيه

جزاك الله خير اختي وبارك الله بجهودك
الصور ما طلعت
لكن \بالملف موجوده
وانا مع الاخت اللي اقترحت تعطينا مهله اسبوع اواثنين نتدرب عليهم وبعدين نبدأ بالكورس المتقدم
ان شاء الله اقدر اطبق دروسك خلال هذا الاسبوع
لاني زي ما قلت لك اني كنت مشغوله ولا زلت

والله يجزاك بالف خير

موضوع جميل جداً بس أنا جيت متأخرة شويتين
انا كان نفسي اقرا في موضوع عن المساج من زمان لأني أعمل مساج لأمي و أخويا و دايماً يمدحوني

و لما ذاكرت كل الدروس لقيت حاجات أنا بعملها من غير ما أعرف ان دي طريقة فعلا
يعني الواحد ممكن يكون مدلك بالفطرة لما يحب التدليك
و على فكرة التدليك بيحسس المدلك كمان بالاسترخاء يمكن اللمس بينقل الاحساس

كملي الموضوع......خير البر عاجله

انا عايزة اسجل معاكو بليز:yes:

مشكوره اختي ع المجهود الذي بذلتيه ويانا ............ وياليت تعطينا فرصه للتدريب على الي فات
بعدين ناخذ الدوره المتقدمه.وجزاك الله الف خير وجعله في ميزان حسناتج.
:clap: :clap: :clap: :salam:

انا بعد اريد اشترك معاكم عشان ادلع ابو العيال بالمساج ههههههههه

الله يعطيكح العافيه موضوع مممممممممره حلو

تسلم ايدك يا فجر
ربنا يوفقك يارب
بجد استفدنا جدا من الدورة الاولي
ومستعدين ومتحمسين جدا اننا نكمل معاكي لحد ما نبقى محترفين ان شاء الله

انا متبعاكي كويس جدااااااااااااااااااااااااااااااا

ربنا يخليكي ويسعدك يا قمر

فجر الخيول:
بنات بكذا نكون خلصنا دروسنا وانهينا الدورة للمبتدئين
ولو حابين نبدا الدوره المتقدمه ماعندي اي مانع

الدوره المتقدمه تتحدث عن طرق التدليك لتخفيف بعض الام في الجسم مثل الرقبه والظهر وووو اشياء كثير ولكن كميه دورسها كبيره تحتوي على بحدود من 15 -الى 18 درس تقريبا
انتظر رغبتكم

طبعا عايزينك تكملى يا قمر ده احنا مستنين باقى الدروس على احر من الجمر ربنا يوفقك

الله يسعدكم كلكم
انا راح اكمل معاكم وماعندي مانع بس راح نعططي البنات فتره اسبوع وخلاص هانت مابقي شيء على الاسبوع ونبدا الدوره القادمه
ومشكورين كلكم على متابعتكم