بنات ماوحدة عندها برنامج غذائي او شي حق فترة عقب الفطور؟؟
من عند دكتور او اخصائي تغذية
بليز نقذونا عاد
لو بس كيلو عن الخاطر :(
شلون بمتن ورمضان جاي؟
ه
28-09-2006 | 05:38 AM
ر
28-09-2006 | 01:36 PM
هذاك اول حاولي تزيدين اكلج يعني اذا تتعشين مره وحده تعشي 2 مرتين وتسحري مرتين وطبعا غيرالاكل بين الوجبتين
ه
29-09-2006 | 04:12 AM
رغد قطر
أنه مو مغربلتني الا هالمعدة
حتى القطاوة تاكل تكثر مني
أنه مو مغربلتني الا هالمعدة
حتى القطاوة تاكل تكثر مني
ر
29-09-2006 | 12:35 PM
والله كنت نفسج واخس والحين صرت اكل عن عشر رجاجيل اممم جربي حبوب موسيقر
ن
29-09-2006 | 12:53 PM
انا وزني 50 اتوقع بس قاااانعه فيه, و اذا ابي ازيد ابي ثلاث كيلو لخمس كيلو, اما الاخت الي قالت حلو وزن ال 65 شدددعععوووه واااايد...
انا مابي اكون متروسه, احب الضعف, بس مو وايد, يعني الوزن 54 او 55 وايد زين, خير ونعمه...
حلو جسمي يصير زي عارضة الازياء... الصراحه انا احب اجسامهم,, بس على امتن شووويييييي
انا مابي اكون متروسه, احب الضعف, بس مو وايد, يعني الوزن 54 او 55 وايد زين, خير ونعمه...
حلو جسمي يصير زي عارضة الازياء... الصراحه انا احب اجسامهم,, بس على امتن شووويييييي
م
02-10-2006 | 01:01 AM
بنات كثروا من المعجنات واللقيمات تراها تزيد الوزن
واول ماتفطري اشربي مخلوط العصير التالي فيه قيمه غذائيه كبيرة
انا بديت من اليوم اسويه لاختي وان شاء الله اخر الشهر اعلمكم
العصير تاخذين 7 تمرات وملعقه زبيب وملعقه حليب توست وموزتين وتحطين مويه عشان تنعصر انا
حطيت معه عصير برتقال طازج مقدار بياله شاهي
اضربيهم بالخلاط وبعدين اشربي العصير اول شي على الريق
وبعدها الله الله بكل شي مما لذ وطاب
واول ماتفطري اشربي مخلوط العصير التالي فيه قيمه غذائيه كبيرة
انا بديت من اليوم اسويه لاختي وان شاء الله اخر الشهر اعلمكم
العصير تاخذين 7 تمرات وملعقه زبيب وملعقه حليب توست وموزتين وتحطين مويه عشان تنعصر انا
حطيت معه عصير برتقال طازج مقدار بياله شاهي
اضربيهم بالخلاط وبعدين اشربي العصير اول شي على الريق
وبعدها الله الله بكل شي مما لذ وطاب
T
02-10-2006 | 01:12 PM
مرحبا بنات انا عضوه جديده عندكم :shy:
و نحيفه برضه و حبيت اشاركم
بس خلينا نشجع بعض و نكون نشيطين اكتر من هيك :clap: :clap:
انا بالنسبه الي رح ابدى من اليوم ازيد اكلي بس لازم نكون جديين اكتر من هيك :angry:
شوفو يا حلوين انا قررت من اليوم <<<<<<<<<<<<< حلوه قررت صح
1 ) اكل معجنات كل يوم بعد الفطور
2 ) مكسرات و انا رح اجرب اطحن مكسرات بكوب حليب كتير مفيد
3 ) اكتر شوكولانه لانه مفيده كتيييييييير للنحاف
4 ) تمر مع الخيار لانه مفيد عن الرسول صلى الله عليه و سلم
و طبعا على الفطور اول شي نبدى بتمر بعدين الطبق الرئيسي بعدين الشوربه و السلطه
لحتى ما نشبع بسرعه من السلطه و الشوربه ازا بدينا فيها
و ضرووووووووووووري تكترو حلويات متل الكيك و هاي الاشياء
شو رايكم
مين رح تعمل هيك معي :angry:
و نحيفه برضه و حبيت اشاركم
بس خلينا نشجع بعض و نكون نشيطين اكتر من هيك :clap: :clap:
انا بالنسبه الي رح ابدى من اليوم ازيد اكلي بس لازم نكون جديين اكتر من هيك :angry:
شوفو يا حلوين انا قررت من اليوم <<<<<<<<<<<<< حلوه قررت صح
1 ) اكل معجنات كل يوم بعد الفطور
2 ) مكسرات و انا رح اجرب اطحن مكسرات بكوب حليب كتير مفيد
3 ) اكتر شوكولانه لانه مفيده كتيييييييير للنحاف
4 ) تمر مع الخيار لانه مفيد عن الرسول صلى الله عليه و سلم
و طبعا على الفطور اول شي نبدى بتمر بعدين الطبق الرئيسي بعدين الشوربه و السلطه
لحتى ما نشبع بسرعه من السلطه و الشوربه ازا بدينا فيها
و ضرووووووووووووري تكترو حلويات متل الكيك و هاي الاشياء
شو رايكم
مين رح تعمل هيك معي :angry:
T
02-10-2006 | 01:17 PM
على فكره بنات انا جربت هاي الطريقه و ملاحظه اني بتحسن ان شاالله عليها
و كمان اشتريت مكمل غذائي هوه عباره عن بودره بتخلطيها بالماء
فيها عناصر مفيده و رح ابدى من اليوم اخدها
و كمان جبت حبوب فتح شهيه و مو عارفه ازا رح الاقي نتيجه منها
بس ان شاالله خير :shy:
و كمان اشتريت مكمل غذائي هوه عباره عن بودره بتخلطيها بالماء
فيها عناصر مفيده و رح ابدى من اليوم اخدها
و كمان جبت حبوب فتح شهيه و مو عارفه ازا رح الاقي نتيجه منها
بس ان شاالله خير :shy:
T
02-10-2006 | 01:21 PM
و الاخت الي سالت عن موسيقور اسمه بالانجليزي
mosegor
mosegor
ه
02-10-2006 | 03:00 PM
بنات باركوا ليي زدت كيلو عن خاطري بس على الله ما اخسره ههههههههههههه
ر
02-10-2006 | 03:18 PM
هذاك اول مبروووووووووووووووووووووووووووك يالغاليه انا نزلت كيلو بس خلني اخلص من المدرسه الحين وقبل العيد ببدى النشااااااااط زين مازين برقد عند باب المطبخ
ه
02-10-2006 | 10:17 PM
رغد قطر:
هذاك اول مبروووووووووووووووووووووووووووك يالغاليه انا نزلت كيلو بس خلني اخلص من المدرسه الحين وقبل العيد ببدى النشااااااااط زين مازين برقد عند باب المطبخ
هههههههه
يابعد عمري رغودة
ان شاء الله وياي على الدرب وبدل الواحد اثنين وثلاثة ونصير درامات ههههه
ر
02-10-2006 | 10:44 PM
ههههههههههههههههه ابي امتن 5 كيلو بس مابي يطلع على وجهي بيطلع مو حلو فديتج
ه
04-10-2006 | 03:23 AM
يالله انه غلبتج رغد
باقي علي 4 كيلو
باقي علي 4 كيلو
ر
04-10-2006 | 12:43 PM
ههههههههه بنشوف النتيجه اخر رمضاااااان اوووكي شرط اني ازيد 5 كيلو وانتي عليج 4 كيلو اوووكي بنشوف من بتفوز والله بقعد اكل حتى لو اني شبعااانه اوووووووووووكي تحدي
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< حطيت الفكره في راااااااااسي
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< حطيت الفكره في راااااااااسي
ر
08-10-2006 | 01:35 PM
لا اخاف يطلع على وجهي ابي شي حق جسمي
هذا اول قولي مبرووووووووووووووووووووك زدت كيلو تعادلنا يالله بنشوف اخر رمضان من يغلب وانا صرت مثل المكينه ماسكر حلجي هههههههههههه
هذا اول قولي مبرووووووووووووووووووووك زدت كيلو تعادلنا يالله بنشوف اخر رمضان من يغلب وانا صرت مثل المكينه ماسكر حلجي هههههههههههه
ع
09-10-2006 | 09:55 AM
ياااااااااااااااحظكم والله اني حاااااااستنكم .. توتوتووتو ماشالله عليكم :clap:
بس انا عندي سواااااااااال عادي اخذ حبوب الخميره ..وانا ارضع و بعد اخذ حبوب منع الحمل تراني ..يمكن هن الي مظعفتني..:sad: بس انا امبووني ظعييييييييييييفه وعقب الولاده جسمي عااد يجنن .. بس شقول :angry:
اوووووووووووف والله ملييييييييييييييييييييت صرت يلد على عظم :qaq: و بطني لاصق فظهري وريلي يقوووولي شو واااااااااااااايد ظعفتي بنااااااااااااات دخييييييييييييلكم خبروني شسوي ولا ريلي بيرووووووووح مني ..ابا امتن يااااااااااااااااااانااااااااااااااااااس ياااااااااااااااااااااااهووووووووووووووووووووووووووووووووه ..
:cry: :cry: :cry:
انا وزني والله مادري اتصدقووووووووون وماريد واوزن عشان ما انقهر وانحبط المهم احييييييده 40 وطووووووولي 157 بس واااااااااااااايد ظعيييييييفه :mad2: ابا اسوي دعااااااااااااميه من ورا فهمتوني ووالله المستعااااااااااااااااااان .. :sad:
فيشو تنصحووووووووووووني مافي شي يناسبني الضعف فاظحني :sad: اذا لبس كندووووره قااالولي هيكل اذا لبست بدله بين ظعفي عدل ..ياالللللللللللللللللللللللللللللللله كون في عووووووووووووونا ..
بس انا عندي سواااااااااال عادي اخذ حبوب الخميره ..وانا ارضع و بعد اخذ حبوب منع الحمل تراني ..يمكن هن الي مظعفتني..:sad: بس انا امبووني ظعييييييييييييفه وعقب الولاده جسمي عااد يجنن .. بس شقول :angry:
اوووووووووووف والله ملييييييييييييييييييييت صرت يلد على عظم :qaq: و بطني لاصق فظهري وريلي يقوووولي شو واااااااااااااايد ظعفتي بنااااااااااااات دخييييييييييييلكم خبروني شسوي ولا ريلي بيرووووووووح مني ..ابا امتن يااااااااااااااااااانااااااااااااااااااس ياااااااااااااااااااااااهووووووووووووووووووووووووووووووووه ..
:cry: :cry: :cry:
انا وزني والله مادري اتصدقووووووووون وماريد واوزن عشان ما انقهر وانحبط المهم احييييييده 40 وطووووووولي 157 بس واااااااااااااايد ظعيييييييفه :mad2: ابا اسوي دعااااااااااااميه من ورا فهمتوني ووالله المستعااااااااااااااااااان .. :sad:
فيشو تنصحووووووووووووني مافي شي يناسبني الضعف فاظحني :sad: اذا لبس كندووووره قااالولي هيكل اذا لبست بدله بين ظعفي عدل ..ياالللللللللللللللللللللللللللللللله كون في عووووووووووووونا ..
"]بليييييييييييييييييييييييييييييييز ردووووووووو عليه ..:sad: :sad: ولا تحبطووووووني [/COLOR]
ر
09-10-2006 | 01:41 PM
عالي مستواية روحي الصيدليه واسالي اذا تضر انج تاكلين حبوب الخميره مع منع الحمل الصراحه انا ماظن انها تضر لانها كلها فيتامينات بس ولو لازم تروحين تسالين انا جربت حبوب الخميره الصراحه ماسوت لي شي بس نفخت ويهي والحين تركتها ورجعت حق الموسيقر لانه الموسيقر تخليني اكل وماشبع كلــــش
ه
09-10-2006 | 04:13 PM
ها رغد وينج تراني من صج غلبتج
2 كيلو زدت لحد الحين
2 كيلو زدت لحد الحين
ر
10-10-2006 | 12:37 AM
هههههههههههههههه فديت روحج مابحسدج مبرووووووووووك وعقبال 100 هاههاااااااااااي<انانيه
الحين انا زدت كيلو وعلى نهاية الاسبوع بخليهم 2 بس اخاف ثياب العيد تصير ضقيه واتوهق صج بموت قهر
الحين انا زدت كيلو وعلى نهاية الاسبوع بخليهم 2 بس اخاف ثياب العيد تصير ضقيه واتوهق صج بموت قهر