المشي يستمر حتى بايام الدورة او لا؟؟؟تفضلي

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

:ok: اختي السلام عليكم برأيي المشي مع الدوره لايؤذي وليس هناك اي ضرر لأنني ارى ان المشي من الضروريات في حياة اللأنسان والمفروض انه لا يعتبر رياضه وتصوري حال جداتنا بالزمن القديم عندما لم تتوفر لهم سبل الراحه مثلنا اليوم هل كانو لا يمشون لتأدية اعمالهم الزراعيه وغيرها بتلك الأيام واظن انهم كانت لديهم دورات شهريه وكانو اقوى مننا الأن الأن هذا رأي ولست خبيره رياضيه وأتمنى لك التوفيق لكن ايضا نصيحه الكرش مايوديها المشي لحاله بل يجب ان تعملي لها رياضه خاصه للبطن والأخوات بالمنتدى وضعو رياضه بالصور خاصه بتمارين البطن اكرر تمنياتي لك بالتوفيق:salam:

يارب اسعدها وبجنتك اسكنها
الف شكر حلم السنين جزاك الله كل خير


بس اقصد المشي عالجهاز وبسرعة 4 لمدة نص ساعة اخاف يسوي نزيف ولا بلاوي انا في غنى عنها اشكرك ماقصرتي انتظ خبيرات المنتدى وللعلم انا استخم خل التفاح والتمارين الي قلتي ربي يعين

###################

اشكرك nice people علالضافة عملتي خير جزاك ربي الجنة

بالنسبه لي امشي وقت الدوره عاااادي يعني مايسبب لي المشي اي مضاعفات :gum:

بس بصراحه ماعندي اي خلفيه عن المشي على الجهااز واتمنى من البنات يساعدونج
(f) (f)

امشي بوقت الدوره لكن اذا كنت تعبانه لا
لكن اذا بتمشي كل يوم بيتعود جسمك على الحركه كل يوم يعني ما اعتقد انه بيضر
واذا حسيتي بتعب خففي السرعه او قللي الوقت

هلا الغاليات ربي يجزاكم شربة من نهر الكوثر ماتضمون بعدها ابد

حبيبتي امشي عادي انا مثلج امشي على السير الكهربائي ومعاي الدوره.

حبيبتي امشي عادي انا مثلج امشي على السير الكهربائي ومعاي الدوره.

اعتقد عادي

اختي حسب طبيعة جسمج.. اذا انتي من النوع اللي يتعب وقت الدوره و يتألم, شوفي طاقتج ترومين ولا لا... اما لو انتي من النوع اللي مب وايد يعاني, انصحج امشي بس بسرعه معقوله عشان اصلاً المشي يريح الجسم.. في ناس يقولون يفضل لا, بس انا عن تجربه امشي عادي

مشكوووره يالغااليه

انا من زمان نفسي اعرف جواب لكذااا

وانتي انقذتيني من حيرتي

الف شكرررر لج وللأخوات الي جاوبووووو

مرحبا اختي
انا اروح الجم اسوي رياضه
و سألت المدربه قالت لي ماشي مشكله
وقت الدوره تقدرين تمشين .. بالعكس يساعد العضلات
والله العالم ^_^

الف شكر لكم يالغاليات وابشركم بعد استمرار شهرين تقريبا اختفت كرشتي بنسبة 85 % والله اني صادقة وانشد جسمي عموما كل اللي اسوية امشي نص ساعة بالعصر عالجهاز واستمريت تقريبا اسبوعين ونص او ثلاثة ادهن كرشتي بخل التفاح الصناعي والله انها رااااااحت وصرت فرحانه ببطني المشدود ماشاء الله جربو واستمروا

هلا بالكل

قللى ساعلت مشيك فى الايام دى

عاااااااادي أختي
أنا أمشي على سرعة 5 و قت الدورة و لما تخلص أمشي 6

مشكورات