المشي يستمر حتى بايام الدورة او لا؟؟؟تفضلي
ن
19-02-2008 | 12:48 AM
ماشاء الله غليك ان شاء الله عقبالي الكرشه ترووووووووح
m
19-02-2008 | 05:03 AM
janoo;2340493:سؤال بسيط
وبليز جاوبوني بسرررررعة عشان نظامي لايخترب واللي يسلمكم
انا اتبع برنامج معين فيه اني امشي كل يوم 30 ق وهذا كله عشان احارب كريشتي الكريههة خخخخ:sad:
بس ابي اعرف اذا جاتني الدورة الشهرية اكرمكم الله استمر على المشي
او اوقف المشي 3 ايام الاولى اخاف يكون لها تاثير علي بالمستقبل :qaq:
الالام تكون باول يوم تقريبا وتخف عاللي بعده
علما ان المشي على الجهاز
بانتظاركم بليييييييييز ردوا علي بخبرتكم واللي ماتعرف ترد عشان يظهر الموضوع ويشوفنه الباقيات
وجزاكم الله شربة من نهر الكوثر ومصاحبة رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
انا كنت بروح صالة جيم وكانت الدكتورة المسئولة والمدربة ينصحوني في ايام الدورة بممارسة الرياضة والمشي حتي لا اشعر بالتعب والالم لا تقلقي بالعكس استمري(y)(y)(y)
ر
19-02-2008 | 11:35 AM
عن نفسي اول يوم اوقف لان دورتي تذبحني وا نتوا بكرامة بس عادي ثاني يوم و اتذكر المدرسة ايام المدرسة كانت تنصحنا بالرياضة حتى ايام الدورة و انتوا بكرامة ^.^
~
19-02-2008 | 11:48 AM
انا بعد اسوي رياضة بالسير الكهربائي وعادي عندي الدورة
j
19-02-2008 | 02:23 PM
اشكركم حبيباتي
@
25-02-2008 | 12:32 AM
أنا عن نفسي كنت أمشي الا أول يوم عشانه أصعب يوم كنت أعتبره يوم راحه أما باقي الايام أخفف السرعه شوي عشان بس لا يألمني ظهري .. لكن مااظن منه أي ضرر ان شاء الله ..
س
25-02-2008 | 03:13 AM
والله ماعندي خلفيه بس انا عن نفسي ما امشي لاني اول يوم احس اني ثقيله
وفقك الله
وفقك الله
ش
25-02-2008 | 03:29 AM
أشربي مره على الريق
وابتعدي عن السكريات والمعجنات
وابتعدي عن السكريات والمعجنات
j
24-05-2008 | 02:56 PM
رب ارحمني وارحم امي واهلي اجمعين واشف امي امين