من 94 الى 59

ما شاء الله عليكي

حافظي على وزنك الجديد

انا كان وزني 70 ونزلته لل 55 كم

بس الحين انا حامل و ما اقدر اعمل رياضة نفس اول

بس تجربتك شجعتني يعني حتى لو رجع وزني مثل زمان ان شاء الله بعد الولادة و بالارادة و الاصرار ارجع انزله

ما شاء الله أختي


انا بعد مسجلة في نادي رياضي


الحمدلله ما عدي وزن زايد وايد

بس عندس 5 كيلو و بنزلهم ان شاء الله

بليييييييز بغيت الرجيييييم


وعقبالنا

lolyta:
ما شاء الله عليكي

حافظي على وزنك الجديد

انا كان وزني 70 ونزلته لل 55 كم

بس الحين انا حامل و ما اقدر اعمل رياضة نفس اول

بس تجربتك شجعتني يعني حتى لو رجع وزني مثل زمان ان شاء الله بعد الولادة و بالارادة و الاصرار ارجع انزله

اكيد دام انتي عندك عزيمه بس انشاالله تولدي بالسلامه وبعدين ابدي رياضه بس تدري انا سمعت ان الحامل تقدر تعمل رياضة بس مو ذاك الزود مو تضغط على نفسها كثير

ريم81:
ما شاء الله أختي


انا بعد مسجلة في نادي رياضي


الحمدلله ما عدي وزن زايد وايد

بس عندس 5 كيلو و بنزلهم ان شاء الله

زين تلحقي عليهم قبل ما يصيروا عشره وبعدين ما تقدري تنزليهم بسرعه مثلي زمان:gum:

انتي شدي على نفسك في الرياضه وخففي في الاكل لانه الزياده عندك مو كثيره

قمر قطر:
بليييييييز بغيت الرجيييييم


وعقبالنا

الرجيم كثير طويل عزيزتي بس هو نظام سعرات الحراريه انتي اعملي بحث عن الرجيم وبتحصلي

m78s82:
تعرفي عزيزتي انا جسمي من نفس نوع جسمك انا كان عندي زنوود مو طبيعية هي الي معقدتني بس كلهم راحوا والي ساعدني حصة الايروبكس اسمها بودي كومبت هذي الرياضه خاصه بمنطقة الزند ويركزوا عليها حيل حيل :shy:

ان شاء الله بسجل شهر 8 لاني بسافر الاسبووووع اليااااااااي..... وثااااانكسووو حبوبه:shy:

ما شاء الله
مبروووووووووووووووووووووك

سللام عليكم يابطات
والله انا توي باديه رجيم يوين زبادي ويومين تفاح ويومين خضار ويومين مشاوي ويومين نسيت والله الموهم يقولون ينقص 8كيول الاسبوع انا استخدمه مع حبوب زينكال ودي انقص عشرة كيلو لين يصير وزني 50 مثل اول وانا عروس ادعووووووووووووووووولي مليت والله::sad: sad:

ما شاء الله عزيزتي ^_^
مبروك عليج الوزن اليديد و الصراحه شجعتيني :):):)

اول شي مبروك والله


على نزول وانشالله دايمن تكوني خفيفه

اختي نور البدر انتي اي نادي

يعني اختج استمرت 3 شهور على النظام؟؟؟

وممكن تكتبين الرجيم بالضبط واللي كانت اتسويه خلال الرجيم.. لاني نويت اسوي نفسها بالضبط في كل شي

مبرووووووك حبيبتي


جان زين تكتبين الرجيم الي سويتيه بالضبطـ عشان نستفيد


والله يخليج يا رب

ماشاء الله عليك حبيبتي وانشاء الله تمين على وزنك ولاترجعين لوزنك القبلي

هلا حبيبتى مبروك اخيتى على النتيجه

انا كان وزنى 67 للاسف الان 75

والان مستمره ليا 4 ايام في نادى ورجيم ...


وكلامك شجعنى كثير ...


لكن سؤال

جسمك شد ولا ترهل بعد الرجيم

مبررررررررررررررررررررررروك

الف مبروك وعقبال الكل اللي حابه تسوي رجيم :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

إن شاء الله توصلين لوزنك المثالي

وطريقتك صحيحة 100% لأنها تحت إشراف متخصص ومافي أحلى من الرياضة

وصدقوني ومن خلال خبرة طويلة ومتابعات إن كل الأشخاص اللي يلعبون رياضة

يتمتعون بثقة عالية بالنفس وصحة رائعة ولو أن كل شخص علم مافي الرياضة من فوائد

ماتركها أحد

تحيتي للجميع

عذبة الإحساس ..

روعة صراحة
شجعتيني كثير
انا عرس اختي بعد شهرين
ووزني قريب من ونك الساببق وعندي حالة احباط
بس اشتركت في نادي سباحة
وابي ابدأ نظام اكل بس مو عارفه اي نظام ابدأ!
ياريت تنصحوني

ما شاء الله عليج والله يهنيج بوزنج الجديد ويديم عليج الصحة والعافية