مرة أخرى اعرض عليكم موضوع (شي مجرب ويخفف الكرش جد جد)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



سبحانك اللهم لا اله الا انت استقفرك واتوب اليك



تسلمون اعزائي على الرد الطيب..



تسلمين حبيبتي rose2006 على التوقيع الطيب كثيرا

و السلام ختام:cool:

مشكوره حبيبتي
:yes:
تسلمين

شكرا عزيزتي ام سعيده

وفعلا كلامج صح 100 %

:)

مكشوره حبيبتي على الافاده

مشكوره ام سعيده

واذا فيكي تفيديني بتمارين للمنطقه السفله من الجسم بكون شاكره الك

تسلمون على الرد والمرور الكريم..

وعن المؤخره والفخوذ ما لكم الا المشي يوميا لمدة 30 دقيقه..


{رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذَا بَاطِلا سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ * رَبَّنَا إِنَّكَ مَنْ تُدْخِلْ النَّارَ فَقَدْ أَخْزَيْتَهُ وَمَا لِلظَّالِمِينَ مِنْ أَنْصَارٍ * رَبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِيًا يُنَادِي لِلإِيمَانِ أَنْ آمِنُوا بِرَبِّكُمْ فَآمَنَّا رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الأَبْرَارِ * رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدْتَنَا عَلَى رُسُلِكَ وَلا تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّكَ لا تُخْلِفُ الْمِيعَادَ} [آل عمران: 191-194].





تسلمين حبيبتي هلاوين على تفنينك لصورة ابنتي.. ومشكوره على الهديه الرائعه

مشكووره الغاليه عالتمارين المفيده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



تسلمين على المرور حبيبتي..

وشكرا..






-(نصيحه لكل متزوجه الاستماع الى الشريط: شروخ في الحياة الزوجيه..للشيخ: سعيد بن مسفر..)-

مشكورة ياعمري على النصايح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



كـــــــــــــــــل عامــــــ وأنتي بخير الغاليه..

تسلمين حبيبتي على المتابعه الطيبه..

تسلمين الغاليه

مشكووووووورة اختي ام سعيدة
والله ينولش اللي في بالش ويفرج ليش

[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]جزاك الله خيرا أختي أم سعيده

والله يسر لج كل خير ويصرف عنج كل شر

أختي عندي سؤالين:

1-أنا أكل حبوب خميره قبل الاكل عشان ما أمتن وشرب ماء وااااااااااااااااااااااااايد فشوالحل؟؟؟؟؟؟؟؟

2-التمرين الثاني مافهمته ممكن اذا ما عليج امر تشرحينه لي؟

وبارك الله فيج وفي سعيده الحلوه

أختج،
حبر وورق[/grade]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



كـــــــــــــــــل عامــــــ وأنتي بخير الغاليه..

الغاليه ما فهمت عليج شو تبغيني اشرحلج عن الرياضه!!؟ وشو بغيتي مني اخبرج عن حبوب الخميره؟!

تسلميي عزيزتي
والست الي بتعمل تمارين على فكره انا كرهت شكلها لوووول ،الي بالصور
بس يلا ،ما علينا المهم الأخلاق هههههههههههههههههههه شكرااااا لك بعد انقطاعي سنتين وشهرين عن المنتدى !!!
وتحيه للجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



كـــــــــــــــــل عامــــــ وأنتي بخير الغاليه..

تسلمين حبيبتي على المتابعه الطيبه.. ولي الشرف بعد العوده تردين على موضوعي.. وحمدلله على السلامه..

يعطيك العافيه اختي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



كـــــــــــــــــل عامــــــ وأنتي بخير الغاليه..

تسلمين حبيبتي على المتابعه الطيبه..

أختي ام سعيده

أنت قلتي لا للماء قبل واثناء وبعد الوجبه لازم نشرب الماء بعد الوجبه على الاقل بنصف ساعة وأنا أكل حبوب الخميره قبل الاكل واشرب وماء وايد فهل هذا بيسبب كرش

أما بالنسبه للصوره الثانيه فالتمرين مو واضح ............ممكن تشرحينه؟؟

وجزاك الله خيرا