رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

يوم الجمعه

الفطور

تفاحة + كيووي = 0


الغداء

صدر دجاج = 5
10 م ارز = 4
سلطه =0
لبن 200 مل = 2



السناك
30 غرام بسكوت = 3
نص كيس شيبس =2



العشاء

تفاحه =0



المجموع = 16

رياضه ا

ساعه كامله مشي

غزالة اليوم ودوم;16488153:
غروبة شكل رسالتي ماوصلتك على الخاص انا اعتذرت الى السبت وفاهمة انك اسكتتي مارديتي علي انك موافقة

والله يا غزالة من كترة الرسايل اللي توصلني على الخاص شكلي ما انتبهت لها :confused:
على العموم يا صبايا الكلام للجميع:
اي اعتذار مسبق للغياب ارسلوه على الخاص لام احمد و شيماء :thumbs_up:

مالكة الليل;16488170:
ياربF:F:F:
ام احمد الله يعينك .. انا ابني الكبير مطلع روووحي :hysterical:
كل ما كبر زادت حركته والشطانه حدث ولاحرج:'(:badly:
الله يعينا ع تربيتهم ..

و اسوأ شي لمن يطيحوا و يتعوروا :'( والله محد يتألم زي قلب الام :(

يومياتي يوم الجمعة:

الفطور:
كوب شاي بحليب: 2

الغداء:
3 توست: 3
بيضتين: 4

سسناك:
6 بسكويت: 2
كتكات: 2

العشاء:
نص ساندوتش دجاج: 5
كوب شاي بحليب مع ملعقة سكر: 3

المجموع: 21
الزيادة: 1

مغتربة سدني;16488225:
والله يا غزالة من كترة الرسايل اللي توصلني على الخاص شكلي ما انتبهت لها :confused:
على العموم يا صبايا الكلام للجميع:
اي اعتذار مسبق للغياب ارسلوه على الخاص لام احمد و شيماء :thumbs_up:

و اسوأ شي لمن يطيحوا و يتعوروا :'( والله محد يتألم زي قلب الام :(

فعلا الأم مافي أحد مثلها بالكون :L:

ربي يحفظ لكم أظفالكم ويخلي لنا أمهاتنا :L:

مسااااااااااءالنور شو اخباركم والله اشتقت لكم كثير مااااقدرت ماادخل
فخاااااااانتني يدي وارسلت لكم يااحلى خوات في الله F:

مشااااااااءالله الاجواء فى الرياض خرافيه والله انها روعه ربي يرزقنا اجوا مثل اليوم
نفسي لمااروح تجينااا امطار \\\ياااااااااااااارب\\\
الحين اكتب وهو يمطر والجو حلو انا داخل بس صوت المطر ينعنشني
:D:D

شكرامن اعماق قلبي لكل من سال عني:L::L:

آم ريما..;16487369:

السلام علييكم..

كييف الحــال للجمييع..

تعرفت علي هذا الموضوع من مشتركه في المسابقه...

مرراا حبيتووو..واتمنى للكل التوفييق وان كل الي شي تتمناه يصيير..

ورااح اتااابعكم بصممت..وبكل ود واحتراام ..مع دعواتي لكم..

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حناتمام :D
\\\لي الشرف وانتي تعرفتي على منتدااااناااااا<<<<<<<<<<<غروبه ياحلوه انا سعيدة الحظ الاعرفت الحلوه دي وتصير اختي الصغيره
وانا عندها في الرياض:biggrin: بس هي الحين فى ساااااااااابع نومه:lol::lol:قلك عندي بكره موعد من الصباح الباااكر وانا باقي سهرانه:hysterical:

ياااااااااااابناااااات تتوقعون مين راح تكون رشيقه الاسبوع <<<<<<<<<<<<<<اكيدموانا وربي خايف يزيد وانا مااصدق وانه وزني بد يتحرك>>>>>>حبيبتناااااااا غروبه ايش رايك معايه خطه بسيطه اتنمي ان تتكلل باالنجااح :cool: غروبه ايش رايك تسوي اختبار قدرات \يمه لا اكيد بطلع اول وحده
اكمل لك السالفه نبي اختبار ولا تنجح ترجع المسااابقه ;)اقتراح جميل هههههه
:-#اذاماعجبك ولاكااانك شفتي ايش انا كتبت :D:D خلاص ياقمر

ودي ارجع المساااابقه :'(:'(:'(

<<< تبكي
بس يجوا الآطفال و أنا أتحمل شقاوتهم وتعبهم
الله يخليهم لك يا أم أحمد
و يخليلك ابنك يا دلوعة
ويخليلك ولدك يا مالكة
و يرزقني عاجلا غير آجلا
من يوم ما عرفت إن السمنة سبب لتأخر الإنجاب
و كيف راح يكون وزني بعد ما أحمل و أولد و أنا متحمسة أنحف
تسلمي يا غروبة إنك قلتيلي

يومياتي الجمعة:

الفطور:
2 توست =2
1 سلايس=1
كوفي =3


الغدا:
4مغارف شوربة بالمكرونة=4
200 مل عصير =2
1 ملعقة رز باللحم =1

سناك:
شاي اخضر =0

العشا:
كوب حليب بالشوكولاته =3
تفاح =0

المجموع = 16
التوفير =4

بيروشكا;16488248:

مرحبا ممكن اسالكم اشي انا بحب اسهر يعني بنام 1 او 12و مرات 2 ولما بسهر اكتير بحاول ما اكل اشي بس بجووع :(و بحاول اخلي نقاط يكون عندي زيادة 3 نقاط اقل اشي انا بتعشي حليب نسكافيه على ال 8 و مرات باكل حبة دايجستيف في بحكو مو منيح انام جعانه :worn_out:الانو ما بضعف هيك شو ممكن اعمل او انو شو الاشي الي اكلو بالليل وما يزيد في وزني بس انو اشبع:confused:

اولا:
مين قالك انو مو منيح تنامي جيعانة !!!!!!!!!! ايش النصيحة دي اللي رح تزيدك 10 كيلو

ثانيا:
بالله عليكي في احد يتعشى نسكافيه؟!!!
يا اختي النسكافيه ينشرب في الصبح عشان يعطيكي طاقة و تصحصحي طول اليوم
لمن تشربيه في الليل طبيعي رح تسهري لل2 !!!!

ثالثا:
لو حابة تنحفي اتعشي قبل موعد نومك ب4 ساعات : كوب حليب + تفاح >> كلي كرتون تفاح مو مشكلة

براعم الياسمين;16488280:
<<< تبكي
بس يجوا الآطفال و أنا أتحمل شقاوتهم وتعبهم
الله يخليهم لك يا أم أحمد
و يخليلك ابنك يا دلوعة
ويخليلك ولدك يا مالكة
و يرزقني عاجلا غير آجلا
من يوم ما عرفت إن السمنة سبب لتأخر الإنجاب
و كيف راح يكون وزني بعد ما أحمل و أولد و أنا متحمسة أنحف
تسلمي يا غروبة إنك قلتيلي

ربي يرزقك يابرعومه انتي بس اسال الله سبحانه وتعالي وماااخاب من سؤل F:

يااارب اهدني;16488255:
مسااااااااااءالنور شو اخباركم والله اشتقت لكم كثير مااااقدرت ماادخل
فخاااااااانتني يدي وارسلت لكم يااحلى خوات في الله F:

مشااااااااءالله الاجواء فى الرياض خرافيه والله انها روعه ربي يرزقنا اجوا مثل اليوم
نفسي لمااروح تجينااا امطار \\\ياااااااااااااارب\\\
الحين اكتب وهو يمطر والجو حلو انا داخل بس صوت المطر ينعنشني
:D:D

أهلين حبيبتي
كيفك ان شاء الله تمام F:
أنا سساكنة قريب من الرياض وجونا اليوم خراآآفي من الفجر أمطار :adore:

براعم الياسمين;16488280:
<<< تبكي
بس يجوا الآطفال و أنا أتحمل شقاوتهم وتعبهم
الله يخليهم لك يا أم أحمد
و يخليلك ابنك يا دلوعة
ويخليلك ولدك يا مالكة
و يرزقني عاجلا غير آجلا
من يوم ما عرفت إن السمنة سبب لتأخر الإنجاب
و كيف راح يكون وزني بعد ما أحمل و أولد و أنا متحمسة أنحف
تسلمي يا غروبة إنك قلتيلي

الله يرزقك يارب الحين عندك أكبر دافع تخسسرين وزن عشانه
شدي حيلك وباذن الله بتقدرين الله قادر على كل شيء بسس عليك بالدعاء :L:

أيرس;16488295:

مساء الخييييير على أحلى تجمع وأحلى أخوات :083:

مساءالنور والامطار يابطله:biggrin:

مغتربة سدني;16488284:
اولا:
مين قالك انو مو منيح تنامي جيعانة !!!!!!!!!! ايش النصيحة دي اللي رح تزيدك 10 كيلو

ثانيا:
بالله عليكي في احد يتعشى نسكافيه؟!!!
يا اختي النسكافيه ينشرب في الصبح عشان يعطيكي طاقة و تصحصحي طول اليوم
لمن تشربيه في الليل طبيعي رح تسهري لل2 !!!!

ثالثا:
لو حابة تنحفي اتعشي قبل موعد نومك ب4 ساعات : كوب حليب + تفاح >> كلي كرتون تفاح مو مشكلة

يااارب اهدني;16488279:
حبيبتناااااااا غروبه ايش رايك معايه خطه بسيطه اتنمي ان تتكلل باالنجااح :cool: غروبه ايش رايك تسوي اختبار قدرات \يمه لا اكيد بطلع اول وحده
اكمل لك السالفه نبي اختبار ولا تنجح ترجع المسااابقه ;)اقتراح جميل هههههه:'(

مافهمت الاقتراح يا قمر؟؟؟

براعم الياسمين;16488280:
<<< تبكي
بس يجوا الآطفال و أنا أتحمل شقاوتهم وتعبهم
الله يخليهم لك يا أم أحمد
و يخليلك ابنك يا دلوعة
ويخليلك ولدك يا مالكة
و يرزقني عاجلا غير آجلا
من يوم ما عرفت إن السمنة سبب لتأخر الإنجاب
و كيف راح يكون وزني بعد ما أحمل و أولد و أنا متحمسة أنحف
تسلمي يا غروبة إنك قلتيلي

والله يا براعم اعرف ناس كتيييييييييير ما خلفوا
و كل السبب سمنتهم
و ترى ما يكون وزنهم زايد بالشكل اللي تتخيليه لالالا زيادة بسيطة في حدود ال10 -15 كيلو و هي المشكلة!
و سبحان الله اول ما ينزل وزنهم في حدود ال10 كيلو تلاقيها حملت لان المشكلة اللي كانت مانعة الحمل اختفت! (السمنة) و ترى السبب ما يكون واضح في مشكلة معينة تتعالج بأدوية لالالاابدا
على طول تلاقي الدكتورة تقول شي واحد : انحفي 10 كيلو بعدين راجعيني
و طبعا بعد ال10 كيلو ما يحتاج تراجعيها لانك تكوني حملتي بإّن الله

شدي حيلك و انحفي :thumbs_up:

أيرس;16488295:

مساء الخييييير على أحلى تجمع وأحلى أخوات :083:

مساااااااااااااااااااء النور ايرس F:
ايش اخبارك يا سكره؟

هل يسمح لي بالاشتراك ام تاخرت ؟؟؟