السلام عليكم
منو عنده معلومات عن ريجيم فيرونيكا الجزء الثاني
دورت وماحصلت
بليييز طالبتكم ابيييه ضرووري
السلام عليكم
منو عنده معلومات عن ريجيم فيرونيكا الجزء الثاني
دورت وماحصلت
بليييز طالبتكم ابيييه ضرووري
ان شاء الله البنات يساعدونج
بنات بليييز لاتردوني
موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل
اقوى الطرق للتخلص من الشهية المفتوحة هو ما نقدمه لكم في شبكة الصحة والرجيم للتخسيس خلطات اساسها طبيعي لن تعود بالمضرة عليك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في مجال الرشاقه والتخسيس الطبيعي.
الجوع العاطفي والجوع الحقيقي
اولا يجب ان نعرف ان احساسنا بالجوع قد يكون حقيقيا او قد يكون كاذبا ومزيفا وهذا ما يسمى بالجوع العاطفي
الجوع العاطفي يكون
اذا شعرت بشهيه مفتوحة فجأة
اذا رغبت في اكل محدد وليس اي شيء يسد الجوع.
اذا شعرت بالذنب فور انتهائك من الاكل كيف اتصرف حين الاحساس بالجوع
اول شيء قم بالتنفس ببطئ مدة دقيقة
اشرب كوبين الى ثلاثه من الماء وانتظر اذا زال الاحساس بالجوع فهذا معناه انك كنت عطشان لكن التنبيهات للمخ تعطي احساسا بالجوع حتى في حالة العطش
رد مع اقتباس