رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
.
مغتربة سدني;16389039:
اهلين شذى
الحمد لله انا بخير
انتي كيفك؟ و كيف حماسك للاستمرار في الدايت؟ :thumbs_up:
يمكن في الاول تواجهي شوية صعوبة في قوانين التجمع
بس صدقيني بعد كدا رح تحبي التجمع و مستحيل تستغني عنه :thumbs_up:


ربي يخليك ويحميك اكيد مارح استغني عنكم هو كم غروبه عنا

فيه بعض الاستفسارات

وقت كتابه اليوميات يختلف التوقيت هنا في امريكا عن بعض الدول العربيه
م
... شذى الغربه ...;16389048:
ربي يخليك ويحميك اكيد مارح استغني عنكم هو كم غروبه عنا

فيه بعض الاستفسارات

وقت كتابه اليوميات يختلف التوقيت هنا في امريكا عن بعض الدول العربيه

ربي يسعدك F:

بالنسبة لكتابة اليوميات
انا جارتك في كندا أكتب يومياتي قبل لا أنام :thumbs_up: عشان لا أحسب غياب
المهم لا تجي الساعة 3 لليوم الثاني ( بتوقيت مكة ) و انتي ما كتبتي يومياتك :thumbs_down:
م
يتصفح الموضوع حالياً: 13 (5 من الأعضاء و 8 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏مسس وآآو+, ‏ام احمد وشيماء, ‏... شذى الغربه ..., ‏مالكة الليل


:thumbs_up: و عاد النشاط للتجمع.. الحمدلله
ا
مغتربة سدني;16389044:
اي والله يا ام احمد
الله يعافيكي
خدي الحضور و الغياب للجدد :thumbs_up: اعرفك حااازمة جدا في القوانين و هذا المطلوب
و خلي الباقيات على قطوة

تم ولا يهمك خليني انفض الغبار على دفتر الحضور والغياب ;)
.
مغتربة سدني;16389042:
الزبادي موجود نقاطه في الصفحة الاولى
بس اكتيفيا تحديدا >> ياليت تعطيني المعلومات اللي مكتوبة على العلبة
لا البيانات عدليها بنفس الرد



حاضر عزيزتي راح اصور لك العلبه بعد تعديل البيانات
م
يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
توست: 1
م لبنة: 1

الغداء:
توست: 1
تونة: 4

سسناك:
3 بسكويت: 1

العشاء:
8 ورق عنب: 4
10 م رز: 4

المجموع: 16
التوفير: 4
.
مغتربة سدني;16389052:
ربي يسعدك F:

بالنسبة لكتابة اليوميات
انا جارتك في كندا أكتب يومياتي قبل لا أنام :thumbs_up: عشان لا أحسب غياب
المهم لا تجي الساعة 3 لليوم الثاني ( بتوقيت مكة ) و انتي ما كتبتي يومياتك :thumbs_down:



حيا الله بجارتي خلاص راح اكون اكتب يومياتي قبل النوم يوميا وعشان ماانسى راح اوقت ساعه الايفون اعرف نفسي كثبره نسيان مع اطفالي الصغار:lol:
م
صباح الفل ياحلوات F:

ربي يجزاك خير مغتربة على تفهمك ..

والأيام اللي اقدر ألون يومياتي بلونها أما باقي الأيام اشكرك على تفهمك حبيبتي ..

كوسستا وحشتيني يابنت كيفك ؟؟!!

أم أحمد كيف الأولاد ان شاء الله رجعوا للمدارس .. وسلامة زوجك ياارب
ا
مسس وآآو;16389064:
صباح الفل ياحلوات F:

ربي يجزاك خير مغتربة على تفهمك ..

والأيام اللي اقدر ألون يومياتي بلونها أما باقي الأيام اشكرك على تفهمك حبيبتي ..

كوسستا وحشتيني يابنت كيفك ؟؟!!

أم أحمد كيف الأولاد ان شاء الله رجعوا للمدارس .. وسلامة زوجك ياارب

اهلين حبيبتي انااا بخييييييييييييييييير والاولاد داااااااااااااومو من الاحد الله يازينها من مداااااااارس ههههههههههه:D
الله ايسلمك يارب ويحفظ ازواج جميع المسلمات يارب
ر
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كل سنة و انتم طيبين يا بنات و سنة سعيدة علينا كلنا يا رب
بتمتمنالكم نزول مستمر ان شاء الله
و بخص مغتربة اللى بتتعب معنا كلنا و بدعي لها من قلبي ربنا يكرمها يا رب و يسعدها
ربنا معاكم و معنا جميعا :)
م
رانيا
مازال هناك شاغر
حابة تشاركي؟
.
غروبه

زوجي لسه اشتري لي جهاز التريدميل قبل اسبوع

صار لي 6 ايام امشي عليه وكل يوم ساعه











كمان معاي جهاز لتقويه العضلات ان شاء الله راح اصوره في المره القادمه

اما زيادي اكتيفيا هو قليل الدسم

















وتصبحو على الف خير
م
ام احمد وشيماء .. اهلا فيك . نورتي القروب من جديد ولك وحشة ..

والف سلامة على زوجك .. طهورباذن الله
ر
مغتربة سدني;16389091:
رانيا
مازال هناك شاغر
حابة تشاركي؟

طبعااااااااااااااااااااااااااااااا ياريت
دانا هموت و اشارك
بس دايما الاقي جملة مخلق ف الصفحة الاولى فا بتابع المشاركات و امشي من سكات
ارجوكى اشركينى :)
!
العسوووله ومشموووشه ومس واااااو وملووووووكه (ماااالكة الليييييل)
وكل بنات لقررروب إلا رحبوووو فيني احووووووووووبكم عنننننجد ووووحشتوووووووني

صح قطعت كم فتره بس ماااغبتوو عني بااااالي حبيبااااتي

ا
مالكة الليل;16389095:
ام احمد وشيماء .. اهلا فيك . نورتي القروب من جديد ولك وحشة ..

والف سلامة على زوجك .. طهورباذن الله


الله ايسلمك يارب هذا نورك يا عمريF:F:F:F:
ر
ممكن يا بنات اللى تعرف عدد النقاط في شوربة العدس ؟؟ و في زبادى بالفواكه .؟؟؟
أ
غروبه انا طرشت لج عالخاص بياناتي
ومشكوووره ما قصرتي يعطيج العافيه ع الي تسوينه معانااا
!
يومياتي ليوم الاثنين


ريوق
ميني كب كيك=2
عصير ليمون 200مل=1


الغدا
10 قفشات مجبوس ربيان=4
كولالايت 330مل=3 ونص



العشا
كوب حليب خالي الدسم=1

المجموع=11 ونص
توفير=6 ونص
م
مغتربة سدني;16389053:
يتصفح الموضوع حالياً: 13 (5 من الأعضاء و 8 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏مسس وآآو+, ‏ام احمد وشيماء, ‏... شذى الغربه ..., ‏مالكة الليل


:thumbs_up: و عاد النشاط للتجمع.. الحمدلله

ايه انا حدي مستانسسسسسسسسسسسسسسسسه لان النشاط رجع :thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16389056:
تم ولا يهمك خليني انفض الغبار على دفتر الحضور والغياب ;)

:lol: عجبتني نفض الغبار

رانيــــــــــا;16389146:
ممكن يا بنات اللى تعرف عدد النقاط في شوربة العدس ؟؟ و في زبادى بالفواكه .؟؟؟


الشوربة العدس كل مغرفتين بنقطه
وزبادي بالفواكة موجود المعلومات اول صفحة
X