رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

الله يغفر و يرحم بنت الجامعة المتوفاة و الله يقوم الباقيات بالسلامة :'(

قطوة بيضة و مس واوا يعطبكن العافية مقدما O:-)

ام صالح وخالد;16363709:
طيب أن شاءالله أنفذ التعليمات بس احتمال مااقدر 14 أزودهم 16 جوووووع في الليل يخليني اعصبً

لاحول ولاقوة إلا بالله اجر وعافية عليكي بالرقية والصدقة وربي يشفي عنه

أهلين كوستا وانتي ووحشتينا أكثر بالتوفيق يارب

تسلمي حبيبتي وبالتوفيق لكي

مغتربة سدني;16363742:
صبايا شوفوا دي الرشيقة:
استمرت على رجيم النقاط لمدة سنتين و و 10 شهور و 15 يوم

وااااو ماشالله انجاز حلو

قطوهـ بيضهـ;16363748:

هلا وغلا

وانتي اكثر وين مختفيه ياحلوه تلعبين خشيشه ..؟

ههههههههههه لا والله بس الظروف خشتني وانتي الصادقه
اكتبللكم من تلفوني ومعانات بس يعلق مدري ايش المشكله

مـاشاء الله صج صج حاسه فيها وهي مبين عليها صغيرهـ

جفت مقطع ف اليوتيوب كانت بنت اتصور كل اسبوع وتقول شكثر اضعفت وشنو كانت تاكل

لييين اوصلت الوزن اللي تحلم فيه لمدة سنه وحده بس هي مش بطه واايد لاء كانت محتاجه حتى اغلب الدهون كانت من منطقة الخصر لين الفخذ بس احين صارت واو

مسس وآآو;16364208:
الله يشفي ولدك ياارب ويخليه لك F:




أهلا كوسستا F:

وحشتينا يابنتي كيفك ؟؟!!
وكيف الدايت معك أما الدايت شوفي من طلع الاسبوع هذا وتعرفين كيف أنا معه :-#


حبيبتي واله بخير كيفك انتي
ولا يهمك انتي قدها وبتعوضيها دا الاسبوع انشالله

ماشاء الله :adore:
بجد تجربتها تعطي حافز وتشجع كثيييييييييييير ياارب عقبال مانوصل للمثالي




أنا عندي اسستعداد اسسساعدك .. اختاري أنا أو قطوة :p

يوم الاثنين


الفطور

خبز =4
شاي بحليب خالي من السكر =1


الغداء
سمك =5
سلطة =0
ارز =8



السناك
بسكويت =2


العشاء
2 توست اسمر =2
بيضة بدون الصفار=1
5 م اندومي = 2


المجموع= 25

مشموشه1;16364469:

عسولة
نفسي تغيرين توقيع مخربة الرجيم وتحطين بلوزة فريقك

هههه ااااااااان شااااااء الله غيرررتهااا :) :adore::adore:....نسيت والله اني ااغيرها واااجد اشيااء صاارت في الاسبووعين ولله الحمد :)

مشموشه1;16364465:

مالكه وين الاراده :(

الارادة موجودة حبيبتي

بس هاليومين عندنا اجازة ومعزومة

وبتعرفي وقت العزومة بيقولون ماكلتي شيء ويغصبونك على الاكل

وبعدين لما ولدي قعد يصيح كنت برضعه .. بس اخذوه عني قالوا لي كملي

الغدى لسى ما اكلتي شيء :o

بس من بكرى برجع التزم واقلل من النقاط ان شاء الله .. :thumbs_up:

اليوووووم والله يا بنااات فيني فجع مو طبيعي عيوني هيك عالاكل

:047:

يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1
حليب خالي الدسسم: 1

الغداء:
4 مغارف شوربة: 2
جرجير: 0

سسناك:
قطعتين حلى: 2

العشاء:
10 م مكرونة: 4
صدر دجاجة: 5

المجموع: 17

يومياتي ليوم الاثنين:

الافطار
1 كوب ليمون بالزنجبيل بملعقة صغيرة سكر\نصف نقطة
1 كب كيك صغير \2 ونصف نقطة

سناك:
نصف خبز اسمر \2 نقطة
1 بيضة مسلوقة\2 نقطة
1 جبنة مثلثة\ نصف نقطة
1 كوب ليمون بالزنجبيل بملعقة صغيرة سكر\نصف نقطة

الغذاء
5 ملاعق طعام كبسة بخضار \2 نقطة
سلطة خضراء\-
1 كوب شاي بالحليب بملعقة صغيرة سكر \2 ونصف نقطة
2 بسكويتة شاي \2 نقطة

العشاء
10 ملاعق طعام كبسة بخضار \4 نقطة
2 كوب عصير برتقال طازج من دوون سكر \-

المجموع=18.5 نقطة
التوفير=1.5 نقطة ولله الحمدF:
الرياضه = 0.00 بررررررررررررد :sick::sick:

مسس وآآو;16364192:
معليش ماقدرت اسسجل يومياتي الأحد ..

كان عندنا أمطار وفصل النت ولسسى العصر رجع ..

صبايا اليوم صار حادث على طالبات الجامعة دعواتكم لوحدة وتوفت وفيه بنت بحالة حرجة
وللباقيات ..

الله يجبر مصابهم يااآرب ..:(

ياالاااااااه رربناا يرحمهاااا ويصبر اااهلها ووان شاااااااء الله يقووموو بااقي البناات بالسلااامة ان شااء الله F:F:

تصبحوو علي خيرر وان شااااااااء الله بكررررررررررة ااحلي

يومياتي ليوم الاثنين
صايمة ولله الحمد

السحور 1توست+قطعة كيري=2

الفطور
كاس عصير=1
10 ملاعق رز=4
كبة لبنية =2
2برك=4
شريحتين باذنجان مقلي=2
صحن تبولة صغير=1
قطعتين بسكوت محلى=2
شاي=1
المجموع=19
زيادة1
رياضة مافي:hysterical:

مسس وآآو;16364192:
معليش ماقدرت اسسجل يومياتي الأحد ..

كان عندنا أمطار وفصل النت ولسسى العصر رجع ..

صبايا اليوم صار حادث على طالبات الجامعة دعواتكم لوحدة وتوفت وفيه بنت بحالة حرجة
وللباقيات ..

الله يجبر مصابهم يااآرب ..:(

مشموشه1;16364299:

اهلين صبايا نفسيتي زفت

احس بتوتر غير طبيعي
استغفر الله استغفر الله استغفر الله

كل الحلاااا;16364536:
اليوووووم والله يا بنااات فيني فجع مو طبيعي عيوني هيك عالاكل

:047:

العسوولة;16364570:
تصبحوو علي خيرر وان شااااااااء الله بكررررررررررة ااحلي