الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
ش
شوقي للبحرين
عروس مبدعة
16-12-2012 | 05:19 AM
غروبة ليش ناقلة للمنتدى الثاني شحلاته منتدى عروس احسه مواضيعة اكثر و متروس مربرب :o



بس انا عادي وراك وراك عشانك:adore: بس يمكن لاني مو متعودة على الثاني

و لان هالمنتدى يعز علي لانه تعرفت عليكم من خلاله :(

ق
قطوهـ بيضهـ
عروس مبدعة
16-12-2012 | 06:12 AM
مبـروك للفريـق الاحمـر ..

وهارد لك للمخربات .. تعوضونها ان شاء الله ^_~




ق
قطوهـ بيضهـ
عروس مبدعة
16-12-2012 | 06:20 AM
يومـياتي ليـوم الاربـعاء :~

[SIZE=3]الفط[SIZE=3]ـور :~

[SIZE=3][SIZE=3]كرك = 3
[SIZE=3]ميني صمونه = 2
6 حبات زيتون اخضر = 1
بيضه مشلوقه[SIZE=3]ـ= 2

[SIZE=3]1 ملعقة جبنة فيتا = [SIZE=3]2

[SIZE=3]الغـداء :~

[SIZE=3]10 كلاعق معكرونه مع دجاج = 5

[SIZE=3]عص[SIZE=3]ير برتقال[SIZE=3] طازج = 0

[SIZE=3]سناك [SIZE=3]:~

[SIZE=3]ايسكريم يوغرت = 5

[SIZE=3]العشـاء [SIZE=3]:~

[SIZE=3]بطاطا مشوي[SIZE=3]هـ = 2
[SIZE=3][SIZE=3]خضار = 0
[SIZE=3]دجاج حوالي ملعقة طعام = 1

[SIZE=3]المجمو[SIZE=3]ع = 23

[SIZE=3][SIZE=3]التوفيـر = [SIZE=3]1

[SIZE=3]الرياضهـ :[SIZE=3]~

[SIZE=3]مشي بالسوق 3 ساعات ونص
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
16-12-2012 | 06:46 AM
شوقي للبحرين;16362479:
غروبة ليش ناقلة للمنتدى الثاني شحلاته منتدى عروس احسه مواضيعة اكثر و متروس مربرب :o





بس انا عادي وراك وراك عشانك:adore: بس يمكن لاني مو متعودة على الثاني

و لان هالمنتدى يعز علي لانه تعرفت عليكم من خلاله :(


النقل 50%
استني بداية السنة الجديدة 2013 و يتحدد موقفي سواء بالنقل أو الاستمرار في عروس :thumbs_up:
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
16-12-2012 | 07:11 AM
ااااااااااااااااويهاااااااااااااا وحكولنا مغلوبين مغلوبين:)
اااااااااااااااويها اااااااااااا وماحزرتو يا مكيووووودين:p
ااااااااااااااويهااااااااااااااا وطلعنا قدها واحنا الفايزين للولولولولولولولولولولولليييييييييييييييييييييييييييييييييييييش:K::K:
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
16-12-2012 | 07:31 AM
ماشاءالله تبارك الله
برافووووووو عليكم واستمرو والي الإمام
من جد فرحت للفريق الأحمر من قلبي تستاهلو والله
وان شاءالله الأسابيع الجايه أحسن
بارك الله فيكي غروبه وجزاكي الله خير مجهود جبار ورائع
ويأخذ من وقتك الكثير

ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
16-12-2012 | 07:36 AM
شوقي للبحرين;16361923:
فديت المعصب الزعلان انتوا
لمار غايبة هالاسبوع و رشيقة الله يشفيها الفريق الاحمر عليكم حظ الله ييسر اموركم
على قوله حلا تؤوووبشوني

:adore::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

الشـروق;16361863:
ههههههههههههههههههه تراني امزح والله <<< مزحي ثقيل تحملوني
انا عارفه لانه في بعض البنات حصلت لهم ظروف واثرت على الفريق ..
واكيد غروبه بتعيد ترتيب المجموعات ..




:D:thumbs_up:F:

مشموشه1;16361933:
بنات بفتح موضوع على الاقل يحركنا شوي



وش التغيرات الي صارت لك بحياتك من بعد ماسويتي الرجيم من الناحية الجسميه ومن الناحية الاجتماعيه والنفسيه والصحية ؟


جاوبوني بنات من كل النواحي


انا عن نفسي
جسمياً : حبيت نفسي جسمي كثير طلعت الانوثه فيني


اجتماعيا : صرت اتقبل التجمعات مع الاهل والصديقات لأن الثقه رجعت لي


نفسيا : مرتاحه ولله الحمد من نظرة الناس لي بس اتضايق بعض الاحيان اذا جاني احباط منصعوبة نزول الوزن


صحيا: بشررررتي تغيرت عن اول بكثير صارت صافيه وفتحت لون بشرتي



انتظر اجاباتكم وخلونا نتفاعل شوي




أيرس;16362095:
يابنات كيفكم مع الأربتراك ..

بتحسي لما تلعبوا عليه بألام في الركب .. وأنك ماانت قادرة تكملي حتى 10 دقايق :hysterical:


كل وحدة تقولنا تجربتها مع هذا الجهاز .. إذا كان كل وحدة موجود عندها


انا عندي اياه من خمس سنين اول اشي كنت اتعب كتير ما اقدر اكمل الخمس دقايق ومرة عن مرة صرت ازيد وصلت احيانا 45 دقيقة بس متل ما حكيتلك بالتدريييييييييييييييييييييييييج ولاااااااااازم تكون بتتفرجي عالتلفزيون او بتسمعي اشي يسليك ويخليك ما تشعري بالوقت وعن الركب هي اولها بس بعدين بتتعودي

مالكة الليل;16362115:
بنات اليوم عيد زواجناا .. وزوجي قرر انه نطلع على مطعم .. انا في قرار نفسي هو حلوو الطلعه وعلى مطعم كمااان بس لزما بيصير تخبيص

ولما رحنا ع المطعم طلبت لي عصير برتقال حجم كبير بدون سكر فققققققط ..

وزوجي ظل يشجعني على ارادتي .. وبس ظل ياكل هو وابني ..

وطبعا قلت له لما اوصل السبعين رااح ااكافأ نفسي واطلع شوبينق

شو راايكم ؟؟

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

يااارب اهدني;16362137:
اهلين ايرس الحلوه والله انا عندي اربتراك اول ماشريته كان مااكمل 3دقايق الاانا منتهيه
بس الحين الحمدلله البس جزمه رياضيه ضد صدمات الركب يعني اتريض عليها 20 دقيقه
مااتعب من ركبي بس لما احس انوه نبضات قلبي بتزيد مره اوقف لاني معي القيلون العصبي
مره مرتاحه عليه والفرق واضح والله له سنه عندي وقديني بااتبرع به بس رجعت اقرا عنه من جديد وعن فوائده فدب الحماس في قلبي :adore:والحين اموت فيه اقول لاخواني الصغاراذا نحفت بعطيكم هديه واشتر واحد جديد ليا عشان العب عليها من فتر وفتره عشان وزني يثبت يااااااااااااارب الحلم يصبح حقيقه

:thumbs_up::thumbs_up:


أيرس;16362273:
تقريبا من لما اشتركت معكم بالنادي :D بس مو دايما ألعب عليه بيتعبني بسرعة ..
ياخسارة لقدامي تلفزيون ولا شي بغرفة بعيدة عن التلفزيون :-#





:01:



حاولي اتحطيه قدام التلفزيون احسن الك وراح تحسي وانت بتلعبي وبتتفرجي بالوقت عدى على طول بس متل ما حكيتلك لا اتعبي حالك يعني بالكثير خليها 10 دقايق بالنهار و10 بالليل
هو للخصر والارداف كتييييييييييييييييييييير حلو
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
16-12-2012 | 07:37 AM
غروبه ايش تنصحيني بأخذ من &#1633;&#1636; الي &#1633;&#1638; نقطه
وبتحرك بمشي في مستشفي ومول وسوبرماركت وطاالعه نازله بلبيت
بس وزني بالقطاره بينزل
وقلت لك اتاكدت من طولي &#1633;&#1638;&#1638;
يعني باقي &#1635; كيلو كمان
فكري واعصري خلاصة الخبره والتجارب ههههههههه
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
16-12-2012 | 07:58 AM
ام صالح وخالد;16362567:
غروبه ايش تنصحيني بأخذ من &#1633;&#1636; الي &#1633;&#1638; نقطه

وبتحرك بمشي في مستشفي ومول وسوبرماركت وطاالعه نازله بلبيت
بس وزني بالقطاره بينزل
وقلت لك اتاكدت من طولي &#1633;&#1638;&#1638;
يعني باقي &#1635; كيلو كمان

فكري واعصري خلاصة الخبره والتجارب ههههههههه


يومك كالتالي:
14 نقطة يوميا /
6نقاط للنشويات
حلويات يوم ايوه و يوم لا يعني 3 مرات في الاسبوع نقطة وحدة فقط في اليوم
شااااي اخضر 3 اكواب يوميا
وقت الجوع لا تاكلي فواكه
كلي خضار سعراتها اقل
مارسي رياضية جديدة على جسمك غير المشي
ممكن الزومبا نص ساعة تمام
ا
الشـروق
عروس مبدعة
16-12-2012 | 07:58 AM
مغتربة سدني;16362422:
يا صبايا
انا فتحت حساب باسمي : مغتربة سدني
منتديات بيت حواء
اللي حابة تفتح حساب للاحتياط في حال تركت منتدى عروس


جاااري فتح الحساب

شوقي للبحرين;16362427:
طلعت من المنافسة وييييييليييي ...
الحين ما هو وضعي ومس واو نكتب يومياتنا
مبرووووك لخاسرات الوزن هاذي و هارد لزايدات الوزن بس شنسوي مسابقة وهاذي قوانينها


لا تموت الهمه واستمروا

شوقي للبحرين;16362441:
غروبة غروبة غروبة

بنات بنات بنات

طواري طواري طواري

تذكري لما قلت ابي نك نيم اكثر تفائل

رشحوا لي نيك نيمات عن الحياة و السعادة و التفائل




ما ادري بس اخذي الاقرب لنفسك .. صدقيني اللي تختارينه انتي بيكون افضل :)

ام احمد وشيماء;16362540:
ااااااااااااااااويهاااااااااااااا وحكولنا مغلوبين مغلوبين:)
اااااااااااااااويها اااااااااااا وماحزرتو يا مكيووووودين:p
ااااااااااااااويهااااااااااااااا وطلعنا قدها واحنا الفايزين للولولولولولولولولولولولليييييييييييييييييييييييييييييييييييييش:K::K:


الف الف مبرووووووووك :)
ا
الشـروق
عروس مبدعة
16-12-2012 | 08:12 AM
تم التسجيل بنفس الأسم :)
ا
العسوولة
عروس مبدعة
16-12-2012 | 11:02 AM
مغتربة سدني;16362310:
ماشاء الله تبارك الله
مسابقة The Biggest Loser





الأسبوع الثاني:
شعارات التوقيع لكل فريق (متجددة أسبوعيا) :






نتايج الفريق الأزرق :


بنت العيون
الوزن السابق :65,500
الون الحالي: 65,100
خسارة 400 غرام :thumbs_up:


أيرس
الوزن السابق: 53,800
الوزن الحالي: 53,200
خسارة 600 غرام :thumbs_up:


أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 67
الوزن الحالي: 67
خسارة 0 كيلو :badly:


التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 67,300
الوزن الحالي: 67,800
زيادة 500 غرام :mad:


ام صالح و خالد
الوزن السابق: 69,600
الوزن الحالي: 69,200
خسارة 400 غرام :thumbs_up:
يااارب اهدني
الوزن السابق: 78,500
الوزن الحالي: 77,200
خسارة 1,300 كيلو :thumbs_up:


مجموع الكيلوات: 1,200 كيلو








الفريق الأصفر:
مالكة الليل
الوزن السابق : 89,700
الوزن الحالي: 86,200
خسارة 1,500 كيلو :thumbs_up:
مغتربة سدني
الوزن السابق: 69,400
الوزن الحالي: 69,600
زيادة 200 غرام :mad:


sally.mohamed
الوزن السابق: 65
الوزن الحالي: 63,500
خسارة 1,500 كيلو :thumbs_up:


دبدوبة اليوم غزالة بكرا
الوزن السابق=72,700
الوزن الحالي=71,900
غياب


مشموشة 1
الوزن السابق: 85,600
الوزن الحالي : 84,800
خسارة 800 غرام:thumbs_up:
الشروق
الوزن السابق: 75,100
الوزن الحالي: 75,100
خسارة 0:badly:


مجموع الكيلوات: 3,300 كيلو








الفريق الأحمر:
lamar2010
الوزن السابق: 65,600
الوزن الحالي: 65,600
غياب


كل الحلااااا
الوزن السابق:65,300
الوزن الحالي:64
خسارة 300غرام :thumbs_up:


العسولة
الوزن السابق: 68,700
الوزن الحالي : 67,600
خسارة 700 غرام :thumbs_up:


أم احمد و شيماء
الوزن السابق: 77
الوزن الحالي: 75,500
خسارة 1,500 كيلو :thumbs_up:


نفس عزيزة
الوزن السابق: 78,100
الوزن الحالي: 78,100
خسارة0:badly:


قطوة بيضه
الوزن الحالي: 97,900


متوهقه
الوزن السابق: 85
الوزن الحالي: 83
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:


مجموع الكيلوات: 4,500 كيلو


-------------------------
خارج المسابقة
( على كراسي الانتظار) :


مسس وااو
الوزن السابق: 73,500
الوزن الحالي: 74.500
زيادة 1 كيلو :mad:


شوقي للبحرين

الوزن السابق: 77,200
الوزن الحالي: 77,500
زيادة 300 غرام :mad:






الحمدددددددددد لله كلوووووووووووووووولوووووش فزززناااا عاااااااش الاحمرررر عاااش عاااش :03: :093: :027: وووما شااااااااااء الله عليكم ااخواااتي اااغلبيتنااا خسروو وووزن وان شااااء الله منها الي الهدددف مباااشررة :thumbs_up::thumbs_up:بنفس الهمة والنشااااااااااااط.:struggle:.بنااات ااايش خطتنا الاسبوع هذا انا بكمل علي ال10 نقاااط لاني ما ااعمل ريااضة كثير مرااات بس 15 ساااعة بالكثيررر واااانتوووو ;);)..شدووو الهمة وهااارد لك للفرريق الاصفررر والازززرق
ا
العسوولة
عروس مبدعة
16-12-2012 | 11:22 AM
مغتربة سدني;16362422:
يا صبايا
انا فتحت حساب باسمي : مغتربة سدني
منتديات بيت حواء
اللي حابة تفتح حساب للاحتياط في حال تركت منتدى عروس


اااانااااا وراااااااااااااااكي وراااااااااااكي يااا سكررتي :0100:...فتحت حسااب باسم العسوولة2006 يلااا بنااات االحقووو وافتحوو حساااب بنفس اسمااائكم اااحتيااااااط :thumbs_up::thumbs_up:

ياااا حبي له فاااز فيه الفرريق الااااااااحمرر حساافة مااا ااعرف ااعمل شعاار والا كنت ززينت بيهوو فرريقي الفاائزز
:046:
3
3lo0olah
عروس جديدة
16-12-2012 | 11:24 AM
بالتوفيق
3
3lo0olah
عروس جديدة
16-12-2012 | 11:24 AM
بالتوفيق =)
3
3lo0olah
عروس جديدة
16-12-2012 | 11:29 AM
بالتوفيق =)
م
مسس وآآو
عروس رائعة
16-12-2012 | 11:46 AM
خرجت لكراسي الانتظار ببكي مع اني توقعت والله

ماتوقعت بنكطون ثنتين اساسا اول ماشفت خروجي ماكنت ادري اسستمر بالكتابة او لا

وجزاها الله خير شوقي لما سالت ..

ألف مبروووووووووك للفريق الأحمر مثابرات ماشاء الله عليهم ..

ياليت رشيقة تشوف النتائج بتفرح أكييد .. الله يشفيها ياارب ..
ش
شوقي للبحرين
عروس مبدعة
16-12-2012 | 12:16 PM
ما عليه مس واو خبرج احنا مو جداد بهالمجال المهم مستمرات عليه، عشر سنين احاول والحين بالعشر سنين الثانية الا يجي يوم و اوصل المثالي ان اراد الله وراه وراه انا و وزني والزمن طويل
ن
نفسِ عزيزة
عروس نشيطة
16-12-2012 | 01:10 PM
يومياتي ليوم السبت

الفطور=0

الغذاء:
5 م رز=2
نص كوب ملوخية = 1
نص قطعة ارنب = 2,5
قطعة عجينة باف باستر مع الجبن = 3

السناك:
ربع سريحة فطيرة = 1,5
1 م ص عسل = 0,5

العشاء= 0
الرياضة =0

المجموع = 10.5
s
sally.mohamed
عروس نشيطة
16-12-2012 | 01:14 PM
مغتربة سدني;16362310:
ماشاء الله تبارك الله
مسابقة The Biggest Loser







الأسبوع الثاني:
شعارات التوقيع لكل فريق (متجددة أسبوعيا) :








نتايج الفريق الأزرق :


بنت العيون
الوزن السابق :65,500
الون الحالي: 65,100
خسارة 400 غرام :thumbs_up:


أيرس
الوزن السابق: 53,800
الوزن الحالي: 53,200
خسارة 600 غرام :thumbs_up:


أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 67
الوزن الحالي: 67
خسارة 0 كيلو :badly:


التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 67,300
الوزن الحالي: 67,800
زيادة 500 غرام :mad:


ام صالح و خالد
الوزن السابق: 69,600
الوزن الحالي: 69,200
خسارة 400 غرام :thumbs_up:
يااارب اهدني
الوزن السابق: 78,500
الوزن الحالي: 77,200
خسارة 1,300 كيلو :thumbs_up:


مجموع الكيلوات: 1,200 كيلو









الفريق الأصفر:
مالكة الليل
الوزن السابق : 89,700
الوزن الحالي: 86,200
خسارة 1,500 كيلو :thumbs_up:
مغتربة سدني
الوزن السابق: 69,400
الوزن الحالي: 69,600
زيادة 200 غرام :mad:


sally.mohamed
الوزن السابق: 65
الوزن الحالي: 63,500
خسارة 1,500 كيلو :thumbs_up:


دبدوبة اليوم غزالة بكرا
الوزن السابق=72,700
الوزن الحالي=71,900
غياب


مشموشة 1
الوزن السابق: 85,600
الوزن الحالي : 84,800
خسارة 800 غرام:thumbs_up:
الشروق
الوزن السابق: 75,100
الوزن الحالي: 75,100
خسارة 0:badly:


مجموع الكيلوات: 3,300 كيلو










الفريق الأحمر:
lamar2010
الوزن السابق: 65,600
الوزن الحالي: 65,600
غياب


كل الحلااااا
الوزن السابق:65,300
الوزن الحالي:64
خسارة 300غرام :thumbs_up:


العسولة
الوزن السابق: 68,700
الوزن الحالي : 67,600
خسارة 700 غرام :thumbs_up:


أم احمد و شيماء
الوزن السابق: 77
الوزن الحالي: 75,500
خسارة 1,500 كيلو :thumbs_up:


نفس عزيزة
الوزن السابق: 78,100
الوزن الحالي: 78,100
خسارة0:badly:


قطوة بيضه
الوزن الحالي: 97,900


متوهقه
الوزن السابق: 85
الوزن الحالي: 83
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:


مجموع الكيلوات: 4,500 كيلو


-------------------------
خارج المسابقة
( على كراسي الانتظار) :


مسس وااو
الوزن السابق: 73,500
الوزن الحالي: 74.500
زيادة 1 كيلو :mad:


شوقي للبحرين

الوزن السابق: 77,200
الوزن الحالي: 77,500
زيادة 300 غرام :mad:





مبرووووووووووك للفريق الاحمر بجد ماشاءء الله نتيجه مشرفه استمروووووو :thumbs_up::thumbs_up:F:
وهااارد لك للفريق الازرق شدو حيييييلكم الاسبوع ده

فريقي الاصفر :'(
X