رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16353763:
الحمدالله النتايج عدت على خير الله يستر من الاسبوع الجاي وزني مو بسهوله ينزل لان سمنتي بمنطقة الارداف وصعب نزولها الله ييسر يارب ويوفق الجميع ايش تنصحيني غروبة الاسبوع اسوي

maramahmed;16353794:
الله ينصرك قولي امين

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16353763:
الحمدالله النتايج عدت على خير الله يستر من الاسبوع الجاي وزني مو بسهوله ينزل لان سمنتي بمنطقة الارداف وصعب نزولها الله ييسر يارب ويوفق الجميع ايش تنصحيني غروبة الاسبوع اسوي

مغتربة سدني;16353826:
انصحك بالتالي:
1/ مشروب الكرش كوب 4 مرات في اليوم قبل كل وجبة و قبل السناك
2/ الفطور و العشا: من 4-3 نقاط
3/ الغدا : من 5-6 نقاط
4/ سناك و وقت الجوع : تفاح -برتقال - خس
5/ رياضة اللي يعجبك اقل شي 15 دقيقة فما أكثر

آميييييييين :)

مغتربة سدني;16352652:
سؤال مهم للجميع:
لو تركت منتدى عروس و نقلت لمنتدى تاني و فتحت تجمع جديد لرجيم النقاط...

مين حابة تجي معايا؟؟

بس مجرد سؤال لا اكثر :)

مغتربة سدني;16353826:
انصحك بالتالي:
1/ مشروب الكرش كوب 4 مرات في اليوم قبل كل وجبة و قبل السناك
2/ الفطور و العشا: من 4-3 نقاط
3/ الغدا : من 5-6 نقاط
4/ سناك و وقت الجوع : تفاح -برتقال - خس
5/ رياضة اللي يعجبك اقل شي 15 دقيقة فما أكثر

آميييييييين :)

أم الغاليين الثلاث;16353835:
انا بديت مشروب الكرش بس مرة وحدة في اليوم ان شالله كل شوي بأزيد الكمية لين يصير 3-4 مرات في اليوم
واليوم بديت الزومبا نص ساعة وشوي شوي بعد ازيدها:adore:

غروبة شكرًا لمجهودك الأكثر من رائع معانا وان شالله ما يضيع تعبك معانا يارب
أحبك يا بنت:L:

مشموشه1;16353837:

اكيد انا معك
بعد رجيم الثلاث ايام راح امشي على نصايحك :L:

العسوولة;16353840:
بنااات الجبنة اللي تصير مربعة جبنه سلايس من شركة مراعي شراااائح قليلة الدسم كم نقطة تعتبررر

مغتربة سدني;16353846:
:L: أحبك الله الذي احببتني فيه يا ام الغاليييييييييين F:
يلا انتي الاسبوع الجاي داخلة في مجموع فريقك شدي حيلك :thumbs_up:


:thumbs_up: استمري يا مشموشتي

الحبة =1

مغتربة سدني;16353851:
تعليقي على الفريق الازرق:
التوحيد+ يارب اهدني : هم اللي انقذوا الفريق بعد الله و غطوا غياب ام الغاليين + ظروف مسس وااو
بنت العيون + ام صالح + ايرس : مجهودهم واضح

مغتربة سدني;16353745:
نحتاج عضوة جديدة
الاشتراك مفتوح
فقط لعضوة واحدة

مغتربة سدني;16353851:
تعليقي على الفريق الازرق:
التوحيد+ يارب اهدني : هم اللي انقذوا الفريق بعد الله و غطوا غياب ام الغاليين + ظروف مسس وااو
بنت العيون + ام صالح + ايرس : مجهودهم واضح

أم الغاليين الثلاث;16353855:
خلاص ما في غياب بعد اليوم ان شالله
ان شالله راجعة وبقوة وخصوصا اني كنت في بريك جامد الأسبوع اللي طاف:cool:
احذروا أيها الفرق الأخرى :rolleyes:

العسوولة;16353864:
اااذا يحتاااج يومياتي ااي تعدديل خبروووني جزاااكم الله خيررر ..وتصبحو علي حيررر

مغتربة سدني;16353740:
فريقي ايش خطتنا لهذا الاسبوع؟؟؟


ترى الفريق الازرق منافس قوي جدا ماشاء الله

اما الفريق الاحمر خلوهم نايمين في العسل هههههههه

مغتربة سدني;16353728:
انا فخورة جدا بفريقي الاصفر
سالي -مالكة - دبدوبة - مشموشة - شوقي - شروق
ماشاء الله تبارك الله نتايجكم تشرف
أحبـــــــــــــكم يا فريقي النشيط

رشيقة المستقبل;16353778:
والله نو كومنت يالقروب الاحمررررررررررررررررررررررر
:-#

وش خطتناااااااااااااااااااااا يالفريق الاحمرررررررررررررررررررررر تلحلحوا *فيس معصب*

يااارب اهدني;16353764:
تصبحوووووووووووووووعلى خير

العسوولة;16353864:
اااذا يحتاااج يومياتي ااي تعدديل خبروووني جزاااكم الله خيررر ..وتصبحو علي حيررر

مغتربة سدني;16353859:
تعليقي على الفريق الاحمر:
غياب زوجة الفارس سبب لهم خلل فظيع
نفس عزيزة + رشيقة : المنقذات للفريق بعد الله
كل الحلا + عسولة : في منطقة الخطر
ام احمد وشيماء: :mad: المفروض انها تجلس لوحدها على كراسي الانتظار لمدة 10 اسابيع بس غياب زوجة الفارس انقذها
لمار: الله يشفيها بس غيابها برضو احد اسباب تراجع النتيجة اكيد

العسوولة;16353847:
فررررررريقي الاااااحمرررررررررررررررررر من اليووووووم نبدااا رجيم الثلات اياااام من معاااي تنفيذذ بالحرررف وعلي الاقل كل يوووم كووب شااي اااخضررر وربع ساااعة رياااضة لاني من دوون رياااضة ما اااستفيدد من نظاام الااااكل