الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
ش
شوقي للبحرين
عروس مبدعة
13-01-2013 | 06:23 AM
!i زوجة الفارس i!;16394418:
يوميااااااااااتي ليوم السبت

ريوق

شاي بحليب +ملعقتين صغيره سكر=2

2 ملعقه اكل لبنه=2

10 زيتونات صغيره=1



غدا
مافي



سناك
16 شريحه ليز=4
عصير ليمون 200 مل=1



عشا
كرواسون بلشوكولا=5

المجموع=15
توفير=3

زوجة الفارس انا في حلم و لا علم :D
مو مصدقة عيوني لا لا لا انا حلمانة
يومياتك قريتها 3 مرات
وين الكولا
ش
شوقي للبحرين
عروس مبدعة
13-01-2013 | 06:28 AM
كل الحلاااا;16394559:
كلمات ذهبيه عن السمنه يا حلوين
1- الارادة القوية تصنع المعجزات.
2- ليس من الضروري أن يكون الرجيم قاسي.
3- التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان.
4- الفن في الرجيم هو تقسيم الاكل.
5- الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة.
6- عندما تكوني واقفه أو ماشيه أو جالسه ا شفطي بطنك ((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود)).
7- عدم الاتكاء عند الجلوس
8- فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتمي نفسك)).
9- للتدريب على هذه الفقرات أذهبي الى أحد جدران المنزل وضعي كعبك عند الجدار وافردي جسمك على
الجدار ويكون ظهرك على الجدار
10- قومي من على الطعام وانت تشتهيه ولا تقربي الطعام حتى تشتهيه
11- أشربي الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لك أن الماء سبب في ظهرو الكرش (ليس صحيح )
12- قمة الشفاء من السمنة ان تعرضي نفسك على الخلاء قبل ان تنامي
:thumbs_up:

يسلموووووووووووووووووووووووو يا اسم على مسمى :adore:
ش
شوقي للبحرين
عروس مبدعة
13-01-2013 | 06:30 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (2 من الأعضاء و 2 من الزوار) ‏شوقي للبحرين, ‏الشـروق
صباح الخير ناطرة النتايج وانا بعد بنطر معاج
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
13-01-2013 | 06:50 AM
ماشاء الله تبارك الله



مسابقة The Biggest Loser


الأسبوع الخامس:






نتايج الفريق البرتقالي:


مشموشة >> غياب 1
الوزن السابق: 83,700
الوزن الحالي : 83
خسارة 700 غرام :thumbs_up:


نفس عزيزة >> غياب1
الوزن السابق: 78,500
الوزن الحالي: 77,200
خسارة 1,300 كيلو :thumbs_up:


قطوهـ بيضهـ
الوزن السابق: 94,800
الوزن الحالي: 94,400
خسارة 400 غرام :thumbs_up:

العسولة
الوزن السابق: 66,900
الوزن الحالي : 65,800
خسارة1,100 كيلو:thumbs_up:
مجموع الكيلوات: 3,500 كيلو


الفريق الأخضر:


الشروق
الوزن السابق: 72,900
الوزن الحالي: 71,600
خسارة 1,300 كيلو :thumbs_up:


متوهقه>> غياب 1 لعدم كتابة اسم الفريق في عنوان الرسالة
الوزن السابق: 81,800
الوزن الحالي: 80,800
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:


سموو ذاتي>> غياب 1 لعدم كتابة اسم الفريق في عنوان الرسالة
الوزن السابق: 70,800
الوزن الحالي: 69,900
خسارة 900 غرام :thumbs_up:
مجموع الكيلوات: 3,200 كيلو
ولكن بعد حذف أوزان الغائبات : 1,300 كيلو
الفريق البنفسجي:


أيرس
الوزن السابق: 52,900
الوزن الحالي: 51,700
خسارة 1,200 كيلو :thumbs_up:


التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 66,200
الوزن الحالي: 65,600
خسارة 600 غرام :thumbs_up:


مالكة الليل
الوزن السابق : 83,200
الوزن الحالي: 82,400
خسارة 900 غرام :thumbs_up:


دبدوبة اليوم غزالة بكرا >>غياب1
الوزن السابق=70,500
الوزن الحالي=70,200
خسارة 300 غرام :thumbs_up:


مجموع الكيلوات: 2,900 كيلو
-------------------------
خارج المسابقة



( على كراسي الانتظار) :
مسس وااو >>غياب 1

الوزن السابق: 74,300
الوزن الحالي: 76
زيادة 1,700 كيلو :mad:


[COLOR=blue]يااارب اهدني >> غياب1[/COLOR]
[COLOR=blue]الوزن السابق: 78,500[/COLOR]
[COLOR=blue]الوزن الحالي: 77,700[/COLOR]
خسارة 800 غرام :thumbs_up:


كل الحلااااا

الوزن السابق:65
الوزن الحالي:64,900
[COLOR=red]خسارة 100 غرام :thumbs_up:


أم احمد و شيماء >> غياب2
الوزن السابق: 77,900
الوزن الحالي: 78
زيادة 100 غرام :mad:
مغتربة سدني
الوزن السابق: 68,500
الوزن الحالي: 68,600
زيادة 100 غرام :mad:

[SIZE=4][FONT=Arial Black]بنت العيون >> غياب 2
الوزن السابق :65
الون الحالي: 64,600
غياب


أسماء المشاركات الجدد على كراسي الانتظار:
(عليهم خسارة 2 كيلو الى وقت انتهاء مسابقة الرابح الأكبر)
الأسبوع الأول
--------
زوجة الفارس
الوزن السابق: 64,700
الوزن الحالي: 63,600
خسارة 1,100 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,100 كيلو


نفسي اغنيلك دوها يادوها
الوزن السابق : 73,500
الوزن الحالي: 73,600
زيادة 100 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0


Soft Doll
الوزن السابق: 92
الوزن الحالي: 90,800
خسارة 1,200 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,200 كيلو


ريما أم كريم
الوزن الحالي : 73,300


شذى الغربة
الوزن السابق: 78
الوزن الحالي: 79
زيادة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0


أحاسيس
الوزن السابق : 63,800
الوزن الحالي: 63,900
زيادة 100 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0


رانيــــــــــــــا
الوزن السابق: 57,700
الوزن الحالي: 57,100
خسارة 600 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 600 غرام


lamar2010
الوزن السابق: 66,500
الوزن الحالي: 66
خسارة 500 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 500 غرام


[/COLOR]





[/FONT]
[/SIZE]
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
13-01-2013 | 06:51 AM
اعذروني على اي خطأ في الاوزان لانها مرررررة كثيرة + انا جدا مشغولة
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
13-01-2013 | 06:54 AM
الممنوعات من الكتابة بسبب الغياب : ( الاثنين و الثلاثاء و الاربعاء)
مشموشة
كل الحلا
نفسي اغنيلك دوها
س
سموو ذاتي
عروس رائعة
13-01-2013 | 08:06 AM
مغتربه

الظاهر صج صايره عندك لخبطه بسبب الزياده
بس ياليت تراجعين رسالتي وبتلاقين اني كاتبه الفريق الاخضر أحس متأكده أني كتبت أسم الفريق

ليش غياب :(


حييييل أحباط
صحيح ماينفع هلحين بس أنا متأكده
م
مشموشه1
عروس مشرقة
13-01-2013 | 08:39 AM
مبروك للفريق البنفسجي

وهارد لك عسولة
وبنت العيون

وانا ممنوعه من الكتابه :(
ق
قطوهـ بيضهـ
عروس مبدعة
13-01-2013 | 08:46 AM
يوميـاتي ليوم الـسبت :~

[SIZE=3]ال[SIZE=3]فطور :~

[SIZE=3]1 ساندويش سيز[SIZE=3]ر دجاج = 5

[SIZE=3]1 كوفي لاتيه = 3

[SIZE=3]سنـاك :~

[SIZE=3]أيسكريم ي[SIZE=3]وغرت كوب صغير = [SIZE=3]3

[SIZE=3]العشـاء :~

[SIZE=3]معكرونه تايلانديه[SIZE=3] 10 ملاعق = [SIZE=3]4

[SIZE=3]50 غرام لحم بالصوص الصويا = 2[SIZE=3].5

[SIZE=3]3 حبات سوشي خضار = [SIZE=3]3

[SIZE=3]المجموع = 20.5
[SIZE=3]التوفير = [SIZE=3]3.5

[SIZE=3]الرياضه
[SIZE=3]مشي ساعتين
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
.
... شذى الغربه ...
عروس ركن المطبخ و المائدة
13-01-2013 | 08:52 AM
يومياتي ليوم السبت


الفطور


كافي مع ملعقتين حليب بودره ونص ملعقه سكر ددايت = 2
نص رغيف = 2
علبه تونه = 2


الغداء

شوربه شوفان مع كوب حليب قليل الدسم = 4

السناك

قطعه كيكه بحجم نص الكف = 3
2بسكوت بالشوفان = 2

العشا

تفاحه = 0
مكروته بشاميل بحجم الكف = 5

المجموع= 20

الزياده لايوجد

الرياضه مشيت ساعه على الجهاز
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
13-01-2013 | 09:21 AM
يااارب اهدني;16394302:


اختي ايرس وانا معاك في انا نسوي قروب لرياضه الاربتراك


نشوف اراء البنات ونحكم


Soft Doll;16394383:
:043:



جروب الاوربتراك مين تقول أنا :thumbs_up:


انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

س
سموو ذاتي
عروس رائعة
13-01-2013 | 09:54 AM
أنا أبي أعرف شي واحد من البنات سواء بقروبي او قروب أخر

هلحين ليش الغياب بكتابة اليوميات
ولبيش الغياب بكتابة الاوزان. ..
وبعد كل هذا ال
الوحده تتضايق اذ ا حولت الئ كراسي الأنتظار او تمنع من الكتابه

خليكم نشيطين وخلوا عنكم الكسل وشدوا الهمه وللأمام سر
أنا 3أسابيع وبصراحه حسيت فرق شاسع ببأكلي وبجسمي بعد
ون شاء الله مستمره

مغتربه اوكي وصلني الرد
مايمنع من الغلط بس هم مايضر كون المعلومات كلها وصلت لك ومبين كل شي
س
سموو ذاتي
عروس رائعة
13-01-2013 | 10:00 AM
أم أحمد وشيماء
حاولت بكتابة اليوميات ليوم السبت
ولم أوفق باختيار الالوان عن طريق الجوال لنه مو جاي يضبط معي فيحتسب لي غياب لعدم الألتزام

أرجو ألتماس العذر كون لاب توبي عطلان
S
Soft Doll
عروس مشرقة
13-01-2013 | 10:05 AM
يااارب اهدني;16394387:
انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:I: مين المسؤل عنهااااااااااااااا


كل الحلاااا;16394403:
انــــــــــــــــا

:013::013:


أيرس;16394518:
الله بيعينك خيتو .. وربنا يوفقك


[QUOTE

وانا كمان عندي اوربت تراك خلينا انشجع بعض شورايكم :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:


:thumbs_up:





وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خلاص خلينا سوي قروب
ونكتب يوميا المدة اللي بنلعبها على الجهاز :thumbs_up:





ليه يامشموشة .. شكل نتيجتك مو راضية عنها
تفاءلي وخلي اسبوعك الجاي أفضل من اللي فات




لازم تكتبي نوع البسكوت وكم جرام ..
و 3 من الخبز = 12




:thumbs_up:
خلاص من بكرة بإذن الله نبدأ



أنا
:07::022:



وانت من أهلهF:



:thumbs_up:



:thumbs_up:
[/CENTER][/QUOTE]

مغتربة سدني;16394661:
:confused: ما تتخيلي فوق 20 رسالة توصلني يوم السبت :|

3 -4 مرات في الاسبوع
يوم ايوه و يوم لا

انتبهي على الزيادة في نقاطك :thumbs_down:


الملفوف زي ورق العنب قصدك؟؟؟
الحبة = نص

:thumbs_up:


ام احمد وشيماء;16394786:
انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[/CENTER]


أحلى صبايا وأحلى رشيقــاآت

:099:

صبايا بما انه الكل مجتمع عليه ، بدنا نلعب عليه
هالأسبوع ربع ساآعة كحد أدني ، ان شاء الله :08:
كل الحلا هيعذبك شوية الجهاز لانك جديدة عليه
بس انتي قدها أكيد ^_*

واللي بتلعب كتير اكيد راح يكون لقب ملكة الرياضة:046: الها
بس بناآت انتبهواآ تلعبواآ كتير مش ترهقو عضلات الجسم
لانه العضلات هتكبر وهتوزن معكم بالجسم ~

حسب معلوماتي للجهاز هاآد وخبرتي فيه :


- اللعب عليه على اخف سرعه انه مش يكون ثقيل بالحركة
[SIZE=4]لحتى مانرهق العضلات وتكبر ، ال[SIZE=4]ث[SIZE=4]قل للرجال مش للنساء.[/SIZE][/SIZE][/SIZE]
- [SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]اللعب على الاتجاه العكسي بتب[SIZE=4]رز الم[SIZE=4]ؤخرة و[SIZE=4]بتشدها للي مابحب[SIZE=4]و
[SIZE=4]الخاتم [SIZE=4]ي[SIZE=4]فضل ماشي :o[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
- [SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]استمتعي وانتي بتلعبي لصحتك بشرتك [SIZE=4]نفسيتك قبل كل شي[SIZE=4]ء را[SIZE=4]ح
تنس[SIZE=4]ي الدنيا[SIZE=4] وتشوفي نفسك فرا[SIZE=4]شة .[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
- [SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]من أحد اسرار خسارة الوزن بالرياضة بسرعه انه [SIZE=4]ناخد حمام دافيء
[SIZE=4]قبل الرياضة ونفرك الجسم بالليفة ممتاز ونبداأ نعمل رياضة ، بهي[SIZE=4]ك[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4]انا بح[SIZE=4]ف[SIZE=4]ز الخلايا تتنشط وتساعد على الحرق اكتر .[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

هاآد اللي متزكرته الأن ، واللي حابة تضيف شيء تتفضل عزيزاتي
وأكيد المايك معاآكمـ يافراشات عروس :072:


م
مسس وآآو
عروس رائعة
13-01-2013 | 10:11 AM
يومياتي يوم السبت:

الفطور:
توست: 1
جبن سلايس: 1

سسناك:
شوكولاه: 1

الغداء:
50 جرام سسمك مقلي: 4
نص تميس: 4
5 م مرق: 2

العشاء:
شاي بحليب: 3
نص فطيرة: 3
ربع خبزة: 1

المجموع: 20
S
Soft Doll
عروس مشرقة
13-01-2013 | 10:15 AM
كل الحلاااا;16394402:
مساء الخير صبايا لقيت هالموضو

تعرفي على مقاسات جسمك المثالية


محيط الصدر = نصف الطوووول + 3 سم

محيط الأرداااف = نصف الطووول + 6 سم

محيط الخصر = نصف الطووول - 15 سم

محيط الذراااع = الطووول مقسوم على 6

محيط الرقبه = الطووول مقسوم على 5 + 1

:celebrate:


يعني بدك تخليني غصب عني اجيب متر ، اعطيني اللي عندك تيب :rolleyes:
بقيس وبرجعلك اياها :-#

كل الحلاااا;16394559:
كلمات ذهبيه عن السمنه يا حلوين
1- الارادة القوية تصنع المعجزات.
2- ليس من الضروري أن يكون الرجيم قاسي.
3- التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان.
4- الفن في الرجيم هو تقسيم الاكل.
5- الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة.
6- عندما تكوني واقفه أو ماشيه أو جالسه ا شفطي بطنك ((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود)).
7- عدم الاتكاء عند الجلوس
8- فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتمي نفسك)).
9- للتدريب على هذه الفقرات أذهبي الى أحد جدران المنزل وضعي كعبك عند الجدار وافردي جسمك على
الجدار ويكون ظهرك على الجدار
10- قومي من على الطعام وانت تشتهيه ولا تقربي الطعام حتى تشتهيه
11- أشربي الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لك أن الماء سبب في ظهرو الكرش (ليس صحيح )
12- قمة الشفاء من السمنة ان تعرضي نفسك على الخلاء قبل ان تنامي
:thumbs_up:


معلومات حلوة كتير حبيبتي ، يسلمو ايديكي ~F:


مغتربة سدني;16394661:
:confused: ما تتخيلي فوق 20 رسالة توصلني يوم السبت :|

3 -4 مرات في الاسبوع
يوم ايوه و يوم لا

انتبهي على الزيادة في نقاطك :thumbs_down:


الملفوف زي ورق العنب قصدك؟؟؟
الحبة = نص

:thumbs_up:


حبيبتي الله يعينك والله الك الاجر ان شاااء الله ^_^
[SIZE=3]افااا ايوة متل ال[SIZE=3]ورق عنب [SIZE=3]/ انا شفت بموضوع عدد[SIZE=3]ها كده ومكتوب مايتعدى النقطتين:(
[SIZE=3]الحمد لله انه في توفير ان شاء الله بعدل بدفتري احسن :struggle:
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
مغتربة سدني;16394679:
ماشاء الله تبارك الله


مسابقة The Biggest Loser

الأسبوع الخامس:





نتايج الفريق البرتقالي:

مشموشة >> غياب 1
الوزن السابق: 83,700
الوزن الحالي : 83
خسارة 700 غرام :thumbs_up:

نفس عزيزة >> غياب1
الوزن السابق: 78,500
الوزن الحالي: 77,200
خسارة 1,300 كيلو :thumbs_up:

قطوهـ بيضهـ
الوزن السابق: 94,800
الوزن الحالي: 94,400
خسارة 400 غرام :thumbs_up:
مجموع الكيلوات: 2,700 كيلو

الفريق الأخضر:

الشروق
الوزن السابق: 72,900
الوزن الحالي: 71,600
خسارة 1,300 كيلو :thumbs_up:

متوهقه>> غياب 1 لعدم كتابة اسم الفريق في عنوان الرسالة
الوزن السابق: 81,800
الوزن الحالي: 80,800
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:

سموو ذاتي>> غياب 1 لعدم كتابة اسم الفريق في عنوان الرسالة
الوزن السابق: 70,800
الوزن الحالي: 69,900
خسارة 900 غرام :thumbs_up:
مجموع الكيلوات: 3,200 كيلو
ولكن بعد حذف أوزان الغائبات : 1,300 كيلو
الفريق البنفسجي:

أيرس
الوزن السابق: 52,900
الوزن الحالي: 51,700
خسارة 1,200 كيلو :thumbs_up:

التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 66,200
الوزن الحالي: 65,600
خسارة 600 غرام :thumbs_up:

مالكة الليل
الوزن السابق : 83,200
الوزن الحالي: 82,400
خسارة 900 غرام :thumbs_up:

مغتربة سدني
الوزن السابق: 68,500
الوزن الحالي: 68,600
زيادة 100 غرام :mad:

دبدوبة اليوم غزالة بكرا >>غياب1
الوزن السابق=70,500
الوزن الحالي=70,200
خسارة 300 غرام :thumbs_up:

مجموع الكيلوات: 2,900 كيلو
-------------------------
خارج المسابقة


( على كراسي الانتظار) :
مسس وااو >>غياب 1
الوزن السابق: 74,300
الوزن الحالي: 76
زيادة 1,700 كيلو :mad:

[COLOR=blue]يااارب اهدني >> غياب1[/COLOR]
[COLOR=blue]الوزن السابق: 78,500[/COLOR]
[COLOR=blue]الوزن الحالي: 77,700[/COLOR]
خسارة 800 غرام :thumbs_up:

كل الحلااااا
الوزن السابق:65
الوزن الحالي:64,900
[COLOR=red]خسارة 100 غرام :thumbs_up:

أم احمد و شيماء >> غياب2
الوزن السابق: 77,900
الوزن الحالي: 78
زيادة 100 غرام :mad:

العسولة
الوزن السابق: 66,900
الوزن الحالي : 65,800
خسارة 300 غرام :thumbs_up:

[SIZE=4][FONT=Arial Black]بنت العيون >> غياب 2
الوزن السابق :65
الون الحالي: 64,600
غياب

أسماء المشاركات الجدد على كراسي الانتظار:
(عليهم خسارة 2 كيلو الى وقت انتهاء مسابقة الرابح الأكبر)
الأسبوع الأول
--------
زوجة الفارس
الوزن السابق: 64,700
الوزن الحالي: 63,600
خسارة 1,100 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,100 كيلو

نفسي اغنيلك دوها يادوها
الوزن السابق : 73,500
الوزن الحالي: 73,600
زيادة 100 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0

Soft Doll
الوزن السابق: 92
الوزن الحالي: 90,800
خسارة 1,200 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,200 كيلو

ريما أم كريم
الوزن الحالي : 73,300

شذى الغربة
الوزن السابق: 78
الوزن الحالي: 79
زيادة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

أحاسيس
الوزن السابق : 63,800
الوزن الحالي: 63,900
زيادة 100 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

رانيــــــــــــــا
الوزن السابق: 57,700
الوزن الحالي: 57,100
خسارة 600 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 600 غرام

lamar2010
الوزن السابق: 66,500
الوزن الحالي: 66
خسارة 500 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 500 غرام

[/COLOR]





[/FONT][/SIZE]




الحمد لله الله يقدرنا على الضعف F:
وحظ [SIZE=3]س[SIZE=3]عيد للي ثبتوا [SIZE=3]او زادو م[SIZE=3]اي[SIZE=3]زعلوا بتضعفو ان شااء الله بس شوية [SIZE=3]عزيمة :)[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
[/SIZE]
مغتربة سدني;16394680:
اعذروني على اي خطأ في الاوزان لانها مرررررة كثيرة + انا جدا مشغولة

:thumbs_up:
الله يعينك يارب ويقويكي ،
م
مسس وآآو
عروس رائعة
13-01-2013 | 10:19 AM
ألف مبروووك للفريق الفايز ..

عسسولة انتي اللي طلعتي والله زعلت عليك :(

شدي حيلك حبيبتي ..


شوقي وحشتينا كيفك وكيف الأولاد وكيف الجو عندكم؟؟!!
ا
العسوولة
عروس مبدعة
13-01-2013 | 10:52 AM
العسولة
الوزن السابق: 66,900
الوزن الحالي : 65,800
خسارة 300 غرام

خطا غرووووبة انا حسبت مجموع الخسارة 1.1 كجم ما شفتيني امس الابتسااامة شاااقة الحلق:lol: ..كل تعبي وضغطي جاااب اخيرااا نتيجة ايااام زماان كان خساارتي ما تتعدي 300 غرااام
ا
العسوولة
عروس مبدعة
13-01-2013 | 10:56 AM
يومياتي ليوم السبت:

الافطار
1 كوب قهوة 3 في 1 \2
2 بريجستوف \3

الغذاء
5 ملاعق صالونة\2
نصف خبز اسمر \2

العشاء

5 ملاعق صالونة\2
نصف خبز اسمر \2

المجموع=13
التوفير=5 ولله الحمد
h
honey2013
عروس مشاركة
13-01-2013 | 11:48 AM
الوزن السابق 73.300 كغم
الجديد 73.00 كغم


:sick:والله العظيم مع اني كثيييييييييييييييير مريضة والله اعلم

مش عارفة حطيتوني وين












يا معين بقي علية 1.700 كغم
والله يستر بس شو نهاية التاريخ للتقييم النهائي
X