الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
ل
لولو الأردن
عروس جديدة
13-02-2013 | 09:04 AM
honey2013;16425893:
السلام عليكم



بس حبيت اقوللكم انه سبب انقطاعي وفاة والدتي يوم الخميس 8/2/2013


وهذا هو سبب انقطاعي عنكم


الله يرحمها يارب ...ويسكنها جنات النعيم .....
والله ما بلشت اصحصح الا اليوم



واللي امها عايشة ...........الله يطول عمرها ...........وامانه ياجماعه انها تكسب رضاها وتدير بالها عليها قد ما تقدر ............والله ما يفرجيكوا اي مكروة....



عظم الله اجركم والله يقويكي على تحمل المصاب ورحمها الله واسكنها فسيح جنانه
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
13-02-2013 | 12:04 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
3توست3
بيضة مقلية3
2جبنة2
قطعة مرتديلا1
لقمة حلاوة طحينية 1

الغداء
لايوجد

قطعة هريسة2
العشاء
قطعة دجاج مسلوق 3
5حبات بطاطا1
قطعة بيتزا5
ربع خبز1

المجموع
22
الزيادة
4
الرياضة مشي 10 دقايق
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
13-02-2013 | 12:06 PM
صباح /مساء الخير صبايا

لحقوووني نفسيتي وأرادتي صايرة زفت:thumbs_down:

مالي عم أئدر أتحكم بنفسي بالاكل

بالأول كانت ارادتي اقوى وكل اسبوع انزل 500 غرام واكتر

ئولولي شو الحل وشو أعمل

انقذونييي:'(
ا
العسوولة
عروس مبدعة
13-02-2013 | 12:18 PM
honey2013;16425893:
السلام عليكم

بس حبيت اقوللكم انه سبب انقطاعي وفاة والدتي يوم الخميس 8/2/2013

وهذا هو سبب انقطاعي عنكم

الله يرحمها يارب ...ويسكنها جنات النعيم .....
والله ما بلشت اصحصح الا اليوم

واللي امها عايشة ...........الله يطول عمرها ...........وامانه ياجماعه انها تكسب رضاها وتدير بالها عليها قد ما تقدر ............والله ما يفرجيكوا اي مكروة....


عظم الله ااااجركم والله يرحمهاااا ويسكنها فسيح جناته رربنا يصبررركم F:F:
ا
العسوولة
عروس مبدعة
13-02-2013 | 12:29 PM
>+_+<يومياتي ليوم الثلاثاء>+_+<

الفطور
1 كوب شاي بالحليب (2 م ص حليب بودرة كامل دسم+1 م ص سكر )\2 ونص
1 كب كيك صغيرة \2 ونص
5

سناك
1 كب كيك صغيرة \2 ونص
1 كوب قهوة 3 في 1 \2
4 ونص

الغداء متاخر كان
3 قطع فخذ دجاجة صغيرة بالفرن (اتوقع علي قد كف اليد مع بعض الثلاثة)\5
2 ملعقة طعام كااااتشب \1
6
المجموع=15 ونص
التوفير =2 ونص


ا
العسوولة
عروس مبدعة
13-02-2013 | 12:38 PM
كل الحلاااا;16426506:
صباح /مساء الخير صبايا

لحقوووني نفسيتي وأرادتي صايرة زفت:thumbs_down:

مالي عم أئدر أتحكم بنفسي بالاكل

بالأول كانت ارادتي اقوى وكل اسبوع انزل 500 غرام واكتر

ئولولي شو الحل وشو أعمل

انقذونييي:'(


مسااائك سعااادة وبررررد علي قلبك من كل مكرووه F:F:..حلووووية اااااملئي وووقتك بشي مفيددد وحااولي ما تفكرري في الاااكل :struggle::struggle:..وواتخيلي نفسك لمن تووصلي لي هددددفك كيف حيكووون شكلك رااااائع والفستاان بسهووولة يددخل من دوون الحرووووب :struggle::struggle:وااحساااسك بحبك لذااتك وثقتك بنفسك بتزززيد زياادة ...تقدري تتعلمي الفوتوشوب او التريكو او قراءة القرءان الكريم وتفسيره ووممكن تعملي رياااضة اااهم شي اااملئي وووقت الفراااااااع لانه تحدث مصاائب بسبة الفراااغ :worn_out::worn_out:
ا
الشـروق
عروس مبدعة
13-02-2013 | 01:23 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور :
قرص = 2
كاس حليب بالشاي مع ملعقه سكر = 2

الغداء :
تفاح

سناك :
كوفي = 3
2توست = 2
1ملعقه لبنه = 1

العشاء :
كاس حليب مع شاي بملعقه سكر = 2
4توست بر = 4
2جبنة مثلثات = 1

الرياضه : لايوجد

المجموع : 17
الزياده : 3
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
13-02-2013 | 01:53 PM
لاحول ولاقوة الابالله
دخلت المنتدي جاني احبااااااط من رساله وضيقه أعوذ بالله
وكمان خبر وفاة والدة هوني
الله يرحمها ويرحم امواتنا وأموات المسلمين أجمعين
ربي يصبر كم لا أوصيكي بالدعاء لها بعد كل تشهد في نهاية الصلاه ثم الصلاة علي النبي صل الله عليه وسلم
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
13-02-2013 | 01:57 PM
يوميات الثلاثاء
الفطور
كوب شاهي بملعقة سكر 1
نص رغيف 2
شريحة جبنه رومي 1
سناك
بسكويت أصابع 2
الغذاء
1 خبز بالثوم 2
قطعة بيتزا 6
ملعقتين سلطة منوعه1
5 ملاعق مكرونه 2
العشاء
ربع رغيف 1
ملعقتين حلاوه 2
المجموع 20
أ
أيرس
عروس برونزية
13-02-2013 | 02:09 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء


الفطور :
نصف صامولي = 2
نصف قرص بيض مقلي = 2.5
1 كوب عصير برتقال طازج = 0


الغداء :
6 ملاعق أرز = 2
بحجم نصف الكف لحم مندي = 2.5


السناك :
كنافة ( بحجم نصف الكف ) = 3
1 فنجان قهوة = 0


العشاء :
1 فنجان شاي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
ربع فتوت = 2



الرياضة :
0


المجموع :
14.5
م
مالكة الليل
عروس رائعة
13-02-2013 | 02:46 PM
يوم الثلاثاء

الفطور

بيضة مسلوقة =2
1 توست =1
م جبن =1


الغداء
نص خبز =2
نص صدر دجاجة =2.5
سلطة =0
2كوب خضار مسلوقة =2



السناك
3جوز =1
11 لوز =2
1 توست =1
م لبنة =1




العشاء
صامولي =4
كبدة نص كف اليد =1.5
نص برجر =1.5
عصير برتقال طازج بدون سكر =0


المجموع = 22.5
التوفير = 3.5
أ
أيرس
عروس برونزية
13-02-2013 | 02:58 PM
مالكة الليل;16424329:

ايرس يا احلى واقوى منافسة :L:


الله يسعدك وانت كمان أحلى وأقوى منافسة :L::L:


&#1116; &#945; &#1103; &#618; &#382; &#1084; &#945;;16424352:
امس كانت يومياتي سيئ
انا لما اكون عند مامتي بس كلي وان مااكلت
يزعلوا
الحل اجلس بالبيت ومااروح الا وقت اجازتي عشان اكل براحتي


:hysterical:
آه من العزايم والجمعات .. بتدمر لك تعب الأسبوع وماكأنك سويت شي


كل الحلاااا;16424619:
شوقي للبحرين مالي عم شوفها وينها مو مبينة؟؟^o)


:(
أي والله زمان مختفية
الله يوفقها وترجعلنا وهي بأفضل حال




Soft Doll;16424876:
بتعرفو صبايا بحس اللي بحلف عليا وقت العزومة انه اكمل هالقطعه ولا اشي انه بكرهني



ومابحب يشوفني رشيقة ^^"


اليوم اكلت هواآ من غداء الجماعه لذلك بكرة هسيطر على الوضع اكتر ان شاء الله ~



:lol:
الله بيعين .. خليها تصوم ثلاث أيام على حلفانها .. والله ماني غاصبة نفسي :lol:
بآكل قطعة صغيرة لجبران الخاطر ;):lol:

ام احمد وشيماء;16425761:
وين الناس مختفية معقووول الكل معزووووووووووووم ههههههههههههههه
انا كتير مشغولة بالاولاد وامتحاناتهم الله يعينا ياربي كل يومين ناطين النا امتحانات امتحانات اتقولو بيقدمو جامعاات مش اول وثالث ابتدائي الله ايوفق الجميع يارب


والله انشغلت اليومين اللي فاتت ..
جاتني وظيفة مؤقتة مدتها يومين :lol:
حاضنة أطفال :D
عندي بنات حماتي صغار 2 .. عشان مامتهم جابتلهم أخ جديد :)


وانفجعنا بجارتنا الله يصبرها ويربط على قلبها ويعينها :'(
توفى ولدها عمره باقيله كم اسبوع ويكمل 6 سنين في حادث دعس ..
والسبب استهتار مفحط :mad:
ياناس ياعالم أحد يفحط داخل حواري .. حسبي الله ونعم الوكيل




honey2013;16425893:
السلام عليكم




بس حبيت اقوللكم انه سبب انقطاعي وفاة والدتي يوم الخميس 8/2/2013


وهذا هو سبب انقطاعي عنكم


الله يرحمها يارب ...ويسكنها جنات النعيم .....
والله ما بلشت اصحصح الا اليوم



واللي امها عايشة ...........الله يطول عمرها ...........وامانه ياجماعه انها تكسب رضاها وتدير بالها عليها قد ما تقدر ............والله ما يفرجيكوا اي مكروة....


لاحول ولا قوة إلا بالله
إنا لله وإنا إليه راجعون
عظم الله أجركم .. والله يصبركم
أدعيلها أختي
الله يرحمها ويغفر لها .. ويجعل قبرها روضة من رياض الجنة


كل الحلاااا;16426506:
صباح /مساء الخير صبايا

لحقوووني نفسيتي وأرادتي صايرة زفت:thumbs_down:

مالي عم أئدر أتحكم بنفسي بالاكل

بالأول كانت ارادتي اقوى وكل اسبوع انزل 500 غرام واكتر

ئولولي شو الحل وشو أعمل

انقذونييي:'(


الله يعينك حبيبتي .. بس لاتستسلمين للإحباط وتضيعي تعب شهور .. ماباقيلك إلا القليل
وإن شاء الله تحققي هدفك ..
م
مالكة الليل
عروس رائعة
13-02-2013 | 03:28 PM

السلام عليكم



بس حبيت اقوللكم انه سبب انقطاعي وفاة والدتي يوم الخميس 8/2/2013

وهذا هو سبب انقطاعي عنكم

الله يرحمها يارب ...ويسكنها جنات النعيم .....
والله ما بلشت اصحصح الا اليوم


واللي امها عايشة ...........الله يطول عمرها ...........وامانه ياجماعه انها تكسب رضاها وتدير بالها عليها قد ما تقدر ............والله ما يفرجيكوا اي مكروة....


انا الى الله وانا اليه راااجعون

الله يرحمها برحمته الواسعه ويجعل قبرها روضه من رياض الجنه

ويلهمكم الصبر والسلوان على فقد اغلى الحبايب
.
.loleta.
عروس مبدعة
13-02-2013 | 04:19 PM
صبايا في مجال اشترك معكم ؟؟ ازا لا متى رح تبلشوا في جزء جديد ؟؟
ع
عمانية كول
عروس مشاركة
13-02-2013 | 04:47 PM
تجمعكم كتير حلو وانا استفدت منوه وصرت بتبعه 3ايام صحيح بخلبط كتير بس بحاول التزم واعمل رياضه ع الخفيف
متابعه ليكم لاحته استفيد اكتر
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
13-02-2013 | 05:29 PM
honey2013;16425893:
السلام عليكم

بس حبيت اقوللكم انه سبب انقطاعي وفاة والدتي يوم الخميس 8/2/2013

وهذا هو سبب انقطاعي عنكم

الله يرحمها يارب ...ويسكنها جنات النعيم .....
والله ما بلشت اصحصح الا اليوم

واللي امها عايشة ...........الله يطول عمرها ...........وامانه ياجماعه انها تكسب رضاها وتدير بالها عليها قد ما تقدر ............والله ما يفرجيكوا اي مكروة....


لاحول ولاقوة الا بالله
ان لله وان اليه راجعوون
الله يصبركم ويجبر قلبك
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
13-02-2013 | 05:31 PM
يوم الاربعااء

الفطور
كاسه شاي=1
جبنه=2
خبز=4

الغدا
خبز=4
جبنه=1
شاي =1

العشا
كاسه نسكافيه=2

المجموع=15
التوفير=3
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
13-02-2013 | 08:54 PM
كل الحلاااا;16426506:
صباح /مساء الخير صبايا

لحقوووني نفسيتي وأرادتي صايرة زفت:thumbs_down:

مالي عم أئدر أتحكم بنفسي بالاكل

بالأول كانت ارادتي اقوى وكل اسبوع انزل 500 غرام واكتر

ئولولي شو الحل وشو أعمل

انقذونييي:'(

صباح النور حلا
شوفي خلي في بالك شي مهم:
بصعوبة شديدة تنزلي ال500 غرام في الاسبوع
و ممكن مع ابسط تخبيص تزيدي أكتر من كيلو في يومين تخبيص و يروح مجهودك كللللله :thumbs_down:
عليكي بالخس و البرتقال و التفاح
جهزي صحن كبييييييييير و كلي منه :thumbs_up:


ام صالح وخالد;16426626:
لاحول ولاقوة الابالله

دخلت المنتدي جاني احبااااااط من رساله وضيقه أعوذ بالله

:( يا ساتر يارب

أيرس;16426672:

والله انشغلت اليومين اللي فاتت ..
جاتني وظيفة مؤقتة مدتها يومين :lol:
حاضنة أطفال :D
عندي بنات حماتي صغار 2 .. عشان مامتهم جابتلهم أخ جديد :)


وانفجعنا بجارتنا الله يصبرها ويربط على قلبها ويعينها :'(
توفى ولدها عمره باقيله كم اسبوع ويكمل 6 سنين في حادث دعس ..
والسبب استهتار مفحط :mad:
ياناس ياعالم أحد يفحط داخل حواري .. حسبي الله ونعم الوكيل



الف مبروووووووك على النونو الجديد :adore: ربي يحميه
الله يعوض جارتكم خير و يصبر قلبها :'( اعوذ بالله شي يفجع


.loleta.;16426723:
صبايا في مجال اشترك معكم ؟؟ ازا لا متى رح تبلشوا في جزء جديد ؟؟

آسفة مكتفية بالعدد الحالي


عمانية كول;16426748:
تجمعكم كتير حلو وانا استفدت منوه وصرت بتبعه 3ايام صحيح بخلبط كتير بس بحاول التزم واعمل رياضه ع الخفيف

متابعه ليكم لاحته استفيد اكتر

:thumbs_up:

م
مسك ابيض
عروس مشرقة
13-02-2013 | 08:55 PM
مغتربة سدني;16426023:
مسك ابيض شايفتك مزودة نسبة النشويات كتير
وقفتي النظام اللي كنتي ماشية عليه؟؟؟



اي والله هذا الاسبوع صرت اخذ نشويات لاني حاسه بالملل من النظام وقفته هذا الاسبوع بس راح ارجع له بدايه الاسبوع


شكرا لاهتمامك وسؤالك:adore:
d
dnoooO
عروس جديدة
13-02-2013 | 09:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته
كيفكم حبوبات ان شاء الله سالمين ومرتـاحين
أعتذر على فترة غيــــابي وخلوهــــــا على الله : (
بس الحمدلله الأمور الحين وايد أحسن من قبل
وأتمنى يـابنات أي وحده تشتكي من هم حزن نكد أي ششي بخـــاطررره تتمسـك في قيام الليل وسورة البقرة والأحلا تلتزم فيهـا كل يوم لتضمن رحمة ربي وحمـايته لهـا كل يوم بأذن الله , الله يفرج على كل المسلمين يـارب , طبعـا هالفتره كـانت نفسيتي حدهـا 00000 بس الحمدلله سيطرت على نفسي وكـانت كميه أكلي جدا بسيطه وحافظت على الرياضه والحمدلله هالشي خفف عليـا واييد , أعتذر من أختي مغتربه ومن بنـات التجمع على إنقطـــــاعي
X