اهلين زوجه الفارس يارب يشفيك طمنينا عليك يالغلا
شروووووووووووووق حبيبيتي اهلا وسهلا بيك معنا علي كراسي الانتظار
:lol::lol:شريره انااااااااااا
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser
ي
18-01-2013 | 03:02 PM
ك
18-01-2013 | 04:44 PM
يااارب اهدني;16400216:
اهلين زوجه الفارس يارب يشفيك طمنينا عليك يالغلا
شروووووووووووووق حبيبيتي اهلا وسهلا بيك معنا علي كراسي الانتظار
:lol::lol:شريره انااااااااااا
واااااااو شروق تعي عدي جمبي حبيبتي ولزي عليي لندفي بعضنا :p
ك
18-01-2013 | 05:05 PM
قريت هالمعلومة وقلت خبر حبايبي :)
العدس بيمنع تكوين الدهون في منطقة البطن عن طريق تنظيم خروج هرمون النسولين ( عند طبخه ماتعملوش بالزبدة او بالسمنة عشان يبان مفعوله )
وبما انو مفيد ودافئ بالشتاء اسلقو عدس وكلوه مع مرقته وضيفو عليه كمون وليمون وكلوووه كتير طيب :adore:
العدس بيمنع تكوين الدهون في منطقة البطن عن طريق تنظيم خروج هرمون النسولين ( عند طبخه ماتعملوش بالزبدة او بالسمنة عشان يبان مفعوله )
وبما انو مفيد ودافئ بالشتاء اسلقو عدس وكلوه مع مرقته وضيفو عليه كمون وليمون وكلوووه كتير طيب :adore:
.
18-01-2013 | 08:47 PM
تسلمي كل الحلا عاى المعلومات
م
18-01-2013 | 11:41 PM
الشـروق;16400071:
:woo: 13 درجه تحت الصفر وفي الظهر
:( الله يصبركم ويعينكم ..
آمييييين يارب :sick:
... شذى الغربه ...;16400073:
الله يكون في عونكم ياغروبه اصعب شي في هذا البرد لباس الاطفال
اي والله مضاربة عشان يجلس بلبس البرد :badly:
اظن الجو عندك في امريكا دافي مو زي كندا :thumbs_up:
... شذى الغربه ...;16400090:
يومياتي ليوم الخميس
قطعتين براوني= 6
صينية البراونيز اذا قسمتيها على 8 قطع
القطعة الوحدة = 4نقاط
الماسة قطر;16400107:
علبه حليب رينبو 1
الصغيره لكوب واحد
نسكافيه =0
ملعقه سكر = نص
وماااي =0
الكوفي هذا كم نقطه به
شكرا للي بيردون علي
نصف كوب حليب مبخر ( ابو قوس ) كامل الدسم =3
نصف كوب حليب مبخر ( ابو قوس) قليل الدسم = 2 ونص
نصف كوب حليب مبخر ( ابو قوس) خالي الدسم =2
انتي اي نوع تستخدمي؟؟؟
العسوولة;16400148:
يومياتي ليوم الخميس
عندي حراارة في فمي عشاان هلوون ما قددرت ااشرب اااي شي سااخن :struggle::struggle:
ألف سلامة عليكي
اتمضمضي بمويه و ملح
مسس وآآو;16400181:
الله يعينكم خصوصا للي عندها أطفال أما اليوم الحمدلله الجو أدفى :biggrin:
..
آمييييييييين يارب :)
مشموشه1;16400202:خطر ببالي سؤال
الفريق البرتقال مين تم استبعاده ْ~ْ
ولا أحد
الاستبعاد يكون من فريقين فقط
الاستبعاد يكون من فريقين فقط
يااارب اهدني;16400207:يومياتي ليوم الخميس
مكرونه بشميل حجم الكف 6
يااارب اهدني;16400207:
:-o واااو
ليش كدا البشاميل عليها تخفيض في النقاط؟؟؟
يعني نص الكف =5
انتي اكلتي بحجم الكف و حسبتيها =6 ؟؟؟؟ كيف كدا؟؟؟
كل الحلاااا;16400293:
قريت هالمعلومة وقلت خبر حبايبي :)كل الحلاااا;16400293:
العدس بيمنع تكوين الدهون في منطقة البطن عن طريق تنظيم خروج هرمون النسولين ( عند طبخه ماتعملوش بالزبدة او بالسمنة عشان يبان مفعوله )
وبما انو مفيد ودافئ بالشتاء اسلقو عدس وكلوه مع مرقته وضيفو عليه كمون وليمون وكلوووه كتير طيب :adore:
حلاا
اعطينا وصفة للعدس انتي معتمدتها :thumbs_up:
م
18-01-2013 | 11:53 PM
هلا حبيباتي بدينا بالعطله وزحمه ناس وطلعات الله يعين بس
ر
19-01-2013 | 12:01 AM
يومياتى ليوم الجمعة
الفطور: نسكافيه بملعقة سكر (2)
الغداء: 5 م مكرونة (2) + 3 كفتة (6) = 8
سناك: 2 بسكوت بالسكر (4)
العشاء: نصف رغيف اسمر (2) + م جبنة (1) = 3
المجموع = 17
التوفير (1)
الفطور: نسكافيه بملعقة سكر (2)
الغداء: 5 م مكرونة (2) + 3 كفتة (6) = 8
سناك: 2 بسكوت بالسكر (4)
العشاء: نصف رغيف اسمر (2) + م جبنة (1) = 3
المجموع = 17
التوفير (1)
ك
19-01-2013 | 12:05 AM
كيفكون صبايا
ها مستعدين للميزان بكرة ... هذا حالي وقت بدي وقف عالميزان
ماعندي شك انو الكل مثل هالبنت اللي بالصورة:lol:
ها مستعدين للميزان بكرة ... هذا حالي وقت بدي وقف عالميزان
ماعندي شك انو الكل مثل هالبنت اللي بالصورة:lol:
ك
19-01-2013 | 12:10 AM
مغتربة سدني;16400543:
آمييييين يارب :sick:
اي والله مضاربة عشان يجلس بلبس البرد :badly:
اظن الجو عندك في امريكا دافي مو زي كندا :thumbs_up:
صينية البراونيز اذا قسمتيها على 8 قطع
القطعة الوحدة = 4نقاط
نصف كوب حليب مبخر ( ابو قوس ) كامل الدسم =3
نصف كوب حليب مبخر ( ابو قوس) قليل الدسم = 2 ونص
نصف كوب حليب مبخر ( ابو قوس) خالي الدسم =2
انتي اي نوع تستخدمي؟؟؟
ألف سلامة عليكي
اتمضمضي بمويه و ملح
آمييييييييين يارب :)
ولا أحد
الاستبغاد يكون من فريقين فقط
:-o واااو
ليش كدا البشاميل عليها تخفيض في النقاط؟؟؟
حلاا
اعطينا وصفة للعدس انتي معتمدتها :thumbs_up:
[/CENTER]
غروووبة حبيبتي ولا أسهل
اغسلي تقريبا كاس عدس وحطي معو كاستين ماء يعني خلي الماء اكتر من العدس مشان يكون في مرقة وانتي بتاكلي وارفعيهون عالنار ووقت يستوي العدس اسكبيه ورشي عليه كمون وعصير ليمون
واستمتعي بالطعم والدفئ كمان( هذه الاكلة يوصفوها عنا للي معو فقر دم لان كلها حديد) وصحة وعافية :thumbs_up:
م
19-01-2013 | 12:27 AM
كل الحلاااا;16400569:
غروووبة حبيبتي ولا أسهل
اغسلي تقريبا كاس عدس وحطي معو كاستين ماء يعني خلي الماء اكتر من العدس مشان يكون في مرقة وانتي بتاكلي وارفعيهون عالنار ووقت يستوي العدس اسكبيه ورشي عليه كمون وعصير ليمون
واستمتعي بالطعم والدفئ كمان( هذه الاكلة يوصفوها عنا للي معو فقر دم لان كلها حديد) وصحة وعافية :thumbs_up:
الله يعطيكي العافية :thumbs_up:
ان شاء الله اجربها
م
19-01-2013 | 12:30 AM
مشموشه1;16400549:هلا حبيباتي بدينا بالعطله وزحمه ناس وطلعات الله يعين بس
:badly:
ك
19-01-2013 | 01:43 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
خبز صمون 4
قطعة جبنة 1
شاي 1
الغداء
لايوجد
سناك
اصبع تويكس 1،5
العشاء
10ملاعق رز4
سلطة0
شريحة باذنجان مقلي 1
شاي1
نص قطعة كيك3
المجموع
16،5
التوفير
1،5
الرياضة
مشي 10دقائق
الفطور
خبز صمون 4
قطعة جبنة 1
شاي 1
الغداء
لايوجد
سناك
اصبع تويكس 1،5
العشاء
10ملاعق رز4
سلطة0
شريحة باذنجان مقلي 1
شاي1
نص قطعة كيك3
المجموع
16،5
التوفير
1،5
الرياضة
مشي 10دقائق
م
19-01-2013 | 03:01 AM
يوميات الجمعه
الفطور
نص خبز 2
م ص جبنه 1
م ص عسل نص
م ص زيت وزعتر 1
3 زيتون نص
شاي بحليب مع سكر 3
الغدا
0
العشا
7 م رز 3
قطعة دجاج بحجم اصبع 1
حبة حلاوه 1
المجموع = 13 من 22
الفطور
نص خبز 2
م ص جبنه 1
م ص عسل نص
م ص زيت وزعتر 1
3 زيتون نص
شاي بحليب مع سكر 3
الغدا
0
العشا
7 م رز 3
قطعة دجاج بحجم اصبع 1
حبة حلاوه 1
المجموع = 13 من 22
أ
19-01-2013 | 03:25 AM
مساء الخير F:
أ
19-01-2013 | 03:44 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور :
5 ملاعق خبزة = 2
5 ملاعق خبزة = 2
الغداء :
3/2 صدر دجاجة = 3
5 ملاعق أرز = 2
3/2 صدر دجاجة = 3
5 ملاعق أرز = 2
السناك :
3 تمرات = 1
حبة صغبرة بحجم اصبع بسبوسة = 1.5
1 حبة طرمبة بحجم نص الإصبع = 1
حلاوة دايموند ( شبيهة بفريرو روشيه ) = 1.5
6 فناجين قهوة = 0
2 فنجان شاي + 1 ملعقة سكر = 1
4 حبات لقمة القاضي = 1
ملعقة صغيرة من صوص التمر الهندي = 2/1
4 حبات كاجو = 1
3 تمرات = 1
حبة صغبرة بحجم اصبع بسبوسة = 1.5
1 حبة طرمبة بحجم نص الإصبع = 1
حلاوة دايموند ( شبيهة بفريرو روشيه ) = 1.5
6 فناجين قهوة = 0
2 فنجان شاي + 1 ملعقة سكر = 1
4 حبات لقمة القاضي = 1
ملعقة صغيرة من صوص التمر الهندي = 2/1
4 حبات كاجو = 1
العشاء :
4/1 رغيف = 1
2 ملعقة زبادي كامل الدسم = 2/1
4 حبات مطبق = 4
بحجم أربع أصابع صدر دجاجة مشوية = 2
4 حبات بطاطس مقلية = 1
1 ملعقة صلصة الثوم = 1
4/3 كوب عصير فراولة = 1.5
4/1 رغيف = 1
2 ملعقة زبادي كامل الدسم = 2/1
4 حبات مطبق = 4
بحجم أربع أصابع صدر دجاجة مشوية = 2
4 حبات بطاطس مقلية = 1
1 ملعقة صلصة الثوم = 1
4/3 كوب عصير فراولة = 1.5
الرياضة :
21 دقيقة
( تمارين الخمس ميل + تمارين الذراعين )
35 دقيقة
( أوربتراك )
40 دقيقة
( رياضة المشي ) <<<<<< ( عقوبة )
21 دقيقة
( تمارين الخمس ميل + تمارين الذراعين )
35 دقيقة
( أوربتراك )
40 دقيقة
( رياضة المشي ) <<<<<< ( عقوبة )
المجموع :
26.5 :worn_out:
26.5 :worn_out:
الزيادة :
8.5
8.5
هذه آخرة العزايم:hysterical:
أ
19-01-2013 | 04:15 AM
!i زوجة الفارس i!;16399898:
ههههههه عسوله اي والله حالتي صعبه مع الكولا ,,,مع الايام اقلله
يوم السبت بتنوم بلمستشفا عشان ياخذون اشعه مغناطيسيه الدكتوره تبي فحص دقيق لبطني(الرحم) قبل لا تفتح بطني:'(
نفسيتي اعتفست اكثر لمن قالت ماكو مجال تسوي شد بتركز بس علا عمليتي:(
انقهرت بطني اوردي بينفتح ففرصه استغلها عمليتين مره وحده
!i زوجة الفارس i!;16399900:
حبيبتي غرووووبه
بعد اذنج السبت ماراح اكون متواجده بتنوم بلمستشفا
اقدر اشبك من فوني بس ماراح يظبط الالوان
سلامات حبيبتي .. ترجعيلنا وانت بصحة وعافية F:
الشـروق;16400063:
الا صح عليك هي عدلت النتائج لكن انا مستغربه انتي ليش حاطه اسمي مع كراسي الانتظار ؟! :lol:
لا إله إلا الله :D
مصرين انكم تحولوني على كراسي الانتظار
ياااااااجماعه ايش السالفه
انا رجعت وقريت تعديل النتائج واعدت القراءه وجبت نضارات تكبر الكتابه وجبت مجهر بعد
بس ماشفتني جالسه على كرسي الانتضار :p
لا تتهموني تررررا برفع عليكم دعوا في المحكمه ;)
:lol:
اختبار تجريبي .. بنشوف كيف تكون النفسية ;)
يعني مسوين لك مقلب :lol::p
كل الحلاااا;16400293:
قريت هالمعلومة وقلت خبر حبايبي :)
العدس بيمنع تكوين الدهون في منطقة البطن عن طريق تنظيم خروج هرمون النسولين ( عند طبخه ماتعملوش بالزبدة او بالسمنة عشان يبان مفعوله )
وبما انو مفيد ودافئ بالشتاء اسلقو عدس وكلوه مع مرقته وضيفو عليه كمون وليمون وكلوووه كتير طيب :adore:
:thumbs_up:
مشكورة حبيبتي على هالمعلومة وخاصة أنه عن تنظيم الإنسولين
مشكورة حبيبتي على هالمعلومة وخاصة أنه عن تنظيم الإنسولين
مشموشه1;16400549:هلا حبيباتي بدينا بالعطله وزحمه ناس وطلعات الله يعين بس
أي والله بدينا بالعطلة .. وبدينا تخبيص من بدايتها :|
كل الحلاااا;16400565:
كيفكون صبايا
ها مستعدين للميزان بكرة ... هذا حالي وقت بدي وقف عالميزان
ماعندي شك انو الكل مثل هالبنت اللي بالصورة:lol:
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/293211/01358543022.jpg")
:sick::sick:
أييييييه ..
كأنهم راسمين كاريكاتور مخصوص لنا .. بيعبر فيه عن حالتنا كل سبت :badly:
أييييييه ..
كأنهم راسمين كاريكاتور مخصوص لنا .. بيعبر فيه عن حالتنا كل سبت :badly:
أ
19-01-2013 | 04:28 AM
:050: تصبحون علي خيييير
ا
19-01-2013 | 06:09 AM
يومياتي ليوم الجمعة
فطور
كوب حليب خالي الدسم=1
قطعة حلاوة جبن بحجم اصبعين=2
2 متلت جبنه =1
2توست=2
(صحن خضار مشكل )=صفر
كوب حليب خالي الدسم=1
قطعة حلاوة جبن بحجم اصبعين=2
2 متلت جبنه =1
2توست=2
(صحن خضار مشكل )=صفر
الغداء
بلا
بلا
العشاء
2 كب كيك =8
كوب حليب خالي الدسم=1
2 كب كيك =8
كوب حليب خالي الدسم=1
المجموع = 15
التوفير=7
رياضة لا يوجد
التوفير=7
رياضة لا يوجد
ا
19-01-2013 | 06:43 AM
ام احمد وشيماء;16400215:
سامحينا شروق انا يمكن متلخبطة او انو مغتربة عدلت بعد ما كان في خطاء لانو متاكدة اني شفت اسمك في كراسي الانتظار
:D مو مشكله حبيبتي مافيه احد معصوم عن الخطأ والنسيان
يااارب اهدني;16400216:
اهلين زوجه الفارس يارب يشفيك طمنينا عليك يالغلا
شروووووووووووووق حبيبيتي اهلا وسهلا بيك معنا علي كراسي الانتظار
:lol::lol:شريره انااااااااااا
ههههه بعدين ان شاء الله
كل الحلاااا;16400277:
واااااااو شروق تعي عدي جمبي حبيبتي ولزي عليي لندفي بعضنا :p
ها ها ها تغطي ببطانيه وراح تدفين :worn_out:
كل الحلاااا;16400293:
قريت هالمعلومة وقلت خبر حبايبي :)
العدس بيمنع تكوين الدهون في منطقة البطن عن طريق تنظيم خروج هرمون النسولين ( عند طبخه ماتعملوش بالزبدة او بالسمنة عشان يبان مفعوله )
وبما انو مفيد ودافئ بالشتاء اسلقو عدس وكلوه مع مرقته وضيفو عليه كمون وليمون وكلوووه كتير طيب :adore:
بارك الله فيك معلومه جديده علي صراحه :rolleyes:
كل الحلاااا;16400565:
كيفكون صبايا
ها مستعدين للميزان بكرة ... هذا حالي وقت بدي وقف عالميزان
ماعندي شك انو الكل مثل هالبنت اللي بالصورة:lol:
:hysterical:
لااااااا خايفه من الميزان
عندي احساس اني رح اتحول لكرسي الانتضار هالاسبوع .. ;)
أيرس;16400740:
:lol:
اختبار تجريبي .. بنشوف كيف تكون النفسية ;)
يعني مسوين لك مقلب :lol::p
badly:[/COLOR]
:lol:
ا
19-01-2013 | 07:04 AM
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور :
1زبادي = 3
5ملاعق كلوقز = 2
الغداء :
3شابوره = 3
3حبات تمر = 1
سناك :
كوفي = 3
1جالكسي صغيرره = 1
العشاء :
كاس حليب قليل الدسم مع ملعقه سكر= 2
صامولي = 4
2جبنه مثلثلات = 1
الرياضه : مشي ساااعه
المجموع : 20
التوفير :لايوجد
الفطور :
1زبادي = 3
5ملاعق كلوقز = 2
الغداء :
3شابوره = 3
3حبات تمر = 1
سناك :
كوفي = 3
1جالكسي صغيرره = 1
العشاء :
كاس حليب قليل الدسم مع ملعقه سكر= 2
صامولي = 4
2جبنه مثلثلات = 1
الرياضه : مشي ساااعه
المجموع : 20
التوفير :لايوجد