رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
م
الشـروق;16350100:
مغتربه ..
الدواء قوي مركز مو مضاد حيوي واكل ٣ كبسولات مع بعض
هو حبوب الروكتان اذا تعرفينها ..
والدكتوره اوصتني اني اكلها على وجبه دسمه ..
وانا قبل اكلتها واكلت معها شي خفيف وسببت لي ألم في الماعده ..
علشان كذا تبت .
صرت اكلها على وجبه دسمه

ايوه عرفتها و انا كنت اخدها
من اعراضها الجانبية الم المعدة
طب انتي خديها بعد الغدا هو يكون دسم ولا انك تخلي العشا دسم :thumbs_down:
(ضروري توقفيها قبل الزواج ب6 اشهر)
م
شووووقي
اتفضلي وصفة شوربة الكوسا الايطالية:

المقادير
6 حبات كوسا متوسطة مقشرة
كوب حليب خالي الدسم
مكعبين ماجي


شريحتين جبن سلايس
ملعقة اوريغانو وملعقة بهارات ايطالية مشكلة
فصين ثوم مفرومين فرم ناااعم
مقدار ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم فرمناعم جداً

الطريقة
في قدر الشوربة نكشن قليل من الزيت مع الثوموالزنجبيل والماجي وباقي البهارات
وبعدها نضيف الكوسا و الحليب و الماء


ونتركها على نار هادية نصساعة


بعدها نخلط الكوسا فيالبلاندر (بعد ما تبرد تماما)


و نرجعها للقدر و نضيف الجبن


الى ان تسخن الشوربة ويذوب الجبن


وبالعافية

ا
مغتربة سدني;16350119:
ايوه عرفتها و انا كنت اخدها
من اعراضها الجانبية الم المعدة
طب انتي خديها بعد الغدا هو يكون دسم ولا انك تخلي العشا دسم :thumbs_down:
(ضروري توقفيها قبل الزواج ب6 اشهر)


أن شاء الله ..
بس يبي لي وقت الين اقدم وقت الدوا بتدريج ان شاء الله ..
أ
الشـروق;16350094:
يله تصبحون على خير :). يا احلا تجمع


وانت من أهله F:
م
الشـروق;16350094:
يله تصبحون على خير :). يا احلا تجمع



وانتي من اهله

مغتربة سدني;16350121:
شووووقي
اتفضلي وصفة شوربة الكوسا الايطالية:

المقادير
6حبات كوسا متوسطةمقشرة
كوب حليب خالي الدسم
مكعبين ماجي



شريحتين جبن سلايس
ملعقة اوريغانو وملعقة بهارات ايطالية مشكلة
فصين ثوم مفرومين فرم ناااعم
مقدار ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفرومفرمناعم جداً

الطريقة
في قدر الشوربة نكشن قليل من الزيت مع الثوموالزنجبيل والماجي وباقي البهارات
وبعدها نضيفالكوسا و الحليب و الماء



ونتركها على نار هادية نصساعة



بعدها نخلط الكوسا فيالبلاندر (بعد ما تبرد تماما)



و نرجعها للقدر و نضيف الجبن



الى ان تسخن الشوربة ويذوب الجبن



وبالعافية





احس الطعم :confused: مو مهضوم
م
مغتربة سدني;16350092:



^o) هل من مترجم لكلمة : مفهيه ^o)



مصطلح قريب من الدلاخة يعني فيس دلخ تتغير علامات وجهة وبعض الاحيان من شدة الفهاوة يصطحب معة سعابيل خخخخخخخ .:lol:
أ
يالله حلوات تصبحون على خير
م
مشموشه1;16350145:


احس الطعم :confused: مو مهضوم


انا قلت نفس الشي >> طبعا قبل لا اجربها
والله سويتها طلعت شي جنااااااااان :hysterical:
جربيها بعدين احكمي يا مشموشة :thumbs_up:

مشموشه1;16350152:
مصطلح قريب من الدلاخة يعني فيس دلخ تتغير علامات وجهة وبعض الاحيان من شدة الفهاوة يصطحب معة سعابيل خخخخخخخ .:lol:



ههههههههههههههههههه :lol:
وصلت المعلومة
هي الدلاخة من احد اسبابها قلة الاكل :lol:
بس مو مشكلة الدلاخة مقبولة في سبيل الرشاقة :lol:
م
أيرس;16350155:
يالله حلوات تصبحون على خير


F: وانتي من اهله
أ
مشموشه1;16350152:
مصطلح قريب من الدلاخة يعني فيس دلخ تتغير علامات وجهة وبعض الاحيان من شدة الفهاوة يصطحب معة سعابيل خخخخخخخ .:lol:




:lol::lol::lol::lol::lol:
موتيني ضحك ذحين ترجعلك غروبة .. وتطلب منك تترجميلها واحنا كمان ترجميلنا كلمة سعابييل :lol:
م
أيرس;16350162:
:lol::lol::lol::lol::lol:
موتيني ضحك ذحين ترجعلك غروبة .. وتطلب منك تترجميلها واحنا كمان ترجميلنا كلمة سعابييل :lol:




لفظ خليجي= لعاب (لما يسيل خارج الفم) ... يسعبل - سفابيل - سعبل ... خخ ... والله مدري بالعربي كيف اشرحها قطرات الفم من الشهيه
يازين قوقل بس:cool:
s
مشموشه1;16350152:
مصطلح قريب من الدلاخة يعني فيس دلخ تتغير علامات وجهة وبعض الاحيان من شدة الفهاوة يصطحب معة سعابيل خخخخخخخ .:lol:


يانهار ابيض عاللغه :lol::lol::lol::lol:
م
يومياتي الاربعاء:

الفطور:
2 توست=2
1 جبنة =1
كوفي =2

الغدا:
2توست=2
برجر =3
1 جبنة =1
نص ملعقة مايونيز ونقطة كتشب و خردل =1
عصير =0 >>العلبة مكتوب فيها= 5 كالوري
اقل من ربع شاورما بيتي =2

سناك:
شاي اخضر =0

العشا:
2توست =2
1 جبنة =1
شاي بملعقتين سكر =1

المجموع = 18
الرياضة: زومبا 30 دقيقة
ش
يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور

2 بسكوت صغار ويفر =1نقطة

2 توست = 2 نقطة

1 جبن سلايس = 1 نقطة

شاي اخضر بزنجبيل =0

سبانخ شرايح طماط فلفل حار =0

فاحة خضرة =0
توت =0

شاي اخضر وزنجبيل =0

الغدى

1 توست =1 نقطة

المفروض سلطة دجاج بس من غير دجاج :confused: عيالي كلوه بدالي عليهم بالعافية

سلطة = 0

2 ملعقة ارز =1 نقطة

50 جرام دجاج = 2ونص من عشا العيال:thumbs_up:

شاي اخضر و زنجبيل

يوسفي = 0


العشا
2 توست + 1جبن = 3 نقاط
المجموع
11 ونص
التوفير
11
الرياضة
مشي 40 دقيقة بالممشى
40 دقيقة اربتكال
30 دقيقة مع جيليان بس هلكتني
ش
لا والله لا نغزة ولا شي :( الله يسامحك كانت نيتي طيبة
شوفي توقيع مالكة
الفترة اللي فاتت لمن كانت معانا نزلت من 90 للسبعينات ماشاء الله تبارك الله:thumbs_up:
افا عليج غروبة كنت امازحك اعرف ما في اطيب من قلبك , حبيبتي انتي
:L::L::L:
وعلى مالكة ما شاء الله تبارك الله
ش
الشروق ضحكتيني بسوالفك الله يسعدك كله كووم و سالفة تشتغلي بالسر كوم ثاني ما هو كله مسجل بالاخير بيومياتك

ما فيس سر بيستخبا هنا ههههههه:lol::lol:
l
مغتربة سدني;16349875:
لمااااااار
في هدووء شديد!!
الظاهر مو متحمسة للمسابقة ؟؟ :(


لا والله متحمسة لكن اجت في وقت ضغط بالنسبة ليا للاسف .. لكن احاول اشد حيلي
l
يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
1كوب حليب وشاي (ربع حليب خالي الدسم + شاي) =2
1توست +جبنة =2


الغداء
1 خبز برجر =4
1 برجر منزلي الصنع=3
كوب عصير=2


سناك
كوب حليب وشاي=2



العشاء
كوب عصير =2


المجموع17
التوفير=1

الرياضة
نصف ساعة مشي طبيعة
م
lamar2010;16350290:

لا والله متحمسة لكن اجت في وقت ضغط بالنسبة ليا للاسف .. لكن احاول اشد حيلي

الله يعينك :(
ا
صباح الخير


جزاكم الله خير جميعا وما تشوفو شر يارب
وان شاءالله أسوي بنصايحكم
ربي يشفيه ويشفي كل مريض يارب
X