رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

قائمة الرياضة ليوم السبت


مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =6

مس واو
عدد ايام الرياضة =2

[COLOR=#000000]الماسة قطر[/COLOR]
[COLOR=purple][COLOR=purple]عدد ايام الرياضة =5[/COLOR][/COLOR]

درجو
عدد ايام الرياضة =6

دبدوبة اليوم غزالة بكرة
عدد ايام الرياضة =6

[COLOR=#000000]در.سوش[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]قطوة بيضة [/COLOR]
عدد ايام الرياضة =4

[COLOR=#000000]نفسي اغنيلك دوها يادوها[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =5

بنت العيون
عدد ايام الرياضة =5

ام صالح وخالد
عدد ايام الرياضة =5

سوسو عسولة
عدد ايام الرياضة =1

يومياتي يوم الاحد
الفطور
شوربه=1
سلطه=0
سمبوسه =10
ايدام=2
ربع رغيف=1
عصير=2
طعميه=10

سناك
حلى=3
قهو=0

السحور
رز=4
قطعه دجاج صغير=1
ايدام=2
ربع رغيف=1
لبن=2

المجموع=39
الزياده=ماني مقصره دي المره:-#
الرياضه=مشي ساعه=حسنتي الوحيده

يومياتي ليوم الأحد
الفطور
اجروز٣=٦ نقاط
لقيمات ٤ =٦ نقاط
نص ساندويش تركي =٤ نقاط
نص ذرة =٢ نقطة
بسبوسة ٢ قطع =٧ نقاط
المجموع
٢٥ نقطة
الرياضة ٠ 0
المعذرة داخلة من جوال الابتوب عاطل بيجعد كم يوم

صباح الخير كيفكم رشيقات انشالله تمام
بالي معاكم وافتكر اليوميات لاكن ارجع البيت مرررره عالاخر
اقول اول ما اصحى انشالله اكتب اليوميات وما افتكر الا اليوم التاني
ادعولي دي الفتره محتاجه دعواتكم

وحشتوني على فكره ههههههه والله يوفقكم بالدايت انشالله

رشيقة المستقبل;16215048:
بنات متضايقه حدي

ضروفي بالبيت سيئه مره يابنات

بنات كل الي بالبيت يعايروني ويرمون حكي _> يا الدبه يا الفيل انتي شينه شينه نحفتي ولا جلستي دبا

بنات اليوم امي تقول لي قدام اخواني ( انتي فاشله ومفشلتنا قدام الناس يا الدبا )

واخواتي بعد يرمون علي حكي فالسوق عشاني ما الاقي بسرعه مثلهم ولا اقدر البس اي شي مثلهم
بنات مقهوررررررررررررررررررررررررررررررررره

دموعي على خخخخخخدي مدري اشكي لمين
ثقتي بنفسي صفرررررررررررررررررررررررر وحطيت حرتي فالاكل

حسبي الله ونعم الوكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييل

اهلين قلبي رشوقه
وسعي صدرك حبيبتي
انا استغرب من تصرفات اهلك والا يمكن هذا اسلوبهم بالتشجيع بيحاولون انو يشجعوكي تستمري ع الدايت
ع العموم المفروض هذا الشي مايخليك تحبطي بالعكس تتشجعي زياده وتتحديهم وتوريهم انك تقدري تنحفي وتصيري رشيقه
الله يعينك ويفرج همك

رشيقة المستقبل;16215048:
بنات متضايقه حدي

ضروفي بالبيت سيئه مره يابنات

بنات كل الي بالبيت يعايروني ويرمون حكي _> يا الدبه يا الفيل انتي شينه شينه نحفتي ولا جلستي دبا

بنات اليوم امي تقول لي قدام اخواني ( انتي فاشله ومفشلتنا قدام الناس يا الدبا )

واخواتي بعد يرمون علي حكي فالسوق عشاني ما الاقي بسرعه مثلهم ولا اقدر البس اي شي مثلهم
بنات مقهوررررررررررررررررررررررررررررررررره

دموعي على خخخخخخدي مدري اشكي لمين
ثقتي بنفسي صفرررررررررررررررررررررررر وحطيت حرتي فالاكل

حسبي الله ونعم الوكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييل

يوميات الاحد
الفطور
كوب لبن=2
5تمرات=2
العشا
فخد دجاج=5
قطعه خبز=2
بوريك=4
كوب عصير=3
السحور
ملعقه نوتيلا=2
كوب عصير=2
المجموع=22
زياده=2

مغتربة سدني;16214579:
السﻻم عليكم جميعا
وحشتووووني مرة
ابشركم الحمدلله ولدي بخير
لكن عندي ظروف تمنع تواجدي معاكم
لذلك الله يعافيكم
اوزانكم ارسلوها لام صالح الله يعطيها الف عافية
لمار و مسس واااو الله يعطيكم الف عافية ارسلوا البيانات لام صالح و اكون لكم شاااكرة

وأنتي وحشتيناا ي غروووبه
الحمدلله على سلامته ماا يشووف شر يحي يا قيوووم
أن شاء الله تعدي هالظرووف وترجعي تنووورين لنا التجمع

بنت نوورة;16215302:

يسعدك ربي يا رشيقة المستقبل ،، F:
رشيقة غاليتي راح آقولك ع آمور وخليهم حلقة في آذانك ،، :thumbs_up:

* آولا ً : لا تجعلي السهام التي توجة لكي تؤذيك بل آجعليها ترجع من حيث آتت ..آجعلي من هذه السهام الموجهه لك محل تعزيز لك وتحفيز ودافع للوصول لهدفك ..

* ثانياً : لا تجعلي نفسك تتمحور حول الثقة ... آنتي ثقتك عالية جدآ وليس لأحد آن يهزها او حتى ينقص منها (( غيرك آنتي )) انتي بيدك ترفعي ثقتك وبيدك آن تنقصي منها ،، ولا تضعي يداً على خد وتلومي النفس وتـُــعدمي الثقه بيدك !

* ثالثاً : عليكي داااااائـــــــــمــاً وآبداً عند سماع مثل هذا آخذ نفسسس عميييق وآبتسامة مشرقة..

* رابعاً : آمك لا يوجد في هذا الكون من يحبك سواها ،، هي تريد لك الصحة والجمال و تريد آن تكوني ملكة الجميلات ،، لكن آمك خانها التعبير في النصح تجاهك ولا تلوميها آبدا مهما كان قلب الام كبير بالحب و الخوف على الابناء ..

* خامساً وآخيراً : عليكِ بالدعاء بصلاة الوتر وفي آوقات الآجابة ... الدعاء كنز بين يديك ،، آدعي الله بكل ماتتمنين ،، ،،، وقل أدعوني أستجب لكم ...

أسأل الله العلي القدير آن لا يرد لنا دعوة وآن لايدع لنا ذنباً الا غفره ولا هماً الا فرجه ولاديناً الاقضاه
وبالتوفيق والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،،

همس الاحبة;16215027:
السلام عليكم :صرت مدمنة علي موضوعكم لاذم كل يوم داخل عليه واتشجع و الحين انتظر النتائج لاني انا كمان فرحانه اصلي نزلت 3 كيلو كان وزني 75 والان صار 72 لوووول بعد ماكان وزني ثابت اكثر من 4 شهور شكرا لصاحبة الموضوع . موفقات

ماشاءالله الف مبروك استمري وان شاء الله بعد العيد تسجلي معانا

رشيقة المستقبل;16215048:
بنات متضايقه حدي

ضروفي بالبيت سيئه مره يابنات

بنات كل الي بالبيت يعايروني ويرمون حكي _> يا الدبه يا الفيل انتي شينه شينه رثنحفتي ولا جلستي دبا

بنات اليوم امي تقول لي قدام اخواني ( انتي فاشله ومفشلتنا قدام الناس يا الدبا )

واخواتي بعد يرمون علي حكي فالسوق عشاني ما الاقي بسرعه مثلهم ولا اقدر البس اي شي مثلهم
بنات مقهوررررررررررررررررررررررررررررررررره

دموعي على خخخخخخدي مدري اشكي لمين
ثقتي بنفسي صفرررررررررررررررررررررررر وحطيت حرتي فالاكل

حسبي الله ونعم الوكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييل

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16215226:
وحشتوني على فكره ههههههه والله يوفقكم بالدايت انشالله

ام صالح وخالد;16215681:

كوووووستا ماارسلتي وووووزنك ليش ؟؟؟؟

اسغه نسيت والله ما رجعت البيت الا الصباح:-#

ام صالح وخالد;16215690:
ماشاءالله الف مبروك استمري وان شاء الله بعد العيد تسجلي معانا

حايجي يوم ان شاء الله ويصير العكس
دوام الحال من المحال بس انتي شدي حيلك والتزمي ولاتفكري في كلام
احد

وانتي ووحشتينا اكثر وفاقدينك في النادي
ربي يسهل أمورك يارب ويختار لك الي فيه الخير
بعدين ليش ماارسلتي وزنك ؟؟؟

لبى قلبك:adore:
حبيبتي امين يارب احلى جملة دعا افتتح يومي فيها ولكي بالمثل حبيبتي
خلاص رسلتو وزني انشالله اكون لحقت:)

يومي الاثنين

الفطور

تمر=3
اصابع جبن مشوي =7

سناك
كمثرا
حبتين فراوله

العشا
صينية رز بالدجاج=8
سلطه=0

كوب صغير كاسترد دايت=1

المجموع
20من 20

الرياضه 25 مشي

السلام عليكم : تسلمي يا أم صالح و خالد علي التشجيع وياريت لو في طريقة اسجل معاكم اكون شاكره لكم .موفقات

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:

دبدوبه اليوم غزالة بكرا




مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:

ام صالح وخالد
lamar2010




أفضل رياضية لهذا الأسبوع:

mysterious89
درجو
دبدوبة اليوم غزالة بكرا

ماشاء الله تبارك الله


الاسبوع الرابع
قائمة المنافسة:

المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو
نفسي اغنيلك دوها يا دوها >> غياب 1
الوزن السابق:70.200
الوزن الحالي: 69.800
خسارة 400
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1.800 كيلو

mysterious89
الوزن السابق: 54,300
الوزن الحالي: 53.500
خسارة 800غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2.500 كيلو

lamar2010
الوزن السابق: 62,900
الوزن الحالي: 63.400
زيادة 500 جم
مجموع الخسارة لهذا الشهر:0



Dr.soosh >> غياب 1
الوزن السابق: 64
الوزن الحالي: 63
خسارة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 4 كيلو

مغتربة سدني
الوزن السابق :67
الوزن الحالي : 66,500
خسارة (غياب)
مجموع الخسارة لهذا الشهر =2 كيلو

سوسو عسولة
الوزن السابق: 68
الوزن الحالي: 68
خسارة 0 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 4 كيلو

أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 69.500
الوزن الحالي: 69,500
خسارة 0 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,500 كيلو

المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو


ام صالح و خالد
الوزن السابق: 71.900
الوزن الحالي: 72.400
زيادة 500غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1.800كيلو

بنت العيون
الوزن السابق : 73,300
الون الحالي: 72,300
خسارة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3.300 كيلو

لولو(2011)
الوزن السابق: 73,400
الوزن الحالي : 73
خسارة 400غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو

مسس وآآآو
الوزن السابق: 74,800
الوزن الحالي: 74,800
خسارة0غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1,200 كيلو

دبدوبة اليوم غزالة بكرا
الوزن السابق : 77
الوزن الحالي: 75,500
خسارة 1,500كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,500 كيلو

drjoo
الوزن السابق: 77,500
الوزن الحالي: 77
خسارة 500غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو

شوقي للبحرين
الوزن السابق: 78.300
الوزن الحالي: 78,200
خساره 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو

المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو


رشيقة المستقبل >> غياب 1
الوزن السابق: 89,400
الوزن الحالي: 88,200
خسارة 1.200كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر =3,300 كيلو

المجموعة (D) من 90 -99 كيلو

الماسة قطر
الوزن السابق: 92
الوزن الحالي: 91
خسارة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 5 كيلو

قطوهـ بيضهـ >> غياب 1
الوزن السابق: 95,500
الوزن الحالي:94.400
خسارة 1.100غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2.300 كيلو