ام صالح وخالد;16231440:
مغتربه ماقصرتي يختي جبرتي بخاطر الكل سويتي كل شي في مصلحتنا وانا كنت عارفه شرط التحدي لمصلحتنا وزيادة حماس والأيام تبين طيبة قلبك للمشتركات الي مايعرفوكي من زمان ولكي مننا كل التقدير والاحترام
F::L:F:
اعجز عن الرد
شكرا لك على كل كلمة :)
Dala3-3roos;16231442:
مو قصدي غروبة بس لأني ما صار لي يومين قلت ما بيلحق وزني ينزل
:D:D
:)
نورالبراءه;16231451:
ممكن اشارك معاكم
انا ولاده من 3 شهور وبرضع ووزنى نزل تقريبا اكتر من 10 كيلو
ودلوقتى وزنى 75 كيلو وطولى 164
ونفسى انزل وزنى 10 كيلو على الاقل وبشرب عالطول زنجبيل وشاى اخضر وقرفه
ياريت تقلولى ليا كام سعر حرارى عشان انزل او كام نقطه
ربنا يجزيكم الف خيير
اهلين حياكي الله
اقري الصفحة الاولى كاااملة
و ارسلي لي وزنك على الخاص الآن
و ابداي بكتابة يومياتك
amel07;16231493:
اهلين حبيباتي
حبيبتي مغتربة سدني انا قرات الصفحة الاولي بس ما انتبهت لطرقة كتابة اليوميات
علي كل مو مشكل سالتزم بالقوانين
:thumbs_up:
amel07;16231595:
يومياتي ليوم الأحد
معجنات جبن دايت.....................=3
قطعة صغيرة سم.......................=1
شربة خضار بدون زيت..............=0
بطاطس...................................=1
سلطة ....................................=3
مع تونة بدون زيت و جبن رقوتة و ملعقة صغيرة زيت
خبز اسمر قطعة.......................=1
أهلا اختي ( ماني عارفة كيف اكتب اسمك بالعربي :!!: )
معجنات جبن دايت >> ايش مكوناتها و قد ايش حجمها بالنسبة لكف اليد و كم ملعقة الجبن اللي فيها؟؟؟
ايش هي قطعة صغيرة سم؟؟؟؟ ^o)
الشوربة كل مغرفتين =1 أيا كان نوعها
و ايش البطاطس اللي =1 ؟؟؟ الحبة =2
الخبز الاسمر قد ايش اكلتي؟؟؟ ربع نص ولا تلات ارباع الرغيف؟!
حددي كمياتك و حساباتك لازم تكون دقيقة عشان ينزل وزنك :thumbs_up:
رشيقة المستقبل;16231661:
انا رجججججججججججججججججججعت ياحلووووووووووووووووات
اهلاااااااااااااااااااااااااااا برشيقة :celebrate:
طمنينا عنك كيف كانت رحلتك؟؟؟
كم عمرك يا رشيقة؟