يومياتي ليوم السبت
الفطور
3تمرات=1
2مغرفة شوربة=1
سمبوسة مقليه=2
عجة مقليه=2
سناك
3شوكولاته 30جرام=3
العشاء
2مغرفة شوربة=1
3عجة خضار مقلية=6
شاورما=9
كوب ببسي=2
المجموع=27
الرياضة مافيه
داخله من الجوال
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم
د
19-08-2012 | 02:02 AM
د
19-08-2012 | 02:07 AM
كل عام وأنتم بألف خير ،
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ..
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ..
ا
19-08-2012 | 03:53 AM
تم ارسااااااااااااااااااااااااال الوزن
ا
19-08-2012 | 03:54 AM
كل عااااام وااانتووو بخيررر
م
19-08-2012 | 04:50 AM
يومياتي يوم السبت:
الفطور:
3 تمرات: 1
م لبنة: 1
6 لقيمات: 2
م عسل: 1
العشاء:
10 م مكرونة: 4
سسناك:
30 غرام شوكولاه: 3
4 بسسكويت: 4
المجموع: 16
الفطور:
3 تمرات: 1
م لبنة: 1
6 لقيمات: 2
م عسل: 1
العشاء:
10 م مكرونة: 4
سسناك:
30 غرام شوكولاه: 3
4 بسسكويت: 4
المجموع: 16
ر
19-08-2012 | 05:30 AM
يومياتي يوم السبت
̇̇̇
مويه
2 توست = 2
1 شريحه جبن 1
عضير. تانج. = 1ونص
سفن =1
2 بيف برجر= 14
المجموع 19 ونص
داخله من ججججوال
وتم ارسال الوزن
̇̇̇
مويه
2 توست = 2
1 شريحه جبن 1
عضير. تانج. = 1ونص
سفن =1
2 بيف برجر= 14
المجموع 19 ونص
داخله من ججججوال
وتم ارسال الوزن
أ
19-08-2012 | 07:00 AM
يومياتي السبت
الفطور
3 حبات رطب 1
لبن 2
10 ملاعق رز 4
صدر دجاج مشوي 4
تبولة بدون زيت 0
العشا
ربع صدر من الطازج 2
ربع خبز 1
بيبسي 2
المجموع 16
الفطور
3 حبات رطب 1
لبن 2
10 ملاعق رز 4
صدر دجاج مشوي 4
تبولة بدون زيت 0
العشا
ربع صدر من الطازج 2
ربع خبز 1
بيبسي 2
المجموع 16
أ
19-08-2012 | 07:01 AM
عساكم من العايدين والفايزين
ل
19-08-2012 | 09:50 AM
يوميات السبت
الفطور
كوب لبن=2
5تمرات=2
العشا
10 ملاعق مكرونه=4
2 كوب عصير =4
قهوه قليله السكر=1
الرياضه
مشي نص ساعه
المجموع=17
توفير=3
الفطور
كوب لبن=2
5تمرات=2
العشا
10 ملاعق مكرونه=4
2 كوب عصير =4
قهوه قليله السكر=1
الرياضه
مشي نص ساعه
المجموع=17
توفير=3
ا
19-08-2012 | 11:24 AM
صباااااح الورد علي احلي قروب
عيد سعيد
عيد سعيد
ق
19-08-2012 | 03:03 PM
يوميـاتي ليوم السبت
الفطور
شوربه 250 مل = 1
1 كوب لبن =1
3 تمر = 1
العشاء:
صمونه= 4
2 مرتديلا = 2
خس = 0
مايونيز= 1
المجموع = 10
التوفير = 8
الفطور
شوربه 250 مل = 1
1 كوب لبن =1
3 تمر = 1
العشاء:
صمونه= 4
2 مرتديلا = 2
خس = 0
مايونيز= 1
المجموع = 10
التوفير = 8
m
19-08-2012 | 10:24 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور:
بطيخ 0
اغداء:
مغرفتين شوربة 1
سمبوسة مقلية 2
ملعقتين بلاليط 1
تانج كأس 1
العشاء:
بطيخ 0
رز 10 ملاعق 4
مغرفة مرق 2
قطعة دجاج صغيرة 1 ونص
مجموع النقاط= 12 ونص
التوفير= 3 ونص
الرياضة :
مشي ساعة
الفطور:
بطيخ 0
اغداء:
مغرفتين شوربة 1
سمبوسة مقلية 2
ملعقتين بلاليط 1
تانج كأس 1
العشاء:
بطيخ 0
رز 10 ملاعق 4
مغرفة مرق 2
قطعة دجاج صغيرة 1 ونص
مجموع النقاط= 12 ونص
التوفير= 3 ونص
الرياضة :
مشي ساعة
D
19-08-2012 | 10:44 PM
عيدكم مبارك
وعساكم من عواده
و كل عام و أنتو أحلى رشيقات
وعساكم من عواده
و كل عام و أنتو أحلى رشيقات
س
19-08-2012 | 11:21 PM
[SIZE="4"][/يومياتي ليوم السبت
اعذروني على التأخير ما كان عندي مجال استخدم النت
كنت معزومة على اكل تايلندي ان شاء الله حساباتي تكون صح
2 مغرفة شوربة 2
4 ملاعق رز 2
صدر دجاج مشوي 5
خضار سوتية 2
صلصلة 2
كنافة 5
المجموع 18 SIZE]
اعذروني على التأخير ما كان عندي مجال استخدم النت
كنت معزومة على اكل تايلندي ان شاء الله حساباتي تكون صح
2 مغرفة شوربة 2
4 ملاعق رز 2
صدر دجاج مشوي 5
خضار سوتية 2
صلصلة 2
كنافة 5
المجموع 18 SIZE]
س
19-08-2012 | 11:23 PM
يومياتي ليوم الأحد
وجبة ماكدونلز wight watchers عشر نقاط
2 نسكافية 4
معمول 2
شوكولاتة 2
المجموع 18
وجبة ماكدونلز wight watchers عشر نقاط
2 نسكافية 4
معمول 2
شوكولاتة 2
المجموع 18
ر
19-08-2012 | 11:28 PM
مممممممتى النتايج بنات
ا
20-08-2012 | 04:55 AM
يومياتي ليوم الاحد
اول ايام العيد
الصبااح
كوب شاي حليب 2
سندوج جبن ب بيض ب 4 مع خضار
بعدهاا
كابتشينو 4
كنت ابي اي شي يخليني اصحصح لقله النوم
قوه
شاي
جوكليت 2
حلو 2
شاي
قهوه
شاي حليب 2
بعدها سندوج حسبته 5
وبطاطس مقليه 4
24 نقطه
الزياده 4
اول ايام العيد
الصبااح
كوب شاي حليب 2
سندوج جبن ب بيض ب 4 مع خضار
بعدهاا
كابتشينو 4
كنت ابي اي شي يخليني اصحصح لقله النوم
قوه
شاي
جوكليت 2
حلو 2
شاي
قهوه
شاي حليب 2
بعدها سندوج حسبته 5
وبطاطس مقليه 4
24 نقطه
الزياده 4
ا
20-08-2012 | 04:56 AM
في انتظاااااااااااااااااار اعلان النتايج
l
20-08-2012 | 07:17 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
كوب حليب وشاي =2
الغداء
3 كفتة =6
كوب عصير =2
الفطور
كوب حليب وشاي =2
الغداء
3 كفتة =6
كوب عصير =2
سناك
2 معمول =6
1 مقروض بالتمر =3
كوب شاي =1
2 معمول =6
1 مقروض بالتمر =3
كوب شاي =1
العشاء
كوب عصير =2
المجموع22نقطة
الزيادة =4
الرياضة
لا يوجد
أ
20-08-2012 | 01:47 PM
يومياتي الأحد
الفطور
1 كوب كرك 2
الغدا
10 ملاعق رز كبسة 4
نص صبع لحم 1
كوب فيمتو بدون سكر 1
مكسرات (5 عين الجمل و5 كازو) 4
3 ميني معمول تمر 3
1 قطعة تشوكليت 3
3 بيالة شاي بسكر 3
المجموع 21
الفطور
1 كوب كرك 2
الغدا
10 ملاعق رز كبسة 4
نص صبع لحم 1
كوب فيمتو بدون سكر 1
مكسرات (5 عين الجمل و5 كازو) 4
3 ميني معمول تمر 3
1 قطعة تشوكليت 3
3 بيالة شاي بسكر 3
المجموع 21