رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

همس الاحبة;16215754:
السلام عليكم : تسلمي يا أم صالح و خالد علي التشجيع وياريت لو في طريقة اسجل معاكم اكون شاكره لكم .موفقات

رشيقة F:

انسسي الكلام اللي سمعتيه ادري بتقولين صعب انسسى بسس كلنا سسمعنا كلام مثل كذا واكثر انا عني كنت اسسمع بعزايم ومجالسس حريم والله كنت امسسك الدمعة وابتسسم وانا محروق قلبي وكنت صغيرة كان عمري 19 و 20 سنة..

نصيحتي لك كملي مشوارك ولايهمك احد السسمنة اضرارها كثيرة وكلنا عارفينها وانتي الوحيدة اللي بتعانين منها سواء اضرار جسسمية او نفسسيه ..

ألف مبرووووك يادبدوبة :L:

أم صالح & لمار

تعوضونها ان شاء الله :(

كمان الرياضيات ماشاء الله عليكم اسستمروا :thumbs_up:

الف مبروك للرشيقات
هارد لك للمخربات
ومبروك للرياضيات

حضور وغياب الأحد

الحضور

lamar2010
ام صالح و خالد
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
mysterious89
مسس وآآآو
لولو
drjoo
رشيقة المستقبل
أم الغاليين الثلاث
Dr.soosh
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
الماسة قطر
بنت العيون
سوسو عسولة

الغياب

شوقي للبحرين (عدم الالتزام بطريقة كتابة اليوميات)
مغتربة سدني
قطوهـ بيضهـ

الف الف مبروك حبيبآآآآآآآتي من جد فرحتلكم ماشاء الله تبارك الله برآفو عليكم :thumbs_up:

وهآرد لك للمخربه :-#

رشوقه حبيبتي

مآآآآآعليكي من احد ,ولا تسمحي لمين مآكآن يزعلك او يضآيقك بكلآمه , خليكي واثقه من نفسك , وترا اغلب النآس اللي يحبوكي مثل اهلك يحآولو ينصحوكي بس بطريقة غلط ,لذلك لآ تأخذين بخآطرك ابداً ابداً , قووووووووي عزيمتك وجدديهآ وصدقيني بجي اليـــــوم اللي تروحين في السوق وتأخذين فيه مقآس سموول وتحرين غيرك وتستآنسسسسسسسين ;)

ام صالح وخالد;16215773:
ماشاء الله تبارك الله


الاسبوع الرابع
قائمة المنافسة:

المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو
نفسي اغنيلك دوها يا دوها >> غياب 1
الوزن السابق:70.200
الوزن الحالي: 69.800
خسارة 400
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1.800 كيلو

mysterious89
الوزن السابق: 54,300
الوزن الحالي: 53.500
خسارة 800غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2.500 كيلو

lamar2010
الوزن السابق: 62,900
الوزن الحالي: 63.400
زيادة 500 جم
مجموع الخسارة لهذا الشهر:0



Dr.soosh >> غياب 1
الوزن السابق: 64
الوزن الحالي: 63
خسارة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 4 كيلو

مغتربة سدني
الوزن السابق :67
الوزن الحالي : 66,500
خسارة (غياب)
مجموع الخسارة لهذا الشهر =2 كيلو

سوسو عسولة
الوزن السابق: 68
الوزن الحالي: 68
خسارة 0 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 4 كيلو

أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 69.500
الوزن الحالي: 69,500
خسارة 0 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,500 كيلو

المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو


ام صالح و خالد
الوزن السابق: 71.900
الوزن الحالي: 72.400
زيادة 500غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1.800كيلو

بنت العيون
الوزن السابق : 73,300
الون الحالي: 72,300
خسارة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3.300 كيلو

لولو(2011)
الوزن السابق: 73,400
الوزن الحالي : 73
خسارة 400غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو

مسس وآآآو
الوزن السابق: 74,800
الوزن الحالي: 74,800
خسارة0غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1,200 كيلو

دبدوبة اليوم غزالة بكرا
الوزن السابق : 77
الوزن الحالي: 75,500
خسارة 1,500كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,500 كيلو

drjoo
الوزن السابق: 77,500
الوزن الحالي: 77
خسارة 500غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو

شوقي للبحرين
الوزن السابق: 78.300
الوزن الحالي: 78,200
خساره 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو

المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو


رشيقة المستقبل >> غياب 1
الوزن السابق: 89,400
الوزن الحالي: 88,200
خسارة 0 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر =3,300 كيلو

المجموعة (D) من 90 -99 كيلو

الماسة قطر
الوزن السابق: 92
الوزن الحالي: 91
خسارة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 5 كيلو

قطوهـ بيضهـ >> غياب 1
الوزن السابق: 95,500
الوزن الحالي:94.400
خسارة 400 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,200 كيلو

مبرررررررررررروك للرشيقات

ام صالح وخالد;16215768:
ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:

دبدوبه اليوم غزالة بكرا







مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:

ام صالح وخالد
lamar2010







أفضل رياضية لهذا الأسبوع:

mysterious89
درجو
دبدوبة اليوم غزالة بكرا

مبررررررررررررررررروك للرشيقه هاردلك للمخربه

يومياتي ليوم الاثنين

رمضان 25


تمر وماي 1

تخبيص

ملعقه طعام معكرونه بالباشميل بس ذقتهاا 1

سلطه

رز 10 ملاعق 4

صدر دجاج 5

ملعقتين هريس 2


شاي

شاي

حلو 4

السحور

جبن وخبز 3


تمر 3

روب 2




20 نقطه

زياده 2

بدون مشي

وحشتني غررررررروبه

مبرووك دبدوبه تستاهلين
وهاردلك للمخرباات

ومبرووك لجميع الرشيقات اللي خسرو وزن عقبال مانوصل هدفنا بجسم رشيق ومشدووود

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (4 من الأعضاء و 1 من الزوار) ‏مسس وآآو, ‏ام صالح وخالد, ‏بنت العيون+, ‏lamar2010

منورين حبيباتي :L:

كيفكم؟؟!!

قطوهـ بيضهـ;16216374:

قطوهـ بيضهـ >> غياب 1

الوزن السابق: 95,500
الوزن الحالي:94.400
خسارة 400 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,200 كيلو

[SIZE=3][COLOR=navy]أم صالح حبيبتي كـانج ملخبطهـ ..؟[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=3][COLOR=navy]مجموع خسـارتي 1,100 [/COLOR][/SIZE]

[SIZE=3][COLOR=navy]وخسارتي لهذا الشهر = 2.300[/COLOR][/SIZE]

مسس وآآو;16216415:
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (4 من الأعضاء و 1 من الزوار) ‏مسس وآآو, ‏ام صالح وخالد, ‏بنت العيون+, ‏lamar2010

منورين حبيباتي :L:

كيفكم؟؟!!

ام صالح وخالد;16216418:

اي والله ملخبطه المعذره منك
وصححت الخطاء
صبايا الي تشوف في خطا تقولي
حاولت قد مااقدر اسوي الي اعرفه الله يعينها غروبه والله تتعب عشاننا
سامحوني علي القصور F:

عساج ع القوة حبيبتي

صادقة ياأم صالح خلص رمضان بلمحة بصر :(

اللهم اجعلنا من العتقاء من النار ..

ابي ادخل معاكم
ممكن من بكره