يومياتي يوم الجمعة
الفطور:
3 تمرات : 1
قطعة حلى: 1
بعد الصلاة:
2 سمبوسة بالفرن: 2
4 مغارف شوربة: 2
العشاء:
توسست: 2
برقر: 3
السسحور:
برتقالة: 0
خوخ: 0
المجموع: 11
مشي 25 دقيقة
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم
م
21-07-2012 | 01:56 AM
ر
21-07-2012 | 02:16 AM
مغتربة سدني;16182324:
ممتازة :thumbs_up: الله يقويكي
بس العصير معلب و لا طازج في البيت؟؟
و السمبوسة بالفرن ولا مقلية؟؟
عصير طازززج
والسمبوسه بالفررررررررن :cool:
ر
21-07-2012 | 02:19 AM
شوقي للبحرين;16182333:الحمد لله ,انا بقي لي كيلو اتخاص منه و ادخل المجموعة الثانية ..
شدوا الهمه يا بنات يوم الاحد اكاهو جاي :015:
ياربي ياشواقه انني خائفة جدا :'(:lol:
بقولك لازم مغتربه تبني سد عند باب المنتدى عشان اذا بكيت ماتغرقون بدموعي :'(:worn_out:
م
21-07-2012 | 02:19 AM
يومياتي الجمعة :
1/ رمضان
الفطور:
6 مغارف شوربة حريرة =3
1 سمبوسك مقلية =2
2 ميني فطاير بالفرن =2
3 تمرات =1
لقمة كنافة و لقمة قطايف =1
6 مغارف شوربة حريرة =3
1 سمبوسك مقلية =2
2 ميني فطاير بالفرن =2
3 تمرات =1
لقمة كنافة و لقمة قطايف =1
سناك:
كوفي =2
كوفي =2
العشاء:
[COLOR=darkorchid]5 ملاعق مكرونة =2
60 غرام دجاج =3
السحور:
5 ملاعق فول =2
ربع تميس =2
المجموع =19
الزيادة =1
[/COLOR]
م
21-07-2012 | 02:28 AM
أم الغاليين الثلاث;16182328:
يومياتي الجمعة
الفطور:
3 حبات رطب =1
لبن قليل الدسم =2
مغرفتين شوربة =1
10م. ط رز =4
2 صالونة وشوية لحم =2
عصير برتقال طازج بدون سكر= 0 نقطة
السحور:
2 توست =2
1 م. ط جبن=1
بيضة مسلوقة=2
طماط=0
قبل الأذان:
3 حبات رطب=1
لبن قليل الدسم= 2
المجموع =18
ام الغاليين
ياليت تكتبي يومياتك بدا الترتيب
و عدلت لك الحسابات
رشيقة المستقبل;16182353:
عصير طازززج
والسمبوسه بالفررررررررن :cool:
:thumbs_up:
العصير الطازج =0
اذا من الفواكه اللي نقاطها =0
ر
21-07-2012 | 02:43 AM
اللللللللللله وناسسسسسسسسسسسسسسه يعني اشرب عصير لبكرا ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
3
21-07-2012 | 02:50 AM
خخخ الصراحة ما فهمت سوري
يعني أحط سحور اليوم مع فطور امس ؟؟؟؟
اعدل يومياتي و لا ؟؟؟
يعني أحط سحور اليوم مع فطور امس ؟؟؟؟
اعدل يومياتي و لا ؟؟؟
3
21-07-2012 | 02:51 AM
Go شواقة go شواقة
رشيقة أسفيين خخخ بنخليج بروحج خخخ
رشيقة أسفيين خخخ بنخليج بروحج خخخ
م
21-07-2012 | 02:55 AM
3яos ɑρяɪℓ !!*;16182399:
خخخ الصراحة ما فهمت سوري
يعني أحط سحور اليوم مع فطور امس ؟؟؟؟
اعدل يومياتي و لا ؟؟؟
لا
فطور اليوم مع سحور الآن الساعة 4 الفجر
فهمتي؟؟؟
3
21-07-2012 | 02:59 AM
ايوا حبيبتي أنا هيك سويته الفطور مال يوم الجمعة مع سحور يوم الجمعة و أنا أتسحر3 و نص لان الأذان 4و شي
3
21-07-2012 | 03:04 AM
غروبةة قبل لا تكفخيني بالجهاز بتاعك خخخخخخ
انتي قصدج الترتيب ؟؟
انتي قصدج الترتيب ؟؟
ر
21-07-2012 | 03:07 AM
3яos ɑρяɪℓ !!*;16182403:
Go شواقة go شواقة
رشيقة أسفيين خخخ بنخليج بروحج خخخ
حتى لو لاحقتكم لاحقتكم الله لايعوق بشر :lol:
ر
21-07-2012 | 03:13 AM
دعواااااااااااااااتكم لسسسسسسسسسسوريا يابنات
حسبي الله ونعم الوووووووووووكيل
حسبي الله ونعم الوووووووووووكيل
3
21-07-2012 | 03:14 AM
حياج الله حبيبتي
ده بيتك و مطرحك
انتي اللي داخله و إحنا اللي خاااارجين
هههههه قبلتها لج مصري عاد صج انتي اللي داخله و أنا بتشوفيني ف السكه عاضة ثوبي و دبيج " ركض " حق الطيبات ف 70 بتلصق فييهم مع ان زحمة عندهم
ده بيتك و مطرحك
انتي اللي داخله و إحنا اللي خاااارجين
هههههه قبلتها لج مصري عاد صج انتي اللي داخله و أنا بتشوفيني ف السكه عاضة ثوبي و دبيج " ركض " حق الطيبات ف 70 بتلصق فييهم مع ان زحمة عندهم
3
21-07-2012 | 03:17 AM
الله ينصرهم و يفرج همهم الله يشرح قلوبهم
و يرحم موتاهم و شهدائهم
الله يقويهم ياربي
الله يفرح قلوبهم جريب يااااربي
و يرحم موتاهم و شهدائهم
الله يقويهم ياربي
الله يفرح قلوبهم جريب يااااربي
أ
21-07-2012 | 03:45 AM
مغتربة سدني;16182373:
ام الغاليين
ياليت تكتبي يومياتك بدا الترتيب
و عدلت لك الحسابات
يسلمو يا جميل
ان شالله من بكرة آسوي نفسي حساباتج وطريقتجF:
د
21-07-2012 | 04:04 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
3تمرات=1
قهوة=0
كوب عصير فرش=2
2كوب ماء
بعد صلاة المغرب
2مغرفة شوربة=1
3سمبوسة محمرة=3
2كوب ماء
بعد ساعة
رياضة اوربت تراك 25دقيقة
العشاء
2كوب ماء
تفاحة+3مشمش+2بخارى+ربع رمانة=0
بيضة مقلية=3
سناك
2كوب ماء
كوب حليب منزوع الدسم=1
حلقة انناس فرش+خوخة=0
السحور
زبادي منزوع الدسم=1.5
بيضة مسلوق=2
زهرة+كوسة+ملعقة زيت زيتون سويتها في قلاية فيلبس =1
بطاطس وسط مشوية=2
2كوب ماء
المجموع=17.5
التوفير5.
الفطور
3تمرات=1
قهوة=0
كوب عصير فرش=2
2كوب ماء
بعد صلاة المغرب
2مغرفة شوربة=1
3سمبوسة محمرة=3
2كوب ماء
بعد ساعة
رياضة اوربت تراك 25دقيقة
العشاء
2كوب ماء
تفاحة+3مشمش+2بخارى+ربع رمانة=0
بيضة مقلية=3
سناك
2كوب ماء
كوب حليب منزوع الدسم=1
حلقة انناس فرش+خوخة=0
السحور
زبادي منزوع الدسم=1.5
بيضة مسلوق=2
زهرة+كوسة+ملعقة زيت زيتون سويتها في قلاية فيلبس =1
بطاطس وسط مشوية=2
2كوب ماء
المجموع=17.5
التوفير5.
D
21-07-2012 | 04:21 AM
الفطور ليوم الجمعة
حبه تمره=0
شوربة ملعقة صغيره =1
عضه صغيره مرآ بيتزا =1:biggrin:
عضه صغيره مرآ سمبوسه وحبه كآمله مقليه =2
كروسون صغير مرآ قد اصبآعي =2
اكلت نص مكرونه لآزانيـا=5
ربع تميز عيش =2
كاست شاي صغيره =2
وآخر شي اتسحرت 3 ملآعق رز=1
سمك ربع السمكه اكلتو مقلي =2
بطاطس مقلي 6 اصابع =2
قمبري مشوي 6 حبآت=4
عصير تروبيكـانا =1
الحليب السائل (او لبن) كامل الدسم 200 ملل = 3 نقاط
بآلله شوفولي انا جديده على هذا الرجيم صح حسآبآتي ..؟!:'(
28 من 18 :'(:badly::|:confused: آالزبـــــــــاده 10 نقآط :hysterical:
طبعا انا جديده على الرجيم هذا واليوم قبلتني صاحبة الموضوع وكنت احسب نفسي اكلت اليوم خفيف لكن الحمدلله اكتشفت طريفتي غلط كثير :worn_out:
بس سويت ريـاضه ساعتين الحمدلله :celebrate:
ومن بكرآ ان شاء الله حنتبه لأكل وحكون نجمة الاسبوع :cool:
حبه تمره=0
شوربة ملعقة صغيره =1
عضه صغيره مرآ بيتزا =1:biggrin:
عضه صغيره مرآ سمبوسه وحبه كآمله مقليه =2
كروسون صغير مرآ قد اصبآعي =2
اكلت نص مكرونه لآزانيـا=5
ربع تميز عيش =2
كاست شاي صغيره =2
وآخر شي اتسحرت 3 ملآعق رز=1
سمك ربع السمكه اكلتو مقلي =2
بطاطس مقلي 6 اصابع =2
قمبري مشوي 6 حبآت=4
عصير تروبيكـانا =1
الحليب السائل (او لبن) كامل الدسم 200 ملل = 3 نقاط
بآلله شوفولي انا جديده على هذا الرجيم صح حسآبآتي ..؟!:'(
28 من 18 :'(:badly::|:confused: آالزبـــــــــاده 10 نقآط :hysterical:
طبعا انا جديده على الرجيم هذا واليوم قبلتني صاحبة الموضوع وكنت احسب نفسي اكلت اليوم خفيف لكن الحمدلله اكتشفت طريفتي غلط كثير :worn_out:
بس سويت ريـاضه ساعتين الحمدلله :celebrate:
ومن بكرآ ان شاء الله حنتبه لأكل وحكون نجمة الاسبوع :cool:
d
21-07-2012 | 04:39 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
3 تمرات=1
2 كاس توت بدون سكر=1
بعد صلاة المغرب
2 بيتزا صغير ممكن طولها 2 سم الوحدة=2
بوريك تركي القطعة قد السمبوسة ومحشية لحمة ومشوية=1
إيدام 3 ملاعق=1.5
2 مغرفة شوربه=1
1سبرنق رول مقلي ومحشي خضار=2
الساعه 12
لبن قليل الدسم=2
السحور:
أرز=2
2 ناجيت=2
2 مغرفة شوربه=1
3 سمبوسة مشوي=3
1 داناو=2
المجموع=21.5
الزيادة:3.5
الرياضة :
لكم تتخيلو عدد الضيوف الليلة في بيتنا35 فرد وانا واقفة بالمطبخ من 11 صباح
مو شغل الا كرررف:badly: فكرت امشي بحوش 10 دقايق بعد راحو الضيوف ولكن للاسف مقدرت
رجولي متورمه <<قلتي قصة حياتك حبيبتي هههه
ماعلينا هل تحسبون هذا رياضة :-#
الفطور
3 تمرات=1
2 كاس توت بدون سكر=1
بعد صلاة المغرب
2 بيتزا صغير ممكن طولها 2 سم الوحدة=2
بوريك تركي القطعة قد السمبوسة ومحشية لحمة ومشوية=1
إيدام 3 ملاعق=1.5
2 مغرفة شوربه=1
1سبرنق رول مقلي ومحشي خضار=2
الساعه 12
لبن قليل الدسم=2
السحور:
أرز=2
2 ناجيت=2
2 مغرفة شوربه=1
3 سمبوسة مشوي=3
1 داناو=2
المجموع=21.5
الزيادة:3.5
الرياضة :
لكم تتخيلو عدد الضيوف الليلة في بيتنا35 فرد وانا واقفة بالمطبخ من 11 صباح
مو شغل الا كرررف:badly: فكرت امشي بحوش 10 دقايق بعد راحو الضيوف ولكن للاسف مقدرت
رجولي متورمه <<قلتي قصة حياتك حبيبتي هههه
ماعلينا هل تحسبون هذا رياضة :-#
ن
21-07-2012 | 04:53 AM
مغتربة سدني;16181955:
نشوووووف :rolleyes: هو الكلام على يوم الوزن
:lol:
برااااااحتك :rolleyes:
انا حطيت النظام عشان يساعدك على الالتزام
انا جربت السنة اللي فاتت في رمضان آكل من كل شي لقمة عشان ما احرم نفسي>> زي ما انتي رح تسوي
واللللللله العظيم زدت من 63 كيلو الى 71 كيلو بس في رمضان :'( ما جا العيد الا و انا عندي كرشة كأني حامل أمشي زي البطة :thumbs_down:
والى يومك دا ماني قادرة اتخلص منهم :(
يـــــــــاه والله فرق
من 63 حرام والله لا ومحتفظه بالرقم ما خلص تانيب الضمير
بس تعوضيها انشالله:thumbs_up:
بس اتمنى ما يحصل معايا كدا لاني على رياضة المشي حاليا وكثير مرتاحه:thumbs_up: