رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

ام صالح وخالد;16183769:

سوسو العسوله أستني وعدك من غروبه
ممنوع احد يقول وزنه قبل اعلان النتائج
الله يعينك

يلا عدلنا كلامنا و حذفنا الوزن :) كله الا زعل غروبة F: بس هاي من فرحتي ما قدرت استنى هههه

3яos ɑρяɪℓ !!*;16183792:
هههههههههههههه شووواقةةةة ضحكتيني ترى بتشوف ردودكم خخخخخخخ

الزنجبيل يقولج حتى تحطينه ع الخشم يضعفه لج

:lol::lol: تمت العملية بنجاح ا:cool: ششش هدوووء
و على سالفة الخشم عن العيارة ,

رشيقة المستقبل;16183263:

رياضه مافيه كرفت فالبيت لين قلت الله ربي :confused:



..

بنات الححححححححححححلى يناديني وش اسوي :'(

اسفهيه ههههههههه الله يعينا يارب ويصبرنا
انا اكلت نص حبة سنكرز وضميري بوئنبني بس الحمد لله ما زدت على نقاطي

يوميات السبت
2 \رمضان
الفطور
6 تمرات 2
لبن كاس صغير 2
4 اكوااب ماء
4 مغارف شوربة 2
5حبات سمبوسة بالفرن 5
سناك
نص حبة سنكرز:badly: 3
بطيخ
السحور
ربع رغيف 1
لبنة 1
لبن قليل الدسم 1
بطيخ
المجموع 16
الرياضة
لعب 10 دقايق اوربت تراك
500 دورة على القرص الدوار

شواقة ..

يه من صجججججي

دوري ف النت بعد

3яos ɑρяɪℓ !!*;16183835:
شواقة ..

يه من صجججججي

دوري ف النت بعد

انا كمان سمعت انه بيصغر الانف بس شو بتلفي وجهك بنايلون ههههه :L:

مغتربة سدني;16183429:

:thumbs_up:

السلطة فيه البدنجان المقلي معروف انه يتشرب الزيت كتييير + الصوص و المغرفة فيها تقريبا 5 ملاعق طعام =5 نقاط :thumbs_down:
و الصينية مكوناتها دسمة احسبيها =6 للقطعة >> ترى نصيحة ابعدي عن الكريمة :thumbs_down:
في الاخير انتي ادرى بالمكونات اكتر مني هذا تقدري لها

:badly::-#:worn_out:

المشكله كنت معزومه ومافيه خيارات صحيه خلاص عدت على خير والحمدلله ماتاثر وزني تلاحقت عمري وشربت كاسين شاي اخضر بالزنجبيل مركززز <<<ماخلاني انام :confused: بس كله علشان الرشاقه يهون

سوسو عسولة;16183676:
عروساااات حبيباتي الحمد لله انا اليوم كتير مبسوطة و لازم اشارككم فرحتي :)

طبعا انا قبل الانضمام للجروب كنت مفكرة وزني 70 و كل ما اتوزن اقول لا مستحيل اكون 75 هدا الميزان غلط.. بس رحت للدكتورة و اتوزنت بالميزان يلي بيجي كبير ( نوعة دقيق جدا يعني ما في حجج) و طلع وزني 75 :(((( الاسبوع الماضي وزني ثبت لان كان ذاك الوقت من الشهر و بالعادة الجسم بيعبي مي ..بس الحمد لله اليوم رحت للدكتورة و اتوزنت كمان مرة و وزني صار اقل :)))
و الحمد لله الن بعض الملابس يلي كانت قبل فترة مستحيل تسكر على بقدر البسها بس لسا الطريق طويل هههه :)

على فكرة انا صار لي تقريبا 10 ايام بستخدم زيت الزنجبيل و حاسسته بيجيب نتيجة معي الحمد لله
الحمد لله كتير مبسوطة و ان شاء الله استمر ادعولي

ماشا الله الله يهنيك ووعقبال المثالي يارب

شوقي للبحرين;16183699:

الحين بسرعة فكرته بكرة الاحد ,نسيت في اي حزة الاحد

انا وقتي غيرررر لاني بالجزء الاخر من الكره الارضيه يبدا يومنا قبل الناس :cool:

شوقي للبحرين;16183868:

يومياتي ليوم السبت 2 رمضان
الفطور
3 تمرات =1 نقطة
مااي
مشروب الزنجيل وشاي اخضر ونعناع =0
بعد الصلاة
كوب شوربة خضار =0
خضرة و بس من غير زيت
سلطة خضرة = 0
نص حبة قطايف بالجبن =1.5 نقطة
الي بالصفحة الاولى ب 3نقاط مقلية او بالفرن
برتقاله =0
العشى
نص ساندويش شاورما بيتي
نص خبز عربي =2 نقطة
85 جرام صدر دجاج منزوع الدهن =4نقاط
ملعقة طعام طحينية =1
سلطة خضراء =0
مشمش =0
السحور
شوربة خضار =0
تفاحة =0
المجموع
9.5
الزيادة
8.5
الرياضة
0

قصدك التوفير:biggrin:

بس احس مايصير تقللي نقاااااطك كثير بعدين صعبه ترجعي لنقاطك السابقه بعد رمضان لان الجسم تعود ع الاكل القليل انتبهي بعدين تزيدي:rolleyes:

بنات الكريم كراميل كم فيها نقطه ؟

واعشاش المكرونه العش الواحد عليه ملعقتين دجاج مسلوق ومنتف بدون زيت بالخضار وم ص قشطه وم ص جبن ؟

ماعندي اي فكره والله ان شاء الله البنات يقولون لج :*

تم ارسال الوزن

تم إرسال الوزن

يا بنات متى اقدر احط توقيع صارو مشاركاتي 50 وما بيين عندي التوقيع

3&#1103;os &#593;&#961;&#1103;&#618;&#8467; !!*;16183078:
الله يعطيج الصحه و العافية حبيبتي

بس عادي اسألج وين تشتغلين ؟!

اليتا F:

التوقيع يكون في لوحة التحكم اذا دخلتيها تكون مربعات على اليمين موجود من ضمنها تعديل التوقيع وانتي تعديتي 50 مشاركة تقدرين تغيرينه :D

قطوة F:

وش رايك اتصل على استعلامات قطر اليوم اسسمع صوتك واذكرك ان اليوم يوم الميزان :D

تم ارسال الوزن

يومياتي ليوم السبت

الفطور تمره وماي1

صحن الاكل المعتاد

صدر دجاج 5وسلطه وملعقتين ثريد 4 وملاعق رز 4


حلو 2

تفاحه كوب حليب 2



18 نقطه

الرياضه نص ساعه مشي

قطيييوه انا بعد بتصل لج ههههه بسمع حسج و بجننج :o

غروبة !! انتي تبينا ناكل 18 نقطه ف اليوم و لا نااكل ع عدد نقاطنا اللي قبل رمضان ؟!!!

الماسة قطر;16184057:
يومياتي ليوم السبت

الفطور تمره وماي1

صحن الاكل المعتاد

صدر دجاج 5وسلطه وملعقتين ثريد 4 وملاعق رز 4


حلو 2

تفاحه كوب حليب 2



18 نقطه

الرياضه نص ساعه مشي

حبيبتي حددي اكثر . .

شنو نوع السلطه ؟!

و كم ملعقة رز ؟!!

ملعقتين ثريد مب 4 نقاط يا قلبي

و شنو نوع الحلو اللي كلتيه يا قلبي ؟ كستر ! جلي ! كريم كراميل ؟!

و الحليب اللي شربتيه هل كامل الدسم ولا قليل الدسم ؟!

سوري حبيبتي بس غروبة مابتصحح يومياتج لو ماحددتي اللي كلتيه

و بتحسبج غياب ! :thumbs_down: