ههههه ﻻﻻﻻ ان شاء الله مابخبص لحد الان منسدة نفسي خخ
بنات اكلوو موز على السحوور يقولون يمنع العطش
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم
3
20-07-2012 | 09:21 PM
س
20-07-2012 | 09:31 PM
يومياتي ليوم الجمعة
( رمضان عندنا ببلش السبت ان شاء الله و كل عام و انتوا بخير F:F: )
الفطور
1 توست 1
1 بيضة 2
الغداء
3 سمبوسك 6
نسكافية 2
العشاء
2 سمبوسك 4
1 تفاحة 0
المجموع 15
التوفير 5
الرياضة مشي 45 دقيقة
( رمضان عندنا ببلش السبت ان شاء الله و كل عام و انتوا بخير F:F: )
الفطور
1 توست 1
1 بيضة 2
الغداء
3 سمبوسك 6
نسكافية 2
العشاء
2 سمبوسك 4
1 تفاحة 0
المجموع 15
التوفير 5
الرياضة مشي 45 دقيقة
3
20-07-2012 | 10:01 PM
يومياتي يوم الجمعه
# بعد اذان المغرب . .
مغرفة وحده شوربة + 4 حبات ورق عنب +1 سمبوسة مقلية + 3 رطبات = 6
# بعد اذان العشاء . .
5 ملاعق رز + ربع دجاجه + 4 حبات ورق عنب + ملعقة هريس = 6.5
# السحور . .
2 توست + 1 جبن سلايس + 1 عصير معلب = 4
المجموع = 16.5 / 18
صح هيك حبيبت قلبي غروبة و لا :o ؟؟
# بعد اذان المغرب . .
مغرفة وحده شوربة + 4 حبات ورق عنب +1 سمبوسة مقلية + 3 رطبات = 6
# بعد اذان العشاء . .
5 ملاعق رز + ربع دجاجه + 4 حبات ورق عنب + ملعقة هريس = 6.5
# السحور . .
2 توست + 1 جبن سلايس + 1 عصير معلب = 4
المجموع = 16.5 / 18
صح هيك حبيبت قلبي غروبة و لا :o ؟؟
3
20-07-2012 | 10:20 PM
الماي ماحسبته لاني كنت اشرب من الغراش الصغيره . .
و الفواكه للأسف جداً مافي كلش و كل ماقلت حق احد ايب لي طنشني :(
و اللحين بنااام عشان انش حق الصلاه و السحور
ف حفظ الرحمن ياربي . .
احبكم ف الله كلكم وحده وحده
و الفواكه للأسف جداً مافي كلش و كل ماقلت حق احد ايب لي طنشني :(
و اللحين بنااام عشان انش حق الصلاه و السحور
ف حفظ الرحمن ياربي . .
احبكم ف الله كلكم وحده وحده
ق
20-07-2012 | 10:20 PM
إن شالله أبله غروبهـ
اممم انـا يتـهيأ لي ولا كانه نص البنات مختـفين
اممم انـا يتـهيأ لي ولا كانه نص البنات مختـفين
m
20-07-2012 | 10:40 PM
مبرووك الجزء الجديد
مبارك عليكم الشهر بنات و ينعاد عليكم إن شاء الله بالخير و بالصحة و العافية
مبارك عليكم الشهر بنات و ينعاد عليكم إن شاء الله بالخير و بالصحة و العافية
م
20-07-2012 | 11:22 PM
الحل ام وين;16182074:
مبارك عليكم الشهر يارشيقات
الله يجعلنا من صوامه وقوامه ويثبت لنا الجر والثواب يارب :)
غروبه انا من ضمن القائمه والا انسحب واكتب يومياتي بدفتر خاص< مع نفسي :'(
رح اتفاهم معاكي على الخاص
3яos ɑρяɪℓ !!*;16182120:
يومياتي يوم الجمعه
# السحور . .
2 توست + 1 جبن سلايس + 1 عصير معلب = 4
# بعد اذان المغرب . .
مغرفة وحده شوربة + 4 حبات ورق عنب +1 سمبوسة مقلية + 3 رطبات = 6
# بعد اذان العشاء . .
5 ملاعق رز + ربع دجاجه + 4 حبات ورق عنب + ملعقة هريس = 6.5
المجموع = 16.5 / 18
صح هيك حبيبت قلبي غروبة و لا :o ؟؟
لا ياقلبي مو صح
تحسبي اليوم من الفطور في المغرب
سحور امس مع يوميات امس
قطوهـ بيضهـ;16182142:إن شالله أبله غروبهـ
اممم انـا يتـهيأ لي ولا كانه نص البنات مختـفين
لا والله ما يتهيأ لك 8o| بالفعل نص البنات مختفين
لكن رح انفذ شي في راسي يوم الاحد ان شاء الله :mad: للغايبااااات
ع
20-07-2012 | 11:38 PM
مبارك عليكم الشهر كل عام وانتم بخير
جعلنا الله من صومه وقومه
اشتقت لكم كثيرا ان شاء الله مانستوني
من تركتم زدت 3كيلو وناويه انزلهم برمضان
جعلنا الله من صومه وقومه
اشتقت لكم كثيرا ان شاء الله مانستوني
من تركتم زدت 3كيلو وناويه انزلهم برمضان
م
20-07-2012 | 11:52 PM
عسل بصل;16182209:
مبارك عليكم الشهر كل عام وانتم بخير
جعلنا الله من صومه وقومه
اشتقت لكم كثيرا ان شاء الله مانستوني
من تركتم زدت 3كيلو وناويه انزلهم برمضان
اهلين عسل
وانتي بالف خير
ايش اخبارك .. طمنينا عنك؟
ان شاء الله تنزلي ال3 كيلو في رمضان و تكوني رشيقة على العيد
ش
21-07-2012 | 12:33 AM
3яos ɑρяɪℓ !!*;16182120:
يومياتي يوم الجمعه
# السحور . .
2 توست + 1 جبن سلايس + 1 عصير معلب = 4
# بعد اذان المغرب . .
مغرفة وحده شوربة + 4 حبات ورق عنب +1 سمبوسة مقلية + 3 رطبات = 6
# بعد اذان العشاء . .
5 ملاعق رز + ربع دجاجه + 4 حبات ورق عنب + ملعقة هريس = 6.5
المجموع = 16.5 / 18
صح هيك حبيبت قلبي غروبة و لا :o ؟؟
فين حلييباتك يا قشطة قلتي انك بتشربي لبن بدل الحليب :)
مغتربة سدني;16182203:
رح اتفاهم معاكي على الخاص
لا ياقلبي مو صح
تحسبي اليوم من الفطور في المغرب
سحور امس مع يوميات امس
لا والله ما يتهيأ لك 8o| بالفعل نص البنات مختفين
لكن رح انفذ شي في راسي يوم الاحد ان شاء الله :mad: للغايبااااات
يعني قصدك نبدا اليوميات فطور عشا سحور اوكي غروبة علم و جاري التنفيذ
انا غيير لان لسى عندي الساعة 4و نص العصر يعني بعد 5 ساعات بفطر و انتظر 8 ساعات لوقت السحور يعني بكرة الظهر بتوقيت السعودية ان شاء الله بنزل اليوميات تدرون فروق التوقيت
انا غيير لان لسى عندي الساعة 4و نص العصر يعني بعد 5 ساعات بفطر و انتظر 8 ساعات لوقت السحور يعني بكرة الظهر بتوقيت السعودية ان شاء الله بنزل اليوميات تدرون فروق التوقيت
م
21-07-2012 | 12:57 AM
شوقي للبحرين;16182267:
يعني قصدك نبدا اليوميات فطور عشا سحور اوكي غروبة علم و جاري التنفيذ
انا غيير لان لسى عندي الساعة 4و نص العصر يعني بعد 5 ساعات بفطر و انتظر 8 ساعات لوقت السحور يعني بكرة الظهر بتوقيت السعودية ان شاء الله بنزل اليوميات تدرون فروق التوقيت
الله يعطيكي العافية
انتي في اي مدينة في امريكا؟؟؟
م
21-07-2012 | 01:07 AM
مسس وااو / لمار
الله يعطيكم العافية .. هادي اسماء المشاركات اللي في القائمة فقط لا غير
المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو
الله يعطيكم العافية .. هادي اسماء المشاركات اللي في القائمة فقط لا غير
المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو
mysterious89
lamar2010
بيلوموني
مغتربة سدني
lamar2010
بيلوموني
مغتربة سدني
المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
أم الغاليين الثلاث
سوسو عسولة
لولو(2011)
ام صالح و خالد
بنت العيون
مسس وآآآو
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
drjoo
No0na
اليتا
أم الغاليين الثلاث
سوسو عسولة
لولو(2011)
ام صالح و خالد
بنت العيون
مسس وآآآو
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
drjoo
No0na
اليتا
المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو
شوقي للبحرين
3яos ɑρяɪℓ !!*
المجموعة (D) من 90 -99 كيلو
رشيقة المستقبل
قطوهـ بيضهـ
3яos ɑρяɪℓ !!*
المجموعة (D) من 90 -99 كيلو
رشيقة المستقبل
قطوهـ بيضهـ
ش
21-07-2012 | 01:13 AM
مغتربة سدني;16182294:
مسس وااو / لمار
الله يعطيكم العافية .. هادي اسماء المشاركات اللي في القائمة فقط لا غير
المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو
mysterious89
lamar2010
بيلوموني
مغتربة سدني
المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
أم الغاليين الثلاث
سوسو عسولة
لولو(2011)
ام صالح و خالد
بنت العيون
مسس وآآآو
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
drjoo
No0na
اليتا
المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو
شوقي للبحرين
3яos ɑρяɪℓ !!*
المجموعة (D) من 90 -99 كيلو
رشيقة المستقبل
قطوهـ بيضهـ
يعافيك قلبي في شيكاغو
عرووس لحقي انا وانت صرنا في مجموعة و ادجور راحت المجموع الثانية شدي حيلك بدانا نفقد السيطرة :struggle:
ما شاء عليك ادجور بس احنا وراك وراك :cool:
عرووس لحقي انا وانت صرنا في مجموعة و ادجور راحت المجموع الثانية شدي حيلك بدانا نفقد السيطرة :struggle:
ما شاء عليك ادجور بس احنا وراك وراك :cool:
ا
21-07-2012 | 01:27 AM
يومياتي ليوم الجمعه
كوب شراب التوت =2
ا اكتيفيا لايت صغير =1
5 ملاعق كوشري=2
الشطة + السلطة=1
سمبوسك=2
مغرفتين شوربة =1
2 بقلاوة=2
دجاج=5
بطيخ=1
السحور
ا كوب حليب بدون دسم =1
3 ملاعق كورن فلاكس=1
6 حبات عنب= نص
المجموع 19 ونص من 22
التوفير =2 ونص
الرياضة
نصف ساعة مشي
صعود وطلوع الدرج 3 مرات
شغل البيت
كوب شراب التوت =2
ا اكتيفيا لايت صغير =1
5 ملاعق كوشري=2
الشطة + السلطة=1
سمبوسك=2
مغرفتين شوربة =1
2 بقلاوة=2
دجاج=5
بطيخ=1
السحور
ا كوب حليب بدون دسم =1
3 ملاعق كورن فلاكس=1
6 حبات عنب= نص
المجموع 19 ونص من 22
التوفير =2 ونص
الرياضة
نصف ساعة مشي
صعود وطلوع الدرج 3 مرات
شغل البيت
ر
21-07-2012 | 01:38 AM
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور ..
كاسه مويه
3 تمرات = نقطه
بعد الصلاه ..
مغرفتين شوربه = نقطه
5 حبات سمبوسه 3 بالحم واثنين بالجبنه = 5 نقاط
نص كاسه عصير طبيعي = نقطه
وكاسه مويه
السحور ..
2 توست بر = نقطتين
بيضه مسلوقه = نقطتين
ومويه
الرياضه .. نص ساعه مشي
المجموع = 12
التوفير = 6
مغتربه وش رايك كذا مضبوط :worn_out: .!!
الفطور ..
كاسه مويه
3 تمرات = نقطه
بعد الصلاه ..
مغرفتين شوربه = نقطه
5 حبات سمبوسه 3 بالحم واثنين بالجبنه = 5 نقاط
نص كاسه عصير طبيعي = نقطه
وكاسه مويه
السحور ..
2 توست بر = نقطتين
بيضه مسلوقه = نقطتين
ومويه
الرياضه .. نص ساعه مشي
المجموع = 12
التوفير = 6
مغتربه وش رايك كذا مضبوط :worn_out: .!!
ر
21-07-2012 | 01:42 AM
مغتربة سدني;16182294:
مسس وااو / لمار
الله يعطيكم العافية .. هادي اسماء المشاركات اللي في القائمة فقط لا غير
المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو
mysterious89
lamar2010
بيلوموني
مغتربة سدني
المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
أم الغاليين الثلاث
سوسو عسولة
لولو(2011)
ام صالح و خالد
بنت العيون
مسس وآآآو
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
drjoo
No0na
اليتا
المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو
شوقي للبحرين
3яos ɑρяɪℓ !!*
المجموعة (D) من 90 -99 كيلو
رشيقة المستقبل
قطوهـ بيضهـ
مغتربه يعطيك العافيه ياربF:
شوقي للبحرين + عروس ابريل
انتظرررررررررررررروني ان شاء الله بدخل الثمانينات معاكم :064:
م
21-07-2012 | 01:44 AM
رشيقة المستقبل;16182319:
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور ..
كاسه مويه
3 تمرات = نقطه
بعد الصلاه ..
مغرفتين شوربه = نقطه
5 حبات سمبوسه 3 بالحم واثنين بالجبنه = 5 نقاط
نص كاسه عصير طبيعي = نقطه
وكاسه مويه
السحور ..
2 توست بر = نقطتين
بيضه مسلوقه = نقطتين
ومويه
الرياضه .. نص ساعه مشي
المجموع = 12
التوفير = 6
مغتربه وش رايك كذا مضبوط :worn_out: .!!
ممتازة :thumbs_up: الله يقويكي
بس العصير معلب و لا طازج في البيت؟؟
و السمبوسة بالفرن ولا مقلية؟؟
م
21-07-2012 | 01:46 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (4 من الأعضاء و 1 من الزوار) مغتربة سدني, اميرة زوجي, أم الغاليين الثلاث+, رشيقة المستقبل
أ
21-07-2012 | 01:51 AM
يومياتي الجمعة
الفطور:
3 حبات رطب =1
لبن قليل الدسم =2
مغرفتين شوربة =1
10م. ط رز =4
2 صالونة وشوية لحم =2
عصير برتقال طازج بدون سكر= 0 نقطة
السحور:
2 توست =2
1 م. ط جبن=1
بيضة مسلوقة=2
طماط=0
قبل الأذان:
3 حبات رطب=1
لبن قليل الدسم= 2
المجموع =18
الفطور:
3 حبات رطب =1
لبن قليل الدسم =2
مغرفتين شوربة =1
10م. ط رز =4
2 صالونة وشوية لحم =2
عصير برتقال طازج بدون سكر= 0 نقطة
السحور:
2 توست =2
1 م. ط جبن=1
بيضة مسلوقة=2
طماط=0
قبل الأذان:
3 حبات رطب=1
لبن قليل الدسم= 2
المجموع =18
ش
21-07-2012 | 01:56 AM
رشيقة المستقبل;16182322:
مغتربه يعطيك العافيه ياربF:
شوقي للبحرين + عروس ابريل
انتظرررررررررررررروني ان شاء الله بدخل الثمانينات معاكم :064:
الحمد لله ,انا بقي لي كيلو اتخاص منه و ادخل المجموعة الثانية ..
شدوا الهمه يا بنات يوم الاحد اكاهو جاي :015:
شدوا الهمه يا بنات يوم الاحد اكاهو جاي :015: