رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

مغتربه حتى انا يوم صحيت لقيت ممممممافيه ولا تووووست فالبيت ههههههههههههههههههههههه

الف مبروووووووووووووك لملكة الرشاقة بنت العيون ماشاء الله عليكي

و هااارد لك للمخربة لموووسة

و الف مبروك للرياضية

رشيقة المستقبل;16233712:
مغتربه حتى انا يوم صحيت لقيت ممممممافيه ولا تووووست فالبيت ههههههههههههههههههههههه

ههههههههههه :lol:

الاسبوع القادم ان شاء الله :

مجموع الخسارة لهذا الشهر نحسبها من أول وجديد و ليست مع الخسارة الحالية

الف الف الف مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك لكل الي نقصت اوزانهم

ماشاءءءءءءءءء الله عليكم والله انكم قدهااااااااااااااا وقدوووووووووود


والي مانقصت اوزانهم ششششششدوا حيلكم الايام قدامكم لا تيأسسسسسون


مغترببببببببببببه الله يعطيك الف الف عااااااااااافيه

مغتررررررررررربه وباقي الببنات


اليوم طلعت مع قريباتي

يقولون لي نحفتتتتتتتتتتتتي مررررررررررررره بان عليك واحلويتي


يوووووووووه يابنات حسسسيت اني قوووووووووويه وثقه ثقه ثقه اااااااه بس شششششعور لا يوصفف


اللهم لك الحمممممممممممممممد

آلف مبروك لملكة الرشآقة والريآضية
وهآردلك للمخربة

آتمنى صرآحة الآسبوع آلجآي آنزل كيلو بسس مستحيل =’((

بيشو آحمد;16233729:
آلف مبروك لملكة الرشآقة والريآضية
وهآردلك للمخربة

آتمنى صرآحة الآسبوع آلجآي آنزل كيلو بسس مستحيل =’((

ابببببببببببببببببببدا مافيه شي فالحياه كلها اسممممه مسستحيل


كل الي ابيك تسوينه

انتظمي على نقاطك + امشي ولو ماقدرتي تمشين ارقصي ههههههههههه ولو مالك نفس اشتغلي فالبيت + اشربي مويه كل مافضيتي وطفشتي اشربي مويه = كيلو وزيااااااااااااااااده صدقيني :cool:

الاربعه كيلو سسسسهللللللللللله


وبننزلها باذن الواااححححححححد الاحد


هدفي باذن الله هالشششهر اكسسسسسسسر الثمانين باذن اللللللله

الف الف الف مبروك لملكة الرشاقة وهارد لك للمخربة
لموووسة تعوضينها الاسبوع الجاي

بنات شدووووووا حيلكم ما في شي اسمه مستحيييييييل
ودام رجعت مغتربة معناته بتمشوووون ف السليم


غروووووبة
يعطيييييج الف عافية وعساج ع القوة حبيبتي
وانا اعترف لولا الله ثم انتي ما نزل وزني ف رمضان اللهم لك الحمد
بس الحين ان شالله بريك وراجعة لكم بقووووووة ان شالله

رشيقة المستقبل;16233723:
مغتررررررررررربه وباقي الببنات


اليوم طلعت مع قريباتي

يقولون لي نحفتتتتتتتتتتتتي مررررررررررررره بان عليك واحلويتي


يوووووووووه يابنات حسسسيت اني قوووووووووويه وثقه ثقه ثقه اااااااه بس شششششعور لا يوصفف


اللهم لك الحمممممممممممممممد

اللهم لك الحمد
اهم شي الثقة خليها دووووووم فوووووووووق
من الكيلو للعشر ان شالله :L:

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
كيفكم ياحلوين إن شاء الله بصحه وسلامة يـارب
وكل سنة وأنتو بخير وينعـاد عليكم كل سنة <بدري مرآآ ههههههه
وحشتوني مرآآ وححشني التجمع الرائع ,مبــــــــروك لكل اللي نزلت أوزآنهم ماشاء الله تبارك الله , وهارد لك للي مآ خسر :o
يلآ نبغآ همه وحمآس من جديد واعتبروني منآفستكم الأولى :cool:

السلام عليكم
انقطعت يومين لعدم وجود انترنت عندي
سؤال انا ما بعتت الوزن الاسبوع هذا يعني اني خارج المجموعه الشهر الجاي ولا استمر ارجو الرد لو سمحتي مغتربه

الف مبروووك لي وللجميع الحمدلله مافي شي مستحيل واهم شي الاصرااار والاستمرااار


مغتربة سدني ماقصرتي ياقلبي يعطيك العافيه على جهودك
اتوقع لازم موضوع جديد علشانه موسم جديد صح

رشوووقه
مبرووك ياقلبي الله ينحفك وتوصلي الوزن اللي تتمني استمري واصري للوصول لهدفك بالتوفيق يارب

يومياتي ليوم الاثنين


الفطور
1كوب حليب وشاي =2
1 توست +جبنة=2


الغداء
مغرفة شوربة =1
2 كفتة لحم =6
كوب عصير =2

سناك
حليب +كورن فلكس =3.5



العشاء

1 موزة=1


المجموع18نقط
التوفير =0


الرياضة



لا يوجد

رشيقة المستقبل;16233723:
مغتررررررررررربه وباقي الببنات


اليوم طلعت مع قريباتي

يقولون لي نحفتتتتتتتتتتتتي مررررررررررررره بان عليك واحلويتي


يوووووووووه يابنات حسسسيت اني قوووووووووويه وثقه ثقه ثقه اااااااه بس شششششعور لا يوصفف


اللهم لك الحمممممممممممممممد

واااااو ماشاء الله عليكي :cool:
يارب توصلي لوزنك المثالي قريييييب
على فكرة كم طولك؟؟

بيشو آحمد;16233729:

آتمنى صرآحة الآسبوع آلجآي آنزل كيلو بسس مستحيل =’((

:mad: عسى خير
من أولها تحبطي الجميع؟!!!
ترى في كتير مشتركات متحمسات يتمنوا يسجلوا في النادي
الاوزان تبع شهر رمضان امامك شوفي البنات خسروا ال5 كيلو ولا لا؟؟
ماشاء الله تبارك الله عليهم

رشيقة المستقبل;16233735:
ابببببببببببببببببببدا مافيه شي فالحياه كلها اسممممه مسستحيل


كل الي ابيك تسوينه

انتظمي على نقاطك + امشي ولو ماقدرتي تمشين ارقصي ههههههههههه ولو مالك نفس اشتغلي فالبيت + اشربي مويه كل مافضيتي وطفشتي اشربي مويه = كيلو وزيااااااااااااااااده صدقيني :cool:

:thumbs_up:

رشيقة المستقبل;16233737:
الاربعه كيلو سسسسهللللللللللله


وبننزلها باذن الواااححححححححد الاحد


هدفي باذن الله هالشششهر اكسسسسسسسر الثمانين باذن اللللللله

:thumbs_up: انتي قدهاااااا:celebrate:

أم الغاليين الثلاث;16233752:

غروووووبة
يعطيييييج الف عافية وعساج ع القوة حبيبتي
وانا اعترف لولا الله ثم انتي ما نزل وزني ف رمضان اللهم لك الحمد
بس الحين ان شالله بريك وراجعة لكم بقووووووة ان شالله

الله يعافيكي يارب :)
بإذن الله بعد شهر تكوني معانا في الموسم الجديد

لولو(2011);16233797:
السلام عليكم
انقطعت يومين لعدم وجود انترنت عندي
سؤال انا ما بعتت الوزن الاسبوع هذا يعني اني خارج المجموعه الشهر الجاي ولا استمر ارجو الرد لو سمحتي مغتربه

و عليكم السلام
اهلين لولو
انتي ما خسرتي لا 4 ولا 5 كيلو
ان شاء الله ننتظرك الموسم الثالث :thumbs_up:

بنت العيون;16233854:

مغتربة سدني ماقصرتي ياقلبي يعطيك العافيه على جهودك
اتوقع لازم موضوع جديد علشانه موسم جديد صح

:thumbs_up: اشكرك على التذكير يا ملكة الرشاقة

عسى خير
من أولها تحبطي الجميع؟!!!
ترى في كتير مشتركات متحمسات يتمنوا يسجلوا في النادي
الاوزان تبع شهر رمضان امامك شوفي البنات خسروا ال5 كيلو ولا لا؟؟
ماشاء الله تبارك الله عليهم

لآوالله خيوه مآ آحبطهم
مآشآءآلله عليهم قدها وقدود
بس آني من آول مآمشيت على الرجيم مآ نزلت كيلو
فـ آتمنى آني آلتزم مثل بآقي البنآت وآنزل هـ 4 كيلو

حياكم الله الجزء الجديد:

http://forums.3roos.com/3roos662970/