رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

مغتربة سدني 20-07-2012 1,897 رد 248,937 مشاهدة
ا
صبايا انتبهو هذا الأحد ان شاءالله والأحد الي بعده وينتهي التحدي
يعني باقي وزنين لاتنسو وتنشغلو بالعيد حاولو قد ماتقدرو ترسلو الوزن
م
حضور وغياب الاربعاء

الحضور

بنت العيون
رشيقة المستقبل
mysterious89 1
لولو
ام صالح و خالد
lamar2010
سوسو عسولة
الماسة قطر
مسس وآآآو
أم الغاليين الثلاث



الغياب

drjoo
قطوهـ بيضهـ (2)
دبدوبة اليوم غزالة بكرا(عدم الالتزام بطريقة الكتابة)
نفسي اغنيلك دوها يا دوها (2)
Dr.soosh 2
شوقي للبحرين (3)
مغتربة سدني (3)
س
يومياتي ليوم الخميس

الافطار
عصير جزر فرش 0
خضار سوتيه 4
سلطة 0
2 توست 2
20 غم شوكولاتة 2
2 نسكافية 4
نصف سندويشة جبنة 2

المجموع 14
التوفير 4
ق
إسمحـولي بنـات اختفيت فجـاه .. !

والله احس كانه فـي كورهـ فحلقي يادوب البلع الماي وغير عن الزكـام واخوانه

بس الحمدالله اليوم احسـن
ق
يوميـاتي ليوم الخمـيس ..~

الفطـور..:

قهوهـ عربيهـ = 0

1 كوب لبـن خالي الدسم = 1

4 تمـرات = 1

250 مل شوبة مـاجي = 1

السـحور ..:

200 مل عصير برتقال = 2

سندويش 6 انش من كوزنوز

كرات لحم + خس + 1 سلايس جبن = 11

المجموع = 16

التوفير = 2


ا
يومياتي ليوم الخميس

29 رمضان

الفطور

تمر وماي 1



هريس 5 ملاعق 2

عيش 5 ملاعق 2

سلطه بدون اضافات


حلو 5


حلو 5



شاي

شاي

السحور روب 3

13 نقطه

الباقي 5
ا
ام صالح وخالد;16220169:
صبايا انتبهو هذا الأحد ان شاءالله والأحد الي بعده وينتهي التحدي


يعني باقي وزنين لاتنسو وتنشغلو بالعيد حاولو قد ماتقدرو ترسلو الوزن




ان شاء الله ولا يهمج يا ام صالح ان شاء الله الكل بيتعاون معاج
ا
قطوهـ بيضهـ;16220574:
إسمحـولي بنـات اختفيت فجـاه .. !



والله احس كانه فـي كورهـ فحلقي يادوب البلع الماي وغير عن الزكـام واخوانه


بس الحمدالله اليوم احسـن




ماتشووفين شر اجر وعافيه
د
مسس وآآو;16220220:
حضور وغياب الاربعاء

الحضور

بنت العيون
رشيقة المستقبل
mysterious89 1
لولو
ام صالح و خالد
lamar2010
سوسو عسولة
الماسة قطر
مسس وآآآو
أم الغاليين الثلاث



الغياب

drjoo
قطوهـ بيضهـ (2)
دبدوبة اليوم غزالة بكرا(عدم الالتزام بطريقة الكتابة)انا كاتبة انه انا داخله من الجوال ومدة اسبوعين ماأقدر الون يومياتي لاني اكتبها بالملاحظات واسوي لها كبي بست
نفسي اغنيلك دوها يا دوها (2)
Dr.soosh 2
شوقي للبحرين (3)
مغتربة سدني (3)
أ
يومياتي الخميس

الفطور
3 حبات رطب 1
1 مغرفة شوربة 1
7 ملاعق ثريد ولحمة بحجم نص صبع 6

العشا
2 ميني بيتزا (جبن وزيتون) 2

السحور
5 حبات رطب 2
لبن 2

المجموع 14
د
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
3تمرات=1
2سمبوسة بالفرن=2
مغرفة شوربة=5،
سناك
3تمرات=1
قطعة حلا=2
السحور
2تست=2
بيض مسلوق=2
ملعقة قهوة جبن=1
كوب لبن كامل الدسم=3
المجموع=14،5
الرياضة مافيه
م
صباحكم رضى وطاعة من الرحمن F:

قطوة :L:
ماتشوفين شر حبيبتي اجر وعافية ..

دبدوبة :L:
حبيبتي مغتربة منعت اني احسسب غياب للي يدخلوا من الجوال ومايلونوا مابيدي شي والله حتى شوقي للبحرين جهازها خربان ومثل الشي حسسبتها غياب كلمي أم صالح أو مغتربة اذا رجعت بالسسلامة .. آآسسفة حبيبتي ..
م
يومياتي يوم الخميس

الفطور:
3 تمرات: 1
م لبنة: 1

بعد الصلاة:
4 سمبوسة: 8


العشاء:
6 ميني فطاير: 6
بيبسي 300 مل: 3

السسحور:
زبادي: 2

المجموع: 21

مشي نص سساعه
l
يومياتي ليوم الخميس" 28- رمضان"


الافطار
7 تمرات =2
ماء
1 مغرفة شوربة =1
3 سمبوسة =9
كوب عصير =2



سناك
1 كوب حليب وشاي =2
كاسة سلطة فواكه=1

سحور
كوب عصير =2



المجموع19نقطة
الزيادة =1

الرياضة


لا يوجد
ل
يوميات الخميس
كوب لبن=2
9 تمرات=3
العشا
كوب عصير=2
شوربه=1
رز=2
فخد دجاج مشوي=5
4معجنات=4
الرياضه مشي نص ساعه
المحموع=17
توفير=3
ا
باقي يوم عن الميزان

بالتووووفيق للجميع
ا
الماسة قطر;16220678:
ان شاء الله ولا يهمج يا ام صالح ان شاء الله الكل بيتعاون معاج

ان شاءالله كلكم ماتقصرو
مسس وآآو;16220843:
صباحكم رضى وطاعة من الرحمن F:

قطوة :L:
ماتشوفين شر حبيبتي اجر وعافية ..

دبدوبة :L:
حبيبتي مغتربة منعت اني احسسب غياب للي يدخلوا من الجوال ومايلونوا مابيدي شي والله حتى شوقي للبحرين جهازها خربان ومثل الشي حسسبتها غياب كلمي أم صالح أو مغتربة اذا رجعت بالسسلامة .. آآسسفة حبيبتي ..

قطوه الف سلامه عليكي ماتشوفي شر يارب
مس واو الله يقويكي يارب
ولا أنا ما اقدر أغير القوانين
d
واصلو الله يوفقكم
ا
dr.yso;16221253:
واصلو الله يوفقكم

امين يارب والجميع
ا
يومياتي ليوم الجمعه

29 رمضان


الفطور تمر وماي


رز 5 ملاعق 2

هريس 5 ملاعق 2


سلطه بدون اضافات


حلو 2


حلو 2

حلو 2

شاي

شاي

شاي حليب 2


السحور

توست وجبنه 3

علبه روب 2


بدون رياضه



19 نقطه

زياده 1
X