رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 36))

مغتربة سدني 30-04-2012 906 رد 73,608 مشاهدة
ا
ShgOoON;16087462:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم الخير بنات





ان شااء الله لا مافيها غياب






الف سلامه عليج ماتشوفين شر بس روحي المستشفى هم يشيلونه اريح لج

اتوقع يشيلونه باللكي البارد

الشر مايجيك ابسوي اللصقه اشوف يمكن تطيب لان المستشفى بعيد المسافه الله يرزقك الرشاقه
ا
قمر الوردي;16087066:
هلا وغلا وسهلاااا

الباسقة عن مسما ر القدم اني مريت بهشي وجربت ملصقات القدم ولا فاد ارجولي انعدمت
وصارت ماساءة بعدين مع المعناة رحت المستشفي وحطوو مادة بااارد كثثير علي ارجولي
مع كشط المسمار بموس والحمد للة اتحسنت ووواجد ولفوها بشاش ابيض والحمد للة احسن من قبل

يئلم اذا امشي علي ارجولي وصيدني حكة محل المسمار ...انشاء اللة قدرت افيدش
هلاوين فيك بجرب اللصقة وانا احط مويه و ملح خشن ارتاح كثير والمستشفى بعيد المسافه حتى التمارين احس بألم
مشكورة على تجاوبك معي
ا
صـبــــر الليـــــالي;16087681:
ام احمد كيفك حبيبتي
اهلين كوستا حبيبتي انا بخير الحمد لله انت اللي كيفك وليه بتنسي اتنزلي يومياتك ولا منعا للاحراج ;) هههههه من التخبيصات

رانيا
الف سلامه عليكي ياقلبي ما تشوفي شر وانشالله اليوم تتحسني اكتر واكتر


مغتربة سدني;16086900:
اوف اوف :-o
الف سلامة عليكي :(
حاولي تحملي الرقية الشرعية من النت و شغليها دايما في بيتك F:


الله يسلمك يارب وربنا يحميكم من العين يارب وان شاء الله راح انزل الرقية لانو فعلا انا محتاجاها وربنا يشفي الجميع يارب
اووووو على مسمار القدم :badly:
والله انه عذاب
روحي لأقرب صيدلية و اشتري لصق خاص بمسمار القدم >> كدا قولي للصيدلي





حطيها على المسمار و تاني يوم شيلي اللصقة و حاولي تقشري المسمار

يحتاج تكرري العملية اكتر من 3 مرات و ان شاء الله يختفي..

ربي يشفيكيF:


لالالالالالالا :mad: اياكي

ا
قائمة الحضور والغياب ليوم الثلاثاء
الحضور
رانيا
مغتربة سدني
بيلوموني
الباسقة
احب زوجي وعيالي
مسك ابيض
ام صالح وخالد
مس واااو
قمر الوردي
الماسة قطر
dl3t dedo
lamar 2010
الغياب
هنودة المسلمة
صبر الليالي 2
OmAmal
ا
قائمة الحضور والغياب ليوم الاربعاء
الحضور
رانيا
مغتربة سدني
الباسقة
احب زوجي وعيالي
مسك ابيض
ام صالح وخالد
مس واااو
قمر الوردي
الماسة قطر
dlo3tdedo
lamr2010
الغياب
بيلوموني1
صبر الليالي2
هنودة المسلمة
om amal
ن
ام احمد هههههههههههههه يختي عاللي فاهمتني مو احراج اللا راح اتهزا منكم
انشالله داااايما بخير ياسكره بس انشالله اليوم ضبط الموازين
ل
السلام عليكم
يومياتي ليوم الخميس
فطور
جريب فروت صفر
جبن منزوع الدسم 1
شاي 1
غداء
صدر دجاج مشوي 5
سلطة صفر
العشاء
شوربة خضار 1
وسلطة 1
واخذت سناك شيبس زورو 4
وكب كيك 4
المجموع 17
الفائض 3
نصف ساعة مشي
وربع ساعة رياضة
S
ورود !;16087480:
السلام عليكم




انا توني عضوه يديده وهاي اول مشاركه لي F:


حبيت اشارك معكم :hysterical:
اعرف بنفسي
وزني :70 :'(
طولي :159 :thumbs_down:
اهدافي :ابي اوصل وزني لي 50 :065:
راح اكتب يومياتي كل يوم اتمنى انكم تتقبلوني واكون عضوه خفيفه عليكم



اختكم ورود :f:



هلاا فيج حبيبتي





رانيــــــــــا;16087641:
الله يخليكي حبيبتى ميرسي علي سؤالك


و الله روحت للدكتور و كتب لى علي مضاد حيوى قوى و للاسف المضاد الحيوى خلانى ضغطى واطى جدا و لما قست الضغط لقيته 95/60 بشكل مستمر و مش بينتظم اطلاقا و دا خلانى ضربات قلبي مش منتظمة و نفسي مش منتظم و باستمرار نايمة

بس الحمد لله بدأت اتحسن من اليوم صاحية افضل لانى بدأت اخد نقط تنظم الضغط الحمد لله







ماتشوفي شر فديتج






الباسقة;16087762:
الشر مايجيك ابسوي اللصقه اشوف يمكن تطيب لان المستشفى بعيد المسافه الله يرزقك الرشاقه


الباسقة;16087762:




الله يرزقنا اجمعين :thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16087861:
قائمة الحضور والغياب ليوم الثلاثاء


ام احمد وشيماء;16087861:


الحضور
رانيا
مغتربة سدني
بيلوموني
الباسقة
احب زوجي وعيالي
مسك ابيض
ام صالح وخالد
مس واااو
قمر الوردي
الماسة قطر
dl3t dedo
lamar 2010
الغياب
هنودة المسلمة
صبر الليالي 2
OmAmal





ام احمد وشيماء;16087867:
قائمة الحضور والغياب ليوم الاربعاء

ام احمد وشيماء;16087867:


الحضور
رانيا
مغتربة سدني
الباسقة
احب زوجي وعيالي
مسك ابيض
ام صالح وخالد
مس واااو
قمر الوردي
الماسة قطر
dlo3tdedo
lamr2010
الغياب
بيلوموني1
صبر الليالي2
هنودة المسلمة
om amal






افاا يا ام احمد ماحسبتيني مع الحضور ليش :'(

S
يومياتي ليوم الخميس


الفطور

زنجبيل بدون سكر

شريحتين توست......2

شرحتين مرتديلا..... 4

جبن ....... 2


الغداء

اكلت اربع شرايح اناناس بس.... صفر


العشااء

2 صامولي صغير..... 4 نقاط

ملعقتين دجاج بالجبن والمايونيز والخس ..... 4


عصير الباشن ..... 2


سناك

كوفي.....2

شاي زنجبيل بددون سكر


المجموع 20

التوفير 2 :thumbs_up::biggrin::biggrin: اول مره اوفر

الرياضه لايوجد

l
يومياتي ليوم الخميس

الفطور
كوب حليب وشاي 2 نقاط " استعملت حليب 0%"


الغداء
10 ملاعق ارز 4 نقاط
1 كبة 3 نقاط
1 كباب 3 نقاط
1 كانيلوني 3 نقاط


سناك
قطعة كيك 6 نقاط

1 زبادي 1 نقطة

العشاء
ربع رغيف خبز +جبنة 2 نقاط
1 تفاحة 0
المجموع 24نقطة
الزيادة 6 نقاط

الرياضة

- لا يوجد
l
قائمة الرياضة ليوم الاربعاء

أحب زوجي وعيالي
عدد ايام الرياضة =4

قمر الوردي
عدد ايام الرياضة =4

دلوعة ديدو
عدد ايام الرياضة =4

الباسقة
عدد ايام الرياضة =2

مس وااو
عدد ايام الرياضة =4

مسك ابيض
عدد ايام الرياضة =3


لمار
عدد ايام الرياضة =2

بيلوموني
عدد ايام الرياضة =1


ليونة الطعمونة
عدد ايام الرياضة =1


ورود
عدد ايام الرياضة =1
ا
توست جبنه شاي 3
تفاحه

شاي بدون سكر



الغداء صدر دجاج وخضار 6


العشى

ملاعق من المعكرونه9

18 نقطه
ا
ShgOoON;16088225:
















افاا يا ام احمد ماحسبتيني مع الحضور ليش :'(




لا لا تزعلي حبيبتي انا مسجلة اسمك ومتابعاك بس استني ليوم الاثنين ان شاء الله لحد ما تنزل اسمك الاخت مغتربة في القائمة انت والاخوات الجدد انا ما باخد اي اسم جديد الا لما تقرر غروبة انت لا تنسي ترسلي وزنك يوم الاحد الها عشان تزل اسمك في القائمة لكن استمري في كتابة اليوميات وربنا يوفق الجميع
ن
يومياتي يوم الخميس
لبنه2
حلاوه طحينيه2
نص صامولي2

الغدا
رز6
دجاج كم قطعه 4

سناك كنت معزومه
جاتوه6
عصير2
ذره6
العشا
فاصوليا4
خبز3
لبن3
المجموع39
الزياده لاااا تعليق
ا
صـبــــر الليـــــالي;16087914:
ام احمد هههههههههههههه يختي عاللي فاهمتني مو احراج اللا راح اتهزا منكم
انشالله داااايما بخير ياسكره بس انشالله اليوم ضبط الموازين

;) والله انت العسل الله يوفقك يارب ولا تنسي اتنزلي اليوميات عشان لا تنمنعي من الكتابة F:
S
F:جمعة مباركه عليكم F:





ام احمد وشيماء;16088609:
لا لا تزعلي حبيبتي انا مسجلة اسمك ومتابعاك بس استني ليوم الاثنين ان شاء الله لحد ما تنزل اسمك الاخت مغتربة في القائمة انت والاخوات الجدد انا ما باخد اي اسم جديد الا لما تقرر غروبة انت لا تنسي ترسلي وزنك يوم الاحد الها عشان تزل اسمك في القائمة لكن استمري في كتابة اليوميات وربنا يوفق الجميع




يعطيكم العافيه
ر
صـبــــر الليـــــالي;16087681:
ام احمد كيفك حبيبتي

رانيا
الف سلامه عليكي ياقلبي ما تشوفي شر وانشالله اليوم تتحسني اكتر واكتر


الله يسلمك يا حبيبتى
الحمد لله انا اليوم صاحية احسن بكتير جدا
ربنا يخليكى يا قمر و ميرسي علي سؤالك
ر
ShgOoON;16088225:





ماتشوفي شر فديتج






الله يكرمك حبيبتى
الحمد لله اليوم احسن
ر
يومياتى ليوم الخميس
الفطور
خبز (2) + جبنة (2) + كيك (6)=10
الغداء
ساندويتش دجاج (9)
العشاء
كيك (6)
المجموع = 25
الزيادة = 7
م
يومياتي ليوم الخميس

الفظور
توست: 2
جبن سلايس: 1
كوب حليب قليل الدسم: 2

العداء:
زبادي: 2
صدر دجاجة: 5
توست: 1

سناك:
12 حبة لقيمات: 4
3 قطع حلى: 3

العشاء:
نص خبزة: 2
صدر دجاج: 5
مرق: 2

المجموع:29
مافيه زيادة لأني موفرة نقاط بسسس خبصتها والله
مشيت نص سساعه وتمارين التصفيق 100 مرة

(معليش مأقدرت ألون وأكبر الخط داخلة من جوالي )
X