رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 36))

يوميات الاربعاء

حلوة جدا الشعارات الجديدة دى .. شعار ملكة الرشاقة بيعطى حماس و الله و الشعار التانى ربنا يبعده عننا ان شاء الله:D

دا اكتر واحد عجبنى بصراحة :lol:
احنا في مصر تقريبا كلنا بنعمل كدا , بناكل أكل التنين و نيجى عند البيبسي نطلبه دايت :biggrin::biggrin:
شيزوفرينيا:worn_out:

السلام عليكم
و الله انا عيانة جدا و حرارتى عالية انا و ابني لكن عارفة ان مغتربة مش بتحب الاعذار و علشان كدا عملت شقلباز علشان اقدر اتابع و اكتب يومياتى :worn_out:
بس عاوزة اقول انى علشان حرارتى عالية ف طول اليوم عمالة اشرب سفن اب و عصاير و اعشاب بالسكر تخاريف x تخاريف :confused:
يومياتى ليوم الخميس
الفطور
بسكوت (3) + ينسون بلملعقة سكر (2)= 5
ينسون علي بردقوش بمعلقتين سكر (2)
سفن اب (2)
الغداء
بطاطس مشوية باللحم (8)
سفن اب (2)
نعناع بمعلقتين سكر (2)
العشاء
زبادى بالفواكه (اعتقد 4)
المجموع = 25 :'(:'(:'(
الزيادة = 7 :hysterical::(:'(

يومياتي ليوم الخميس
الغداء
خبز =4
كاس شاي =1
جبن =1
سناك
زنجبيل =1
العشاء
برقر= 4
خبز برقر=8
م ميونيز =1
سفن = 1
المجموع =21
الزيادة =1
الرياضه 0