رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 36))

مسك ابيض;16095706:

ماشاء الله عليكي غروبة كفيتي ووفيتي بالردوود للبنات الله يعطيكي العافية

بس انا غروبة ابيك تساعديني وتنصحيني :oيعني نظام اكلي وعدد نقاطي انتي عارفتها من خلال يومياتي ولي اسبوع او 5 ايام ازيد على النقاط المحددة لي وحتى رياضة ماقدر اعمل :'((بشوف لي هاليومين عيادة وبروح اراجع فيها علشان ظهري)ووزني بدون رياضة ماينزل جسمي واعرفة وخاصة الفخوذ والكرشة هم عقدتي وعلى فكرة انا كمان كلا جوعاااااااانة يعني ودي اقلل بنقاطي بس اجوع كثيررررر خخخخخخخخخخ

عطيني افكارك الجهنمية :thumbs_up:

مسس وآآو;16095736:
عزيزتي مغتربة

اعجبتني كرة الكورن فليكس والحليب بسسالك انتي مجربتها

طيب والغداء كيف يكون ولو افطرت عليها ايش اتعشى؟؟!!

ياليت تجاوبيني وكمان بسسألكم مين جربت شاي الضيافة؟؟!!

لأني الفترة هذي اعاني من امسساك -اكرمكم الله- ونصحوني فيه وحذرتني الدكتورة من المسسهلات؟؟!!:badly:

معشوقتي البحرين;16095842:
مساءكم سكر وورد وجوري
انا مشتركه جديده معاكم
وراح اكتب لكم يومياتي من اليوم
بعد ما عطتني حبيبتي مغتربه الضوء الاخضر للمشاركة

طولي ١٥٦
وزني ١٠٤

معشوقتي البحرين;16095847:
المفروض ان نقاطي 24

جيومي اليوم
الاربعاء 16/5/2012

فطوري
كوب نسكافيه 2
شريحة جبن 1
2توست 2
عصير جريب فروت 1 >>معلب ولا طازج؟؟

الغدا
8 ملاعق رز 4
صدر دجاجه مشوي 4 >> =5
سلطة 0 من غير صوص او زيت ؟؟؟

السناك
تفاحة 0
ايسكريم ما ادري اتوقع 2 >>> راجعي الصفحة الاولى =5

العشا
بطاطس مسلوقه 2
شريحة جبن 1
كوب حليب قليل الدسم 2

المجموع 21
التوفير 3

انشالله اكون عرفت احسب

Dala3-3roos;16095854:

يومياتي ليوم الاربعاء

اليوم الثالث والاخير من رجيم الثلاث ايام

الفطور

2 توست.................2
جبنة سلايس..............1

الغداء

2 توست.................2
علبة تونة صغيرة........2
فواكه مشكلة............1

العشاء

3بسكوت مالح............1
بيضة...................2

المجموع = 11
التوفير = 11 :thumbs_up:

التوفير لهذا الاسبوع = 22 + 11 = 33 :D

مغتربة سدني;16095863:
مبدأيا حساباتك تمام
بس ضروري ترجعي للصفحة الاولى فيها كل شي


ماشاء الله عليكي
ربي يقويكي F:

مغتربة سدني;16095543:


ربي يعينك و يقويكي
ولا يهمك ما تحسبي غياب .. ولو يكفي مجهودك معايا في اخد الرياضة :thumbs_up: