رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

يوميات الاربعاء
نسكافيه=1
جبن=1
شابورة=2

بعد كدا كنت في عزيمة :D
حلا مع القهوة=5
سمبوسة=2
2فرموزة=2
كروسون (ميني)=1
حبة ورق عنب =نص
تبولة=1
رز وشوية دجاج=3
ملعتين سلطة لبن =نص :)
حلا =يمكن 7 او 8 نقاط
ايس كريم (ماكان ع البال ولا ع الخاطر)=5
المجموع =33 للاحتياط :rolleyes:
زيادة 15 نقطة من اول موفرة 18 نقطة

ام صالح وخالد;15056593:

موني اصلا عرفت قلت الدم العسل دا لازم يكون حقنا :lol:

[S [/CENTER]

يسعدووو الله حبيبي انت العسل كله [/COLOR][/U][/B]

%costa coffe%;15056940:
مساء الخير حبيباتي

موني انته براءه كدا ياقمر

مسائووو انا سعاده وهنا^^
حبيبوووو لقلبي طمنتيني خخخخخخخ

gamooora;15060475:
بنااااات ادعوااا لي بكرة موغد اسناني ...

يمكن يسووون لي جراحة حق سني العقل .....

اكرررررره الاسنان

حياتي الله يكون معاك ويقومك بالسلامه كلو ولا الاسنان معاناه سنتين والله شي مره لا
ومع ضرص العقل يا ويلي والله ما تمناها لعدو شفت حالتين قدامي تبكي>>ابدا ما بتخوف احد خخ
عليك العافيه يا عمري

دلوعة حbيbها;15061187:
يوميات الاربعاء
نسكافيه=1
جبن=1
شابورة=2

بعد كدا كنت في عزيمة :D
حلا مع القهوة=5
سمبوسة=2
2فرموزة=2
كروسون (ميني)=1
حبة ورق عنب =نص
تبولة=1
رز وشوية دجاج=3
ملعتين سلطة لبن =نص :)
حلا =يمكن 7 او 8 نقاط
ايس كريم (ماكان ع البال ولا ع الخاطر)=5
المجموع =33 للاحتياط :rolleyes:
زيادة 15 نقطة من اول موفرة 18 نقطة

ما شاء الله تبارك الله زكرتيني بنفسي خخخخخخخخخخخخخ
صحه وهنا يا قميله :)F:

يومياتي ليوم الاربعاااء

المود جدا سيئ:badly:
والشهيه جدا مفتوحه:o:thumbs_down:
ويمكن ضرب المود لاني كنت طالع ابيت بالهدا ربوع وخميس وجمعه بس كنسلت عشان عارفه لو بيت بجيب العيد :( :'(:badly: فقلت انطقي يا بنت بالبيت احسلك ولا عاد تبيتي برا بيتك :-o

صحيت على طول على الغدا لاني كنت متأخره لم صحيت وبابا كان معصب وضروري نكون على الطاوله :-#

الغدا : قطع من صدر الدجاج المندي >>>3
سناك: موزه >>1
حليب بالزنجبيل و القرفه
دجاج البر الحار يم يم بحبووووووو>>>2
العشاء :نص ساندوتش فلالف فيلو اي شي تتخيليه بطاطا فلالفل طحينه سلطه بيتنجان ومخلل
وكمان مخلل لوحدووو>> حسبتو 10
حلينا : 3 لقمات من الكيك >>> 3
اااام ديريتوس الجديد الي بالصلصه بس اكلت اخواتي كلهم :) من ابو ريال >>>1

الرياضه:
مشي ساعه
جري 20 دقسقه
ايروبك نص ساعه
ومافحيلي للدرج بس احتمال 5 جقايق
ويب يب مشي بالمول ساعتين

المجموع =20
الزياده=2
وعندي توفير مدري كم نقظه

ماقدرت اصبر عن القروب فنبهت اخوي يستاجر لنا شقه بانترنت المهم اكلمكم من الايفون يعني اعذروني على التقصير وللجميع الله يسلمكم من كل شر في حلكم وترحالكم يارب قموره ماتشوفين شر ياعسل

يومياتي ليوم الخميس الفطور معمول صغير وويفر فانيلا.=3 الغدا رز ودجاج =6 العشا برجر وبيبسي من هرفي =9 المجموع = 18 نقطه الرياضه مافيه

AL-7alema;15056293:
يومياتي ليوم الاربعاء


الفطور
موزة..............1
ك ماء


الغذاء
شوربة خضار...3
خبز..............2


العشاء
توست........2
جبن...........1
طماطم.......0


المجموع>>>9
التوفير>>>>9

تعديل لليوميات


الفطور
1ك ماء
1موزة............1



الغذاء
خضروات مطبوخة.....3
خبز......................4
خيار

سناك
بطيخ-شمام..........0


العشاء
بيضة..................2
2جبن..................2
خبز....................3


سناك
بطيخ احمر.........0
تفاحة...............0



المجموع>>>15
التوفير>>>3

يوميات الخميس
الفطور= حليب وهوت شوكلت وسندويش مرتديلا= 6
الغداء: معكرونه وسلطة= 6
العشاء: سلطة وفطيرة صغيرة= 6

ام صالح وخالد;15056612:

يوميات الاربعاء

ساندوتش 4

حبه تمر وشوية جوز 1

بسكويت النخاله ولبن 6

ملعقة عسل 1

العشاء

مدري لاني طالعه اليوم وإن شاءالله احاول ماتعدي نقاطي

المجموع لحد الان 12

الحل ام وين;15061823:
ماقدرت اصبر عن القروب فنبهت اخوي يستاجر لنا شقه بانترنت المهم اكلمكم من الايفون يعني اعذروني على التقصير وللجميع الله يسلمكم من كل شر في حلكم وترحالكم يارب قموره ماتشوفين شر ياعسل

اليوم كلو تخبيص لانو الدورة لاعبة فيني لعب:sick: جايه بالم وزودت علي نفسيتي فقررت اريح اليوم وبكرا ان شاء الله وارج من السبت بقوة

يومياات الخميس
الفطور
بطييخ توي لسا اعرف انو البطيخ ما الو نقاط شفت كذا وحدة تحسب0
جبنة بيضا 1
الغدا
شعرية بسكر 10 لانو عليها سكر كتير
فطاير دجاج 5
شاي اخضر 0
كيك 3 حبات 6
بسكويت 3
العشا
لا يوجد
المجموع 25:woo:
زياادة 7:confused:

لي عوده باالردود لكم حبيباتي:)

امس خربطت بالليل اكلت كيس شبس وايسكريم سنكرس :hysterical:
راح اشيلها مع يومياتي اليوم:study:

عوافي حبيباتي

دلوعة حبيبها
بالعافيه وحاسبي مره تانيه يابطه;)

ام صالح
لا تتهوري يابنت الناس صدمتني يومياتك انتبهي كدا ما راح تتقدمي ولى ربع خطوه:(

ام احمد
الف سلامه عليكي انشالله ويارب تهون انشالله:hysterical:

بونيتا
سلامتك ياقلبي والى الامام احسبي النقاط اليوميه واكتبيها بالمجموع واكتبي التوفير ورياضتك باليوم في حال عملتيها:thumbs_up:

ام الحلوين
والله لك مكان واشتقنالك حبيبتي تروحي وتيجيي بالسلامه:)

موني كيفك ياقمر

يومياتي يوم الخميس
الفطور
ساندويش بيض بالمرتديلا=5
2توست محمص وملعقه صغيرونه جبنه=2.5

الغدا
مكرونه بالخضار =2
2سمبوسه=4
نص كوب كولا=5.
العشا
فواكه=0
المجموع=14
التوفير4
الرياضه حركتي بالبيت:o

%costa coffe%;15063357:
موني كيفك ياقمر

هلا والله حي الله اي والله ولعيونك يا كوسته هل الرقبه سداده واهللللللللللللللللللين كوستاا
حبيبي انت مشتاااااااااااااااااااااااااائالك خيراااااااااااااااااات الله
انتي هاتي العلوم شامه ريحه تخبيص من هنا ولا هنا

يالغلا ااااسفه اليوم ماشتركت لان الانترنت انقطعت عندي والحين انا ارسلك من لابتوب عمتي بغيب لين ينفتح الانترنت يمكن بكرا او بعده الله اعلم اهم شي اني استاذنة منك اني رااح اغيب اكثر وان شاء الله اكون معكم